Trái bưởi – thuốc giảm cân an toàn
Bưởi không những là thức ăn giữ gìn sức khỏe mà còn là trợ thủ đắc lực trong việc giảm cân. Phương pháp giảm cân chủ yếu của bưởi chủ yếu là hàm lượng vitamin C và chất xơ trong bưởi nhiều, tăng cường và thúc đẩy quá trình trao đổi chất mới.
Sau đây chúng tôi xin giới thiệu tới bạn đọc một số phương pháp giảm cân, hy vọng sẽ có phát huy được tác dụng giảm cân.
Nên ăn hoặc một quả bưởi trước khi ăn cơm nửa tiếng
Phương pháp 1
Qua nghiên cứu giảm cân từ bưởi cho thấy đó chính là thời gian ăn. Nên ăn hoặc một quả bưởi trước khi ăn cơm nửa tiếng. Sau khi ăn được khoảng một tháng, vòng eo và bụng dưới của bạn giảm đi rõ rệt. Vì sao lại thế? bưởi có thể khống chế thức ăn của con người, ăn bưởi trước khi ăn cơm có thể giảm được lượng thức ăn mà bạn dùng, ngoài ra bưởi còn có thể hấp thụ chất béo trong cơ thể bạn, như vậy thử hỏi sao không gày cho được?
Video đang HOT
Phương pháp 2
Người thích ăn vặt, trong thời gian giảm cân tốt nhất nên tránh xa các thứ ăn vặt ra, nhưng nếu bạn thực sự không thể giữ được miệng, vậy thì thay bằng ăn chocola, ăn khoai, những loại thực phẩm có nhiệt lượng cao này đổi thành bưởi chua ngọt nhé. Khi ăn bưởi, không biết bạn còn có thể giảm được bao nhiêu chất béo nữa đây, các chất béo trong cơ thể bị đào thải ra ngoài, như vậy là đạt được mục đích rồi đấy nhé.
Bưởi có thể ép thành nước ép
Phương pháp 3
Phương pháp ăn bưởi cũng đa dạng phong phú, ngoài ăn sống ra, có thể ép thành nước ép hoặc nước đường cũng rất tốt. Tép bưởi đặt vào trong máy ép, cho thêm lượng nước thích hợp là có thể ép thành nước bưởi ép rồi. Cho thêm chút mật ong sẽ biến thành trà bưởi mật ong giảm cân dưỡng nhan. Mỗi ngày uống vài cốc, một tháng sẽ giảm cân rõ rệt.
Phương pháp 4
Mùa thu thích hợp uống vài cốc đồ uống nóng, chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn cách hâm nóng trà bưởi. Tép bưởi được cắt ra thành miếng nhỏ đặt vào trong nồi, cho lượng nước vừa phải, sau đó dùng lửa lớn đun sôi vặn nhỏ lửa. Khi nấu được nửa giờ cho thêm chút đường viên lượng vừa đủ là có thể uống rồi. Nấu trà bưởi thích hợp cho người giảm béo trong thời kỳ k.inh n.guyệt, ngoài ra còn có tác dụng đề phòng cảm cúm hữu hiệu.
Theo TTVN
Giảm béo bằng các loại trà
Hiện nay rất nhiều chị em phụ nữ muốn giảm cân nhưng lại không có nhiều thời gian để tham gia vào chế độ tập luyện. Đã từ lâu chúng ta đã biết trà có tác dụng chống ung thư, mang lại cảm giác tỉnh táo, lá trà có tác dụng làm đẹp và mịn da... và nay chúng còn có thêm tác dụng giảm cân, giữ eo thon mà không tôn quá nhiều thơi gian.
1. Trà lá sen
Dùng trà sen (đặc biệt là trà lá sen ) để đảm bảo thể trọng ổn định và giảm béo hiệu quả là bí quyết giữ dáng của những cung tần mỹ nữ Trung Hoa cổ đại.
Loại nước uống được chiết xuất từ hoa, lá, của và cả hạt sen không những nâng cao tinh thần thoải mái, mà còn có tác dụng cải thiện sắc mặt hồng hào, có tác dụng giảm béo hiệu quả.
Bí quyết: Giữ dáng với trà lá sen
Uống 4- 6 tách trà lá sen mỗi ngày, có tác dụng lợi tiểu và giảm béo. Nên uống khi bụng không "quá tải" để đạt được hiệu quả cao nhất. Dùng trà lá sen để giữ dáng có thêm cái lợi nữa, bạn không cần phải quá ngặt nghèo trong vấn đề ăn kiêng. Bởi sau khi dùng loại trà này một thời gian, tự khắc trà sẽ sản sinh chất đặc biệt thay đổi sở thích ăn uống một cách rất tự nhiên, thường là "miễn dịch" với những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. Từ đó có tác dụng giảm cân giữ dáng eo thon.
2. Trà Ấn Độ Jimunaima
Đây là một trong những loại trà nổi bật với công hiệu hạn chế sự hấp thụ đường. Jimunaima cũng là một trong những "vị thuốc hay" thường xuất hiện trong y học cổ truyền của Ấn Độ.
Trà Jimunaima còn được mệnh danh là "Sát thủ của đường". Nếu ăn đường sau khi nhai lá trà Jimunaima, bạn sẽ không còn cảm nhận thấy vị ngọt sắc của đường, thay vào đó là một vị ngọt mát, do sự hấp thụ lượng đường và carbohydrate giảm, nhiệt lượng do đó cũng giảm theo, sự chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể cũng giảm đáng kể.
Trà Jimunaima không những phát huy tác dụng hiệu quả trong ngăn ngừa thể trọng tăng đột ngột, cải thiện sắc mặt mà còn là trợ thủ đắc lực cho những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.
3. Trà đen
Loại trà này có tác dụng ngăn chặn và hạn chế tích tụ chất béo trong cơ thể. Khi nhắc tới béo hoặc tăng cân, chúng ta thường liên tưởng tới vòng hai quá khổ. Tuy nhiên, trà đen lại là "khắc tinh" của những chất béo dư thừa, cho phép bạn giữ vòng hai luôn eo thon, gọn gàng.
Trà đen được tạo bởi quá trình lên men, quá trình này sản sinh chất có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo.
Bí quyết: Muốn trà đen phát huy tác dụng giảm béo hiệu quả cần uống trà đặc, mỗi ngày khoảng 1,5l, uống sau bữa ăn và phải duy trì lâu dài, thường xuyên.
4. Trà đỗ trọng
Loại trà này có có tác làm giảm các chất béo trung tính, bởi đỗ trọng chứa thành phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu hao nhiệt lượng, do đó, có tác dụng giảm cân.
Ngoài ra, vị thuốc Đông y Đỗ trọng kết hợp với trà xanh có công hiệu lớn trong ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ và duy trì sức khỏe.
5. Trà ô long
Trà ô long có thể "đốt cháy" chất béo trong cơ thể. Đây là loại trà cũng gần như được chế biến bằng phương pháp lên men, phần lớn không chứa vitamin C, ngược lại, rất giàu các nguyên tố như sắt, canxi, enzym tiêu hóa và chất phân giải lipit.
Bí quyết: Có thể uống trà ô long trước hoặc sau bữa ăn mỗi ngày để đạt hiệu quả thúc đẩy quá trình phân giải chất béo, ngăn chặn cơ thể hấp thu các chất gây tăng cân béo phì, bài tiết các chất cặn bã ra khỏi cơ thể giúp nhuận tràng, mát gan và giảm béo.
Theo Đẹp
Khám phá những công dụng kỳ diệu của quả bưởi Bưởi là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng không chỉ bởi tính mát mà nó còn có lợi cho sức khỏe cũng như làm đẹp. Đây là một loại quả tốt nó có thể giúp giảm cân, làm đẹp da, giảm cholesterol, ... đặc biệt là có thể phòng chống ung thư cũng khá hiệu quả. Giảm cân Bưởi là loại...
