Top thực phẩm ăn thường xuyên, mái tóc sẽ dày bóng đẹp ngay cả mùa khô

Trung Thương07:23 25/01/2019

Tới mùa hanh khô, tóc xơ xác gãy rụng, nhưng chúng ta thường quên mất rằng tóc đẹp hay xấu có liên quan chặt chẽ với chế độ ăn uống và lối sống.

Rau bina : Rau bina là một nguồn cung cấp dồi dào sắt, vitamin A và C và protein. Thiếu sắt là nguyên nhân chính gây rụng tóc. Rau bina còn chứa chất nhờn hoạt động như một chất điều hòa tự nhiên cho tóc.

Loại rau này cũng cung cấp cho chúng ta axit omega-3, magiê, kali, canxi giúp duy trì một làn da khỏe mạnh và mái tóc bóng mượt.

Cà rốt: Trong cà rốt có chứa thành phần beta carotene sản xuất vitamin A giúp tạo ra loại dầu dưỡng giúp bảo vệ và giảm tóc gãy rụng hiệu quả.

Trứng và các sản phẩm từ sữa : Sữa, sữa chua và trứng bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, vitamin B12, sắt, kẽm và axit béo Omega 6. Các sản phẩm sữa cũng là nguồn biotin (Vitamin B7) được biết đến để chống rụng tóc.

Khoai lang: Thành phần Beta carotene trong khoai lang tác dụng bảo vệ tóc, giảm tóc khô sơ và kích thích sự phát triền của nan tóc. Bên cạnh đó khoai lang còn mang đến cho bạn vóc dáng cân đối và sức đề kháng khỏe mạnh.

Video đang HOT

Óc chó : Thêm một số quả óc chó vào chế độ ăn sẽ ngăn ngừa rụng tóc. Nó là loại hạt duy nhất có chứa biotin, vitamin B (B1, B6 và B9), vitamin E, rất nhiều protein và magiê, tất cả đều tăng cường các lớp biểu bì tóc và nuôi dưỡng da đầu.

Qủa ổi : Vitamin C giúp tóc bạn không bị giòn và dễ gãy. Ổi chứa nhiều vitamic C hơn cam! Giống như trái cây, lá ổi cũng chứa vitamin B và C, giúp tăng cường hoạt động collagen cần thiết cho sự phát triển của tóc.

Chuối: Với hàm lượng Vitamin B6 cao và dễ hấp thụ, chuối giúp bạn có mái tóc chắc khỏe, bóng đẹp. Chuối còn giúp kích thích sự phát triển của tế bào máu giúp tóc nhanh mọc hơn.

Bưởi: Bưởi từ lâu đã được xem là một loại thục phẩm tốt cho tóc. Với hàm lượng Vitamin C dồi dào trong bưởi giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ sắt để nuôi dưỡng tóc hơn. Ngoài ra lượng B12 trong bưởi giúp thúc đẩy sự phát triển của nan tóc, giảm tóc gãy rụng.

Theo PNTD

Đâu ai ngờ dùng muối cũng là cách giúp tóc mọc dài nhanh chóng

Có khá nhiều cách giúp tóc nhanh dài hiệu quả, một trong số đó là việc dùng muối. Nghe có vẻ lạ nhưng dùng muối đúng cách sẽ cho bạn mái tóc dài mềm mượt như ý.

Sở hữu mái tóc dài chính là niềm ao ước của nhiều người. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau như tác động xấu của môi trường, chế độ dinh dưỡng, căng thẳng,... sẽ khiến tóc dễ bị hư tổn, lâu mọc hơn. Để giúp chăm sóc mái tóc tốt và nhanh dài hiệu quả, người ta đã nghĩ ra nhiều cách khác nhau như sử dụng thuốc hoặc gội đầu thảo dược. Trong đó, cách làm tóc nhanh dài bằng muối tỏ ra hiệu quả không kém gì các phương pháp tốn kém khác. Chỉ cần áp dụng theo gợi ý sau đây, mái tóc sẽ dài ra nhanh chóng chỉ sau một thời gian ngắn.

Công dụng làm tóc dài nhanh bằng muối

Muối có khả năng kích thích tóc mọc dài lên nhanh chóng

Muối là thực phẩm quen thuộc, nó được biết đến đơn giản chỉ là một loại gia vị dành trong việc chế biến các món ăn. Tuy nhiên, thực tế cho thấy rằng muối còn đem lại nhiều lợi ích hơn thế nữa. Phải kể đến đó là khả năng chăm sóc da, dưỡng tóc.

Sử dụng muối đúng cách sẽ giúp cải thiện mái tóc yếu, khô xơ, gãy rụng là giúp tóc mọc dày hơn, dài hơn nhanh chóng. Muối kích thích nang chân tóc phát triển tốt. Nếu biết kết hợp muối với các sản phẩm chăm sóc tóc khác sẽ hỗ trợ dưỡng tóc tóc mềm mượt, chắc khỏe và dài đẹp hiệu quả. Không dừng lại ở đó, muối còn giúp giảm tóc gãy rụng, trị gàu, giảm ngứa ngáy khó chịu rất tốt. Bởi vậy, hãy sử dụng đúng cách để phát huy hết công dụng tuyệt vời của muối đem lại.

Cách làm tóc nhanh dài bằng muối

Trộn dầu gội với muối rồi đem ủ tóc giúp kích thích tóc mọc dài

Thị trường hiện nay có 2 loại muối là Epsom và Himalaya. Đây là 2 loại muối chứa hàm lượng khoáng chất cao nhưng độ mặn thấp nên thích hợp để chăm sóc tóc. Nếu tìm không được sản phẩm này thì có thể thay thế bằng muối biển cũng được.

Cách thực hiện khá đơn giản. Hãy trộn dầu gội với muối theo tỷ lệ 1:1, sau đó quậy đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất và sánh mịn. Tiếp theo, gội đầu với nước ấm để nang tóc và lỗ chân lông giãn nở. Tiếp tục dùng hỗn hợp vừa tạo như trên thoa đều từ ngọn tóc đến da đầu. Kết hợp massage nhẹ nhàng để tóc hấp thu dưỡng chất tốt nhất. Thực hiện khoảng 5 phút rồi lấy mũ tắm hoặc khăn mềm trùm tóc lại. Ủ tóc trong vòng 20 phút và xả lại với nước sạch là được.

Khi ủ tóc xong, để tăng hiệu quả hãy sử dụng dầu xả sẽ giúp tóc thêm mềm mượt và chắc khỏe hơn. Thực hiện cách ngày 1 lần và duy trì từ 2 tuần trở lên thì hiệu quả làm tóc dài nhanh sẽ cao hơn.

Vài lưu ý khi dùng muối làm tóc nhanh dài

Tuy rằng muối tốt trong việc kích tóc mọc nhanh hơn, nhưng cũng cần lưu ý một số điểm sau đây:

Không nên gãi da đầu mạnh tay vì sẽ làm hỏng các nang tóc khiến tóc rụng nhiều hơn. Không chỉ vậy, vết xước da đầu sẽ gây đau rát khi có sự xuất hiện của muối.Không nên lạm dụng phương pháp này thường xuyên vì dễ gây ra tình trạng khô tóc.Cần kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tránh thức khuya và căng thẳng nhiều để khả năng chăm sóc tóc là tốt nhất. Nên bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất tự nhiên để nuôi tóc dài, khỏe ngay từ bên trong.Nên kết hợp với vài phương pháp chăm sóc tóc tự nhiên khác như sử dụng tinh dầu bưởi, dầu dừa, dầu oliu,... để kích tóc mọc dài nhanh hơn.

Như vậy, chỉ cần vài bước đơn giản và duy trì đều đặn thì cách làm tóc nhanh dài bằng muối đã mang lại hiệu quả như ý. Không tốn quá nhiều chi phí, dùng muối vừa tiết kiệm lại làm đẹp tóc nhanh chóng. Bởi vậy chị em hãy thử ngay phương pháp này và chờ xem sự thay đổi tuyệt vời của mái tóc.

Theo PNSK

Tuyệt vời: 7 loại quả càng ăn nhiều buổi tối càng đẹp da, móp bụng Không chỉ chứa nhiều vitamin, 7 loại quả như: ổi, táo, dứa,... nếu ăn vào buổi tối thường xuyên sẽ giúp da trắng sáng và tiêu tan mỡ bụng cứng đầu. Bên cạnh quá trình chăm sóc và làm đẹp da bằng nguyên liệu tự nhiên thì việc sử dụng các loại trái cây như ổi, dưa hấu, táo, bưởi, đu đủ... sẽ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.