Top 8 thực phẩm giúp làn da rạng rỡ

Theo dõi VGT trên

Có một làn da rạng rỡ, tươi sáng là mong ước của mọi phụ nữ.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da sẽ đem lại cho làn da cái nhìn tươi sáng nhưng đó chỉ là cái đẹp bên ngoài. Những thực phẩm và đồ uống được chuyên gia khuyên dùng sẽ giúp bạn có làn da đẹp từ trong ra ngoài và giữ cho vẻ đẹp đó được lâu dài.

Top 8 thực phẩm giúp làn da rạng rỡ - Hình 1

1. Nghệ

Nghệ là loại củ tốt nhất để làm đẹp. Chúng ta thường biết đến nghệ với vai trò của một loại gia vị mà không biết nghệ là chất kháng khuẩn tốt nhất, có tác dụng chống bệnh và kháng khuẩn cho cơ thể. Bạn có thể ép nước của nó trộn cùng với xà lách, rau diếp, nước dừa dùng như món salat.

Top 8 thực phẩm giúp làn da rạng rỡ - Hình 2

2. Mật ong

Mật ong mang rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong mật ong có chất chống oxy hóa tự nhiên và đặc tính kháng viêm, cũng như khả năng chữa lành cho da. Uống nước ấm pha với mật ong giúp hỗ trợ các vấn đề về tiêu hóa. Mùa lạnh sắp tới là cơ hội tuyệt vời để bạn thử với nước mật ong mỗi ngày.

Top 8 thực phẩm giúp làn da rạng rỡ - Hình 3

3. Thực phẩm cho da

Một số loại thực phẩm như quả bơ có thể dùng để làm mặt nạ cho da nhưng cũng có thể ăn để chăm sóc da một cách toàn diện hơn.

Video đang HOT

Top 8 thực phẩm giúp làn da rạng rỡ - Hình 4

4. Cá

Chuyên gia cũng khuyên bạn nên ăn cá thường xuyên. Và cá hồi là loại cá được khuyên dùng hàng tuần vì những lợi ích nó mang lại như đem lại cho bạn những axit béo thiết yếu, giúp các vấn đề về da không còn khiến bạn lo ngại và cá hồi cũng là thực phẩm tuyệt vời cho não.

Top 8 thực phẩm giúp làn da rạng rỡ - Hình 5

5. Vừng

Vừng là loại hạt có đầy đủ chất sắt, kali, canxi, vitamin E và các vitamin nhóm B. Vừng là lựa chọn tuyệt vời để bạn thêm vào món salat. Món tahini được làm từ hỗn hợp vừng là một món ăn lạ mà chuyên gia khuyên bạn nên thử.

Top 8 thực phẩm giúp làn da rạng rỡ - Hình 6

6. Nư ớc

Nước làm da không bị khô và bảo vệ cấu trúc cho làn da. Nhờ nước cơ thể bạn có thế hấp thụ vitamin và khoáng chất, vì thế việc uống nước đủ cả ngày giúp cho da bạn đẹp hơn rất nhiều.

Top 8 thực phẩm giúp làn da rạng rỡ - Hình 7

7. Thự c đơn Đ ịa trung hải

Với thực đơn kiểu Địa trung hải với các thực phẩm như cá, tahini, falafel và dầu ô liu khiến trái tim khỏe mạnh, cải thiện lưu thông máu và từ đó giúp làn da lành mạnh và sáng hồng.

Top 8 thực phẩm giúp làn da rạng rỡ - Hình 8

8. Thả o dư ợc

Ngoài việc bổ sung các vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu, bạn cũng có thể chọn thảo mộc để giúp làn da rạng rỡ hơn. Lá húng chanh là chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

Top 8 thực phẩm giúp làn da rạng rỡ - Hình 9

Theo ngôi sao

Bí quyết cho nàng tự tin xuống phố

Làn da sáng mịn luôn là ước mơ của mọi cô gái. Bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da rạng rỡ, tươi tắn để tự tin và hấp dẫn hơn.

Dùng kem dưỡng ban đêm: Buổi tối là thời điểm làn da nghỉ ngơi, hồi phục nên đây là khoảng thời gian "vàng" để tái tạo sức sống cho làn da. Từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng hôm sau là thời gian da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Vì thế, sử dụng kem dưỡng đêm là cách để khởi động lại sức sống cho làn da.

Một gợi ý nhỏ cho các nàng là hãy chọn kem dưỡng da dạng gel. Với kết cấu mỏng nhẹ, sản phẩm sẽ nhanh chóng thẩm thấu vào da và chứa hàm lượng dưỡng chất đậm đặc. Kem dưỡng dạng gel sẽ "F5" làn da bạn nhanh chóng chỉ sau một đêm với cảm giác mát nhẹ, không tạo cảm giác dính rít.

Bí quyết cho nàng tự tin xuống phố - Hình 1

Kem dưỡng dạng gel có khả năng hấp thụ tốt.

Dưỡng ẩm liên tục cho da: nhiều cô gái nghĩ rằng mình đã sử dụng kem dưỡng vào ban đêm là đủ mà quên bổ sung nước cho da trong suốt ngày dài. Đấy là một thói quen tai hại, đặc biệt trong môi trường máy lạnh nơi công sở, khiến làn da trở nên xỉn màu, đổ nhờn và lớp trang điểm bị sần sùi. Do đó, chai xịt khoáng sẽ là một trợ thủ đắc lực giúp các nàng bổ sung độ ẩm tức thì mà không làm hỏng lớp trang điểm.

Đặc biệt, các cô gái da dầu nên chú ý bổ sung nước cho da vì khi thiếu nước, làn da sẽ có phản ứng tiết dầu nhiều hơn, chất nhờn cũng đặc hơn. Khi được dưỡng ẩm đầy đủ, phản ứng tiết nhờn trên da cũng sẽ tự động được điều chỉnh lại.

Bí quyết cho nàng tự tin xuống phố - Hình 2

Sản phẩm xịt khoáng chiết xuất thiên nhiên, an toàn cho mọi loại da.

Dùng CC Cream để cân chỉnh làn da: ngoài việc dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong, một lớp trang điểm nền đều màu, sáng trong sẽ giúp các bạn gái trở nên cuốn hút, nổi bật mà vẫn tự nhiên. Bí quyết ở đây là bạn không nên dùng nhiều lớp sản phẩm dày cộm, mà nên sử dụng các sản phẩm đa chức năng như Lacvert Essance Water Essence CC Cream. Sản phẩm này có nhiều ưu điểm như:

Khả năng hiệu chỉnh sắc da: các hạt màu thông minh giúp hiệu chỉnh các vùng da không đều màu, cho lớp nền đều màu, bừng sáng nhưng vẫn trông như da thật. Bạn sẽ không phải lo lắng về gương mặt "trắng bệch" khi lỡ thoa kem hơi quá tay.

Bí quyết cho nàng tự tin xuống phố - Hình 3

Essance CC Cream với 6 công dụng nổi bật.

Lớp nền tự nhiên và sáng mượt: không chỉ là một sản phẩm trang điểm đơn thuần, Essance CC Cream còn chứa tinh chất dưỡng ẩm Water Essence bổ sung độ ẩm cho da, giúp làn da trong mướt đầy sức sống nhờ được dưỡng ẩm đầy đủ suốt ngày dài.

Sản phẩm "tất cả trong một": Ngoài hai chức năng chính kể trên, Essance CC Cream không chứa dầu nên người dùng sẽ không phải lo lắng về các vết bóng dầu. Sản phẩm còn sở hữu độ chống nắng cao SPF 33, PA có tác dụng vừa trang điểm, dưỡng da, vừa bảo vệ da.

Theo ngôi sao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phụcTuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục
12:25:23 11/01/2025
Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?
15:27:17 10/01/2025
Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóaNhững thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa
15:16:37 10/01/2025
4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất
12:22:41 11/01/2025
5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da
12:25:06 10/01/2025
Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50
19:27:37 11/01/2025
Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón TếtÁp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết
15:12:36 10/01/2025
Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?
15:10:04 10/01/2025

Tin đang nóng

Con gái riêng của chồng cũ Vũ Thu Phương đăng bài ẩn ý bị bạo hành: Phía nữ siêu mẫu nói gì?Con gái riêng của chồng cũ Vũ Thu Phương đăng bài ẩn ý bị bạo hành: Phía nữ siêu mẫu nói gì?
15:20:41 11/01/2025
Doãn Hải My trúng gió khi đi làm về lúc nửa đêm, Đoàn Văn Hậu có phản ứng khiến vợ đẹp không thể hiểu nổiDoãn Hải My trúng gió khi đi làm về lúc nửa đêm, Đoàn Văn Hậu có phản ứng khiến vợ đẹp không thể hiểu nổi
15:58:22 11/01/2025
Hành động của đứa trẻ 14 tuổi trong thang máy khiến ai nấy nổi da gà: Kiểu gia đình nào nuôi dạy nên đứa con thế này?Hành động của đứa trẻ 14 tuổi trong thang máy khiến ai nấy nổi da gà: Kiểu gia đình nào nuôi dạy nên đứa con thế này?
17:07:42 11/01/2025
Diễn biến gây phẫn nộ vụ nam diễn viên bị kiện gần 1 tỷ vì ngoại tình với phụ nữ có gia đình: Lợi dụng cả con trai để vụng trộm!Diễn biến gây phẫn nộ vụ nam diễn viên bị kiện gần 1 tỷ vì ngoại tình với phụ nữ có gia đình: Lợi dụng cả con trai để vụng trộm!
17:11:41 11/01/2025
HOT: Cú trượt tay rồi xóa vội khiến Rosé (BLACKPINK) lộ chuyện hẹn hò bí mật?HOT: Cú trượt tay rồi xóa vội khiến Rosé (BLACKPINK) lộ chuyện hẹn hò bí mật?
17:05:12 11/01/2025
Đèn đỏ quá 5 phút, người dân dắt xe qua ngã tư hay được quyền đi tiếp?Đèn đỏ quá 5 phút, người dân dắt xe qua ngã tư hay được quyền đi tiếp?
17:56:22 11/01/2025
Hoa hậu đăng quang 17 năm trước bất ngờ gây sốt với clip 38 giây, ai xem xong cũng nói câu nàyHoa hậu đăng quang 17 năm trước bất ngờ gây sốt với clip 38 giây, ai xem xong cũng nói câu này
15:14:01 11/01/2025
Đam mê giúp nam ca sĩ 5 con của showbiz Việt giữ phong độ ở tuổi 46Đam mê giúp nam ca sĩ 5 con của showbiz Việt giữ phong độ ở tuổi 46
17:23:56 11/01/2025

Tin mới nhất

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

15:20:25 10/01/2025
Sau khi tẩy da chết, đừng quên sử dụng serum vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp làm sáng da mà còn chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, đầy sức sốn...
Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

09:44:23 09/01/2025
Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động tim mạch hiệu quả.
Môi khô, bong tróc nên làm gì?

Môi khô, bong tróc nên làm gì?

09:35:36 09/01/2025
Những người hút thuốc lá thì da môi thường có xu hướng bị thâm sạm và khô hơn. Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến da môi bị khô nứt, bong tróc hoặc nặng hơn là đau nướu, loét miệng.
Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?

Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?

09:30:36 09/01/2025
Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng dầu dừa không phù hợp với tất cả mọi người. Dầu dừa có thể tốt cho người có làn da khô, nhưng lại dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông ở những người có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn, làm trầm trọng thêm tình trạng m...
Các thuốc điều trị mụn trứng cá

Các thuốc điều trị mụn trứng cá

09:18:31 09/01/2025
Thuốc bôi ngoài da không kê đơn có chứa những thành phần này có thể giúp điều trị mụn nang. Tuy nhiên, các thuốc bôi ngoài da không có hiệu quả đối với mụn trứng cá dạng nốt.
Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?

Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?

09:11:50 09/01/2025
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, những người có làn da nhạy cảm có thể lựa chọn sản phẩm collagen công thức không gây dị ứng đã được chứng minh lâm sàng.
Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

09:00:29 07/01/2025
Nếu cần thiết (ví dụ: da đầu bạn bị nhờn hoặc bạn chuẩn bị tham dự một sự kiện quan trọng), bạn có thể gội đầu hàng ngày. Gội đầu không có tác dụng lên nang tóc và nhìn chung không gây đau đầu hoặc rụng tóc.
Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

08:54:57 07/01/2025
Cô không chỉ gây ấn tượng bởi những thành tựu nổi bật trong sự nghiệp mà còn được yêu thích qua ngoại hình nhỏ nhắn với lối phong cách sống lành mạnh, giúp cô duy trì làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.
6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

10:29:34 06/01/2025
Rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính là kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt.
Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

10:22:29 06/01/2025
Tuyệt đối không được dùng tay dụi mạnh vào mắt vì sẽ gây tổn thương thêm. Nước muối sinh lý có khả năng làm sạch và giúp mắt cảm thấy dịu hơn.
Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

10:48:34 05/01/2025
Chì kẻ chân mày là sản phẩm trang điểm được thiết kế để định hình, xác định và làm nổi bật lông mày. Chì kẻ chân mày thường có dạng bút chì với đầu nhọn, mỏng, cho phép kẻ chính xác.
5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

10:44:40 05/01/2025
Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Ông Biden: Gói trừng phạt kỷ lục nhằm vào dầu Nga có thể tác động tới Mỹ

Ông Biden: Gói trừng phạt kỷ lục nhằm vào dầu Nga có thể tác động tới Mỹ

Thế giới

21:08:09 11/01/2025
Tổng thống Mỹ Joe Biden thừa nhận rằng gói trừng phạt mới nhất của Washington nhắm vào ngành công nghiệp dầu mỏ Nga có thể gây ảnh hưởng đến người dân Mỹ.
Pháo nổ thủng trần nhà, bé trai 13 tuổi ở Bình Dương bị bỏng nặng

Pháo nổ thủng trần nhà, bé trai 13 tuổi ở Bình Dương bị bỏng nặng

Tin nổi bật

21:04:21 11/01/2025
Bé trai là học sinh lớp 7 tại TP Dĩ An (Bình Dương) vào phòng ngủ nghịch pháo, không may viên pháo phát nổ làm em bị bỏng nặng.
5 triệu người xem Quang Hải nhảy múa khi vừa bước xuống từ xế hộp bạc tỷ, ôm con nhún nhảy dưới gốc bưởi

5 triệu người xem Quang Hải nhảy múa khi vừa bước xuống từ xế hộp bạc tỷ, ôm con nhún nhảy dưới gốc bưởi

Sao thể thao

21:02:33 11/01/2025
Tối qua 10/1, sau khi hoàn thành nhiệm vụ cùng CLB chủ quản Công an Hà Nội thi đấu ở Philippines, tiền vệ Nguyễn Quang Hải đã được trở về đoàn tụ với gia đình sau chuỗi ngày đằng đẵng liên tục đi xa thi đấu
Jennifer Lopez và Ben Affleck thân thiết trở lại sau vụ cháy ở Los Angeles

Jennifer Lopez và Ben Affleck thân thiết trở lại sau vụ cháy ở Los Angeles

Sao âu mỹ

21:00:36 11/01/2025
Jennifer Lopez cảm thấy nhẹ nhõm sau khi Ben Affleck và các con của anh an toàn sau vụ cháy rừng tàn khốc ở Los Angeles.
Cô gái trẻ bị Ngọc Sơn, Tố My nhắc nhở khi hát 'Thương lắm mình ơi'

Cô gái trẻ bị Ngọc Sơn, Tố My nhắc nhở khi hát 'Thương lắm mình ơi'

Tv show

20:57:50 11/01/2025
Vì quá nhập tâm khi thể hiện Thương lắm mình ơi , thí sinh Solo cùng bolero bị Ngọc Sơn nhắc nhở vì không giữ cao độ tốt khi hát.
'Đường Tăng' Từ Thiếu Hoa gây sốc với màn biểu diễn nhiều tranh cãi

'Đường Tăng' Từ Thiếu Hoa gây sốc với màn biểu diễn nhiều tranh cãi

Sao châu á

20:55:29 11/01/2025
Từ Thiếu Hoa vẫn mặc áo cà sa nhưng khi ông hát, nữ nghệ sĩ Anna Kim (47 tuổi), đệ tử của Hầu Diệu Hoa múa phụ họa, thường xuyên làm động tác ve vãn, mời gọi nam nghệ sĩ 67 tuổi.
3 tuổi là 'cỗ máy in tiền' trong tháng 2/2025, lộc rót vào nhà, giàu số 2 không ai số 1

3 tuổi là 'cỗ máy in tiền' trong tháng 2/2025, lộc rót vào nhà, giàu số 2 không ai số 1

Trắc nghiệm

20:53:33 11/01/2025
Tử vi 12 con giáp dự báo rằng vận trình của 3 tuổi này trong tháng 2/2025 có sự thăng hoa rực rỡ, tiền tài đổ về như nước.
Kpop dần 'mất chất' vì có nhiều thần tượng người ngoại quốc

Kpop dần 'mất chất' vì có nhiều thần tượng người ngoại quốc

Nhạc quốc tế

20:52:46 11/01/2025
Sự vươn xa của Kpop trên toàn cầu khiến các công ty giải trí tập trung vào khán giả quốc tế, nhưng điều này lại khiến Kpop dần mất chất bởi nhiều thành viên nhóm nhạc không phải là người Hàn Quốc.
Nghệ An: Vợ chặn ô tô, tố chồng "con ốm mà đi với người phụ nữ khác"

Nghệ An: Vợ chặn ô tô, tố chồng "con ốm mà đi với người phụ nữ khác"

Netizen

20:48:13 11/01/2025
Một người phụ nữ được cho là chặn ô tô do chồng mình điều khiển chở người phụ nữ khác. Sự việc khiến giao thông qua khu vực ùn ứ.
Robert Pattinson đến Hàn Quốc quảng bá bom tấn 'Mickey 17'

Robert Pattinson đến Hàn Quốc quảng bá bom tấn 'Mickey 17'

Hậu trường phim

20:46:30 11/01/2025
Tài tử Robert Pattinson theo lịch dự kiến sẽ đến Hàn Quốc - quê nhà của đạo diễn Bong Joon Ho vào ngày 20.1 để quảng bá cho bom tấn anh đóng chính là Mickey 17 .
Hứa Minh Đạt tiết lộ Lâm Vỹ Dạ từng nổi giận, đập điện thoại vì ghen

Hứa Minh Đạt tiết lộ Lâm Vỹ Dạ từng nổi giận, đập điện thoại vì ghen

Sao việt

20:43:46 11/01/2025
Trước khi có tổ ấm viên mãn khiến nhiều người ngưỡng mộ như hiện tại, Hứa Minh Đạt và Lâm Vỹ Dạ từng trải qua không ít khó khăn.