Top 10 thực phẩm là ‘kẻ thù’ của mụn trứng cá

Lan Hương22:14 27/11/2014

Để có làn da trắng sáng, mịn màng, bạn hãy mau kết thân với những thực phẩm dưới đây nhé!

1. Ca hôi

Ca hôi la mon ăn giau axit beo Omega-3 giup ban loai trư mun trưng ca, cân băng hormone trong cơ thê va duy tri tâm trang tôt. Chât beo lanh manh va lương protein trong mon ăn nay co kha năng hinh thanh collagen trong da, giư cho da mêm mai va đan hôi tôt. Hơn nưa, ca hôi con giau vitamin B, kem va vitamin E – nhưng chât cân thiêt cho sư tai tao tê bao da.

2. Rau bina

Rau bina giau vitamin E, săt va protein giup mau dê dang đươc lưu thông đên da, chông lai tinh trang viêm gây mun trưng ca, duy tri lương collagen tôt giup da khoe manh, sáng và săn chăc.

Video đang HOT

3. Qua hanh nhân

Đây là mon ăn tuyêt vơi cho lan da bởi nó chứa lượng lớn vitamin E, B, magie, nhiều chât xơ va ít calo hơn nhưng qua khac.

4. Hat cây gai dâu va cây chia

Ca hai loai hat nay đêu chưa vitamin E và B, chât beo lanh manh va protein. Chât beo Omega-3 va Omega-6 co trong hat cây gai dâu va cây chia rât tôt cho lan da, cân năng, sư trao đôi chât, tim mach va tâm trang cua ban.

5. Dâu dưa

Dưa la môt loai qua mang lai nhiêu lơi ich cho con ngươi: chông nâm, chông virut, vi khuân trên cơ thê… Nên dâu dưa se la môt lưa chon tuyêt vơi cho cac ban gai vì nó con giup ban dương âm cho da, mang lai lan da khoe manh va không bi mun trưng ca.

6. Dưa chuôt

Vo dưa chuôt mang lai công dung tuyêt vơi trong viêc đanh bay mun trưng ca vi no chưa chât silic đioxit – giup phong ngưa, loai bo “đôi thu cưng đâu”. Bên canh đo, dưa chuôt con giup lan da cua ban khoe manh va không bi nưt ne.

7. Đâu xanh

Đâu xanh chưa kem giup da chông lai sư lây nhiêm gây mun trưng ca. Thưc phâm nay cung chưa nhiêu săt, vitamin B, protein va it chât beo. Đăc biêt, trong đâu xanh co nhiêu chât xơ giup duy tri lương đương ôn đinh trong mau, giam mun trưng ca.

8. Tao xoăn

Tao xoăn la môt san phâm lam đep giúp thôi bay mun trưng ca. Thưc phâm nay giau protein va vitamin A – khăc tinh cua mun.

9. Thưc phâm co mau cam

Nhưng loai thưc phâm nay chưa nhiêu vitamin A ơ dang beta carotene – ke thu của mun trưng ca. Không chi vây, no con mang lai môt lan da khoe đep va sang tư nhiên

10. Qua Acai berry

Loai qua nay chưa nhiêu chât chông oxi hoa giup xoa sach mun va tôt cho da, tim mach, cân nặng va tâm trang cua ban.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Chủ đề: kẻ thù của mụn trứng cá giảm cân bằng hormone

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.