Tổng hợp cách làm 5 loại nước detox giúp giảm cân
Nước detox đang trở thành món đồ uống ưa thích và thịnh hành đối với các bạn trẻ không chỉ bởi nó dễ dàng thực hiện mà nước detox còn có rất nhiều công dụng trong việc giảm cân, làm đẹp da, duy trì vóc dáng chuẩn cho các chị em.
Vậy thì còn lí do gì mà bạn không học cách làm nước detox cho mùa hè này nữa nhỉ? Sau đây chuyên mục Tối Nay Ăn Gì sẽ hướng dẫn cách chị em cách làm 5 loại nước detox giúp giảm cân hiệu quả thành công, cực tốt cho sức khỏe nhé!
Nguyên liệu làm nước detox chanh:
- 1 muỗng canh siro maple (nếu có)
- Nước nóng
- Chanh tươi thái miếng như hình – 1 chút ớt cay
Cách làm nước detox chanh:
- Bạn ép chanh trong nước nóng và trộn với 1 muỗng canh siro, rắc một chút ớt cay lên trên và khuấy đều. Cho vào tủ lạnh một hoặc vài giờ trước khi uống nhé.
Lưu ý: Nước detox chanh này rất tốt cho sự trao đổi chất, củng cố hệ miễn dịch và điều tiết cơ thể bạn. Bạn nên dùng loại nước này vào mỗi sáng và sử dụng ống hút thay vì uống trực tiếp để hạn chế sâu răng và men răng nhé.
Nước detox hoa quả
Nguyên liệu làm nước detox hoa quả:
- Nước soda
- Cam thái lát
- Chanh thái lát
- Dâu tây (tùy chọn) (giúp tăng cường chất chống oxy hóa)
Cách làm nước detox hoa quả:
- Bạn trộn tất cả các nguyên liệu với nhau và để trong tủ lạnh cho ngấm rồi đem ra thưởng thức nhé.
Lưu ý: Loại nước detox này rất phù hợp để uống sau khi bạn vừa luyện tập hay sau một buổi sáng dài. Bạn có thể sử dụng bất cứ loại trái cây nào để thay thế.
Nước detox chanh dưa chuột
Nguyên liệu làm nước detox dưa chuột:
- Nước
- Dưa chuột
- Chanh thái lát
- Lá hoặc cành bạc hà
Cách làm nước detox dưa chuột:
Video đang HOT
- Bạn chỉ cần trộn tất cả các thành phần này với nhau, để vào tủ lạnh một vài giờ và thưởng thức nhé.
Lưu ý : Nước detox dưa chuột này sẽ cho bạn cảm giác sảng khoái và tràn đầy năng lượng: chanh tốt cho hệ miễn dịch, bạc hà kích thích sự tỉnh táo, dưa chuột lại cực kì tốt cho làn da của bạn.
Nguyên liệu làm nước detox bạc hà dưa chuột:
- Nước
- Cây bạc hà hoặc lá
- Quả dưa chuột thái lát
Cách làm nước detox bạc hà dưa chuột:
- Bạn cũng chỉ cần trộn tất cả các thành phần trên với nhau là được nhé.
Lưu ý: Công thức này gần giống với công thức trên nhưng nếu bạn gặp vấn đề với dạ dày hoặc có men răng yếu thì độ chua của chanh có thể sẽ không thực sự tốt.
Nguyên liệu làm nước detox bưởi:
- Nước
- quả bưởi nhỏ thái lát
Cách làm nước detox bưởi:
- Bạn lấy 1 quả bưởi và để trong tủ lạnh qua đêm rồi mới đem ra làm nước detox. Trộn các thành phần với nhau và cho vào tủ lạnh rồi đem ra thưởng thức nhé.
Lưu ý: Nước detox bưởi phù hợp để uống vào buổi sáng, giúp cải thiện làn da và cho một trái tim khỏe.
Chúc các bạn thành công với cách làm 5 loại nước detox giúp giảm cân hiệu quả trên nhé!
Tổng hợp cách làm 3 món sinh tố hoa quả ngon bổ rẻ mùa hè
Bạn quan tâm đến các món đồ uống ngon bổ thay vì các loại nước ngọt đóng chai tiềm ẩn nhiều ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Những món sinh tố hoa quả mà bạn có thể tự tay chế biến tại nhà từ những nguyên liệu tươi ngon thực sự an toàn hơn phải không?
Hôm nay chuyên mục Tối Nay Ăn Gì sẽ hướng dẫn bạn cách làm 3 món sinh tố hoa quả không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn rất tiết kiệm chi phí nữa nhé!
1. Sinh tố hoa quả và rau xanh:
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Nguyên liệu làm sinh tố cho 2 người:
- 2 cup táo xanh bổ miếng nhỏ
- 1 cup nước dứa
- cup súp lơ xanh bổ nhỏ
- cup rau chân vịt
- cup rau cải xoăn
- cup xoài (có thể để đông lạnh)
- 1 quả kiwi
- quả chuối
- Gừng tươi
Cách làm sinh tố hoa quả và rau xanh:
Bước 1 :
- Bạn gọt vỏ và bổ nhỏ các loại hoa quả (đủ nhỏ để cho vào máy xay nhé)
Bước 2:
- Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay, xay nhuyễn thành hỗn hợp sinh tố.
Bước 3:
- Đổ sinh tố ra cốc và thưởng thức nhé.
2. Sinh tố hoa quả đỏ:
(Gọi như vậy vì món sinh tố này kết hợp các loại hoa quả màu đỏ). Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Nguyên liệu làm sinh tố hoa quả đỏ cho 2 người:
- 13 quả mâm xôi
- 1 quả táo đỏ
- quả chuối
- cup dâu tây đã bổ nhỏ
- cup nho không hạt
- cup nước cam
- cup nước ép quả lựu
Cách làm sinh tố hoa quả đỏ:
Bước 1:
- Bổ tất cả các loại hoa quả đã chuẩn bị thành miếng nhỏ.
Bước 2:
- Cho vào máy xay xay khoảng 1 phút cho đến khi được hỗn hợp sinh tố mềm mịn.
Bước 3:
- Đổ ra cốc và thưởng thức.
3. Sinh tố táo, dâu, chuối:
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Nguyên liệu làm sinh tố cho 2 người:
- 27 quả việt quất
- 3 quả mâm xôi đen
- 3 quả táo
- 1 quả chuối
Cách làm sinh tố táo, dâu, chuối:
Bước 1:
- Bổ các loại hoa quả đã chuẩn bị thành miếng nhỏ.
Bước 2:
- Cho các nguyên liệu vào máy xay xay khoảng 1 phút cho đến khi thành hỗn hợp sinh tố.
Bước 3:
- Đổ ra cốc và thưởng thức thôi nào.
Những lưu ý khi làm sinh tố hoa quả:
- Nếu muốn uống lạnh, khi xay sinh tố, bạn có thể cho thêm đá vụn vào.
- Bạn có thể điều chỉnh các nguyên liệu làm sinh tố cho phù hợp với khẩu vị của mình nhất nhé.
Chúc các bạn thành công với cách làm 3 món sinh tố hoa quả trên đây nhé!
Cách làm sinh tố xoài húng quế ngon lạ Các món sinh tố vẫn luôn là lựa chọn hàng đầu của nhiều người trong mùa hè nóng nực. Sinh tố xoài cũng là món đồ uống đã quá quen thuộc. Sinh tố xoài húng quế với hương vị độc đáo mới sẽ làm bạn thấy hấp dẫn. Cùng Toinayangi.vn học cách làm sinh tố xoài húng quế nhé. Hướng dẫn cách làm...
