Tổng hợp bí quyết giúp bạn sớm tạm biệt bụng béo
21:26 18/03/2016
Theo dõi VGT trênNếu bạn đang buồn phiền vì vòng 2 kém thon gọn, những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn sớm tạm biệt vùng bụng ngấn mỡ.
Video đang HOT
Theo iOne
Eo thon gọn trong 7 ngày với bài tập đơn giản
Kiên trì thực hiện 4 bài tập nhanh gọn dưới đây mỗi ngày, bạn sẽ sớm có vòng eo như ý để đón tết.
Nằm thẳng, hai chân co lên, tay để hai bên tai như hình. Sau đó bạn từ từ dùng cơ bụng nâng người lên, giữ nguyên một lúc rồi hạ xuống (giữ nguyên phần hông và lưng). Thực hiện 10 lần.
Nằm thẳng, hai chân co lên, hai tay duỗi thẳng vuông góc với mặt đất. Sau đó dùng cơ bụng nâng người lên sao cho tay chạm vào đầu gấu rồi trở lại vị trí cũ. Thực hiện 10 lần.
Nằm thẳng, hai chân co lên tạo góc 90 độ như hình; tay đặt hai bên tai, khuỷu tay hướng ra ngoài. Dùng cơ bụng nâng người sang bên phải đồng thời duỗi thẳng chân trái, chân phải đẩy về phía trước. Thực hiện 5 lần mỗi bên.
Nằm thẳng, hai chân hướng lên trời, hai tay duỗi đặt sau thắt lưng. Dùng cơ bụng dưới nâng chân hướng thẳng lên trời, tạo góc 90 độ so với sàn nhà. Thực hiện 10 lần.
Theo iOne
XY không ăn sáng chóng già Điểm chung giúp những người ở độ tuổi 80-90 trường thọ và khỏe mạnh - thực đơn bữa sáng mỗi ngày của họ đều rất phong phú. Dưới đây là những sai phạm thường xảy ra ở XY, nó không những hại cho sức khỏe mà còn khiến bạn sớm trở nên già nua, xấu xí, hix. 1. Không ăn sáng chóng già...
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không
Chủ đề: béo bụng tạm biệt bụng béo
Xem nhiều
Đoạn clip chứng minh hào quang Hoa hậu đã chiếu vào Thanh Thủy trước khi công bố kết quả, netizen cảm thán: Không đăng quang hơi phí!04:13Đám cưới Hà Trí Quang và người yêu đồng giới: Thuý Ngân tình tứ bên Quốc Trường, 1 sao nữ bầu bí hoá cô dâu "làm loạn"!01:14Miss International bị chê như "ao làng": Sân khấu sơ sài kém sang, người đẹp Việt Nam ra sao?01:01Đã có 1 rapper "tham chiến" tung bản rap diss nhắm đến HIEUTHUHAI nhưng lực sát thương là không đáng kể!04:38Rộ tin bà Harris gánh nợ 20 triệu USD, ông Trump 'kêu gọi trả tiền giúp'08:56Cô dâu Việt đội vương miện, cầm hoa cưới bằng vàng bị so sánh với tỷ tỷ xứ Trung, đáp trả "tôi không bận tâm"00:25Nữ thần Tân Cương Cổ Lực Na Trát đang yêu diễn viên "xấu trai nhất Cbiz"?02:34Iran đối mặt bài toán đặc vụ Israel09:58"Khúc giao tranh" mới nhất của 2 Diva bị nhận xét: Ồn như cái chợ!08:25Mỹ Linh làm 1 điều khiến Uyên Linh "quê độ" trước 2000 khán giả01:54Cậu út nhà Trump đã giúp cha chinh phục cử tri trẻ bằng cách nào?08:38
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
Cách khắc phục 3 vấn đề da thường gặp ở phụ nữ sau sinh
19:28:03 13/11/2024
Ngoài ra nên sử dụng mũ rộng vành, quần áo chống nắng khi đi ra ngoài trời, để tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời của da. Hạn chế thời gian ở ngoài trời nắng, nhất là thời điểm từ 10h-15h hàng ngày.Gợi ý một số cách làm mặt nạ từ củ gừng
19:26:21 13/11/2024
Sau khi rửa sạch mặt với sữa rửa mặt, thoa hỗn hợp lên da. Nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên trong khoảng 3 phút. Sau đó để nguyên thêm 7 phút rồi rửa lại mặt với nước mát.Sai lầm chăm sóc da buổi sáng dễ làm tổn thương da
08:03:28 13/11/2024
Tẩy tế bào chết vào buổi sáng khiến làn da mỏng và nhạy cảm hơn, rất dễ bị tổn thương, da dễ bắt nắng, thâm sạm... khi tiếp xúc với môi trường khói bụi, ánh nắng mặt trời.5 thói quen giúp duy trì vòng eo thon gọn
13:40:38 11/11/2024
Do đó, việc kiểm soát căng thẳng thông qua các hoạt động như thiền, yoga, hoặc đơn giản là thư giãn với sở thích cá nhân có thể giúp bạn duy trì vòng eo thon gọn.8 mẹo vặt cực 'hay ho' từ nước đá không phải ai cũng biết
11:16:26 11/11/2024
Để loại bỏ lớp mỡ ở trong súp, nước sốt và món hầm, chỉ cần cho đá vào muôi và lướt qua bề mặt món ăn. Lớp mỡ sẽ đông lại khi tiếp xúc với đá lạnh và sẽ bám chặt vào bề mặt đá.Gội đầu nhiều tóc có nhanh dài?
11:10:58 11/11/2024
Gội đầu giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và các tạp chất tích tụ trên da đầu, từ đó giảm nguy cơ viêm nhiễm hoặc bít tắc nang tóc. Điều này giúp môi trường trên da đầu trở nên khỏe mạnh, tạo điều kiện thuận lợi cho tóc mọc.Tẩy da chết với khăn mặt cực hiệu quả và tiết kiệm
11:07:37 11/11/2024
Việc cầm khăn xoa đều mặt sẽ giúp chị em cảm nhận làn da của mình rõ ràng hơn, từ đó điều chỉnh lực chà xát mạnh - nhẹ phù hợp với từng vùng da khác nhau.Bận rộn thi Hoa hậu Quốc tế, Thanh Thủy không quên làm điều này để da dẻ luôn căng mịn
21:03:33 10/11/2024
Gương mặt hồng hào, căng bóng sẽ giúp Thanh Thủy tỏa sáng trong mọi khoảnh khắc, từ những buổi họp báo đến những sự kiện quan trọng.Những mẹo nhỏ với quả chanh hiệu quả không ngờ
18:43:54 10/11/2024
Với đặc tính thanh nhiệt và giải độc, nước chanh giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Thêm vài lát chanh tươi vào nước lọc có thể giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn, hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên và an toàn.Sử dụng miếng dán mũi có an toàn không?
17:28:00 10/11/2024
Mặc dù miếng dán mũi an toàn, nhưng chúng cũng có thể gây ra các tác dụng phụ tiềm ẩn như: Có thể gây kích ứng hoặc làm khô da, đặc biệt là đối với những người có loại da nhạy cảm hoặc khô.Trà xanh giúp làm đẹp như thế nào?
17:18:47 10/11/2024
Catechin trong trà xanh có tác dụng như một loại chống nắng dạng nhẹ. Hợp chất này giúp làn da hình thành lớp phòng vệ chống lại các tác động có hại từ tia cực tím, bảo vệ da khỏi hoạt động của các enzyme gây sạm nám da.Lợi ích của đất sét đỏ đối với da mặt, cơ thể và tóc
13:05:20 10/11/2024
Trộn đất sét đỏ với nước lọc cho đến khi tạo thành một hỗn hợp mịn. Dùng cọ để thoa mặt nạ lên da đầu, tránh cọ xát để không làm hư tóc. Chờ khoảng 10 phút và sau đó xả sạch, gội đầu và tiếp tục chăm sóc tóc như thường lệ.