Tôi rất hay ham muốn tình dục, làm sao để bớt đi?

Tôi rất hay ham muốn tình dục mặc dù tôi không nghĩ tới, nhiều khi ảnh hưởng đến công việc của tôi.

Tôi rất hay ham muốn tình dục mặc dù tôi không nghĩ tới, nhiều khi ảnh hưởng đến công việc của tôi. Ngoài ra thì sức khỏe của tôi bình thường.

Vậy xin BS cho tôi lời khuyên, làm thế nào để tôi bớt ham muốn như vậy? Xin chân thành cảm ơn BS!

Ham muốn tình dục là sự phát triển tất yếu của con người. Các yếu tố ảnh hưởng đến sự ham muốn tình dục có thể kể như: do di truyền của gia đình, do lượng hóc môn trong cơ thể (hóc môn nam cao thì ham muốn tình dục tăng), do tuổi tác (người trẻ thường ham muốn hơn người có tuổi), do sức khỏe…

Thông thường người ta thường gặp và điều trị những trường hợp giảm ham muốn, riêng với những trường hợp tăng ham muốn thì ít gặp hơn.

Để không bị vấn đề ham muốn tình dục chi phối, bạn nên tìm quên trong công việc, chọn những thú vui giải trí tao nhã như nhiếp ảnh, hội họa, thơ ca, thể dục thể thao, câu cá, đánh cờ… Mặt khác, bạn còn có thể dự những lớp yoga, thiền, khí công cho tâm hồn tĩnh lặng hơn và nên ăn nhiều thức ăn có nguồn gốc thực vật như đậu nành và các chế phẩm của nó, các loại rau củ quả…

Ngoài ra, bạn không nên tạo điều kiện cho sự ham muốn đó phát triển như tránh coi phim cấp 3, những hình ảnh, lời nói có tính chất gợi dục…

Theo VNE