Tôi quan hệ được chưa đầy một phút, liệu có phải là x.uất t.inh sớm?
Rất nhiều người lo ngại mình bị y.ếu s.inh l.ý từ đó dẫn tới vô sinh khi chỉ quan hệ được vài phút, điều này liệu có đúng? Ths.BS Nguyễn Văn Đức – Khoa Phẫu thuật Tiết Niệu – Nam Học, Bệnh viện đa khoa Xanh Pôn sẽ giải đáp vấn đề này.
X.uất t.inh sớm là sự mất kiểm soát và duy trì sự x.uất t.inh. Nó xảy ra chỉ với một kích thích t.ình d.ục rất nhỏ, trước, trong hoặc sau khi đưa được d.ương v.ật vào được â.m đ.ạo người phụ nữ trong một khoảng thời gian rất ngắn, chưa đạt được thỏa mãn về t.ình d.ục.
X.uất t.inh sớm là một rối loạn hay gặp nhất, không chỉ làm người đàn ông lo âu, ức chế, mất tự tin mà còn gây ảnh hưởng đến người bạn đời của họ và cả mối quan hệ vợ chồng.
X.uất t.inh sớm chiếm tỉ lệ khá cao, nhất là ở giới trẻ, đứng đầu trong nhóm bệnh lý rối loạn t.ình d.ục ở nam giới. Một vài cuộc khảo sát cho thấy tỉ lệ mắc x.uất t.inh sớm là 29% dân số, đây là một trong những nguyên nhân gây đổ vỡ hạnh phúc lứa đôi.
X.uất t.inh sớm được phân làm hai loại là nguyên phát và thứ phát. X.uất t.inh sớm nguyên phát là người từ lúc bắt đầu đời sống t.ình d.ục chưa bao giờ kiểm soát được sự x.uất t.inh. Người bị x.uất t.inh sớm thứ phát là trước đây họ vẫn có đời sống t.ình d.ục thỏa mãn, bệnh mới thể hiện sau này.
Đối với nam giới, x.uất t.inh là sự kết thúc g.iao h.ợp, được tính bắt đầu từ lúc g.iao h.ợp đến khi p.hóng t.inh.
Cách xác định x.uất t.inh sớm
Dựa vào thời gian g.iao h.ợp: Ở mỗi nước, mỗi người nam giới có thời gian g.iao h.ợp khác nhau. Ví dụ ở Mỹ, thời gian g.iao h.ợp trung bình là 10 phút; ở Đức là 5-6 phút; thời gian trung bình là 4-7 phút.
Dựa vào số lần “dập”: Trung bình từ 8-12 lần, dưới con số này coi như bị x.uất t.inh sớm.
Dựa vào thời gian và mức độ đạt khoái cảm của bạn tình: Thời gian đạt khoái cảm ở người phụ nữ bình thường có khác nhau, song chỉ có khoảng 27% phụ nữ đạt khoái cảm khi g.iao h.ợp kéo dài được 1 phút, 60% đạt khoái cảm khi thời gian g.iao h.ợp kéo dài 12 phút. Trung bình phụ nữ cần 6-8 phút để đạt khoái cảm.
Với những thông số trên và tình trạng như bạn chia sẻ, bạn đang rơi vào tình trạng x.uất t.inh sớm khi số lần “dập” và thời gian quan hệ đều thấp hơn con số trung bình.
X.uất t.inh sớm ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục rất nhiều.
Có rất nhiều cơ quan liên quan đến việc x.uất t.inh, bao gồm các cơ quan chính sau đây:
- Vai trò của não: Trung tâm điều khiển hệ thống thần kinh tự động là vùng dưới đồi.
- Vai trò của thần kinh: Bao gồm hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm chi phối hoạt động của các tuyến cơ và cơ trơn; hệ thần kinh bản thể chi phối hoạt động của các cơ vân và xương.
Video đang HOT
- Vai trò của dẫn truyền thần kinh: Có rất nhiều dẫn truyền thần kinh liên quan đến sự p.hóng t.inh.
Căn cứ vào tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân, bác sĩ sẽ có hướng điều trị phù hợp và hiệu quả nhất.
X.uất t.inh sớm có ảnh hưởng đến sinh con hay không?
Để thụ thai điều kiện cần và đủ là trứng và t.inh t.rùng phải gặp nhau và làm tổ trong buồng tử cung. Như vậy x.uất t.inh sớm có ảnh hưởng đến sinh con hay không thì cần phải dựa vào mức độ của x.uất t.inh sớm:
- Nếu x.uất t.inh sớm khi d.ương v.ật chưa vào được â.m đ.ạo, hoặc khi mới vào được â.m đ.ạo, cổ tử cung của người phụ nữ chưa kịp mở để đón nhận t.inh t.rùng thì khả năng thụ thai là rất kém, rất khó có thể có con
- Còn nếu trường hợp x.uất t.inh sớm nhưng t.inh t.rùng tốt, khỏe, vẫn có thể gặp được trứng và làm tổ trong buồng tử cung thì không ảnh hưởng đến sinh con.
Làm thế nào để khắc phục x.uất t.inh sớm?
X.uất t.inh sớm là một trong những rối loạn t.ình d.ục phổ biến nhất ở nam giới. Vậy có cách nào khắc phục tình trạng x.uất t.inh sớm ở nam giới?
Người ta ước tính x.uất t.inh sớm xảy ra ở 4-39% nam giới. Là một vấn đề ảnh hưởng đến sự tự tin của nam giới. Nhiều đàn ông bị x.uất t.inh sớm e ngại khi nói về nó. Nó có thể dẫn đến sự thất vọng lẫn nhau giữa người đàn ông và đối tác ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc gia đình.
1. X.uất t.inh sớm là gì?
X.uất t.inh sớm, hay còn gọi là cao trào nhanh, có thể được đo lường bằng cách sử dụng dữ liệu thu thập từ các cuộc khảo sát trước đây, cho thấy thời gian quan hệ t.ình d.ục trung bình là từ 2-12 phút. Nam giới được chẩn đoán x.uất t.inh sớm l.ên đ.ỉnh trong 1-2 phút do đó không thể làm hài lòng đối tác của mình.
X.uất t.inh sớm có thể được gây ra bởi các yếu tố hành vi và di truyền khác nhau. Chức năng sinh học của t.ình d.ục là sinh sản và đôi khi x.uất t.inh nhanh xảy ra để tăng khả năng mang thai của người phụ nữ.
Một yếu tố quan trọng khác là hệ thống thần kinh nhạy cảm. Hành động t.ình d.ục chỉ đơn giản là quá sức đối với hệ thống, có thể dẫn đến x.uất t.inh sớm. Điều này có thể ảnh hưởng đến tỷ lệ nam giới trẻ hơn, nhưng thời gian x.uất t.inh của họ có thể cải thiện theo t.uổi tác vì các tín hiệu thần kinh mất nhiều thời gian hơn để truyền đi khắp cơ thể.
Các vấn đề về tâm lý được cho là một trong những nhân tố tác nhân hàng đầu khiến hiện tượng x.uất t.inh sớm xảy ra.
Trong một nghiên cứu trên 1326 nam giới bị x.uất t.inh sớm, tình trạng x.uất t.inh sớm suốt đời chỉ xảy ra ở 736 nam giới (tổng cộng là 74,4%) và x.uất t.inh sớm có ở 253 nam giới. Cùng với t.uổi tác, số lượng nam giới bị x.uất t.inh sớm giảm đáng kể.
T.hủ d.âm thường mất ít thời gian, vì nam giới tìm kiếm sự thỏa mãn ngay lập tức. Một số nghiên cứu cho thấy rằng hành vi lặp đi lặp lại này trong thời gian dài cũng có thể gây ra x.uất t.inh sớm trong khi quan hệ t.ình d.ục.
Các vấn đề y tế tiềm ẩn cũng có thể gây ra x.uất t.inh sớm. Do đó, điều quan trọng là phải tìm hiểu xem lý do x.uất t.inh sớm có liên quan đến bất kỳ vấn đề thần kinh hay vấn đề nào với tuyến t.iền liệt hay không.
Các yếu tố khác có thể góp phần vào x.uất t.inh sớm là lạm dụng chất gây nghiện (m.a t.úy, rượu) và béo phì nghiêm trọng kèm theo nghiện thực phẩm gây viêm. Để tập trung vào việc giải quyết nguyên nhân thực sự của x.uất t.inh sớm, trước tiên hãy đảm bảo rằng cơ thể đang ở tình trạng khỏe mạnh.
Lạm dụng rượu cũng là một nguyên nhân gây nên tình trạng x.uất t.inh sớm.
2. X.uất t.inh sớm có phải là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng?
Trong hầu hết các trường hợp, x.uất t.inh sớm là kết quả của các yếu tố tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm, lo lắng, căng thẳng, cảm giác tội lỗi và các vấn đề trong mối quan hệ. Trong một số trường hợp hiếm hoi, x.uất t.inh sớm có thể xảy ra do chấn thương hoặc tổn thương hệ thần kinh.
Các yếu tố tâm lý và thể chất có thể đóng một vai trò nào đó. Tuy nhiên, vấn đề tâm lý là nguyên nhân số một dẫn đến x.uất t.inh sớm. Điều này có nghĩa là hầu hết các trường hợp x.uất t.inh sớm không phải là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
3. Làm thế nào để chẩn đoán đúng x.uất t.inh sớm?
Vì gốc rễ của vấn đề, trong nhiều trường hợp, tâm lý, thư giãn và thiền định trong cuộc sống hàng ngày có thể giúp giải tỏa lo âu và căng thẳng. Nói chuyện thường xuyên với đối tác và giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ có thể cải thiện mối quan hệ và dẫn đến một cuộc sống t.ình d.ục thú vị và thư giãn hơn.
Sau khi cân nhắc điều này, có thể đến gặp bác sĩ sức khỏe tâm thần để được tư vấn, chia sẻ chi tiết về đời sống t.ình d.ục và lịch sử t.ình d.ục để cùng nhau tìm ra nguyên nhân của vấn đề.
Nếu nghi ngờ rằng tình trạng có thể là do thể chất, bác sĩ tiết niệu có thể lấy mẫu t.inh t.rùng và nước tiểu và thực hiện một số xét nghiệm lâm sàng để chẩn đoán tình trạng thể chất từ trước.
Các cách và kỹ thuật khác nhau để cải thiện các vấn đề với x.uất t.inh sớm.
4. Một số giải pháp đơn giản để ngăn ngừa x.uất t.inh sớm
4.1 Bài tập Kegel cho nam giới
Bài tập Kegel giúp nam giới cải thiện thời gian x.uất t.inh hiệu quả.
Bài tập Kegel có thể giúp chữa x.uất t.inh sớm và có tác dụng lâu dài. Với bài tập này, rèn luyện các cơ kiểm soát x.uất t.inh. Nếu muốn xác định vị trí của các cơ chịu trách nhiệm kiểm soát, hãy cố gắng đi vệ sinh và dừng lại giữa chừng khi đi tiểu, sẽ cảm thấy các cơ giữa d.ương v.ật và mông co lại.
Có thể thực hiện bài tập Kegel mọi lúc, mọi nơi. Sau khi xác định được các cơ chịu trách nhiệm x.uất t.inh, có thể tập luyện ít nhất 5 phút mỗi ngày hoặc thường xuyên hơn nếu muốn. Bài tập Kegel thường xuyên có thể chữa khỏi x.uất t.inh sớm hoàn toàn và vĩnh viễn.
4.2 Kỹ thuật dừng và bắt đầu
Kỹ thuật dừng và bắt đầu cũng có thể rất hiệu quả. Khi bắt đầu cảm thấy gần đến cao trào, hãy cố gắng dừng lại. Chờ khoảng 20 giây và tiếp tục. Có thể làm điều này bất cứ lúc nào trong những tình huống này, miễn là nghĩ điều đó là cần thiết.
Nói chuyện với đối tác về kỹ thuật này và giải thích tại sao kỹ thuật này lại tốt và nó có thể cải thiện đời sống t.ình d.ục trong tương lai như thế nào.
Nam giới bị x.uất t.inh sớm cần được phát hiện và điều trị sớm.
4.3 Kỹ thuật thở
Quan sát kỹ hơn cơ thể mình sẽ có thể nhận thấy rằng thở sâu và nhanh hơn khi sắp đạt cao trào. Hãy thử một số bài tập sẽ giúp bạn kiểm soát cách thở.
Điều này không chỉ giúp bạn chữa x.uất t.inh sớm mà còn giúp điềm đạm hơn trong cuộc sống hàng ngày.
4.4 Kỹ thuật nén
Kỹ thuật này rất dễ áp dụng và đã được chứng minh là có hiệu quả. Cố gắng bóp d.ương v.ật khi bạn cảm thấy như bạn sắp x.uất t.inh. Có thể c.ưỡng b.ức đẩy lùi xung động bằng cách chạm vào chỉ cần đảm bảo rằng không làm điều đó khi ở "điểm không thể quay lại".
4.5 Thử t.hủ d.âm trước khi quan hệ t.ình d.ục
Có thể mất nhiều thời gian l.ên đ.ỉnh hơn nếu bạn đã t.hủ d.âm trước đó. Điều này cũng có thể giúp bạn kéo dài hơn khi bạn đang vui vẻ với đối tác của mình.
4.6 Thử thay đổi tư thế quan hệ t.ình d.ục
Một số tư thế có thể khiến nam giới l.ên đ.ỉnh sớm hơn. Cố gắng chọn những tư thế kéo dài thời gian hơn, mỗi người có nhu cầu khác nhau nên hãy lắng nghe cơ thể.
Hãy thử áp dụng tất cả các kỹ thuật được đề cập ở trên nếu có thời gian và sự kiên nhẫn. Nếu áp dụng tất cả kỹ thuật đó thường xuyên hoặc chỉ những cách dễ nhất đối với bạn, nam giới có thể cải thiện hoặc loại bỏ chứng x.uất t.inh sớm của mình.
X.uất t.inh sớm không phải là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể là yếu tố cản trở đời sống t.ình d.ục lành mạnh. Để giúp chữa x.uất t.inh sớm, điều quan trọng là phải hiểu nguyên nhân. X.uất t.inh sớm chủ yếu có tính chất tâm lý và có thể được giúp đỡ bằng các kỹ thuật thư giãn đơn giản và trò chuyện thường xuyên với đối tác.
5 thời điểm cần tránh "yêu" để không hại sức khỏe T.ình d.ục là nhu cầu thiết yếu của cuộc sống, đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cuộc yêu ở một số thời điểm lại là yếu tố gây hại cho cơ thể. 1. Khi tâm lý căng thẳng và mệt mỏi Theo TS Nguyễn Hoài Bắc, Trưởng Khoa Nam học và Y học giới tính, Bệnh viện Đại...