Tối nay chỉ cần nấu 2 món không dầu mỡ này là ngon lành đủ chất cho bữa tối mùa đông!
Cuối năm bận rộn, cứ nấu những mâm cơm đơn giản chế biến nhanh là tốt nhất!
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Cá bè hấp xì dầu: 1 con cá bè (400g), 3 muỗng xì dầu, 1 muỗng dầu hào, 1/3 muỗng cafe tiêu, 2 củ hành tím, 2 tép tỏi, 2 muỗng dầu ăn, 1 xíu đường, 1 ít tiêu xay, 25g gừng, 3 cây hành lá, 1/4 trái ớt chuông (có thể dùng ớt sừng nếu thích cay)
2. Canh mực lá nấu ngót: 2 con mực lá, 1 trái cà chua, 1 miếng dứa (thơm), 1 muỗng cafe mắm, hành ngò, muối, bột ngọt( tuỳ sở thích), tiêu xay
Thực đơn cơm tối hôm nay có:
Cá bè hấp xì dầu
Canh mực lá nấu ngót
Tráng miệng: Cam xoàn
1
Cá bè hấp xì dầu
Cá rửa sạch sẽ để ráo, khứa xéo con cá.
Các nguyên liệu chuẩn bị sẵn sàng sạch sẽ. Hành lá, ớt chuông đỏ, gừng cắt sợi.
Tỏi bằm phi với dầu ăn cho dậy mùi thơm, tắt bếp. Cho cho dầu hào, xì dầu, tiêu, đường, hành tím giã nhuyễn vào trộn đều. Xong cho hỗn hợp thoa đều lên cá, ướp cho thấm.
Xếp gừng đã cắt sợi và đầu hành, hành lá cắt khúc lên cá. Cho vào xửng hấp 30 phút là được. Cho đĩa cá hấp ra khỏi xửng. Hành lá và ớt chuông cắt sợi thả vào nước rồi vớt ra vẩy ráo. Xếp lên trang trí đĩa cá hấp. Món có thể chấm kèm nước mắm ngò, mắm ớt tỏi ăn kèm rau sống. Hoặc cuốn bánh tráng rau sống đều ngon.
2
Canh mực lá nấu ngót
Các nguyên liệu chuẩn bị sẵn sàng sạch sẽ.
Mực sơ chế rửa sạch sẽ để ráo, cắt miếng vừa ăn. Nấu sôi nước. Cho thơm và 1/2 chỗ cà chua vào nêm ít muối. Đợi sôi lên lại rồi thả mực vào, khi nước sôi lại vớt thật sạch bọt nếu có.
Video đang HOT
Nêm nếm mắm, muối, tiêu cho vừa khẩu vị là được. Thả nốt chỗ cà chua còn lại vào, khi nước sôi lên thêm hành ngò nữa là tắt bếp. Múc canh ra tô.
3
Rau sống ăn kèm
4
Tráng miệng: Cam xoàn
Thực đơn cơm tối 3 món làm siêu tốc ăn siêu ngon nói không với dầu mỡ
Thực đơn cơm tối với 3 món ngon sẽ giúp cả nhà có bữa ăn hấp dẫn.
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Canh nấm Nấm trắng, rau mùi, hành lá, muối, nước tương
2. Đậu đũa hấp thịt Thịt băm, đậu đũa, cà rốt, muối, bột ngô, nước tương
3. Trứng thịt hấp đậu hũ Đậu hũ non, trứng, thịt băm, nước tương, dầu hào, nước nắm, hành lá, hạt tiêu trắng
Việc tiêu thụ nhiều dầu mỡ chiên rán sẽ không tốt cho sức khỏe. Vì vậy bạn nên tăng cường chế biến các món ăn lành mạnh như hấp, luộc để đảm bảo sức khỏe cho cả nhà nhé!
Mâm cơm gồm 3 món: canh nấm trắng, trứng thịt hấp đậu hũ non và đậu đũa hấp thịt bằm. Nếu nồi hấp nhà bạn nhiều tầng thì bạn có thể chế biến cùng lúc 2 món hấp. Còn nếu không thời gian làm cũng rất nhanh nên bạn sẽ không mất nhiều công sức đâu. Tuy cả hai món hấp đều có thịt băm nhưng cách chế biến lại khác nhau nên vẫn hấp dẫn với cả nhà cho mà xem!
Tham khảo thực đơn cơm tối 3 món ngon
1
Canh nấm trắng
Nguyên liệu: 250g nấm trắng, vài cây rau mùi, 1 cây hành lá, 3g muối, 10g nước tương.
Cách làm:
Rửa sạch nấm, ngắt phần chân nấm để riêng.
Chuẩn bị một nồi chống dính hoặc chảo chống dính sâu lòng, để lửa nhỏ sau đó đặt úp phần mũ nấm xuống mặt chảo để cho nấm nhanh chín.
Vặn lửa nhỏ vừa, áp chảo cho tới khi nấm bắt đầu hơi vàng thì cho phần chân nấm vào đảo cùng. Khi nấm mềm có thể dễ dàng dùng thìa hoặc đũa để xé miếng nhỏ.
Sau đó đổ nước sôi vào nồi canh, lượng nước sôi phù hợp với lượng ăn của gia đình. Lưu ý nước phải sôi để nấu nấm nhanh chín mà không bị nhừ. Nếu gia đình có sẵn nước dùng rau củ hoặc nước dùng xương thì có thể sử dụng sẽ giúp canh nấm thanh ngọt hơn.
Sau đó thêm muối và nước tương vào. Đun khoảng 10 phút thì tắt bếp. Hành lá và rau mùi cắt nhỏ thả vào nồi canh. Múc canh nấm ra bát là xong.
Canh nấm thanh mát giàu dinh dưỡng nên rất thích hợp có mặt trong thực đơn cơm tối của gia đình bạn.
2
Đậu đũa hấp thịt
Nguyên liệu: 200g thịt băm, 8 quả đậu đũa, 20g cà rốt, một chút muối, thìa súp bột ngô, nước tương vừa đủ.
Cách làm:
Trộn thịt băm với cà rốt thái nhỏ, 1 ít nước tương, 1 ít muối, thìa súp bột ngô. Ướp trong 20 phút.
Đun sôi nước trong nồi với chút muối. Cho đậu đũa đã rửa sạch vào chần sơ. Đậu đũa vừa mềm thì vớt ra tô nước lạnh.
Cuốn đậu đũa lại thành vòng tròn, ta sẽ có 8 vòng tròn.
Nhồi phần thịt băm vào giữa các vòng đậu đũa. Đặt đậu đũa nhồi thịt lên đĩa chịu nhiệt, đem hấp trong 10 phút là món ăn hoàn thành rồi.
Món đậu đũa giòn ngọt ăn kèm với thịt ngọt thơm không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng. Bạn nên làm món đậu đũa hấp thịt trước, làm món trứng sau vì trứng hấp cần phải ăn khi còn nóng sẽ ngon hơn.
3
Trứng thịt hấp đậu hũ
Nguyên liệu: 2 túi đậu hũ non dạng tròn, 1 quả trứng, 50g thịt băm, 5g nước tương, 5g dầu hào, 1g hạt tiêu trắng, 1 thìa súp nước mắm, hành lá cắt nhỏ vừa đủ.
Cách làm:
Chuẩn bị sẵn một đĩa sâu lòng chịu nhiệt. Thái khoanh đậu hũ non và xếp xung quanh thành đĩa.
Cho thịt băm vào bát, thêm 5g nước tương, 5g dầu hào, 1g hạt tiêu trắng vào trộn đều. Ướp thịt 10 phút.
Xếp thịt thành vòng tròn rỗng bên trong lớp đậu hũ non.
Đập quả trứng vào giữa lòng đĩa.
Đun sôi nước trong nồi hấp, đặt đĩa trứng thịt hấp đậu hũ non vào. Đem hấp trong 12 phút. Giữa thời gian hấp, mở vung, rưới 1 thìa súp nước mắm lên trên rồi hấp tiếp.
Trước khi lấy đĩa trứng hấp ra bạn rắc chút hành lá thái nhỏ vào, đợi vài giây cho hành chín hẳn thì mới lấy ra khỏi nồi.
Tối nay chưa biết ăn gì thì vào xem gợi ý 4 món ngon hết cỡ cho thực đơn cơm tối phong phú đẹp mắt! Thực đơn 4 món nhìn đã thèm rồi, các chị em tham khảo ngay nhé! Chuẩn bị nguyên liệu 1. Chả mực: 300g mực tươi, 1/3 muỗng cafe tiêu, 1/2 muỗng cafe mắm, ít bột ngọt, 1 muỗng tỏi và hành tím giã nhỏ, 1 muỗng cafe bột khoai tây, 1 ít hành lá hoặc thì là 2. Cải thảo xào ba rọi...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

"Ẩm" sợ nhất 3 món ăn này: Người trung niên và cao tuổi nên thường xuyên ăn để tăng cường tỳ vị, trừ ẩm

Muốn phát triển chiều cao cho con, hãy làm món ăn này: Chỉ mất khoảng 20 phút, rất tốt cho tỳ vị, dễ tiêu hóa và ngon miệng

Loại quả 'thần dược mùa xuân' giúp ngăn ngừa lão hóa, tăng cường miễn dịch được bán đầy ở chợ Việt

5 bí quyết nấu cháo nhừ nhanh, không bị trào ra bếp

Hôm nay nấu gì: Cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản

Có 6 loại rau mùa xuân cực ngon nhưng bạn nhất định phải chần trước khi nấu ăn: Rất nhiều người thường bỏ qua

Gợi ý các món ngon Hà Nội cho ngày se lạnh để gia đình quây quần sưởi ấm

9 mẹo giúp luộc rau xanh mướt, giòn ngon, không thâm đen

8 mẹo khử mùi tanh của cá, thịt cực kỳ hiệu quả

3 món cực ngon miệng, đưa cơm cho bữa tối ngày thời tiết mưa nồm

Rủ nhau đi Mộc Châu, nhớ 'dừng chân' ăn những đặc sản ngon quên sầu này nhé!

'Khắc tinh' của bệnh cúm với gia vị quen thuộc trong bếp (2): Ba cách biến tấu với loại củ vừa trị cúm vừa phòng ung thư
Có thể bạn quan tâm

Không phải Park Bom, Lee Min Ho từng hôn một thành viên 2NE1 đến 50 lần và nhận cú tát điếng người
Nhạc quốc tế
12:10:11 22/02/2025
Binz bị "bóc trần" điểm yếu theo cách không ngờ tới
Nhạc việt
12:05:22 22/02/2025
Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?
Làm đẹp
11:48:38 22/02/2025
Dồn dập các vụ côn đồ đường phố, tự cho mình quyền 'mạnh được, yếu thua'
Pháp luật
11:33:48 22/02/2025
Cubarsi muốn học theo phong cách chơi của Van Dijk
Sao thể thao
11:28:43 22/02/2025
Ba Lan đề nghị Kiev hợp tác với Tổng thống Mỹ
Thế giới
11:22:25 22/02/2025
Tất cả những nỗ lực của Lọ Lem: Càng đọc càng bực!
Netizen
11:16:00 22/02/2025
Cô gái bất ngờ nổi rần rần nhờ góc ban công 3m2 ngập tràn hoa tươi, cư dân mạng cảm thán: "Tuyệt đối điện ảnh"
Sáng tạo
11:06:08 22/02/2025
Nữ thạc sĩ Cambridge xin vào sở thú làm công việc 'bốc mùi', 8h sáng đến 5h chiều chỉ quanh quẩn chăm thú
Lạ vui
11:05:16 22/02/2025
Vợ sao nam Vbiz nổi đóa trước thềm đám cưới, đáp trả căng: "Nghiệp từ miệng mà ra!"
Sao việt
11:03:12 22/02/2025