Tôi lo lắng vì quan hệ với gái gọi mà không bảo vệ

Theo dõi VGT trên

Tôi tự hứa nếu không bị bệnh thì sẽ yêu vợ hơn, tránh xa những thói hư tật xấu, đám bạn hư và không nghĩ đến gái gú nữa.

Tôi gần 40 tuổi, có vợ và 2 con đủ nếp tẻ. Có thể nói tôi là người chịu học tập, làm việc. Tôi lớn lên tại vùng quê có nhiều tệ nạn, nghiện ngập. Rất may tôi không bị nhưng cũng có vài lần chơi thuốc hoặc đi gái gọi.

Năm 32 tuổi, tôi lấy vợ và sinh con, cuộc sống có thể nói là viên mãn. Thi thoảng những người bạn của tôi (còn 2 người chơi thuốc) tuy không nghiện nhưng vẫn chơi thuốc và hay rủ tôi. Dù từ chối quyết liệt nhưng hễ uống rượu vào là tôi cũng suy nghĩ về nó và chơi cùng. Có lần phê thuốc, tôi nôn ọe, mệt mỏi kinh khủng nhưng không hiểu sao vẫn chơi cùng. Sau đó tôi ân hận, giày vò lương tâm kinh khủng. Nhiều khi bạn tôi xin tiền để mua, tôi vẫn cho nhưng không chơi, trừ những lúc có rượu. Dần dần tôi tránh hội bạn bè đó, ít uống rượu bia và nói chuyện hơn. Nhưng sống ở ngay gần nhà nên không phải dễ tránh. Có giai đoạn một năm chơi khoảng chục lần nhưng cũng có năm chỉ một lần. Năm nay tôi đã chơi 3 lần đợt gần Tết. Mỗi lần tôi rất cẩn thận.

Tôi lo lắng vì quan hệ với gái gọi mà không bảo vệ - Hình 1

Tôi cũng là người nghiện tình dục và có nhu cầu cao. Vợ không thể đáp ứng đủ. Dù vậy tôi cũng biết nịnh và chiều vợ bằng cách làm việc nhà, chăm và dạy con nên vợ cũng đáp ứng tuần 2-4 lần. Cách đây hai tháng, trong đợt đi công tác xa vợ một tuần, tôi đã đi gái gọi. Tôi không dùng bao cao su nhưng đã rất kiểm soát nên khá an toàn trong chuyện có thai. Nhưng khi về nhà tôi lại lo lắng và áy náy, thương vợ.

Trong lần hiến máu nhân đạo vừa rồi, tôi mất ăn mất ngủ khi bác sĩ bảo máu của tôi có một số phản ứng lạ và hẹn 3 tháng sau đến kiểm tra lại. Tôi sốc, lo lắng và khá ân hận vì lối sống buông thả của mình. Tôi đã tập gym, yoga và lao đầu vào công việc để không còn nghĩ nhiều tới tình dục nhiều nữa nhưng vẫn không làm được. Một ngày không được quan hệ là khó chịu.

Video đang HOT

Hôm nay là khoảng 2 tháng kể từ ngày cùng cô gái gọi đó, tôi đã đi xét nghiệm, may mắn âm tính với HIV và một số bệnh khác. Nhưng bác sĩ bảo vẫn chưa chắc chắn được điều gì, ít nhất phải thêm một tháng nữa mới chính xác. Tôi trút bỏ được phần nào gánh nặng nhưng vẫn còn rất lo lắng. Nếu bị HIV, gần như tôi mất tất cả (vợ, con, công việc) và cũng có thể đã lây sang vợ. Mấy ngày nay, tôi tự hứa trong lòng, nếu không bị thì sẽ yêu vợ hơn nữa và tránh xa những thói hư tật xấu, đám bạn đang còn chơi heroin và không nghĩ đến gái gú nữa, thà cứ thủ dâm còn hơn. Tôi chỉ muốn tâm sự để vơi đi sự lo lắng trong khi chờ đợi kiểm tra lại. Cám ơn các bạn đã đọc chia sẻ.

Theo Vnexpress

5 nguyên tắc vàng bất cứ chị em nào cũng nên nằm lòng, đảm bảo chồng không bao giờ "chán cơm thèm phở"

Nếu nắm chắc 5 nguyên tắc này trong tay, bạn sẽ chẳng bao giờ phải lo sợ chuyện người đàn ông của mình "tòm tem" bên ngoài.

1. Đừng bao giờ bỏ bê bản thân

Sau khi kết hôn, các chị em sẽ có rất nhiều vấn đề cần phải lo lắng, nào là con cái, nào là chuyện bếp núc, nào là gia đình 2 bên nội ngoại,... Điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn có ít thời gian cho bản thân hơn, không còn xinh đẹp như khi còn độc thân. Đây chính là lý do hàng đầu khiến cho các ông chồng dễ bị thu hút bởi những cô nàng xinh xắn, chân dài bên ngoài.

Thế nên bạn đừng quên, phụ nữ yêu bằng tai, đàn ông yêu bằng mắt. Cho dù bạn không thể xinh đẹp, sang chảnh thì cũng đừng quên đánh mất sự tự tin về nhan sắc của bản thân. Hãy cố gắng chăm sóc sắc đẹp cho mình nhé!

5 nguyên tắc vàng bất cứ chị em nào cũng nên nằm lòng, đảm bảo chồng không bao giờ chán cơm thèm phở - Hình 1

(Ảnh minh họa)

2. Độc lập kinh tế

Ngày nay, các chị em ngày càng tự tin và độc lập, đây chính là một trong những điểm hàng đầu thu hút sự chú ý của các anh. Chẳng cần nhìn đâu xa, nếu có theo dõi phim "Về nhà đi con", bạn sẽ hiểu tại sao anh chàng Vũ lại bị hớp hồn bởi cô nàng Nhã xinh đẹp, giỏi giang. Thế nên không ai có thể thích mãi một người phụ nữ luôn phụ thuộc mình về mặt kinh tế đâu.

Vì vậy hãy độc lập tài chính. Không cần bạn phải làm được nhiều tiền hơn chồng nhưng ít nhất hãy để anh ta thấy bạn không bị phụ thuộc bởi anh ta. Điều này trước hết là tốt cho chính bản thân bạn chứ không phải cho người khác đâu.

3. Tôn trọng sự riêng tư của chồng

Bất kể người phụ nữ nào cũng sẽ tò mò về các mối quan hệ của chồng mình. Nhưng điều tối kỵ trong hôn nhân chính là can thiệp quá sâu vào đời sống riêng tư của nhau. Vì vậy hãy thôi ngay những câu hỏi "tra khảo" như đi đâu, làm gì, với ai,... Bởi nếu chồng thực sự muốn giấu, bạn sẽ không thể biết được đâu hoặc cũng chỉ biết khi sự đã rồi mà thôi.

5 nguyên tắc vàng bất cứ chị em nào cũng nên nằm lòng, đảm bảo chồng không bao giờ chán cơm thèm phở - Hình 2

(Ảnh minh họa)

4. "Lạt mềm buộc chặt"

Thay vì "tra khảo", kiểm soát sự riêng tư của chồng như đã nói ở trên, các chị em tốt nhất là biết áp dụng câu "lạt mềm buộc chặt". Bạn hãy cho chồng có không gian riêng tư nhưng cũng thị uy vừa đủ để khiến anh ta phải e dè. Thay vì trở thành một người phụ nữ đanh đá, chua ngoa, hãy là người phụ nữ nhẹ nhàng nhưng cũng đầy quyền uy trong gia đình nhé!

5. Hãy là người phụ nữ ngoan trong phòng khách nhưng "hư" trong phòng ngủ

Đừng xem thường chuyện quan hệ vợ chồng bởi nó sẽ ảnh hưởng đến 80% hạnh phúc của bạn sau khi kết hôn. Một con số không hề nhỏ chút nào! Vì vậy hỡi các chị em ít chiêu trò trên giường, hãy thử lột xác để thấy sự khác biệt từ chồng và để chồng không bao giờ tơ tưởng đến những cô nàng lắm chiêu bên ngoài nhé!

Theo Afamily

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Đến nhà chị dâu cũ chúc Tết, tôi sửng sốt khi thấy anh trai đang lúi húi nướng mực dưới bếp, còn gọi tiếng "Vợ ơi"Đến nhà chị dâu cũ chúc Tết, tôi sửng sốt khi thấy anh trai đang lúi húi nướng mực dưới bếp, còn gọi tiếng "Vợ ơi"
09:09:22 01/02/2025
Cô gái nhiều năm không đi chúc Tết họ hàng, lý do khiến bố mẹ bức xúcCô gái nhiều năm không đi chúc Tết họ hàng, lý do khiến bố mẹ bức xúc
09:25:53 31/01/2025
Sáng Mùng 2 về nhà nội, tôi không ngờ chờ đợi mình lại là món quà vô giá khiến tôi rơi nước mắt ngay đầu năm mớiSáng Mùng 2 về nhà nội, tôi không ngờ chờ đợi mình lại là món quà vô giá khiến tôi rơi nước mắt ngay đầu năm mới
09:39:38 31/01/2025
Nhìn anh nhân viên của chị dâu mặc tạp dề chặt thịt gà thoăn thoắt, tôi nói một câu làm anh ấy kinh ngạcNhìn anh nhân viên của chị dâu mặc tạp dề chặt thịt gà thoăn thoắt, tôi nói một câu làm anh ấy kinh ngạc
09:55:02 31/01/2025
Về nhà vợ chúc Tết thì bất ngờ khi ông bà chia tài sản, vợ con tôi được thừa kế những thứ khiến tôi kinh ngạc khó tinVề nhà vợ chúc Tết thì bất ngờ khi ông bà chia tài sản, vợ con tôi được thừa kế những thứ khiến tôi kinh ngạc khó tin
09:42:10 31/01/2025
Chồng cản vợ biếu ông bà ngoại 5 triệu ăn Tết, đến khi nhìn túi quà anh biếu 2 người thì tôi giật mình ngã ngửaChồng cản vợ biếu ông bà ngoại 5 triệu ăn Tết, đến khi nhìn túi quà anh biếu 2 người thì tôi giật mình ngã ngửa
08:56:47 01/02/2025
Thấy chị gái mặc cái váy nhàu nhĩ, tôi kéo vào phòng hỏi thì sững người khi chị tiết lộ bí mật động trờiThấy chị gái mặc cái váy nhàu nhĩ, tôi kéo vào phòng hỏi thì sững người khi chị tiết lộ bí mật động trời
09:50:39 31/01/2025
Chồng đáng lẽ phải về quê thăm Tết bố mẹ nhưng lại bất ngờ xuất hiện ở tiệm nail đông đúc khiến tôi bỗng chốc tỉnh ngộChồng đáng lẽ phải về quê thăm Tết bố mẹ nhưng lại bất ngờ xuất hiện ở tiệm nail đông đúc khiến tôi bỗng chốc tỉnh ngộ
09:46:02 31/01/2025

Tin đang nóng

Tai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 TếtTai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 Tết
14:27:18 01/02/2025
4 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 34 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 3
14:28:48 01/02/2025
Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vongMáy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong
16:28:16 01/02/2025
Đoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ýĐoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ý
14:36:54 01/02/2025
4 ô tô tông liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, ùn tắc kéo dài4 ô tô tông liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, ùn tắc kéo dài
15:13:39 01/02/2025
Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?
18:15:23 01/02/2025
Tổng quan vận mệnh 12 con giáp năm 2025: Con giáp này có vận đỏ như son, đón tài lộc tới tấpTổng quan vận mệnh 12 con giáp năm 2025: Con giáp này có vận đỏ như son, đón tài lộc tới tấp
15:20:44 01/02/2025
Kim Hye Soo rời khỏi giải thưởng Rồng Xanh để tránh phải nhịn đóiKim Hye Soo rời khỏi giải thưởng Rồng Xanh để tránh phải nhịn đói
17:56:14 01/02/2025

Tin mới nhất

Mùng 3 Tết, đang đi du lịch, nhìn camera mà vợ chồng tôi xót xa, đành hủy chuyến, về quê chồng ngay lập tức

Mùng 3 Tết, đang đi du lịch, nhìn camera mà vợ chồng tôi xót xa, đành hủy chuyến, về quê chồng ngay lập tức

09:13:36 01/02/2025
Tôi rơi nước mắt khi thấy hành động của mẹ chồng qua camera. Sau khi bố chồng mất, vợ chồng tôi nhiều lần đề cập chuyện đưa mẹ chồng đến sống cùng.
Sáng Mùng 2 Tết, chồng dẫn về một đứa bé, con lên tiếng gọi "mẹ ơi" mà tôi vỡ òa trong hạnh phúc

Sáng Mùng 2 Tết, chồng dẫn về một đứa bé, con lên tiếng gọi "mẹ ơi" mà tôi vỡ òa trong hạnh phúc

09:06:14 01/02/2025
Mùng 2 Tết, chồng đã đem lại cho tôi một hạnh phúc quá lớn lao. Tôi từng ly hôn chồng vào 3 năm trước. Lúc đó, con gái tôi mới tròn 2 tuổi, vẫn còn rất bé bỏng.
Lì xì cháu 200 nghìn đồng, tôi choáng nặng với câu nói "phũ" của chị dâu

Lì xì cháu 200 nghìn đồng, tôi choáng nặng với câu nói "phũ" của chị dâu

09:02:41 01/02/2025
Tôi nghĩ rằng tiền lì xì là do tấm lòng, là lời chúc năm mới thôi. Nhưng chị dâu tôi lại nghĩ khác. Vợ chồng tôi được xem là khá giả nhất trong nhà chồng.
Bố mẹ tôi hủy hôn ngay mùng 2 Tết vì con gái bị thông gia tương lai "thử thách"

Bố mẹ tôi hủy hôn ngay mùng 2 Tết vì con gái bị thông gia tương lai "thử thách"

08:59:46 01/02/2025
Bữa cơm họp mặt đầu năm giữa 2 gia đình kết cục lại biến thành thảm họa. Chưa có năm nào Tết với tôi lại buồn như năm nay.
Trốn đi chúc Tết vì chán chuyện so đo lì xì nhiều ít

Trốn đi chúc Tết vì chán chuyện so đo lì xì nhiều ít

08:53:40 01/02/2025
Có lần, một đứa trẻ trong họ sau khi nhận được lì xì, ra khỏi cửa đã nói nhà này chỉ 20 nghìn thôi . Nhiều người bảo Tết bây giờ nhạt nhẽo, không còn được như ngày xưa.
Lên Hà Nội chúc Tết, tôi 'cắn răng' ăn bát bún riêu 120 nghìn đồng

Lên Hà Nội chúc Tết, tôi 'cắn răng' ăn bát bún riêu 120 nghìn đồng

08:48:44 01/02/2025
Vợ chồng tôi dành thời gian du xuân tại Hà Nội, tìm ăn quán bún riêu nổi tiếng và phải chấp nhận chi đắt gấp đôi ngày thường vì đang trong dịp Tết.
Vị khách lạ đến chúc Tết nhà chồng ngày đầu năm mới khiến tôi đứng ngồi không yên

Vị khách lạ đến chúc Tết nhà chồng ngày đầu năm mới khiến tôi đứng ngồi không yên

08:43:47 01/02/2025
Nhìn ánh mắt người phụ nữ, tôi cảm nhận được, có lẽ cô ta đã làm gì có lỗi với chồng tôi trong quá khứ. 8 năm 2 tháng, đó là khoảng thời gian tôi và chồng yêu nhau và về chung một nhà cho đến bây giờ.
Mừng thọ bố chồng 70 tuổi, gia đình làm 40 mâm cỗ mời họ hàng

Mừng thọ bố chồng 70 tuổi, gia đình làm 40 mâm cỗ mời họ hàng

08:40:06 01/02/2025
Mừng thọ bố chồng 70 tuổi, nhà chồng tôi quyết định làm 40 mâm cỗ. Tôi can ngăn thì bị cả nhà khó chịu. Bố chồng tôi năm nay tròn 70 tuổi.
Tôi muối mặt khi trẻ con bĩu môi: 'Lì xì gì mà chỉ có 50 nghìn'

Tôi muối mặt khi trẻ con bĩu môi: 'Lì xì gì mà chỉ có 50 nghìn'

08:36:21 01/02/2025
Buổi ra mắt gia đình bạn gái của tôi đáng lẽ hoàn hảo nếu không có sự cố trong màn lì xì, lũ trẻ bóc phong bao và nhăn mặt, con cô ấy bĩu môi: Có 50 nghìn bọ ...
Mới sinh đôi được 2 tháng, chăm con quấy khóc cả đêm rét căm căm mà mẹ chồng vẫn trách: "Không đón giao thừa với cả nhà!"

Mới sinh đôi được 2 tháng, chăm con quấy khóc cả đêm rét căm căm mà mẹ chồng vẫn trách: "Không đón giao thừa với cả nhà!"

09:35:56 31/01/2025
Chẳng lẽ đầu năm mới tôi đã bật mẹ chồng, mà không bật thì ức phát khóc. Tôi mới sinh đôi được 2 tháng, đang ở cữ trên Hà Nội thì mẹ chồng ra chỉ thị Tết là phải về quê
Sáng Mùng Một, chồng đã đến nhà đồng nghiệp chúc Tết, bỏ qua cả nhà nội ngoại, biết sự thật mà tôi thương anh

Sáng Mùng Một, chồng đã đến nhà đồng nghiệp chúc Tết, bỏ qua cả nhà nội ngoại, biết sự thật mà tôi thương anh

09:32:32 31/01/2025
Chồng tôi là người ghét rượu bia, thế mà lần này phải uống say như vậy, đủ biết là anh muốn nhờ cậy người ta thế nào. Chồng tôi có một năm công việc không suôn sẻ
Mừng tuổi mẹ chồng 500 nghìn đồng, tôi ấm ức rơi nước mắt trước câu nói của bà

Mừng tuổi mẹ chồng 500 nghìn đồng, tôi ấm ức rơi nước mắt trước câu nói của bà

09:21:41 31/01/2025
Câu nói của mẹ chồng khiến tôi ấm ức vô cùng, không chỉ nghĩ thương bản thân mình mà còn thương thay cho mẹ tôi, lúc nào cũng bị thông gia khinh rẻ.

Có thể bạn quan tâm

Mùng 4 Tết, hơn 2.100 tài xế vi phạm nồng độ cồn

Mùng 4 Tết, hơn 2.100 tài xế vi phạm nồng độ cồn

Tin nổi bật

19:01:36 01/02/2025
CSGT toàn quốc cũng xử lý 5.671 trường hợp vi phạm, tạm giữ 40 ô tô và 2.575 xe mô tô. Đồng thời, tước 332 giấy phép lái xe các loại, trừ điểm bằng lái 864 trường hợp.
Sướng nhất Jimmy - Jenny, được ba mẹ cho sang hẳn Dubai chào Tết, nhưng Phương Oanh cũng không lường được việc mệt mỏi này!

Sướng nhất Jimmy - Jenny, được ba mẹ cho sang hẳn Dubai chào Tết, nhưng Phương Oanh cũng không lường được việc mệt mỏi này!

Sao việt

19:00:59 01/02/2025
Còn mùng là còn Tết, nhân dịp đầu năm mới, cặp song sinh nhà shark Bình đang được đi du Xuân ở một nơi rất xa cùng bố mẹ.
Yến Xuân làm một điều này phía sau lưng mẹ Đặng Văn Lâm để lộ luôn mối quan hệ thông gia giữa hai gia đình

Yến Xuân làm một điều này phía sau lưng mẹ Đặng Văn Lâm để lộ luôn mối quan hệ thông gia giữa hai gia đình

Sao thể thao

18:55:10 01/02/2025
Yến Xuân có năm đầu tiên ăn Tết nhà chồng khi chính thức trở thành vợ của Văn Lâm. Sau khi đón giao thừa, đi chơi nhà nội cả gia đình Văn Lâm cùng về nhà Yến Xuân chúc Tết.
Đại án Vạn Thịnh Phát: Bản án nghiêm khắc cho sự tha hóa quyền lực

Đại án Vạn Thịnh Phát: Bản án nghiêm khắc cho sự tha hóa quyền lực

Pháp luật

18:11:29 01/02/2025
Điều này cho thấy quyết tâm mạnh mẽ của Nhà nước trong việc làm trong sạch môi trường kinh doanh và bảo vệ sự ổn định của nền kinh tế.
Đức dự kiến cấp chế độ nghỉ thai sản cho phụ nữ sảy thai

Đức dự kiến cấp chế độ nghỉ thai sản cho phụ nữ sảy thai

Thế giới

18:05:24 01/02/2025
Với quy định mới, phụ nữ bị sảy thai sau tuần thứ 13 của thai kỳ sẽ có thể lựa chọn nghỉ thai sản. Tuy nhiên, họ không bắt buộc phải nghỉ nếu không muốn.
Ahn Bo Hyun lộ bằng chứng vẫn "lụy" Jisoo (BLACKPINK), ẩn ý muốn tái hợp sau 2 năm chia tay?

Ahn Bo Hyun lộ bằng chứng vẫn "lụy" Jisoo (BLACKPINK), ẩn ý muốn tái hợp sau 2 năm chia tay?

Sao châu á

18:00:08 01/02/2025
Chỉ với 1 động thái, nam diễn viên Ahn Bo Hyun - tình cũ của Jisoo (BLACKPINK) - khiến dân mạng bàn tán không ngớt.
Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Trắc nghiệm

16:43:26 01/02/2025
Hôm nay là một ngày khá thuận lợi cho người tuổi Tý. Bạn có thể nhận được một tin vui bất ngờ từ gia đình hoặc bạn bè. Nếu đang có kế hoạch du xuân, hãy chú ý đến an toàn khi di chuyển.
Tại sao bức ảnh về những đôi dép bừa bộn lại trở nên nổi tiếng nhất Tết 2025?

Tại sao bức ảnh về những đôi dép bừa bộn lại trở nên nổi tiếng nhất Tết 2025?

Netizen

14:26:49 01/02/2025
Với nhiều người, Tết là dịp đoàn viên, sum họp. Trong những ngày này, hình ảnh gia đình quây quần gói bánh chưng, bánh tét; đi chúc Tết, nhận lì xì,... ngập tràn trên mạng xã hội.
Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Sức khỏe

12:53:08 01/02/2025
Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

Làm đẹp

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.