Tôi đã giảm 7kg với 200ml nước ép rau ngót mỗi ngày
Rau ngót được khuyên dùng thay thế đạm động vật để hạn chế những rối loạn chuyển hóa canxi gây loãng xương và có tác dụng giảm cân rất tốt.
Nghĩ lại thấy thật thần tình vì chỉ bằng lá rau ngót mà tôi lại giảm được 7 kg trong vòng 50 ngày. Đợt đó tôi sinh con xong lên cân nhiều lắm, ai cũng ái ngại trước vẻ ục ịch của tôi. Có bác đến chơi bảo, chờ con đủ 3 tháng thì xay nước rau ngót mà uống cho giảm cân. Tôi cũng chỉ nghe vậy nhưng cũng chưa tìm hiểu gì nhiều. Đến giờ khi con tôi 4 tháng mà tôi vẫn không có dấu hiệu ngót đi chút cân nặng nào nên đành tìm thông tin về thứ lá rau ngót đó.
Bác hàng xóm nhà tôi kể, ngày xưa các bà các mẹ sau sinh vẫn uống nước lá rau ngót vò để tránh sót nhau thế nên nước đó lành lắm. Vậy nên giờ tôi yên tâm sử dụng mà không phải lo lắng gì.
Rau ngót chứa nhiều vitamin và rất giàu đạm. Chính vì thế rau ngót được khuyên dùng thay thế đạm động vật để hạn chế những rối loạn chuyển hóa canxi gây loãng xương và có tác dụng giảm cân rất tốt.
Chuẩn bị:
Tìm nguồn rau ngót sạch, chọn rau tươi ngon.
Cách làm
Bước 1: Tuốt rau ngót, loại bỏ những lá già sâu bệnh.
Bước 2: Rửa sạch rau ngót.
Bước 3: Ngâm rau ngót với nước muối để khử trùng và làm sạch rau.
Bước 4: Tráng lại với nước đun sôi để nguội.
Bước 5: Cho rau ngót vào xay nhuyễn. Lưu ý: Cho đủ lượng nước khoảng 200ml mỗi lần xay.
Bước 6: Lọc bỏ bã rau.
Video đang HOT
Cách dùng:
Sau khi xay nhuyễn, lọc bỏ bã rau bạn có thể dùng uống trực tiếp. Mỗi ngày 1 ly 200ml để có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Lưu ý:
Không cho thêm đường khi uống dễ gây rối loạn tiêu hóa.
Nên xay lần nào uống lần đó, không bảo quản tủ lạnh.
Phụ nữ sau sinh sau 3 tháng mới được thường xuyên uống nước ép rau ngót này.
Nước rau ngót khi uống sống có vị ngái, hơi khó uống nên bạn có thể chuẩn bị sẵn một cốc nước lọc để uống ngay sau khi uống nước ép rau ngót.
Vậy là chỉ sau gần 2 tháng, tôi đã giảm được 7 kg. Giờ sắp đi làm trở lại, tôi đã khá tự tin với vẻ ngoài của gái một con này.
Theo Baophunu
Dù bạn bị mụn dày và lâu năm đến đâu, chỉ cần đắp nước lá 'thần kỳ' này, đảm bảo hết
Mụn bọc không còn là nỗi ám ảnh khiến bạn tự ti khi giao tiếp nữa nhờ công thức trị mụn bọc siêu đơn giản từ loại lá cực kì quen thuộc với mỗi gia đình sau đây - lá rau ngót.
Rau ngót là loại rau phổ biến trong những bữa cơm gia đình người Việt, không chỉ có mùi vị ngòn ngọt, dễ ăn, dễ chế biến mà loại rau này còn được yêu thích bởi rất nhiều công dụng vàng đối với sức khỏe như thanh nhiệt, làm mát cơ thể... Bên cạnh đó, các vitamin và khoáng chất dồi dào trong rau ngót còn giúp làm sạch da và hỗ trợ điều trị mụn rất tốt, kể cả các loại mụn bọc. Hãy cùng tham khảo các công thức trị mụn bọc từ lá rau ngót dưới đây để nhanh chóng đ.ánh bay lũ mụn đáng ghét và xấu xí nhé bạn!
1. Sử dụng nước ép nguyên chất
1 nắm lá rau ngót
Cách thực hiện:
- Rau ngót sau khi rửa sạch, bạn cho vào cối giã nát, chắt lấy nước cốt.
- Sau khi rửa sạch vùng da bị mụn bọc, bạn hãy dùng bông gòn thấm nước ép rau ngót thoa đều lên. Phần bã rau đã giã nhỏ, bạn cũng dùng để đắp trực tiếp lên chỗ mụn.
- Áp dụng cách này hàng ngày và thực hiện 1-2 tuần liên tục, bạn sẽ thấy các mụn bọc nhanh chóng bị xẹp dần đi, không còn sưng tấy đỏ nữa.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể pha nước ép rau ngót này vào nước rửa mặt mỗi ngày 2 lần: sáng và tối để đề phòng mụn trứng cá, đồng thời làm sạch sâu da từ bên trong và giúp da luôn căng mịn.
2. Hỗn hợp nước ép rau ngót - mật ong - chanh tươi
Nguyên liệu:
- 1 nắm lá rau ngót
- 1 thìa cafe nước cốt chanh
- 1 thìa mật ong
Cách thực hiện:
- Sau khi rửa sạch rau ngót, bạn cho vào cối giã nhỏ, để nguyên cả phần bã rau.
- Tiếp theo, bạn cho mật ong, chanh tươi vào bát rau ngót vừa giã và trộn đều 3 nguyên liệu trên lại với nhau.
- Sau khi rửa mặt sạch, bạn hãy dùng hỗn hợp trên đắp lên mặt, tập trung nhiều ở vùng da đang bị mụn bọc.
- Để yên như vậy từ 15-20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh.
- Áp dụng cách này 3 lần/tuần và thực hiện liên tục 1-2 tuần cho đến khi bạn thấy các mụn bọc xẹp hẳn và biến mất. Kết quả chắc chắn sẽ khiến bạn rất bất ngờ và ngạc nhiên, bởi không chỉ hết sạch mụn bọc, làn da của bạn còn căng mịn, trắng hơn và các lỗ chân lông se khít lại tự nhiên.
3. Hỗn hợp nước ép rau ngót - sữa chua
Nguyên liệu:
- 1 nắm lá rau ngót
- 1 hộp sữa chua (tốt nhất bạn nên sử dụng loại sữa chua không đường)
Cách làm:
- Lá rau ngót bạn rửa sạch, giã nát và lọc lấy nước cốt.
- Sau đó, bạn cho 1 thìa cafe sữa chua vào nước ép rau ngót, trộn đều 2 nguyên liệu lại với nhau.
- Sau khi rửa mặt sạch, bạn hãy dùng bông gòn thấm hỗn hợp này thoa đều lên vùng da bị mụn. Để yên trong 15 phút và rửa sạch lại bằng nước lạnh.
- Thực hiện cách này 3 lần/tuần để nhanh có hiệu quả.
Những lưu ý chung:
- Do công thức lá rau ngót là hoàn toàn tự nhiên, bởi thế, ngay từ khi mụn bọc mới xuất hiện, bạn hãy áp dụng những cách trên luôn để nhanh chóng "dẹp tan" chúng. Đối với những mụn đã lâu thì thời gian hiệu quả sẽ lâu hơn và bạn cần kiên trì thực hiện từ 1-2, hoặc 3 tuần.
- Công thức từ lá rau ngót an toàn và bạn có thể yên tâm áp dụng cho mọi loại da mà không lo da bị kích ứng.
-Bạn có thể kết hợp việc đắp mặt nạ rau ngót như trên với việc ăn canh rau ngót, uống nước ép rau ngót thường xuyên để tăng hiệu quả trị mụn và làm đẹp da. Bởi không chỉ có tác dụng trị mụn bọc mà lá rau ngót còn có công dụng dưỡng da căng mịn và trắng sáng, tươi tắn hơn.
Theo Phununews
3 cách ăn món rau quen thuộc, giúp giảm béo bụng nhanh hơn cả hút mỡ Kiên trì kết hợp món rau này trong bữa ăn hàng ngày, bạn có thể giảm nhanh 6-8kg trong vòng 50 ngày. Bài viết này sẽ bày cho bạn 3 cách chế biến cực kì đơn giản, giúp bạn bổ sung dinh dưỡng, giảm cân mà không hề thấy ngấy. Rau ngót là thực phẩm được nhiều người ưa thích vì có vị...