Tóc Tiên cảnh tỉnh tác hại khi đi giày cao gót nhiều

Nữ ca sĩ Tóc Tiên thú nhận việc đi diễn, nhảy trên giày cao gót từ năm 14 tuổi khiến chân kém nuột nà, da chân mỏng, lộ rõ tĩnh mạch.

Khoe hình thể gợi cảm với set đồ cắt xẻ táo bạo, Tóc Tiên thú nhận bắp chân mình không hề nuột nà như fan nhận xét. Nữ ca sĩ cho biết da chân cô khá mỏng, lộ rõ gân xanh, nguyên nhân phần nào đến từ việc mang cao gót nhiều. Từ năm 14 tuổi, do tính chất công việc nên Tóc Tiên thường xuyên đi diễn, vũ đạo với giày cao gót. Cô cũng ý thức được việc này về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến xương khớp.

Tóc Tiên cho biết chân lộ nhiều gân xanh do đi cao gót từ sớm nhưng không quá nặng nề chuyện cơ thể có những điểm không hoàn hảo.

Đi giày cao gót trong thời gian dài làm tăng áp lực cho mạch máu vùng chân, cản trở dòng máu lưu thông về tim, dần dần gây ra suy giãn tĩnh mạch, rạn mao mạch. Giày càng cao thì trọng lượng bị dồn xuống mũi chân càng lớn, khớp cổ chân bị gập không chỉ gây đau nhức, còn có thể biến dạng cấu trúc xương.

Khi mang giày cao gót, ngoài chân, lưng và cột sống cũng chịu nhiều áp lực do lúc này độ thăng bằng của cơ thể giảm, đẩy trọng tâm người về phía trước. Tư thế này kéo dài lâu ngày sẽ làm hông, cột sống, khớp gối bị lệch, gây ra nhức mỏi, gai cột sống, hỏng dáng…

Do tính chất công việc, Tóc Tiên cũng như hầu hết các sao nữ thường vũ đạo, trình diễn với giày cao gót trong nhiều giờ.

Để giảm tác hại của giày cao gót, nên hạn chế sử dụng khi không cần thiết, thường xuyên ngâm chân và massage để xoa dịu áp lực đồng thời kích thích tuần hoàn máu.