Tóc khỏe đẹp nhờ món sinh tố giàu biotin

Lan Hương11:38 16/11/2013

Biotin không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cơ thể mà đặc biệt còn có tác dụng tốt đối với “góc con người”.

Việc hấp thu biotin hàng ngày sẽ giúp tóc chắc khỏe và dày hơn, từ đó làm giảm tóc chẻ ngọn và kích thích mọc tóc nhanh hơn.

Biotin là thành phần cấu tạo lớp vảy bên ngoài sợi tóc, giúp các lớp vảy kết chặt với nhau như một lớp áo giáp. Lớp bảo vệ này củng cố thêm sức mạnh và độ bền của sợi tóc, giúp tóc b óng mượt, mềm mại và hỗ trợ mọc tóc nhanh để bạn luôn có một mái tóc óng ả và mượt mà.

Bổ sung biotin qua các thực phẩm là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để có mái tóc chắc khỏe. Các loại thực phẩm giàu biotin gồm có: rau dền, hạt hướng dương, nước dừa, quả mâm xôi, quả bơ, quả chuối …

Đẹp Online xin giới thiệu với các bạn công thức món sinh tố giàu biotin giúp làm đẹp cho mái tóc.

Thành phần:

Rau dền

Chuối

Quả bơ

Hạt hướng dương

Quả mâm xôi

Nước dừa

Cách làm:

Video đang HOT

Bước 1: Thái nhỏ rau dền, cho vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Cắt một nửa quả chuối, lột vỏ.

Bước 3: Cắt lấy 1/4 quả bơ, tách vỏ.

Bước 4: Thêm 1/4 tách hạt hướng dương đã tách vỏ.

Bước 5: Thêm 1/2 tách quả mâm xôi.

Bước 6: Thêm 1/2 cốc nước dừa.

Bước 7: Xay nhuyễn toàn bộ hỗn hợp bằng máy xay sinh tố rồi thưởng thức.

Bổ sung biotin bằng hỗn hợp sinh tố trên mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng có được mái tóc dày dặn, chắc khỏe và óng mượt.

Theo Đẹp

4 mẹo dưỡng tóc mùa hanh khô

Mùa hanh khô đến gần khiến mái tóc của bạn cũng chịu nhiều ảnh hưởng. Chăm sóc tóc với mặt nạ dưỡng ẩm từ bí ngô, chuối và bơ là biện pháp cần thiết để có được mái tóc chắc khỏe, óng mượt.

Bơ

Bơ xứng danh là một loại quả làm đẹp thần kỳ. Trong bơ có chứa thành phần dầu và protein, giúp làm mịn và dưỡng ẩm rất tốt cho tóc.

Cách làm:

Nghiền nát nửa quả bơ rồi thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà. Gội sạch đầu với dầu gội, xả sạch rồi thoa mặt nạ bơ - tinh dầu bạc hà lên tóc. Để hỗn hợp lưu lại trên tóc trong 15 phút rồi xả lại một lần nữa.

Nếu tóc quá khô, bạn có thể tăng cường độ ẩm bằng cách thêm 1 - 2 thìa dầu, lòng đỏ trứng hoặc sữa chua.

Dầu dừa

Dầu dầu có khả năng thâm nhập sâu vào trong các nang tóc, giúp tóc trở nên chắc khỏe, óng mượt hơn.

Cách làm:

Làm nóng chảy dầu dừa trong lò vi sóng. Thoa một thìa dầu dừa vào phần đuôi tóc ẩm. Gội lại sau 15 phút hoặc để qua đêm rồi gội lại vào sáng hôm sau nếu tóc quá khô.

Chuối - dầu ôliu

Chuối là một loại quả rất hữu ích trong việc chăm sóc tóc.

Cách làm:

Nghiền nát một quả chuối rồi trộn với 1 thìa dầu ôliu. Sau đó, thoa lên tóc và da đầu rồi massage nhẹ nhàng. Để hỗn hợp lưu lại trên tóc trong vòng 30 phút rồi gội lại với dầu gội.

Bí ngô - mật ong

Bí ngô giàu vitamin A, C, beta-carotene, kali và kẽm, rất có lợi cho tóc. Mật ong là một chất dưỡng ẩm tự nhiên, giúp tóc luôn mềm mịn, mượt mà.

Cách làm:

Nghiền nát một cốc bí ngô, trộn thêm 1 - 2 thìa mật ong. Thoa hỗn hợp lên tóc và da đầu. Ủ tóc trong một chiếc khăn hoặc mũ tắm trong 15 phút rồi gội sạch lại.

Theo Dep

7 yếu tố kích thích móng nhanh mọc Bạn luôn muốn có bộ móng dài, chắc khỏe để tô vẽ những màu sắc, họa tiết xinh xắn? Hãy ghi nhớ 7 yếu tố dưới đây để có được bộ móng đẹp như ý muốn. Protein Hãy khởi động chiến dịch tăng trưởng chiều dài của móng bằng cách tăng cường protein trong chế độ ăn của bạn. Protein có trong thịt,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.