Tình dục và hơi thở

Theo dõi VGT trên

Hầu hết ai chỉ thở đủ để tồn tại, nhưng điều đó chưa mang lại cảm nhận cảm nhận đầy đủ về sự tồn tại của chúng ta.

Hãy nghĩ đến những hoạt động thể chất mà bạn thật sự yêu thích, chẳng hạn như chạy, khiêu vũ hoặc tản bộ trên bãi biển. Nếu không thích bất kỳ hình thức hoạt động nào, bạn hãy nghĩ đến những nhân vật trên tivi, chẳng hạn như những vận động viên chạy đua hoặc bất kỳ hoạt động thể chất có tính chịu đựng cao nào đó. Bạn sẽ đạt được điều gì khi tham gia những hoạt động thể thao mình vẫn thích? Đó là chúng sẽ giúp bạn được thở sâu nhiều hơn.

Tuy những hơi thở sâu có thể làm bạn mệt, không thể nói chuyện được thậm chí có thể làm bạn kiệt sức, nhưng đó chỉ là những hiện tượng nhất thời. Sau đó, bạn sẽ cảm nhận niềm phấn chấn tột đỉnh nhờ sự tỉnh táo khi kết hợp giữa thở và hoạt động thể chất. Điều này cũng xảy ra tương tự trong quan hệ tình dục.

Hoạt động thể chất tăng cường cộng với hơi thở có ý thức ngang bằng với hưng phấn tình dục. Dĩ nhiên, các cơ quan sinh dục cũng đạt được cảm giác thỏa mãn nhiều hơn và hầu hết chúng ta đều đạt cực khoái trong khi ghì chặt lấy nhau và biết giữ hơi thở của mình. Tuy nhiên, cực khoái đạt được từ giao hợp thường ngắn và chỉ tập trung ở cơ quan sinh dục. Nếu bạn muốn kéo dài cuộc yêu và tận hưởng cực khoái lâu hơn, hãy tận dụng hơi thở thay vì bộ phận sinh dục.

Tình dục và hơi thở - Hình 1

Tầm quan trọng của hơi thở

Những kỹ thuật thở đúng có thể tác động đáng kể đến việc bạn có thể kéo dài quan hệ tình dục hay không. Do đó, bạn cần học cách thở đúng để tăng thêm hiệu quả cho tình dục vì điều này giúp bạn thư giãn hoàn toàn và giảm căng thẳng.

Tốt nhất, từ lúc nhỏ nên tập thở một cách tự nhiên với cơ hoành bằng cách sử dụng cơ hoành để hít sâu vào phổi thay vì dùng khung xương sườn và thở cạn. Cách này không có gì khó khăn, bạn chỉ cần thở sâu theo cách nâng bao tử lên bằng cách hít vào. Đặt một bàn tay lên bụng và cảm nhận hơi thở đang tràn vào khi bạn hít vào. Lúc này, khi bạn thở ra hoàn toàn, bạn sẽ cảm thấy áp lực bị phóng thích.

Thở đúng có thể giảm bớt căng thẳng và có những cảm xúc tích cực. Theo lý thuyết, thở không đúng gây kích hoạt quá độ hệ thống thần kinh trung tâm làm căng thẳng hơn. Bằng cách thở sâu một cách có ý thức và hoàn toàn bằng cơ hoành, bạn có thể thư giãn thật sự, xua tan nhanh chóng những căng thẳng và cảm xúc tiêu cực tích tụ trong cơ thể.

Video đang HOT

Từ đó, chúng không còn gây lo lắng và sợ hãi – rào cản lớn nhất cho tình dục và thời gian quan hệ tình dục. Bạn cần học cách tập trung và đắm mình vào hưng phấn ái ân khi quan hệ tình dục. Cách tốt nhất là thực tập ngồi thiền để tăng sự tập trung.

Phụ nữ dễ đạt khoái cảm nhanh hơn khi hít thở sâu, vì thế hãy khuyến khích bạn đời điều này khi quan hệ tình dục nếu nhận thấy cô ấy gần đạt đến đỉnh. Tuy điều này có thể xảy ra một cách tự nhiên, nhưng đôi khi một số người vẫn giữ hơi thở và ngẫu nhiên không cảm thấy khoái cảm nữa. Nguyên nhân do phản xạ thần kinh và nếu bạn nhận thấy cô ấy vẫn đang thở hãy nhẹ nhàng nhắc nhở cô ấy tiếp tục thở.

Tình dục và hơi thở - Hình 2

Những động tác hữu ích

Lời khuyên là, bạn có thể bắt đầu với bài tập đơn giản để chuẩn bị cho hoạt động tình dục. Hơi thở là một trong những dấu hiệu của sự sống. Nhịp độ thở thể hiện trong những hoạt động thường nhật của chúng ta và tức khắc thông báo cho chúng ta nếu có sự thay đổi nào về tâm lý hoặc thể chất. Ngay cả lúc bạn đang thở khi quan hệ tình dục cũng là yếu tố hợp thành và có thể tận dụng nó để cải thiện những vấn đề liên quan đến tình dục.

Tốt nhất, bạn hãy tập trung cao độ vào hơi thở như cách đạt đến cảm giác thư giãn. Bạn có thể bắt đầu với bài tập thở và chuẩn bị cho quan hệ tình dục, nó được gọi là bài tập giúp tập trung năng lực cho cơ thể.

Chọn tư thế nằm ngửa bụng một cách thoải mái và bắt đầu thở một cách tự nhiên bằng cách hít không khí từ hai lỗ mũi. Nếu bạn muốn biết mình thở đúng hay chưa, hãy thử bằng cách đặt một bàn tay lên bụng và cảm nhận được chuyển động của tay như đang nâng lên trong lúc bạn hít vào và hạ xuống lúc thở ra.

Khi đạt được nhịp thở bình thường và thư giãn, hãy tưởng tượng như không khí đang dần chuyển đến các cơ quan sinh dục. Luồng không khí này sẽ tràn đầy các bộ phận kèm theo sức sống và năng lực, sau đó hãy lập lại thao tác này ít nhất trong 3 lần. Điều này cho phép bạn cảm nhận được sự thư giãn nhiều hơn, gia tăng lượng máu nhờ tăng cường sự phấn khích và hài lòng.

Khi cả hai cố gắng hít thở một cách đồng bộ thì hưng phấn tình dục sẽ đến. Hít thở đồng bộ có thể gia tăng sự hài hòa và mật thiết giữa bạn với bạn đời của mình, tăng kết nối cảm xúc cho cả hai và đồng thời cả khoái cảm. Lúc này, phụ nữ có thể vẫn cố gắng thở chậm lại. Khi phản ứng từ hưng phấn tâm lý gia tăng thì khoái cảm có liên quan với hơi thở sẽ trở nên thường xuyên và ngắn hơn. Cố gắng thở chậm và sâu để có thể tăng cường cảm xúc, khoái cảm chậm lại và tăng thêm cảm giác hài lòng.

Sau cùng, hãy tập thở theo vòng tròn để giúp làm chậm khoái cảm ở đàn ông và phụ nữ cũng thoải mái hơn. Bước đầu, bạn hãy ngồi ngang tầm với bạn đời và bốn mắt nhìn nhau. Cả hai luân phiên hít vào và thở ra ít nhất trong 12 lần một cách thật tự nhiên.

Sau đó, khi thở bạn hãy tưởng tượng năng lực cơ thể từ bạn đời thâm nhập vào bạn và đến từ những vùng nhạy cảm với kích thích tình dục của mình. Năng lực đến từ những vùng này sau đó sẽ hướng về những vùng kích thích tình dục của bạn đời khi bạn thở ra. Bạn đời sẽ tiếp nhận nguồn năng lượng này và truyền sự tưởng tượng của những vùng kích thích tình dục này qua hơi thở và sau đó, truyền lại nó đến những vùng kích thích tình dục của bạn để tạo ra hơi thở tuần hoàn và tương tác cho cả hai.

Theo Phụ nữ TPHCM

Để màn dạo đầu đúng ý chàng

Đàn ông thích phụ nữ chủ động một chút. Chàng sẽ thấy hứng khởi khi ở vị trí của người thưởng thức màn ân ái.

Hãy cùng làm theo những gì Cosmopolitan mách bảo:

Chiêm ngưỡng cơ thể bạn

Đàn ông yêu bằng mắt, những hình ảnh kích động đặc biệt là tấm thân thon thả của người tình rất dễ làm chàng rạo rực. Bạn đóng vai Eva. Đó chính là món quà nóng bỏng nhất dành cho đàn ông. Hãy để anh ấy được chiêm ngưỡng và chạm vào cơ thể và chàng sẽ thấy trong người sôi sục cảm giác phấn khích.

Sử dụng hơi thở

Thư giãn, để cho môi bạn được mơn man trên cơ thể chàng như bụng hoặc ngực rồi chậm rãi thở ra. Hơi nóng thoát ra từ miệng kích thích cảm giác trên da chàng.

Để màn dạo đầu đúng ý chàng - Hình 1

Một chút mãnh liệt

Đàn ông thích phụ nữ chủ động một chút. Chàng thấy hứng khởi khi ở vị trí của người thưởng thức màn ân ái còn nàng là đầu bếp tạo ra món ăn chàng thích.

Khi phụ nữ nổi loạn, sống theo bản năng và làm mọi thứ cuồng nhiệt một chút thì đàn ông sẽ thấy hân hoan và khoan khoái hơn. Vì vậy, đừng ngại thô bạo hơn một chút.

Vuốt ve

Sự đụng chạm bao giờ cũng gia tăng khoái cảm nhanh nhất. Đam mê của đàn ông lan tỏa nhanh nhờ những kích thích này. Nếu muốn lôi cuốn anh ấy, bạn nên áp dụng vài chiêu: gặm nhấm môi và cổ, vuốt ve tai ngoài và cạnh sườn, mơn trớn bộ ngực và massage lưng.

Đưa chàng đến bờ vực

Điều này có nghĩa là bạn hãy biết cách dừng trước điểm "thảng thốt" của chàng để anh ấy phải khao khát được bạn tiếp tục quyến rũ. Nếu đã sục sạo hết một nửa thân thể rồi thì lần này hãy di chuyển đến khu vực nhạy cảm một chút. Vùng đùi non và xung quanh "đèn dầu" khơi gợi rất nhiều hứng tình. Nếu thấy toàn thân chàng căng ra là bạn đang điểm đúng huyệt yêu rồi đấy.

Theo Ngôi Sao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Không phải Trấn Thành - Hà Hồ, đây mới là người đứng sau tiết mục gây bão mạng của Minh HằngKhông phải Trấn Thành - Hà Hồ, đây mới là người đứng sau tiết mục gây bão mạng của Minh Hằng
06:52:25 24/01/2025
2 sao nữ Vbiz nhất quyết "không đội trời chung": Lơ nhau ra mặt, công khai từ chối chụp ảnh cùng!2 sao nữ Vbiz nhất quyết "không đội trời chung": Lơ nhau ra mặt, công khai từ chối chụp ảnh cùng!
06:48:39 24/01/2025
Thêm 1 cặp sao Việt bị đồn phim giả tình thật, công khai khóa môi trước hàng trăm người khiến ai cũng sốcThêm 1 cặp sao Việt bị đồn phim giả tình thật, công khai khóa môi trước hàng trăm người khiến ai cũng sốc
07:30:24 24/01/2025
'Hoàng tử' Barron Trump gây sốt trong lễ nhậm chức của cha'Hoàng tử' Barron Trump gây sốt trong lễ nhậm chức của cha
06:41:33 24/01/2025
Cưỡng bức rồi chi 14 tỷ bịt miệng nạn nhân, sao nam quốc dân đột ngột giải nghệCưỡng bức rồi chi 14 tỷ bịt miệng nạn nhân, sao nam quốc dân đột ngột giải nghệ
06:42:31 24/01/2025
Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Trấn Thành gây sốt vì "cưa sừng làm nghé", 1 nàng hậu xinh như công chúa xé truyện bước raThảm đỏ hot nhất hôm nay: Trấn Thành gây sốt vì "cưa sừng làm nghé", 1 nàng hậu xinh như công chúa xé truyện bước ra
07:25:14 24/01/2025
Những loài vật di chuyển chậm nhất hành tinhNhững loài vật di chuyển chậm nhất hành tinh
06:42:17 24/01/2025
Người yêu hot boy của Thiều Bảo Trâm "dứt tình" sau hơn nửa tháng đường ai nấy điNgười yêu hot boy của Thiều Bảo Trâm "dứt tình" sau hơn nửa tháng đường ai nấy đi
07:19:34 24/01/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Du khách thích thú ngắm hoa tớ dày nhuộm hồng Mù Cang Chải

Du khách thích thú ngắm hoa tớ dày nhuộm hồng Mù Cang Chải

Du lịch

08:31:07 24/01/2025
Mỗi độ hoa Tớ dày bung nở, người dân tộc Mông ở Mù Cang Chải (Yên Bái) biết rằng đây là lúc đất trời chuyển mình sang Xuân.
Phim Trung Quốc tưởng không hay mà hay không tưởng: Netizen khen xuất sắc nhất đầu 2025, nữ chính diễn phong thần viral khắp MXH

Phim Trung Quốc tưởng không hay mà hay không tưởng: Netizen khen xuất sắc nhất đầu 2025, nữ chính diễn phong thần viral khắp MXH

Phim châu á

08:29:00 24/01/2025
Thời điểm hiện tại, màn ảnh Hoa ngữ đang có một bộ phim hay xuất sắc được khen ngợi khắp mạng xã hội, đó là Tẩy Trắng.
Nam thần Vbiz gây sốc vì nhìn như người rừng, diện mạo xấu đến mức netizen nhận không ra

Nam thần Vbiz gây sốc vì nhìn như người rừng, diện mạo xấu đến mức netizen nhận không ra

Hậu trường phim

08:26:33 24/01/2025
Nổi tiếng bởi vẻ đẹp trai nhưng thời gian gần đây, Lãnh Thanh lại liên tục khiến dân tình hoang mang bởi xuất hiện với diện mạo vô cùng khó hiểu.
Phía Hà Hồ lên tiếng màn "tái hợp" với Minh Hằng: Làm rõ thái độ 2 bên, hé lộ loạt chi tiết sốc về ồn ào "chèn ép" 7 năm trước!

Phía Hà Hồ lên tiếng màn "tái hợp" với Minh Hằng: Làm rõ thái độ 2 bên, hé lộ loạt chi tiết sốc về ồn ào "chèn ép" 7 năm trước!

Sao việt

08:16:24 24/01/2025
Mình chỉ mong mọi người đừng suy diễn quá đà, đừng kích mọi chuyện để nó đi xa hơn nữa thôi , đại diện NSX, đồng thời cũng là quản lý Hồ Ngọc Hà chia sẻ.
Khởi tố nhóm nhận tiền mua búp bê Baby Three nhưng không giao hàng

Khởi tố nhóm nhận tiền mua búp bê Baby Three nhưng không giao hàng

Pháp luật

07:51:32 24/01/2025
Nhóm thanh thiếu niên dùng chiêu thức rao bán Baby Three trên mạng xã hội, lần đầu khách liên hệ mua, những người này nhận chuyển khoản và giao hàng để tạo lòng tin.
Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

Phong cách sao

07:45:39 24/01/2025
Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.
CSGT chặn đường tài xế xe chạy đêm... mời cà phê

CSGT chặn đường tài xế xe chạy đêm... mời cà phê

Tin nổi bật

07:30:05 24/01/2025
Theo đó, Trạm CSGT Krông Búk chọn địa điểm tại km94, huyện Ea H leo, làm nơi kiểm soát các phương tiện lưu thông ban đêm về hàng hóa, hành khách và mời cà phê, nước trà miễn phí cho các tài xế.
Ukraine tiết lộ "tối hậu thư" của Nga, quyết không nhượng lãnh thổ

Ukraine tiết lộ "tối hậu thư" của Nga, quyết không nhượng lãnh thổ

Thế giới

07:10:16 24/01/2025
Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky tuyên bố Kiev sẽ không đồng ý với bất kỳ sự thỏa hiệp nào liên quan đến các vùng lãnh thổ mà Nga kiểm soát.
3 loại nguyên liệu này, phụ nữ luân phiên nấu thành các món ăn cách ngày 1 lần, khuôn mặt sẽ hồng hào, da mịn màng và tràn đầy sức sống

3 loại nguyên liệu này, phụ nữ luân phiên nấu thành các món ăn cách ngày 1 lần, khuôn mặt sẽ hồng hào, da mịn màng và tràn đầy sức sống

Ẩm thực

06:59:04 24/01/2025
Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các bạn 3 loại thực phẩm và công thức các món ăn giúp bổ máu hơn cả táo đỏ. Tiêu thụ luân phiên, đều đặn các món ăn này có thể giúp bạn lấy lại làn da hồng hào và nguồn năng lượng dồi dào.
Loài vật kỳ lạ giống hệt chân rùa, có tiền chưa chắc đã mua được

Loài vật kỳ lạ giống hệt chân rùa, có tiền chưa chắc đã mua được

Lạ vui

06:41:55 24/01/2025
Ốc chân rùa là một loài ốc biển nổi tiếng thế giới, chúng thường bám ở các kẽ đá và có giá trị dinh dưỡng cao. Do chỉ sinh trưởng ở ngoài biển khơi, khó đánh bắt nên chúng được coi là một trong những loài hải sản đắt nhất hành tinh.
Thưởng tết kỷ lục 15 tháng lương nhưng vẫn bị lao động từ chối, tập đoàn công nghệ nổi tiếng bị chỉ trích

Thưởng tết kỷ lục 15 tháng lương nhưng vẫn bị lao động từ chối, tập đoàn công nghệ nổi tiếng bị chỉ trích

Netizen

06:41:12 24/01/2025
Mới đây, giới truyền thông Hàn Quốc đã dậy sóng khi tập đoàn công nghệ nổi tiếng SK Hynix trả thưởng hiệu suất đến 1.500% mức lương cơ bản, tương đương khoảng 15 tháng lương và là mức cao nhất từ trước đến nay.