Tình dục “siêu lợi” cho sức khỏe

Có nhiều cách để tăng cường sức khỏe, trong đó, quan hệ tình dục là một “siêu nhân” trong việc giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn.

Quan hệ tình dục giúp bạn ngủ ngon hơn (Ảnh minh họa)

Có thể bạn đang ở trong trạng thái cho rằng, quan hệ tình dục là điều cuối cùng bạn nghĩ tới nó tốt cho súc khỏe. Nhưng theo các nhà khoa học phát hiện ra rằng, hoạt động tình dục cung cấp những siêu lợi ích cho sức khỏe, cho mọi điều từ thúc đẩy hệ thống miễn dịch giúp các bạn giảm cân.

Giảm căng thẳng

Theo một nghiên cứu tiến hành ở Scotland và báo cáo trong tạp chí “Tâm sinh lý học”, huyết áp và căng thẳng được giảm sau khi quan hệ tình dục. Các nhà nghiên cứu đã giữ hồ sơ nghiên cứu trên 24 phụ nữ và 22 nam giới về các hoạt động tình dục của họ. Những người tham gia nghiên cứu phải chịu tình huống căng thẳng như nói trước công chúng và làm phép tính số học bằng lời nói để ghi nhận phản ứng huyết áp của họ. Những người có quan hệ tình dục thường xuyên nhất có phản ứng tốt hơn với những căng thẳng, bao gồm cả huyết áp giảm đi.

Tăng cường hệ miễn dịch

Quan hệ tình dục một lần hoặc hai lần một tuấn được liên kết với mức độ cao hơn của một kháng thể gọi là Globulin miễn dịch A(IgA), có thể bảo vệ bạn khỏi cảm lạnh và các nhiễm trùng khác. Các nhà khoa học ở Wilkes ở Đại học Willkes – Barre, bang Pennsylvania đã lấy mẫu nước bọt có chứa IgA từ 112 sinh viên đại học báo cáo về tần suất quan hệ tình dục mà họ đã thực hiện. Những người trong nhóm thường xuyên – một lần hoặc hai lần một tuần có mức IgA cao hơn so với những người trong nhóm những người có hoạt động tình dục ít hơn hoặc không có.

Đốt cháy Calo

Ba mươi phút quan hệ tình dục bạn đã đốt cháy 85 calo hoặc nhiều hơn. Như vậy bạn sẽ cần phải xem xét việc ăn uống.

Củng cố cơ hông vùng chậu

Bài tập về cơ cùng chậu (Kegels) khi quan hệ tình dục không chỉ làm tăng niềm vui mà còn giúp bạn giảm nguy cơ tiểu tiện không tự chủ cho cuộc sống sau nàycủa bạn.

Giúp bạn ngủ ngon

Ai không muốn điều đó? Théo các nhà nghiên cứu, sự hoạt động của các hormone oxytocin trong quan hệ tình dục tạo ra sự thư giãn khắp cơ thể và thúc đẩy một giấc ngủ sâu và yên tĩnh.

Theo VNE