Tình dục khiến bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn

Đó là nhờ sự kết hợp giữa các hiệu ứng cảm xúc và thể chất, trong và sau khi hoàn thành một lần quan hệ tình dục.

ảnh minh họa

Các nhà nghiên cứu và trị liệu tình dục đã khẳng định rằng, nếu quan hệ tình dục đều đặn và thường xuyên sẽ dẫn đến nhiều sự thay đổi sinh lý tích cực, cải thiện cơ thể và não bộ của bạn.

Tình dục giúp tăng tuổi thọ

Quan hệ tình dục thường xuyên giúp cải thiện tuổi thọ – Sunny Rodgers, nhà tình dục lâm sàng nói. Rodgers cho biết: “Mỗi khi đạt đến cực khoái, cơ thể của bạn giải phóng DHEA, một loại hormon tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện khả năng nhận thức, giữ cho làn da khỏe mạnh và giúp bạn trông trẻ hơn”.

Cải thiện sức khỏe tâm thần

Bạn có bao giờ cảm thấy sự lo lắng giảm đi trong khi quan hệ tình dục? Quả vậy, tình dục giúp giảm đau và lo lắng, sự thư giãn tăng lên và xuất hiện cảm giác hạnh phúc.

Điều này nhờ vào các hóa chất được giải phóng trong não trong quá trình quan hệ tình dục. “Endorphins là chất dẫn truyền thần kinh kết hợp với cảm xúc hạnh phúc có thể cải thiện tâm trạng và chống lại trầm cảm”, Rodgers nói thêm.

Tăng sự thân mật với đối tác

Sự thân mật và đụng chạm đưa bạn đến gần hơn với đối tác dưới góc nhìn vật lý của nội tiết tố – Laurie Watson, nhà trị liệu tình dục giải thích.

“Trong một mối quan hệ với đối tác mà bạn tin tưởng, tình dục giúp giải phóng oxytocin, hoóc-môn liên kết, khiến bạn kết nối với bạn tình hơn”, cô nói. Theo một nghiên cứu năm 2017, các lợi ích liên kết ngay lập tức kéo dài khoảng 48 giờ sau khi quan hệ tình dục, do đó làm tăng chất lượng mối quan hệ lâu dài.

Tình dục là thuốc bổ

Quan hệ tình dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe thể chất của bạn theo nhiều cách. “Theo một nghiên cứu của Trường Đại học Y tế Công cộng Boston, sự xuất tinh làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, khiến tình dục trở thành một lựa chọn lành mạnh cho nam giới”, Rodgers nói. “Sự cực khoái cũng tạo ra oxytocin, hoạt động như thuốc giảm đau tự nhiên, giúp giảm đau đầu và nhức cơ bắp. Oxytocin không chỉ liên kết hai người mà còn giúp bình tĩnh.

Giúp đốt cháy calo

Tình dục lành mạnh có lợi như khi bạn tập thể dục điều độ. “Một cặp vợ chồng đốt cháy khoảng 100 calo mỗi lần quan hệ tình dục”, Rodgers nói. “Nếu họ duy trì khoảng ba lần mỗi tuần, có thể đốt cháy hơn 15.000 calo một năm mà không cần tìm đến phòng tập thể dục”.

Liều thuốc giảm stress hiệu quả

Cụ thể, sự cực khoái giúp giải phóng rất nhiều căng thẳng trong toàn bộ cơ thể – Watson nói: “Tôi có một bệnh nhân nữ, cô ấy đã quan hệ tình dục ba lần một tuần trong 12 năm mà không có cực khoái. Sau đó cô ấy tìm đến tôi và được hướng dẫn cách đạt được cực khoái. Không lâu sau cô ấy đến và thừa nhận, bác sĩ nói đúng, tôi đã giảm stress”.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí PLOS phát hiện rằng, quan hệ tình dục mỗi ngày trong hai tuần dẫn đến sự phát triển tế bào ở vùng hippocampus, một phần não điều hòa tâm trạng. Ngoài ra còn có bằng chứng rằng, cảm giác gần gũi với đối tác về mặt tình cảm và thể chất có thể ngăn chặn căng thẳng bằng cách giảm mức độ cortisol (hay còn gọi là hormone căng thẳng).

Tốt cho sức khỏe vùng chậu và kinh nguyệt

Tình dục chỉ đơn giản là dẫn đến tình dục tốt hơn – Rodgers nói, bởi vì nó tăng cường cơ bắp sàn chậu, giúp cho sự cực khoái mạnh mẽ hơn theo thời gian. Yếu tố giúp giảm đau trong quá trình quan hệ hỗ trợ cho các triệu chứng khó chịu tiền kinh nguyệt và giảm chuột rút.

Theo Thegioitiepthi.vn