tinh bột tinh luyện

Keto – Chế độ ăn kiêng được chị em nhà Kim cùng nhiều sao hạng A áp dụng

Phương pháp Keto cho phép tiêu thụ nhiều chất béo từ hải sản, thịt... nhưng hạn chế tối đa tinh bột và hoa quả ngọt.

Khẩu phần ăn hằng ngày của bạn đã đúng và đủ?

Chìa khóa của chế độ ăn uống lành mạnh là ăn đúng lượng calo cần thiết cho mức độ hoạt động của cơ thể, giúp cân bằng năng lượng tiêu thụ với năng lượng đã sử dụng.

Kỳ Duyên đọ dáng Minh Triệu sau khi giảm 10 kg

Hoa hậu Việt Nam 2014 tự tin với hình thể thon gọn hơn và chụp ảnh cùng giải đồng Siêu mẫu 2008 tại Mũi Né, Phan Thiết.

Học lỏm thực đơn giảm 15 kg của nàng béo Thái Lan

Tharaphorn dành thời gian tự nấu nướng thay vì ăn hàng để kiểm soát thực phẩm nạp vào cơ thể tốt hơn.

Hot girl tiết lộ bí kíp giảm 3kg 'nhanh như chớp', làm trắng bật tone da đen sạm chỉ bằng nguyên liệu trong nhà bếp

Không chỉ chia sẻ tuyệt chiêu giảm cân thành công, dưỡng trắng da thành công, cô nàng hot girl 3 mét bẻ đôi Đỗ Thị Hoài Linh còn bật mí bí quyết trang điểm sương sương trong 5 phút...

5 quy tắc vàng giúp nàng béo 70 kg trở thành 'nữ hoàng giảm cân'

Jessie khẳng định việc bỏ đói cơ thể sẽ làm phản tác dụng, hình thành tâm lý ăn bù nên luôn chuẩn bị sẵn các món ăn vặt lành mạnh.

Bí quyết giảm 28kg trong 4 tháng biến cô gái 9x mập mạp trở nên quyến rũ

Ngoài thực đơn ăn kiêng và chế độ tập luyện chăm chỉ, cô gái này còn tiết lộ bí mật quyết định 50% độ thành công của việc giảm cân.

Giảm 20kg chỉ bằng 5 "bí kíp" cực đơn giản cô nàng Hàn Quốc đã lột xác "Nữ hoàng giảm cân" xinh đẹp

Từng nặng 70kg, cô nàng Dano Jessie đã giảm được 20kg và trở thành Nữ hoàng giảm cân siêu nổi tiếng nhờ có 5 bí quyết giảm cân cực đơn giản.

BTV Mai Ngọc biến hóa từ ma mị đến mạnh mẽ, quyến rũ

Khác với sự chỉn chu khi lên sóng truyền hình, BTV Mai Ngọc đã có cuộc lột xác khi ma mị và mạnh mẽ, quyến rũ trong bộ ảnh mới.

Tình cũ của Leonardo DiCaprio khoe đường cong quyến rũ

Siêu mẫu Đan Mạch Nina Agdal trở nên nổi tiếng nhờ mối tình kéo dài 1 năm với tài tử phim Titanic Leonardo DiCaprio.

5 thực phẩm thay thế cơm gạo trắng mà sao Việt miệt mài học theo để giảm cân, bất ngờ nhất là cái cuối cùng

Tóc Tiên, Hà Tăng, Hòa Minzy... thường sử dụng những món ăn này để thay thế cho cơm gạo trắng truyền thống.

Khám phá thực đơn ăn uống của siêu mẫu Sanne Vloet

Vóc dáng cân đối, xinh đẹp đến từ chế độ ăn uống hằng ngày. Cùng khám phá thực đơn ăn uống chuẩn siêu mẫu của Sanne Vloet nhé!

Megan Barton kho.e ngự.c ngoại cỡ

Cựu vũ nữ Megan Barton hiện là sao truyền hình thực tế nổi tiếng xứ sương mù.

3 nàng hot gymer lộ bí quyết giữ dáng vóc nữ tính, khêu gợi

Kim Nguyên, Huyền Trân, Thu Hằng... là những hot girl mới nổi trong giới gymer.

Mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả sau sinh

Chỉ 6 tháng sau sinh, Nhã Phương đã lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Cô gái trẻ triển vọng của làng điện ảnh Việt đã thực hiện những mẹo giảm cân cùng chế độ tập luyện phù hợp để nhan...

Nàng mét rưỡi đang hot ở Sài thành hướng theo chuẩn đẹp của tỷ phú trẻ nhất thế giới

Cao 1,55m và nặng 53 kg, Lê Mỹ Kim (sinh năm 1996) từng cảm thấy tự ti với cơ thể mình.

'Hoa hậu 3 con' Phương Lê hướng dẫn mẹ bỉm sữa cách sở hữu vòng eo 60cm

Dù 3 con nhưng Phương Lê vẫn có body hoàn hảo khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Cách giảm cân sau sinh tại nhà hiệu quả

Chỉ cần áp dụng cách giảm cân sau sinh tại nhà hiệu quả sau đây thì dù có lu bu với việc chăm con đến mấy, các mẹ cũng sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng gọn gàng, săn chắc như t...

Muôn kiểu giảm cân của người nổi tiếng

Cùng xem phương pháp giảm cân của những người nổi tiếng như thế nào nhé!

3 loại trái cây giúp giảm cân vèo vèo lại lợi đường tiêu hóa khiến chị em mê mẩn

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, tìm lại vóc dáng thon gọn thì đừng ngần ngại thêm 3 loại trái cây dưới đây vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé!

Hé lộ bí quyết giữ dáng của IU "cô chủ khách sạn ma quái", nghe thôi đã thấy thiếu thịt

Ít ai biết rằng, trước khi sở hữu được vẻ ngoài ma mị, ngọt ngào như hiện tại, IU đã phải duy trì một chế độ ăn kiêng và tập luyện rất khắc nghiệt để cải thiện vóc dáng của mình.

Sam Faiers khoe dáng săn chắc trên biển

Sao truyền hình thực tế Sam Faiers sở hữu dáng thon đáng ngưỡng mộ dù đã qua hai lần sinh nở.

Ngược đời: Hari Won than trời vì mập lên 3kg nhưng dân mạng đồng loạt khen "vẫn xinh"

Hari Won than thở trên mạng xã hội rằng cả cô và ông xã đều tăng đến 3kg nhưng phản ứng của dân mạng thì ngược lại hoàn toàn.

Những mỹ nhân đẹp trường tồn với thời gian, U50, 60 cũng không hề gì

Khi mà bạn nghĩ độ tuổ.i 50 60 là da sẽ nhăn nheo, chảy xệ, xấu xí thì những mỹ nhân này chứng minh điều ngược lại.

Bí quyết "ăn nhiều như hổ" vẫn eo ót của nữ DJ từng đến Việt Nam

Nữ DJ khả ái từng tới Việt Nam biểu diễn hồi tháng 10 năm ngoái, để lại nhiều thiện cảm trong lòng người hâm mộ.

Những thực phẩm quen thuộc khi cất trong tủ lạnh sẽ vừa gây mùi, vừa gây hại cả sức khỏe

Có những loại thực phẩm như thịt, cá thì nên bảo quản trong tủ lạnh nhưng cũng có những loại thực phẩm không nên cất lại để tránh làm hại tới sức khỏe về lâu dài.

Gây sốt vì vóc dáng nuột nà ở tháng cuối thai kỳ, mẹ 9X chia sẻ trọn bộ bí kíp đơn giản không ngờ

Bớt tinh bột, tăng 1 phần đạm, tăng lượng rau xanh, hạn chế chiên rán... là những bí quyết ăn uống giúp mẹ 9X giữ dáng nuột nà ở những tháng cuối thai kỳ.

Nhìn nhận đúng về chế độ ăn Low-Carb

Muốn giảm cân bằng chế độ ăn Low-Carb nhưng lại e dè trước việc phải cắt giảm tinh bột trong khẩu phần? Đó là vì bạn chưa thực sự hiểu rõ thế nào là chế độ ăn Low-Carb, và làm sao ...

Bị đái tháo đường nên ăn uống như thế nào?

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh đái tháo đường đơn giản là một kế hoạch ăn uống giúp người bệnh kiểm soát tốt lượng đường trong má.u.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân

Đồ nướng là món khoái khẩu của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không ít chị em luôn lo lắng về cân nặng của mình khi thưởng thức những món nướng này. Vậy làm thế nào để vẫn được ăn đồ...

Cô gái người Úc chứng minh: không cần nhịn ăn kham khổ vẫn có thể giảm được tới 11kg

Từng nặng tới 70kg nhưng khi thay đổi chế độ ăn và cách tập luyện, thân hình Danica đã có sự chuyển biến rõ rệt, điển hình là cân nặng hiện tại của cô đã giảm xuống chỉ còn 59kg.

Bật mí bí quyết giữ dáng đẹp eo thon của Đông Nhi

Tuyệt chiêu giúp ca sĩ Đông Nhi luôn giữ dáng đẹp, eo thon, khoẻ khoắn và năng động là uống đủ nước, ngủ sâu giấc, hạn chế ăn tinh bột, đồ chiên xào và nhiều gia vị.

Chỉ tập ở nhà theo Youtube và tự lên thực đơn ăn uống, cô gái này giảm thành công 7kg trong 3 tuần, vòng eo thon hẳn 10cm

Những người khác đa phần muốn giảm cân khác đều đến phòng tập và có HLV riêng, nhưng An Thy lại tự tập ở nhà và tự lên chế độ ăn uống cho mình.

Ăn khoai lang theo cách này bảo sao không 'rước họa vào thân'

Nếu bạn còn tiếp tục ăn khoai lang theo cách này thì đừng hỏi vì sao không thấy tác dụng mà chỉ thấy tác hại nhé.

Bà mẹ gốc Việt gây "bão mạng" vì bộ sưu tập cơm trưa hoành tráng cho con trai

Bà mẹ gốc Việt Nancy Du (43 tuổ.i, sống tại Melbourne, Australia) đã "gây bão" trên mạng xã hội khi chia sẻ những hộp cơm bento ngon miệng cô chuẩn bị cho cậu con trai 5 tuổ.i Jack t...

"Nàng Quách Tương đẹp nhất màn ảnh" ăn uống hà khắc để có thân hình mỏng manh

Để lên hình ấn tượng, Dương Mịch đã ép cân bằng cách ăn kiêng và tập luyện hà khắc.

MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên, Chiều Xuân… gần 60 có body đủ sexy để mặc bikin.i

MC Kỳ Duyên, Chiều Xuân, Diễm My 6x tự tin khi sở hữu hình thể đẹp và nhan sắc không tuổ.i.

Bật mí phương pháp giảm cân hiệu quả tại nhà cho các nàng lười

Cân nặng luôn là nỗi lo với phụ nữ. Bởi chỉ cần ăn uống no nê một bữa, các cô nàng cũng có cả giác tăng vài lạng. Tìm ra phương pháp giảm cân phù hợp đã khó, giảm cân đối với những...

Kim Kardashian gợi cảm với váy bó lệch vai sau thắng kiện 2,7 triệu USD

Bộ váy tím kiểu một mất một còn bó sát giúp Kim Kardashian tôn lên vóc dáng chuẩn đồng hồ cát.

Mẹ 57 tuổ.i luôn bị nhầm là chị của con gái vì quá trẻ đẹp

Luôn tự tin làm những điều mình yêu thích là bí quyết giúp Kasha Grimes giữ được nhan sắc trẻ trung.

Huấn luyện viên tiết lộ 7 quy tắc ăn uống cải thiện vóc dáng

Sarah Lindsay khuyến cáo nên ăn đủ chất dinh dưỡng thay vì kiêng khem quá khắt khe và không ngừng lắng nghe cơ thể.

Ashanti "lấp ló" vòng một gợi cảm

Ca sỹ Ashanti sở hữu thân hình quyến rũ, săn chắc và vòng một nảy nở rất hấp dẫn.

Da đẹp dáng xinh nhờ các món salad giảm cân tại nhà

Nếu bạn đang tìm kiếm món ăn cho thực đơn giảm cân của mình, đừng bỏ qua các món salad này.

9X Sài Gòn 'lột xác' thành công nhờ kiên trì giảm 17 kg

Ý Nhi từng kiêng tinh bột suốt một năm nhưng cơ thể không có chuyển biến tích cực nào thậm chí còn phản tác dụng, chạm mốc 80 kg.

Đen đúa lại từng nặng đến 75kg, cô gái bị so sánh với Happy Polla như biến thành người khác sau khi làm đúng 2 điều này

Gần đây, rất nhiều ca dậy thì thành công đã khẳng định chỉ cần nỗ lực thì ai cũng có thể đẹp lên theo thời gian. Chẳng cần đến phép màu của bà tiên hay ông bụt nào, chỉ cần giảm câ...