Tinh binh sung nhờ cà rốt
Không chỉ chứa nhiều vitamin A bổ dưỡng cho cơ thể, cà rốt còn tăng cường sức khỏe tinh trùng giúp cơ hội thụ thai cao.
Ảnh minh họa
Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Harvard, Mỹ đã yêu cầu 200 thanh niên thực hiện chế độ ăn nhiều loại trái cây và rau. Kết quả cho thấy, những người ăn nhiều thực phẩm màu vàng và màu da cam có tinh trùng khỏe hơn so với những người ăn thực phẩm khác. Không chỉ vậy, cà rốt có thể cải thiện hiệu suất của tinh trùng cao hơn khoai lang và dưa vàng khoảng 6,5 – 8%.
Video đang HOT
Carrot chứa nhiều vitamin A tăng cường sắc tố carotenoidstrong cơ thể, có tác dụng chống oxy hóa giúp trung hòa các nguyên tử có hại trong quá trình tinh trùng tiếp cận trứng, đồng thời làm mỏng màng tế bào ADN. Trong một báo cáo, các nhà khoa học khẳng định lượng carotenoid liên quan đến khả năng di chuyển của tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe hơn. Nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn uống nhiều carotenoidstác động tích cực đến chất lượng của tinh dịch.
Cà rốt còn chứa nhiều beta-carotene làm tăng số lượng và chất lượng của dịch cổ tử cung giúp dễ thụ thai hơn. Từ lâu cà rốt được xem là “thần dược” cho mắt, giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể và bệnh quáng gà, tăng cường sức khỏe của võng mạc. Đây là loại thực phẩm được dân gian ta đặt tên là “tiểu nhân sâm” với khá nhiều công dụng như điều tiết cơ năng sinh lý của cơ thể, tăng cường thể chất, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, giải độc, giảm đường trong máu, chống cao huyết áp, xơ vữa động mạch…
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn cảnh báo rằng, tinh trùng ở nam giới đang giảm về số lượng và chất lượng do chế độ ăn uống nhiều bia, rượu và các đồ ăn có hại cho sức khỏe nhất là trong thời buổi thực phẩm bị phun thuốc độc, được làm giả từ xốp, cao su, nilon… đang tràn ngập trên thị trường. Trước đây, các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard từng tiến hành một cuộc thí nghiệm cho thấy, những người đàn ông ăn nhiều chất béo bão hòa sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng.
Theo VNE
Ngồi bất động, hai chân khép lâu khiến tinh trùng yếu
Theo các bác sĩ chuyên khoa Nam học, ngồi lì cả ngày trên ghế đệm có có thể là nguyên nhân làm cho tinh trùng yếu đi.
Theo lý giải, tinh hoàn là bộ máy sản xuất tinh trùng của nam giới. Khi tinh hoàn nóng hơn mức bình thường, khả năng sinh tinh sẽ giảm đi. Do đó việc ngồi lì cả ngày trên ghế đệm, mặc quần lót quá chật hoặc xông hơi, gây nóng tinh hoàn đều có thể là nguyên nhân làm cho tinh trùng yếu đi.
Với thói quen ngồi bất động, hai chân khép lại hoặc bắt chéo quá lâu trong một giờ, nhiệt độ của tinh hoàn có thể tăng lên 2 - 3 độ C so với bình thường. Trong khi đó, chỉ cần tăng thêm 1 độ C là khả năng sản xuất tinh trùng đã giảm mất 40%. Đây là lý do tinh trùng yếu mà các bạn nam hay mắc phải.
Ảnh minh họa
Ngoài ra, việc ngâm mình trong nước nóng, xông hơi sẽ giúp thư giãn và tăng thêm cảm hứng cho các quý ông, nhưng với chuyện thụ thai thì đó lại là một quan điểm sai lầm.
Ở một số nơi trên thế giới, thậm chí người ta đã lợi dụng cơ chế ảnh hưởng của nhiệt độ cao đến chất lượng tinh trùng trong việc tránh thai. Vì vậy, để tránh thai, trước khi "quan hệ", nam giới thường ngâm mình trong bồn nước nóng.
Bên cạnh đó, việc sử dụng rượu, bia, thuốc lá cũng được chứng minh là làm tăng tỷ lệ tinh trùng chết và dị dạng từ đó sẽ dẫn đến tinh trùng yếu.
Cũng theo các bác sĩ, một số nam giới có dị tật bị tinh hoàn ẩn, với biểu hiện tinh hoàn vẫn nằm trên ổ bụng, không xuống được bìu. Dù cơ thể và hoạt động nội tiết bình thường, nhưng những người bị tinh hoàn ẩn thường không có con. Do nằm trong ổ bụng - nơi có nhiệt độ ổn định là 37 độ C, tinh hoàn sẽ mất khả năng sinh tinh, bởi nhiệt độ thích hợp của nó bắt buộc phải thấp hơn thân nhiệt từ 1 đến 1,5 độ C.
Theo TNO
Ăn cá giúp cải thiện lượng 'tinh binh' Một nghiên cứu mới cho thấy cánh mày râu nào tránh ăn các loại thịt chế biến có thể cải thiện được khả năng làm bố. Ăn cá giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới - Ảnh: Minh Khôi Trong khi đó, ăn nhiều cá hơn sẽ giúp cải thiện số lượng tinh trùng. Các nhà khoa học thuộc Đại...