Tín hiệu stress phát ra từ bộ phận cơ thể

Co môt điêu thu vi la khi cơ thê bi stress, no phat ra nhưng tin hiêu qua cac bô phân cua cơ thê.

Stress la môt trang thai co thê xay ra bât cư khi nao trong cuôc sông cua ban. Co nhiêu nguyên nhân khiên ban stress nhưng điêu quan trong la không it ngươi không hê nhân ra minh đang bi stress. Điêu nay rât nguy hiêm vi nêu không biêt minh đang stress thi ban se cang kho kiêm soat sưc khoe cua minh.

Dươi đây la nhưng biêu hiên bên ngoai cua môt ngươi đang trong tinh trang stress.

- Toc: Rung toc hoăc toc chuyên sang mau xam la nhưng dâu hiêu chưng to tâm trang cua ban đang không đươc thoai mai. Cang thây toc rung ban cang lo lăng, điêu nay lam cho tinh trang căng thăng tôi tê hơn. Vây nên, hay thư gian đê đươc thoai mai nhât co thê.

- Nao: Khi stress, nao cua ban bi kich thich, hâu qua la ban co cam giac nhưc đâu, liên tuc mất ngủ, găp ác mộng, lo âu… Ban cung co thê cam thây chong măt, hoa măt, kho tâp trung, suy nghi không mach lac…

- Miệng: Đôi khi tinh trang loet miêng lai không liên quan đên nhưng gi ban ăn, ban đa biêt điêu nay chưa? Đo rât co thê la do tinh trang căng thăng gây ra. Căng thăng con co thê gây ra cac triêu chưng khac ơ miêng như: nghiên răng, noi lăp, khô miêng, kho nuôt.

- Đau nhưc cơ băp: Đau, co thắt cơ bắp; co giật; suy nhươc cơ thê… la nhưng biêu hiên it găp khi bi stress. Tuy nhiên, nêu không đươc khăc phuc kip thơi, no se lam cho cơ băp ca ban yêu dân đi va dê bi chân thương. Duy trì một thói quen tập thể dục tốt và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ là cách tốt nhất để chống đau nhức và co thăt cơ băp, nhât la khi ban bi stress.

- Tim va phôi: Stress có liên quan đến bệnh tim mạch và cao huyết áp, vi du như khi stress ban co biêu hiên đau ngưc va hôi hôp. Căng thẳng con co thê khiên ban kho thơ, liên tuc thơ dai. Thực hành các bài tập hít thở sâu để chống lại các tác động của căng thẳng đên tim và phổi la cach tôt nhât ban nên lam.

- Đường tiêu hóa: Đưng nghi căng thăng không liên quan đên đương tiêu hoa, ma ngươc lai, co liên quan rât chăt che. Tinh trang căng thăng dê gây ra kích thích ơ cac bô phân tiêu hoa, dân đên kích thích đại tràng, loét… Một số bệnh tiêu hóa như táo bón và tiêu chảy cũng la nhưng phan ưng khá phổ biến khi bi stress.

- Sinh ly: Phụ nữ dễ bị rối loạn kinh nguyệt và nhiễm trùng âm đạo tái phát, trong khi đo bất lực và xuất tinh sớm là cac vấn đề thường gặp ở nam giới. Tất cả những vấn đề trên đêu liên quan đến tinh trang căng thẳng, stress.

Ngoai ra, stress con la nguyên nhân gop phân dân đên hôi chưng buông trưng đa nang, các rối loạn liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố… ơ ngươi phu nư. Tinh trang nay vê lâu dài, các vấn đề như vậy có thể ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai của bạn.

- Da: Măc du it đươc biêt đên nhưng căng thăng cung co thê dẫn đến các bệnh liên quan đến da như eczema và bệnh vẩy nến. Bên cạnh đó, ra mồ hôi, phát ban, ngứa và nhiễm trùng cũng liên quan đến mức độ gia tăng của sự lo âu.

Bạn càng chia sẻ lo lắng và căng thẳng với những người khác, nguy cơ bi bênh cua ban cang giam. Vi vây, đưng cô giư nhưng lo lăng trong long ma thay vao đo hay tao cho minh lôi sông vui ve.

Theo VNE