Tìm hiểu những cách massage mũi thon gọn hiệu quả ngay tại nhà

Nguyễn Thị Mỹ Thuận07:00 30/03/2020

Cách massage mũi thon gọn tự nhiên được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm bởi nó rất an toàn, tiết kiệm chi phí so với phẫu thuật thẩm mỹ. Tìm hiểu ngay.

Có một chiếc mũi thẳng, thon gọn hay còn gọi là mũi dọc dừa là mong muốn của hầu hết các chị em phụ nữ. Nó giúp bạn luôn cảm thấy tự tin khi giao tiếp với người đối diện. Bài viết này xin hướng dẫn đến chị em những cách massage mũi thon gọn hiệu quả, có thể áp dụng ngay tại nhà.

Tìm hiểu những cách massage mũi thon gọn hiệu quả ngay tại nhà – Ảnh minh họa: Internet

Những cách massage mũi thon gọn hiệu quả

Chị em phụ nữ có thể áp dụng một số cách massage mũi thon gọn tự nhiên như những hướng dẫn cụ thể dưới đây.

Massage mũi bằng các ngón tay

Để thực hiện bài massage mũi này, bạn cần rửa sạch mặt và đôi bàn tay trước khi thực hiện. Cách làm như sau:

- Để ngón cái tay thuận ở một bên lỗ mũi và ngón trỏ đặt ở một bên mũi còn lại.

- Lấy 2 ngón tay kẹp nhẹ nhàng sống mũi, rồi nhẹ nhàng kéo ra ngoài và giữ nguyên tư thế trong khoảng 8 – 10 giây.

- Thực hiện các bước động tác như trên, lặp đi lặp lại trong thời gian khoảng 15 phút.

Kiên trì thực hiện bài tập mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng có một chiếc mũi thon gọn như mong muốn.

Massage mũi bằng các ngón tay – Ảnh minh họa: Internet

Massage mũi thon gọn bằng bài tập vuốt mũi

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập cho cánh mũi thon gọn, mũi cao và thẳng thì bài tập vuốt mũi sau là gợi ý phù hợp cho bạn. Cách thực hiện như sau:

- Bạn sử dụng ngón trỏ đầy đầu mũi lên cao và giữ nguyên trong 5 giây.

- Sử dụng các ngón của bàn tay còn lại bóp nhẹ lên sống mũi và cánh mũi.

Video đang HOT

- Bóp và kéo dọc theo sống mũi, đồng thời uốn cong mũi xuống phía dưới.

Thực hiện bài tập khoảng 30 lần mỗi ngày để có một chiếc mũi thon gọn, cao và đẹp hơn.

Vuốt mũi giúp mũi thon gọn – Ảnh minh họa: Internet

Massage mũi bằng thìa

Nếu như bạn muốn massage thu nhỏ cánh mũi thì bài tập với thìa sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời. Phương pháp này sẽ giúp cải thiện được độ thô của chiếc mũi. Cách làm như sau:

- Lấy 2 chiếc thìa sạch cho vào một cốc nước nóng ở nhiệt độ khoảng 70 độ, ngâm thìa trong thời gian từ 5 – 7 phút.

- Sử dụng khăn bông mềm và sạch để lau khô thìa. Lưu ý kiểm tra nhiệt độ thích hợp để tránh gây bỏng da.

- Lấy mặt ngoài của thìa ép vào 2 cánh mũi rồi từ từ miết nhẹ nhàng 2 bên phần sống mũi, sau đó kéo dài xuống phía cánh mũi.

Thực hiện bài tập khoảng 20 lần đều đặn mỗi ngày để nhận thấy sự thay đổi rõ nét ở mũi.

Massage mũi bằng thìa – Ảnh minh họa: Internet

Các bài tập thể dục cho mũi thon gọn

Bên cạnh việc áp dụng những cách massage mũi thon gọn tự nhiên ở trên, bạn có thể sử dụng một số bài tập thể dục cho mũi dưới đây để có được chiếc mũi nhỏ, thẳng và cao hơn.

Ép mũi

Bước 1: Ép chặt 2 bàn tay lại với nhau, sau đó áp nhẹ 2 bàn tay lên 2 bên sống mũi sao cho bề mặt của ngón trỏ tiếp xúc với phần bề mặt da của mũi. Bước 2: Sử dụng ngón tay xoay nhẹ nhàng theo hình cong từ trên xuống dưới rồi tản đều ra 2 bên. Lưu ý phải đảm bảo các ngón tay chạm vào da mũi.

Đẩy mũi

Nếu bạn đang băn khoăn đầu mũi to tròn phải làm sao thì bài tập đẩy mũi sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng trên.

Bước 1: Bạn sử dụng ngón tay đặt lên đầu chóp mũi. Bước 2: Sử dụng áp lực của ngón tay đẩy phần đầu mũi lên phía trên. Bước 3: Hạ từ từ ngón tay xuống một cách nhẹ nhàng.

Lặp lại các bước như trên khoảng 20 lần và duy trì tập đều đặn mỗi ngày để nhanh chóng có chiếc mũi cao, thon gọn.

Đẩy mũi giúp cho mũi cao, thon gọn – Ảnh minh họa: Internet

Tập hít thở để làm cho mũi thon gọn

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng hơi thở của mình để làm thay đổi hình dáng của chiếc mũi theo chiều hướng tích cực.

Cách thực hiện: Bạn chỉ cần sử dụng ngón tay cái ấn và giữ một bên cánh mũi, chỉ hít thở với bên lỗ mũi còn lại. Sau khoảng thời gian từ 20 – 30 giây thì đổi lại vị trí cho nhau. Kiên trì thực hiện một thời gian, bạn sẽ nhận rõ sự thay đổi của mũi.

Những lưu ý trong cách massage mũi thon gọn

Bạn cần duy trì các bài tập massage mũi đều đặn mỗi ngày và liên tục trong thời gian dài mới mong có được hiệu quả tốt nhất. Trước khi thực hiện massage mũi bạn cần rửa sạch 2 bàn tay. Sau khi thực hiện xong bài massage cần rửa sạch lại mặt, tránh để mồ hôi các chất bẩn bám trên mũi có thể gây mụn hoặc nhiễm trùng. Bổ sung thêm các loại rau xanh và hoa quả trong các bữa ăn hàng ngày để cung cấp đầy đủ vitamin cần thiết cho chiếc mũi của bạn được đẹp, thon gọn.

Kiên trì massage mũi đều đặn mỗi ngày – Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là bài viết tìm hiểu về cách massage mũi thon gọn tự nhiên ngay tại nhà. Mong rằng qua bài viết này, chị em sẽ áp dụng các cách massage mỗi ngày để cải thiện hình dáng chiếc mũi của mình, mang lại sự tự tin khi xuất hiện trước đám đông hay giao tiếp với người đối diện.

Cúc Nguyễn

Cách massage mặt chống nhăn chỉ với 5 phút mỗi ngày

Massage mặt đã được con người biết đến từ xa xưa - là một trong những phương pháp đơn giản giúp chống lão hóa da, làm tăng độ đàn hồi, chống lại tình trạng xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ của da.

Ảnh minh họa

Cách massage mặt chông nhăn cực kỳ đơn giản bạn có thể thực hiện hàng ngày tại nhà nhằm cải thiện tình trạng lão hóa da. Cụ thể phương pháp này được thực hiện như sau:

Đầu tiên bạn rửa sạch tay và mặt sau đó làm khô chúng, xoa hai lòng bàn tay với nhau cho nóng lên. Úp lòng bàn tay lên mặt xoa từ dưới lên trên từ trong ra ngoài khoảng 30 giây.

Đối với vùng trán bạn dùng hai ngón giữa massage từ trong ra ngoài theo đường lò xo khoảng 10 lần. Vùng mắt dùng ngón tay áp út kéo căng da từ khóe mắt lên đuôi mắt khoảng 20 lần.

Với vùng mũi dùng hai ngón tay trỏ và giữa trên cùng bàn tay vuốt dọc sống mũi từ trên xuống dưới từ dưới lên trên. Phần cánh mũi dùng hai ngón tay trỏ massage hai bên vuốt lên trên và xuống dưới.

Cách massage mặt chống nhăn tại vùng quanh miệng thực hiện theo động tác vòng tròn từ trong ra ngoài khoảng 10 lần. Vùng cằm và cổ dùng ngón bàn tay vuốt từ dưới lên đều đặn mỗi bên 10 lần.

Vêt nhăn từ đâu mà có?

Nếp nhăn trên da không thể tự dưng sinh ra hay mất đi chúng có thể xuất hiện do các nguyên nhân sau đây:

Cọ xát da khi tẩy trang: Việc cọ xát nhiều khi tẩy trang sẽ tốt cho da chúng chỉ khiến da tổn thương và nhăn nheo đi. Vây nên, khi thực hiên các cách mát xa mặt chông nhăn, các bạn cũng nên nhẹ nhàng với làn da nhé,

Lười uống nước: Làn da cũng giống như cây cối nếu không được cấp nước sẽ trở nên khô héo và tàn phai.

Tuổi tác: Càng lớn tuổi cấu trúc da càng lỏng lẻo khiến da dễ bị chùng, nhăn nheo và tổn thương hơn.

Đồ uống có cồn: Việc dùng bất cứ đồ uống có cồn nào cũng khiến da mất nước và dễ nhăn nheo hơn.

Giảm cân quá nhanh: Việc sụt cân quá nhanh khiến da không kịp thích ứng với cơ thể dẫn đến nhăn nheo và chùng da.

Thời gian nào massage là tốt nhất?

Tốt nhất là vào buổi sáng khi các bạn còn nằm trên giường. Sau một đêm ngủ, cơ thể chưa hoạt động, bạn sẽ tiến hành co duỗi người và massage như là một cách khởi động giúp năng lượng tuần hoàn, làm cơ thể ấm lên. Điều này đặc biệt tốt cho các bạn khi thời tiết đang vào mùa đông hoặc phải thức dậy sớm.Hạn chế massage vào buổi tối, vì massage giúp thần kinh cảm thấy hưng phấn, có thể gây khó ngủ.

Đối với những vùng da đang bị mụn đỏ hoặc đang sưng, bạn không nên massage vùng đó mà hãy chờ đến khi vùng mụn đó ổn định.

Biện pháp massage không mang lại cho bạn kết quả tức thì, bạn không nên nóng vội. Hãy kiên nhẫn, chắc chắn các bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời mà phương pháp này mang lại.

Quỳnh An (t/h)

Theo motthegioi.vn

Học theo phương pháp massage của người Nhật để khuôn mặt thon gọn, da dẻ mịn màng Chăm chỉ áp dụng phương pháp này bạn sẽ sở hữu gương mặt thon gọn, da dẻ hồng hào, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa. Một trong những thủ thuật làm đẹp của người Nhật chính là chăm chỉ massage mỗi tối vì điều này vừa giúp kích thích tuần hoàn màu, da dẻ hồng hào căng mịn đồng thời còn giúp gương...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

"Lụt Từ Ngã Tư Đường Phố" lần đầu được cover sau 16 năm, "Táo Thoát nước" Tự Long sốc vì 1 chi tiết được giữ nguyên02:01

Bất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lại00:38

Điếng người trước cảnh tượng bóng trắng di chuyển trong salon tóc lúc 12h đêm02:08

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Căng: Sao nam Vbiz quỳ gối xin lỗi Trấn Thành, nguyên nhân vì 1 câu "vạ miệng" trên sóng truyền hình02:42

Tiktoker qua Singapore thăm mẹ con bé Bắp, khẳng định 1 điều khi thấy "bánh tráng nhúng nước cuốn cải ăn qua ngày"01:04

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Vụ dụ dỗ tu tập thành tiên: Công an khai quật nhiều vật phẩm chôn dưới đất01:02

Clip em bé vùng cao ngủ quên trước cửa lớp "đốn tim" dân mạng01:33

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

11:36:05 22/02/2025

Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm da tiếp xúc dị ứng nghi do thuốc nhuộm tóc. Do tổn thương phức tạp nên bác sĩ đã phải cắt gần như hết phần tóc đã nhuộm để điều trị cho bệnh nhân.

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

07:54:02 22/02/2025

Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.