Tìm hiểu nguyên nhân và cách kiểm soát cơn ghen

Xuân Huỳnh18:17 17/11/2018

Ghen tuông như một gia vị không thể thiếu trong tình yêu. Nhưng nếu ghen tuông mù quáng sẽ dẫn đến những hành động thái quá làm bản thân và đối phương đều tổn thương, nghiêm trọng hơn là đánh mất đi hạnh phúc gia đình.

Nguyên nhân dẫn đến ghen tuông mù quáng

Thiếu tự tin

Người tự ti là người ghen tuông thường xuyên nhất. Họ không tin vào bản thân mình và mối quan hệ của mình. Họ không cho rằng mình tài giỏi, đẹp đẽ, giàu có, hay tử tế đến mức có thể giữ được người yêu bên cạnh dài lâu. Sự tự ti này mang tính tương đối, nghĩa là một người sáng sủa, dễ nhìn, thành công trong nghề nghiệp vẫn có thể có những mặc cảm, ghen tuông trong tình yêu.

Ghen tuông mù quáng

Tính đa nghi, hoang tưởng

Nhiều người hay ghen, nhưng bởi vì bẩm sinh họ đã có tính đa nghi. Họ nghi ngờ mọi thứ trong cuộc sống; khó tin tưởng vào người khác. Họ thường xuyên cho rằng những người xung quanh có mưu đồ xấu, nên ít khi dám đặt niềm tin vào ai. Vì cái tính này, họ dễ cảm thấy mình bị lừa, bị lợi dụng. Họ tin rằng ai cũng chực chờ cơ hội từ chối họ, xa lánh họ, và phá hỏng cuộc sống họ đã mất công sức xây dựng. Cuối cùng, đàn ông và phụ nữ có tính đa nghi thường thường là người đổ thừa. Thay vì tự xem xét lại bản thân mình, ngẫm nghĩ về những lỗi sai mình đã mắc phải, họ lại đổ lỗi cho người khác. Những người này ghen tuông bởi họ khăng khăng rằng người yêu của mình ngoại tình, dẫu cho chẳng có chứng cớ gì cả.

Trải qua cú sốc tình cảm

Video đang HOT

Các nhà tâm lý học cho rằng, nguyên nhân khiến một người phụ nữ ghen tuông mù quáng là do họ từng trải qua một cú sốc tình cảm lớn trong quá khứ. Nỗi sợ hãi làm cho họ đánh mất tính cách vốn có của mình, lúc nào họ cũng muốn kè kè bên cạnh để giữ khư khư người yêu, người bạn đời của mình. Họ muốn cuộc sống chỉ quanh quẩn trong một cái lồng để họ có khả năng kiểm soát mọi thứ. Điều này khiến nam giới rất khó chịu.

Kiểm soát để không ghen tuông mù quáng

Tin vào chính mình

Trước khi bạn cố gắng thay đổi người khác, điều quan trọng là bạn cần tự tin ở bản thân mình. Nếu bạn tin ở mình, không có gì có thể làm bạn ghen tuông “điên loạn” cả.

Không sở hữu

Người yêu hay thậm chí vợ/chồng bạn là một cá nhân riêng biệt và bạn không phải là tất cả của người ấy. Nghi ngờ càng tăng lên khi bạn muốn sở hữu đối phương mọi lúc.

Rút kinh nghiệm từ những mối quan hệ cũ

Những mối tình mà bạn đã trải qua không hẳn chỉ là những kỉ niệm buồn, mà nó chính là những kinh nghiệm quý báu để bạn nhìn vào đó mà hoàn thiện bản thân mình hơn. Có phải thói ghen tuông vô cớ, sự hoài nghi chính là nguyên nhân làm đổ vỡ tình yêu của bạn? Vậy thì đừng lặp lại điều đó một lần nữa nhé.

Giao tiếp

Nói thẳng với đối phương nếu người ấy có hành động làm bạn khó chịu. Có thể anh ấy/cô ấy sẽ biết cách phòng tránh.

Tránh suy diễn

Hãy tin lời giải thích của đối phương thay vì tự suy diễn. Chẳng hạn, nếu chàng trông mệt mỏi, không muốn nói chuyện thì không nên tự kết luận anh ấy đang chán bạn.

Theo chuyengiadinh.vn

Làm mẹ đơn thân quá vất vả, tôi có nên hàn gắn với chồng cũ

Nuôi con một mình rất vất vả, vừa làm bố, vừa làm mẹ, nhiều lúc tôi cảm thấy đuối sức.

Tôi lấy chồng được tròn 3 năm thì ly hôn. Chồng tôi là người coi trọng gia đình, giàu tình cảm nhưng gia trưởng. Trước khi cưới, tôi yêu 2 người, một người lớn hơn 2 tuổi và tôi đã trao thân cho anh ấy; người còn lại là thầy giáo thời đại học của tôi, đã có gia đình. Chồng biết một phần quá khứ của tôi, nhưng không biết chuyện tôi quen thầy giáo. Một hôm, anh đọc đoạn trao đổi cũ của tôi với thầy giáo và đòi hủy hôn. Anh nói tôi là đạo đức dưới mức trung bình, nhận thức kém, thậm chí ví tôi như các cô gái đứng đường. Tôi chưa từng nghe những từ ngữ gây tổn thương như vậy trong đời, quan trọng là tôi và thầy giáo chưa đi quá giới hạn. Anh biết tôi mất trinh, bản thân anh với người yêu cũ cũng vậy. Nhưng có lẽ vì yêu nên chúng tôi vẫn đến với nhau. Thêm một lần anh muốn hủy hôn vì tôi nói chuyện với cậu bạn thân. Tôi đã kể nhưng anh lấy lý do tôi sắp lấy chồng mà còn nói chuyện với bạn khác giới.

Sau khi cưới, cứ uống say là anh như biến thành người khác, nói khó nghe, mạt sát, xúc phạm tôi. Anh chỉnh trang lại cách ăn mặc của tôi. Quần áo phối chút ren, không đóng cúc áo trên cùng, khóa quần bị trôi,... cũng là lý do cãi nhau và chồng xúc phạm tôi. Để tránh mâu thuẫn tôi đã chiều lòng anh: thay toàn bộ tủ quần áo, để tóc dài không nhuộm, không liên lạc với bạn khác giới, khóa mạng xã hội. Thậm chí anh còn ghen với cả bạn gái của tôi. Ở công ty, tôi không giao tiếp với ai, còn bị giám đốc phê "Không hòa nhập, hội nhập văn hóa công ty kém". Mỗi lần tôi về muộn hay đi công tác cũng trở thành lý do vợ chồng cãi vã, giận dỗi. Ngoài những lúc ghen tuông vô cớ hoặc uống , anh vẫn là một người chồng tốt. Anh muốn ly hôn khi tôi mang thai 7 tháng, lý do là anh không thể chấp nhận quá khứ từng yêu người có vợ của tôi.

Để tránh những chuyện cãi vã đáng tiếc tôi đã nói dối anh: Nói dối anh về việc thằng bạn gọi điện hỏi thăm một năm 3 lần; vì một lần đi xe máy đi làm thay vì xe bus (anh không muốn tôi đi xe máy vì sợ nguy hiểm); gần đây nhất là tôi gọi điện cho giám đốc công ty vào mùng một Tết để chúc mừng năm mới. Tôi lấy điện thoại của chồng gọi, giám đốc bận nên 10h30 anh gọi lại. Tôi nhận cuộc gọi khi nằm bên chồng. Trước đó, anh đã giận vì tôi nói chuyện hơi lâu với bạn (một người bạn đại học của tôi mới mất, đưa tang hôm 29 Tết). Sau khi chúc Tết giám đốc, tôi thực hiện một cuộc điện thoại giả đến một anh cùng công ty chỉ để xác nhận nội dung trao đổi thông tin giữa mình và lãnh đạo. Sau khi kiểm tra nhật ký cuộc gọi, chồng đánh tôi thâm tím mặt mày, tóe máu mồm, máu mũi và đuổi hai mẹ con ra khỏi nhà vào đúng ngày mùng một Tết.

Tôi quyết định ly hôn và xin điều chuyển vào Quảng Nam làm việc. Chồng và gia đình chồng rêu rao tôi ngoại tình, theo trai, anh đã bắt được 5-6 lần. Vợ chồng tôi đã ly hôn gần một năm, con trai được 2 tuổi. Gần đây cháu hay hỏi về bố, đối mặt với câu hỏi bố đâu của con lòng tôi thắt lại. Làm mẹ đơn thân rất vất vả, nhất là khi chỉ có hai mẹ con nương tựa vào nhau, vừa làm bố, vừa làm mẹ, nhiều lúc tôi cảm thấy đuối sức. Hiện tôi chuyển vào Sài Gòn làm việc. Con trai đang tuổi hay ốm đau, tôi không thể nghỉ việc liên tục để ở nhà trông con, cũng không muốn cháu thiếu thốn tình cảm và sự giáo dục của bố. Bố cháu vẫn hay gọi điện hỏi thăm và chu cấp hàng tháng. Tôi không muốn quay lại quãng thời gian đau khổ trước kia. Tôi nên tiếp tục làm mẹ đơn thân hay để con có bố. Xin chuyên gia và độc giả cho tôi lời khuyên.

Huyền

Thạc sĩ tâm lý Nguyễn Thị Tâm gợi ý:

Chào bạn Huyền,

Ngay từ khi quen nhau, cả hai người đã giày vò, mất niềm tin lẫn nhau. Như trong thư thì bạn không được rõ ràng trong các mối quan hệ với người khác giới. Trước khi cưới, các bạn có nhiều điều không thuận lợi, khi cưới xong chồng bạn nghi ngờ, mất niềm tin nên mới có những hành vi thể hiện sự ghen tuông thái quá. Vì không chịu được, bạn quyết định ly hôn.

Hiện tại, bạn đã có cuộc sống mới, nhưng lại suy nghĩ, phân vân có nên quay về hay không. Cũng có thể bạn thấy cô đơn, cần một người chồng; hoặc cảm thấy mình có lỗi trong mối quan hệ này nên muốn hàn gắn; hoặc thấy con bơ vơ, cần một người cha; thấy chồng cũ đã hối hận, có trách nhiệm với con hơn... Tuy nhiên, khi xa cách bạn có thể cảm thấy là ổn, nhưng nếu thực sự quay về sống với nhau thì chưa chắc đã có cuộc sống hạnh phúc thực sự. Bởi lẽ ngay từ đầu các bạn đã không có sự tin tưởng, tôn trọng lẫn nhau, sẽ rất khó để hiện tại có thể thay đổi.

Nếu hai bên cảm thấy có những thay đổi tích cực, có thể ngồi lại, nói câu chuyện gì đó để tìm ra những điểm chung xem còn cơ hội quay về với nhau không. Tất nhiên, hai người phải có những thay đổi thực sự về tính cách, suy nghĩ, hành xử thì mới có cơ may quay lại. Còn nếu hai người vẫn thế, chỉ là muốn con có bố hoặc chấm dứt tình trạng đơn thân thì sẽ tiếp tục xảy ra xung đột và chia tay một lần nữa.

Chúc bạn sáng suốt.

Theo vnexpress.net

Tôi bị lợi dụng khi cặp với trai trẻ nhưng chẳng thể dừng Tôi nhận ra người tình kém 15 tuổi chỉ đến với mình vì tiền và ham muốn nhưng vẫn say mê. Sau khi ly hôn ở tuổi 37, tôi không có ý định lập gia đình lần nữa. Suốt 6 năm qua, tôi tập trung nuôi dạy con, phát triển sự nghiệp và đã gặt hái được nhiều thành công. Nhưng từ năm...