Tiết lộ bí quyết chăm sóc sắc đẹp làn da sau tuổ.i 35 cực đơn giản
Khi bước sang tuổ.i 35, làn da bạn sẽ bắt đầu xuất hiện rất nhiều nếp nhăn và vết thâm nám. Đây chính là những dấu hiệu cảnh báo làn da của bạn đang bị lão hóa nghiêm trọng và cần được chăm sóc đặc biệt.
Và để giúp các chị em có thể chống chọi lại với căn bệnh lão hóa da, sau đây xin tiết lộ cho các bạn một số bí quyết chăm sóc da dành cho tuổ.i 35 cực kỳ hiệu quả.
1.Tẩy tế bào chế.t hằng tuần
Tập thói quen tẩy tế bào chế.t thường xuyên
Mỗi ngày, làn da bạn có thể sản sinh ra hơn 5 tỉ tế bào da mới, để thay thế cho những lớp tế bào cũ đã bị hư tổn. Và để dọn đường cho những tế bào mới hình thành thì buộc những lớp da cũ phải được loại bỏ ngay, tránh hiện tượng da chất chồng lên nhau.
Tuy nhiên, những lớp tế bào cũ thường không tự rơi rụng hay bong tróc ra được, bởi chúng chứa quá nhiều bụi bẩn và vi khuẩn, lâu dần trở nên khô xám trên bề mặt da.
Do đó, để thúc đẩy quá trình bong tróc, bạn buộc phải nhờ đến biện pháp tẩy tế bào chế.t, nhằm giúp loại bỏ các tế bào chế.t mờ xỉn trên bề mặt da, đồng thời cải thiện chất lượng và tông màu để đem lại cho bạn làn da tươi mới, mịn màng hơn.
2. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Bước vào độ tuổ.i 35, đồng nghĩa với việc sức khỏe của bạn cũng bị giảm đi một cách đáng kể. Lúc này, cơ thể bạn rất cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để có thể tăng sức đề kháng cho cơ thể, nhằm chống lại bệnh tật và những tác nhân từ bên ngoài.
Video đang HOT
Đặc biệt, khi đã ở vào độ tuổ.i này, chắc chắn không chỉ có sức khỏe mà ngay nhan sắc của bạn cũng bị xuống cấp một cách nghiêm trọng, do bị thiếu hụt nhiều chất dưỡng chất quan trọng.
Vì vậy, để nâng cao sức khỏe và tuổ.i thọ cho làn da, hằng ngày bạn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bằng những loại thực phẩm giàu vitamin: cam, quýt, chuối, đu đủ, cà chua, rau cải xanh, cà rốt… Đồng thời, cắt giảm lượng đường trong thực đơn hằng ngày của mình để tránh tình trạng da lão hóa nhanh.
Tắm nắng để bổ sung vitamin D cho làn da
Khi bước qua độ tuổ.i 35, làn da bạn sẽ rất dễ bị tổn thương, nhăn nheo và già hóa nhanh do bị thiếu hụt một lượng lớn vitmin D trong cơ thể. Vitamin D hay còn gọi vitamin mặt trời, một chất rất quan trọng trong việc giữ cho xương và hệ miễn dịch trong cơ thể hoạt động tốt cũng như chống lại các căn bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư da.
Bên cạnh đó, vitamin D còn đóng vai trò là màn chắn bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường bên ngoài, đồng thời tăng sức đề kháng cho da cũng như góp phần làm giảm nếp nhăn và thâm nám hiệu quả.
Mỗi ngày, bạn dành ra từ 10 -15 phút buổi sáng sớm để phơi nắng làn da của mình, sẽ chính là một cách hoàn hảo nhất để bạn kéo dài tuổ.i xuân của làn da và giúp cơ thể của mình thêm dẻo dai và chắc khỏe hơn.
4. Lựa chọn sản phẩm làm sạch da từ thiên nhiên
Ưu tiên chăm sóc làn da bằng những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên cũng chính là một cách chăm sóc phù hợp nhất đối với phụ nữ tuổ.i 35. Sở dĩ như vậy, vì ở độ tuổ.i này, da đã bắt đầu suy yếu, nên không còn phù hợp với những sản phẩm chứa nhiều hóa chất nữa, bởi chúng sẽ khiến cho da bị bào mòn nhanh và cũng dễ bị tổn thương hơn.
Do vậy, để đảm bảo an toàn cho làn da, bạn nên lựa chọn những loại sữa rửa mặt không màu và đặc biệt là sử dụng nguyên liệu từ thiên nhiên, có tính dịu nhẹ và thành phần dưỡng ẩm cao.
Theo Thanhnien
Hãy ăn nhiều mít để da đẹp, tóc khỏe
Mít chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa, phytonutrient, flavonoid giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do khiến da bị chảy xệ, nhăn nheo, thâm nám...
Mít là một loại quả nhiệt đới chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, bao gồm các vitamin, khoáng chất, phytonutrient, carbonhydrate, chất điện giải, chất xơ, chất béo và protein. Ngay cả hạt mít cũng có thể ăn được, không những thế hạt mít cũng có nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe và làm đẹp. Hãy cùng khám phá 6 lợi ích làm đẹp tuyệt vời của quả mít trong bài viết này.
1. Giảm nếp nhăn trong 6 tuần
Bóc một vài hạt mít sống, bỏ vào sữa lạnh trong một vài phút. Sau đó nghiền nhuyễn hạt mít với sữa, sau đó dùng hỗn hợp sữa và hạt mít để đắp mặt. Công thức mặt nạ này giúp bạn cải thiện nếp nhăn trong vòng 6 tuần. Duy trì cách làm này thường xuyên để ngăn ngừa nếp nhăn và đẩy lùi tiến trình lão hóa da hiệu quả.
2. Dưỡng da căng tràn sức sống
Chỉ cần ăn một vài múi mít và hạt mít mỗi ngày, bạn có thể giải độc cơ thể và cảm nhận làn da khỏe mạnh hơn. Sở dĩ, hạt mít có tác dụng này vì mít chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, giúp đường ruột hoạt động tốt hơn để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể cũng như giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
3. Phục hồi da hư rạ.n nứ.t, thiếu sức sống
Ngoài công thức làm mặt nạ trị nếp nhăn ở trên, bạn có thể kết hợp hạt mít với sữa và mật ong để có công thức phục hồi da bị hư tổn.
Cách làm: Bóc vỏ hạt mít ra, ngâm hạt mít với sữa và mật ong. Nghiền chúng thành hỗn hợp sệt, mịn rồi đắp hỗn hợp lên mặt. Để mặt nạ khô tự nhiên trong khoảng nửa tiếng, sau đó rửa mặt sạch với nước lạnh. Bạn sẽ cảm nhận làn da mềm mịn của mình ngay sau khi đắp mặt nạ chỉ trong một vài phút.
4. Giúp tóc nhanh mọc
Vitamin A, vitamin E và vitamin C có nhiều trong mít là những thành phần quan trọng giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh cũng như lưu thông tuần hoàn má.u để da đầu khỏe mạnh.
5. Ngăn ngừa tóc khô và dễ gãy
Để ngăn ngừa tóc khô, dễ gãy và chẻ ngọn, bạn nên ăn nhiều hạt mít. Hạt mít chứa rất nhiêu vitamin A, một trong những vitamin thiết yếu giúp tóc khỏe mạnh. Có nhiều cách để bạn ăn hạt mít và biến loại hạt lớn này thành món ăn vặt khoái khẩu, ví dụ như rang, luộc, nướng hoặc làm bánh từ bột hạt mít.
6. Đẩy lùi lão hóa da
Mít chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa, phytonutrient, flavonoid giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do khiến da bị chảy xệ, nhăn nheo, thâm nám... Một khi các gốc tự do hoạt động, chúng sẽ đ.e dọ.a các DNA của tế bào và gây ra nhiều bệnh ung thư, trong đó có cả ung thư da.
Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, mít có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi một vài căn bệnh ung thư phổ biến như ung thư đại tràng, ung thư phổi và ung thư khoang miệng.
Theo Kenhphunu
Khám phá công thức dưỡng da tuyệt vời, cứ đắp vào là trắng Làn da trắng sáng và mịn màng là niềm ao ước của biết bao phái đẹp. Thế nhưng, không phải ai cũng có được điều đó, rất nhiều người đã và đang đối mặt với vẻ sạm đen, sần sùi, thiếu sức sống, thậm chí đầy thâm nám. Trong bài viết hôm nay, chúng tôi xin chia sẻ đến các bạn một công...