Tiết lộ 7 điều dành riêng cho đàn ông
Đừng bao giờ nghĩ rằng loãng xương chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ, ung thư tuyến tiề.n liệt chỉ ảnh hưởng tới người già hoặc đỉnh cao tìn.h dụ.c chỉ là khi quý ông 18 tuổ.i…
Bởi ngay cả những người đàn ông có học cũng có thể nhầm lẫn về các vấn đề sức khỏe. Và những quan niệm nói trên chỉ là một vài trong số khá nhiều những hiểu lầm của đàn ông về sức khỏe của chính mình.
1. Thường xuyên cạo râu sẽ làm cho râu mọc cứng và dày hơn
Thực tế: Điều này nghe na ná như suy nghĩ của chị em: cạo lông chân, lông tay nhiều sẽ làm cho lông mọc lại dày và cứng hơn. Nhưng quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Cạo râu không hề ảnh hưởng đến các nang lông nên không làm cho râu cứng hay dày hơn.
2. Tạo nhiều kiểu tóc sẽ gây ra chứng hói đầu
Thực tế: Hói đầu là kết quả của di truyền và do ảnh hưởng của các nội tiết tố bên trong cơ thể chứ rất ít liên quan đến các loại gel bạn dùng để tạo kiểu tóc. Ngay cả việc đổ lỗi cho sấy tóc làm cho hói đầu cũng là một điều cực buồn cười và kì vô căn cứ.
3. Ung thư tuyến tiề.n liệt chỉ ảnh hưởng đến người già
Thực tế: Ung thư tuyến tiề.n liệt có thể gặp ở bất kì đối tượng nam giới nào, bệnh chỉ phổ biến hơn trong nhóm đối tượng 45 tuổ.i trở lên, và độ tuổ.i trung bình của hầu hết các ca t.ử von.g liên quan đến ung thư tuyến tiề.n liệt là từ 70-75 tuổ.i.
Video đang HOT
4. Loãng xương chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ
Thực tế: Loãng xương ảnh hưởng đến cả nam giới và phụ nữ. Lý do duy nhất giải thích tại sao đàn ông ít bị loãng xương hơn phụ nữ là bởi vì họ có bộ xương lớn hơn và không bị ảnh hưởng bởi thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, đàn ông lại không có ý thức bảo vệ xương thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục.
5. Ung thư vú không ảnh hưởng đến nam giới
Thực tế: Mặc dù ung thư vú khá hiếm gặp ở nam giới nhưng một nghiên cứu Ấn Độ nhận thấy rằng trong số 1.200 nam giới bị ung thư thì có 0,7% là bị ung thư vú. Tỷ lệ mắc ung thư vú ở nam giới đang tăng lên. Các yếu tố như béo phì, bệnh gan, di truyền và làm tăng estrogen đều có khả năng dẫn đến ung thư vú ở nam giới.
6. Đàn ông đạt đỉnh cao tìn.h dụ.c của mình ở tuổ.i 18
Thực tế: Nhiều người cho rằng độ tuổ.i 18 là thời điểm các kích thích tố tìn.h dụ.c phát triển nhất nên nam giới ở vào “đỉnh cao tìn.h dụ.c” ở tuổ.i này. Nếu đúng là như vậy thì các quý ông quá tuổ.i cũng không phải quá lo lắng bởi trên thực tế, nếu một người đàn ông có ý thức giữ gìn sức khỏe của mình thì họ thậm chí có thể tăng kích thích tố tìn.h dụ.c ngay khi ở độ tuổ.i 20, 30 hoặc 40 tuổ.i.
7. Alzeimers chỉ ảnh hưởng đến những người đàn ông có tuổ.i
Thực tế: Chúng ta cần biết thêm về bệnh Alzeimers. Chứng quên tạm thời là một trong những triệu chứng của Alzeimers, nhưng bệnh này không chữa được và có ảnh hưởng đến cả lời nói và kỹ năng vận động của mỗi người. Thông thường, bệnh phổ biến ở những người trên 65 tuổ.i, nhưng trong một số trường hợp, bệnh cũng ảnh hưởng đến những người trẻ tuổ.i hơn.
Theo VNE
Những điều chị em nên biết khi sử dụng sữa chua (P.2)
Trẻ nên ăn sữa chua sau bữa điểm tâm vì đó là thời điểm tốt nhất để tăng cường sức kháng bệnh.
8. Không nên hâm nóng sữa chua
Không nên đun nóng sữa chua bởi vì sẽ làm mất đi các vi khuẩn axit lactic có lợi, làm giảm giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của thức uống bổ dưỡng này. Tuy nhiên, nếu sữa chua được làm ấm thôi thì các các vi khuẩn axit lactic trong sữa chua sẽ không những không bị "giế.t chế.t" mà còn tăng cường hoạt động và càng có lợi cho sức khỏe.
Bạn có thể cho túi hoặc cốc sữa chua vào nước ấm khoảng 45 độ C để cho sữa chua ấm lên. Về mùa đông, nên áp dụng biện pháp này sẽ rất tốt, nhất là với những người có họng mẫn cảm với thời tiết lạnh.
9. Sữa chua không phải cư chua mới tốt
Thêm một điểm quan trọng cho người tiêu dùng là đừng tưởng sữa chua phải chua mới tốt. Khẩu vị chua nhiều hay ngọt lịm là chuyện nhỏ trong tay nhà sản xuất và nó không liên quan gì tới thành phần vi sinh trong sản phẩm.
10. Sữa chua - bí quyết làm đẹp của phụ nữ
Sữa chua chứa một lượng lớn axit lactic rất tốt cho hệ tiêu hóa, có tác dụng chống viêm nhiễm, ức chế mụn trứng cá, khử trùng, giúp làm dịu làn da bị tổn thương do bỏng, vẩy nến...
Sữa chua rất giàu vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E và caroten có thể ngăn chặn sự oxy hóa axit béo không bão hòa, giúp bảo vệ da và ngăn ngừa khô da. Sữa chua còn chứa vitamin C, có hiệu quả trong việc ức chế việc hình thành sắc tố làm da sạm đen. Do đó, việc sử dụng sữa chua lâu dài có thể làm cho da trắng, mềm, sáng và tăng độ đàn hồi của da. Bạn nên ăn một cốc sữa chua mỗi ngày, nếu sử dụng làm các loại mặt nạ, tốt nhất nên chọn sữa chua không đường.
11. Thai phụ có nên ăn sữa chua?
Theo một số nghiên cứu gần đây, khoảng 11-35% số phụ nữ mang thai bị táo bón trong 3 tháng cuối, tuy nhiên chỉ có khoảng 1,5% trong số đó phải dùng thuố.c nhuận tràng. Nguyên nhân là do những thay đổi về nội tiết trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra còn do việc uống viên sắt để chống thiếu má.u, chế độ ăn ít chất xơ, giảm hoạt động thể lực, sự chèn ép của thai nhi và yếu tố tâm lý gây nên.
Sữa chua là loại thức ăn có tác dụng chống và chữa táo bón khá hiệu quả. Tuy nhiên, cũng do tác dụng nhuận tràng của sữa chua mà phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lựa chọn kỹ càng nguồn gốc sản phẩm, tránh chọn phải những loại sữa quá hạn sử dụng hoặc được chế biến một cách thủ công.
12. Những điều cần lưu ý khi sử dụng sữa chua cho trẻ
Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng, sữa chua còn có khả năng phòng và điều trị một số bệnh. Sữa chua có tính axit cao (với độ pH thấp khoảng 4,2) nên có tác dụng tiê.u diệ.t một số vi khuẩn có hại trong hệ thống tiêu hóa. Đối với trẻ nhỏ, sữa chua ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, bổ sung thêm axit cho dịch dạ dày (ở trẻ nhỏ nồng độ axit trong dạ dày chưa đạt được tiêu chuẩn như ở người lớn), giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn.
Trẻ nên ăn sữa chua sau bữa điểm tâm vì đó là thời điểm tốt nhất để tăng cường sức kháng bệnh.
Lưu ý thêm là nên cho trẻ súc miệng ngay sau khi ăn sữa chua. Do các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động rất mạnh nên cũng rất dễ làm hỏng men răng, nhất là răng trẻ nhỏ.
Theo VNE
Những điều quan trọng chị em cần biết về bệnh loãng xương Có một số yếu tố nguy cơ không thể thay đổi và có thể khiến cho chị em tăng khả năng bị loãng xương. Trong khi đó một số thực phẩm khác hoàn toàn có tác dụng ngược lại. Loãng xương là gì? Loãng xương là bệnh về xương phổ biến nhất ở người, và xảy ra khi có sự mất cân bằng...