Tiếng ồn: Thủ phạm ảnh hưởng tới sức khỏe
Môt bài báo gân đây trên tờ New York Times cho biêt tiêng ôn trở thành thủ phạm của 1,8% số cơn đau tim ở Tây Âu.
Tiêng ôn ảnh hưởng nghiêm trọng không chỉ đến đôi tai mà còn đến sức khỏe toàn thân của bạn. Tiêng ôn có thê gây căng thẳng và làm tăng nguy cơ bị cơn đau tim.
Tiêng ôn có thê làm tăng huyêt áp ngay cả khi bạn đang ngủ. Tiêng ôn máy bay, tiêng ngáy của bạn đời hay môt khu dân cư ồn ào là những nguyên nhân gây ra các bênh liên quan đên tăng huyêt áp. Bên cạnh những tác đông trực tiêp đên sức khỏe, môt sô nhà nghiên cứu cho rằng tiêng ôn cũng ảnh hưởng đên tinh thân và chức năng nhân thức của bạn. Nghiên cứu cho thấy sức khỏe của bạn trở nên tôi tệ hơn nêu thực hiên nhiêu công viêc phức tạp và tiêp xúc với mức độ cao của tiêng ôn không lưu và đường bô. T.rẻ e.m sông trong những hộ gia đình hôn loạn và ôn ào thường có vân đê vê đọc hiêu và trí nhớ dài hạn. Vây, bạn nên làm gì đê khắc phục ô nhiêm tiêng ôn?
1. Lưu ý rằng tiêng ôn phát ra từ bạn
Lúc ở nhà, bạn hãy cô gắng giữ không gian yên tĩnh với tiêng nhạc du dưa, giọng nói nhỏ nhẹ, vặn nhỏ tivi, không làm phiên hàng xóm khi tô chức tiệc gia đình. Bạn nên duy trì tiêng ôn ở mức độ hợp lý.
Tiêng ôn có thê làm tăng huyêt áp ngay cả khi bạn đang ngủ
Video đang HOT
2. Giảm thiêu tiêng ôn từ các nguồn khác
Hãy tắt tivi, đài và các thiêt bị điên khi không sử dụng. Tránh đặt môt sô thiêt bị gây tiêng ôn gân phòng ngủ của bạn và sử dụng các vật liệu cách âm cho ngôi nhà, ví dụ thảm hâp thụ tiêng ôn, cửa đặc và cửa sô hai lớp kính.
3. Giải tỏa căng thẳng
Đôi khi nô lực là không đủ, bạn có thể sông gân môt ngã tư tâp nâp hoặc môt sân bay ôn ào và dường như bạn không thê làm gì đê ngăn chặn tiêng ôn len lỏi vào nhà bạn. Do vây, xử lý tiêng ôn quan trọng như bạn giải tỏa căng thẳng. Bạn nên lạc quan, duy trì sự thư thái trong tâm hôn bằng cách thiên, thực hiên lôi sông lành mạnh với chê đô dinh dưỡng và luyên tâp hợp lý. Ngoài ra, bạn hãy sắp xêp công viêc hợp lý đê giảm bớt căng thẳng do tác đông của tiêng ôn thái quá.
Xử lý tiêng ôn quan trọng như bạn giải tỏa căng thẳng.
4. Âm thanh tự nhiên
Tiêng nước chảy, chim hót líu lo… những âm thanh tự nhiên có tác đông tích cực và ngăn chặn ảnh hưởng của tiêng ôn chói tai bên ngoài. Bạn có thê đâu tư tai nghe lọc bớt tiêng ôn hoặc máy tạo âm thanh tự nhiên nêu thực sự tiêng ôn khiên bạn mêt mỏi.
Theo Minh Châu (T.iền Phong)
C.hết vì ồn!
Tiếng ồn là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây mất thính lực. Một tiếng s.úng nổ ở cự ly gần có thể làm bạn mất sức nghe vĩnh viễn ngay tức khắc. Tiếp xúc lâu, lặp đi lặp lại với tiếng ồn lớn của máy móc, xe cộ có thể ảnh hưởng đến sức nghe con người. WHO đã khuyến cáo tiếng động trên trục lộ giao thông là nguyên nhân đưa tới 3% số ca t.ử v.ong vì nhồi m.áu cơ tim ở châu Âu, tiêu biểu là cơn suy tim...
Những n.ạn n.hân bất đắc dĩ
Nhà bác Năm ở mặt t.iền đường Nguyễn Đình Chiểu, quận 3, TP.HCM. Khoảng một năm nay, giấc ngủ của bác không còn được đầy đủ như trước. Lúc đầu bác chỉ bị đ.ánh thức quá sớm (có hôm mới 3 giờ 30 sáng) do tiếng quét của chổi tre, tiếng xe chở bàn ghế, bếp, nồi niêu, chưa kể sáng nào cũng hít phải hơi than khi hẻm sau nhà xuất hiện một hàng phở. Mấy tháng gần đây, một gia đình khác ở hẻm này cho thuê làm trạm trung chuyển đá lạnh cục. Ôtô chở đá chuyến cuối cùng khoảng 12 giờ đêm, nên đêm nào cũng có tiếng động cơ, tiếng ném bao đá bình bịch, tiếng người nói chuyện... Trước kia tiếng ồn của hàng phở đã làm cho bác Năm rất khó chịu, giờ tiếng ồn của nhà trung chuyển đá còn khủng khiếp hơn nhiều. Mới 4 giờ sáng tiếng xe máy chở đá đi các nơi thi nhau rồ máy. Như vậy, một đêm bác chỉ còn ngủ được bốn tiếng. Không chỉ bác Năm là n.ạn n.hân. Nhiều người, nhất là trẻ nhỏ, người già, bị tiếng ồn từ xe cộ, tiếng nhạc ầm ĩ của láng giềng... t.ra t.ấn. Già thì trằn trọc không ngủ được, trẻ có lúc giật mình khóc thét.
Tiếng ồn cũng là một dạng ô nhiễm môi trường.
Tác hại của tiếng ồn
Tiếng ồn gây ra nhiều tác hại như đau tai, nghe kém, ù tai; khó chịu bực bội trong lòng; rối loạn hành vi xã hội như gây gổ, chống đối, cảm thấy bất lực; khó khăn khi giao tiếp; rối loạn giấc ngủ với hậu quả lâu dài; tác hại tim mạch; tăng sản xuất hormone, ảnh hưởng tới hệ miễn dịch, sự tiêu hoá và ngay cả việc học của t.rẻ e.m, việc làm của người lớn. Các ảnh hưởng này có thể xảy ra âm thầm, từ từ hoặc tức thì, tuỳ theo cường độ tiếng ồn và thời gian tiếp xúc.
Trên trang web của viện Quốc gia về điếc và những rối loạn trong giao tiếp của Mỹ có viết: "Mọi người ở mọi lứa t.uổi, bao gồm trẻ nhỏ, thiếu niên, thanh niên và người già đều có thể bị điếc do tiếng ồn. Khoảng 15% người Mỹ từ 20 - 69 t.uổi (26 triệu người Mỹ) bị mất thính giác tần số cao có thể do tiếp xúc với tiếng ồn lớn hoặc tiếng ồn tại nơi làm việc hoặc trong các hoạt động lúc rảnh rang. Các hoạt động lặp đi lặp lại có nguy cơ gây điếc do tiếng ồn, bao gồm săn b.ắn, lái xe trượt tuyết có động cơ, nghề mộc và các trò yêu thích khác như chơi bóng, tham dự các buổi nhạc rock. Các tiếng ồn gây hại ở nhà có thể từ máy giặt, máy cắt cỏ và các dụng cụ cửa hàng". Mới đây, liên đoàn Thuỵ Sĩ về chống tiếng ồn và hiệp hội Các bác sĩ bảo vệ môi trường Thuỵ Sĩ (Cercle Bruit) cũng cảnh báo những người thường xuyên nghe nhạc trong thời gian dài mỗi ngày có nguy cơ mất khả năng giao tiếp với xã hội.
Làm sao tránh tiếng ồn?
Điếc do tiếng ồn hoàn toàn có thể phòng tránh được. Tất cả mọi người cần phải hiểu các mối nguy hiểm từ tiếng ồn và làm sao để có thể nghe tốt mỗi ngày
Để bảo vệ sức nghe của bạn, nên tuân theo những chỉ dẫn sau đây: nhận thức được những tiếng ồn có thể gây tổn hại (những âm thanh 85dB). Mang nút tai chống tiếng ồn hoặc những phương tiện bảo vệ sức nghe khác khi tham gia hoạt động trong môi trường có tiếng nổ lớn (có thể mua nút tai, hoặc chụp tai chống tiếng ồn ở cửa hàng bán đồ bảo hộ lao động, cửa hàng thể thao). Hãy báo động đối với những tiếng ồn gây hại trong môi trường. Hãy bảo vệ tai của t.rẻ e.m, bởi trẻ quá nhỏ không biết tự bảo vệ tai mình. Hãy cho gia đình, bạn bè và đồng nghiệp biết về những mối nguy của tiếng ồn. Nếu bạn nghi ngờ bị mất sức nghe, hãy đến bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng kiểm tra và làm các test nghe bởi một nhà thính học. Người dân trong khu phố mà trước hết các hội, đoàn thể, cần nhắc nhở mọi người giữ yên lặng để không làm phiền người khác. Nhà nước cũng cần ban hành những quy định nghiêm ngặt khi cấp phép kinh doanh, sản xuất để tránh làm ảnh hưởng người dân sống gần đó.
Theo SK&ĐS
Hậu quả của tiếng ồn Tiếng ồn gây mệt mỏi, ức chế và làm giảm chất lượng sống một cách nghiêm trọng. Trong một số nghiên cứu về nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch, nhất là bệnh tim mạch mắc phải như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, thiếu m.áu cơ tim... thường đề cập vai trò rất quan trọng của tình trạng stress, lo âu,...