![4 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ bụng sau sinh](https://t.vietgiaitri.com/2023/4/1/4-bai-tap-don-gian-giup-giam-mo-bung-sau-sinh-600x432-73d-6876952.jpeg)
tiềm năng chân đan
![4 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ bụng sau sinh](https://t.vietgiaitri.com/2023/4/1/4-bai-tap-don-gian-giup-giam-mo-bung-sau-sinh-600x432-73d-6876952.jpeg)
Đây là bài tập giúp tăng cơ bụng và giảm mỡ bụng. Và nếu muốn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả bạn hãy tập động tác gập bụng và thực hiện các bài tập tim mạch như đi bộ, chạy, bơi lội hoặc đạp xe trong khoảng 30 phút.
Trước khi ngủ, làm động tác này 10 phút ngang 1 tiếng chạy bộ, vừa ngủ ngon lại giảm cân
![Trước khi ngủ, làm động tác này 10 phút ngang 1 tiếng chạy bộ, vừa ngủ ngon lại giảm cân](https://t.vietgiaitri.com/2023/2/3/truoc-khi-ngu-lam-dong-tac-nay-10-phut-ngang-1-tieng-chay-bo-vua-ngu-ngon-lai-giam-can-600x432-b1f-6839451-250x180.jpg)
Làm đẹp
14:08:40 09/02/2023Cô giáo có vòng 3 đẹp nhất đi thi hoa hậu, số đo chỉ xếp sau Mai Phương Thúy
![Cô giáo có vòng 3 đẹp nhất đi thi hoa hậu, số đo chỉ xếp sau Mai Phương Thúy](https://t.vietgiaitri.com/2020/9/10/co-giao-co-vong-3-dep-nhat-di-thi-hoa-hau-so-do-chi-xep-sau-mai-phuong-thuy-160-5260239-250x180.jpg)
Làm đẹp
12:06:53 29/09/2020Ai có nguy cơ mắc chứng suy giãn tĩnh mạch?
![Ai có nguy cơ mắc chứng suy giãn tĩnh mạch?](https://t.vietgiaitri.com/2018/10/8/ai-co-nguy-co-mac-chung-suy-gian-tinh-mach-7ac-250x180.jpg)
Sức khỏe
06:36:20 24/10/20188 bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc giảm đau khi sinh thường
![8 bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc giảm đau khi sinh thường](https://t.vietgiaitri.com/2018/08/8/8-bai-tap-don-gian-nhung-rat-hieu-qua-trong-viec-giam-dau-khi-si-8bb-250x180.jpg)
Sức khỏe
18:04:00 24/08/2018Nguy cơ cụt chân do biến chứng tiểu đường
![Nguy cơ cụt chân do biến chứng tiểu đường](https://t.vietgiaitri.com/2018/05/9/nguy-co-cut-chan-do-bien-chung-tieu-duong-314.webp)
Sức khỏe
10:41:27 27/05/2018Bà chủ quán cà phê nuôi chân dài phục vụ khách “từ A đến Z”
![Bà chủ quán cà phê nuôi chân dài phục vụ khách "từ A đến Z"](https://t.vietgiaitri.com/2016/12/ba-chu-quan-ca-phe-nuoi-chan-dai-phuc-vu-khach-tu-a-den-z-14e.webp)
Pháp luật
14:18:55 30/12/2016Top bài tập tốt nhất giúp giảm mỡ và có được eo thon nhanh nhất
![Top bài tập tốt nhất giúp giảm mỡ và có được eo thon nhanh nhất](https://t.vietgiaitri.com/2016/08/top-bai-tap-tot-nhat-giup-giam-mo-va-co-duoc-eo-thon-nhanh-nhat-e1d.webp)
Làm đẹp
14:22:07 17/08/2016Bài tập tại nhà giúp ngực nở, eo thon, mông cong siêu nhanh
![Bài tập tại nhà giúp ngực nở, eo thon, mông cong siêu nhanh](https://t.vietgiaitri.com/2016/04/bai-tap-tai-nha-giup-nguc-no-eo-thon-mong-cong-sieu-nhanh-42d.webp)
Làm đẹp
00:34:25 17/04/2016Đốt mỡ bụng nhờ công thức đơn giản sau – chỉ 3 phút mỗi ngày
![Đốt mỡ bụng nhờ công thức đơn giản sau - chỉ 3 phút mỗi ngày](https://t.vietgiaitri.com/2016/03/dot-mo-bung-nho-cong-thuc-don-gian-sau-chi-3-phut-moi-ngay-26c.webp)
Làm đẹp
22:38:43 04/03/2016Giảm 4cm vòng bụng với 5 động tác đơn giản tại nhà
![Giảm 4cm vòng bụng với 5 động tác đơn giản tại nhà](https://t.vietgiaitri.com/2016/01/giam-4cm-vong-bung-voi-5-dong-tac-don-gian-tai-nha-7bb.webp)
Làm đẹp
12:26:38 08/01/2016Mẹo để “là phẳng” bụng dưới trong 1 tuần nhờ nâng chân đúng cách
![Mẹo để "là phẳng" bụng dưới trong 1 tuần nhờ nâng chân đúng cách](https://t.vietgiaitri.com/2015/11/meo-de-la-phang-bung-duoi-trong-1-tuan-nho-nang-chan-dung-cach-d8f.webp)
Làm đẹp
07:46:15 26/11/20153 bài tập đơn giản buổi sáng giúp bạn giảm ngay mỡ bụng
![3 bài tập đơn giản buổi sáng giúp bạn giảm ngay mỡ bụng](https://t.vietgiaitri.com/2015/11/3-bai-tap-don-gian-buoi-sang-giup-ban-giam-ngay-mo-bung-10b.webp)
Làm đẹp
00:13:14 01/11/2015Tắm nước ấm để giảm béo
![Tắm nước ấm để giảm béo](https://t.vietgiaitri.com/2015/06/tam-nuoc-am-de-giam-beo-45c.webp)
Làm đẹp
07:11:42 25/06/2015Các phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch
![Các phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch](https://t.vietgiaitri.com/2014/08/cac-phuong-phap-dieu-tri-suy-gian-tinh-mach-ca3.webp)
Sức khỏe
10:19:15 02/08/2014Điều trị suy tĩnh mạch bằng chích xơ tạo bọt
![Điều trị suy tĩnh mạch bằng chích xơ tạo bọt](https://t.vietgiaitri.com/2014/07/dieu-tri-suy-tinh-mach-bang-chich-xo-tao-bot-b4a.webp)
Sức khỏe
08:17:07 16/07/2014Đơn giản như giảm mỡ cho vòng 2
![Đơn giản như giảm mỡ cho vòng 2](https://t.vietgiaitri.com/2013/01/don-gian-nhu-giam-mo-cho-vong-2.webp)
Làm đẹp
22:15:36 16/01/2013Tư thế “yêu” tuyệt vời cho ngày thứ 4
![Tư thế "yêu" tuyệt vời cho ngày thứ 4](https://t.vietgiaitri.com/2012/03/tu-the-yeu-tuyet-voi-cho-ngay-thu-4.webp)
Kiến thức giới tính
23:18:41 14/03/2012Những vật phẩm siêu khủng ở sự kiện Thiên Long Bát Bộ
![Những vật phẩm siêu khủng ở sự kiện Thiên Long Bát Bộ](https://t.vietgiaitri.com/2011/11/nhung-vat-pham-sieu-khung-o-su-kien-thien-long-bat-bo.webp)
Mọt game
10:51:44 17/11/2011Tin bài mới nhất
Mẹ ruột Dịch Dương - Nhất Dương lộ diện, chồng cũ tố Hằng Du Mục kèm bằng chứng
Cơ quan Cảnh sát Mỹ có lãnh đạo mới
Năm mới đừng quên cắm ngay loại hoa tượng trưng cho sự vương giả, thành công và hạnh phúc tròn đầy này trong nhà
7 mẹo vặt của mẹ khiến tôi "ngả mũ" toàn tập: Rất thiết thực lại còn tiết kiệm ngân sách
Tel tiết lộ lý do chuyển đến Tottenham, thay vì MU
Dậy sóng MXH: Hyun Bin lo sốt vó 1 chuyện khi Son Ye Jin mang thai
Đi về miền có nắng - Tập 19: Ông Phan đồng ý cho mẹ con Dương về nhà mình ở
"Nụ hôn bạc tỷ" vượt mốc doanh thu 100 tỷ đồng
Tông trực diện vào ô tô bán tải, 2 người đi xe máy tử vong tại chỗ
Xem nhiều
- Bi kịch Vườn Sao Băng: Từ Hy Viên và 4 ngôi sao khác lần lượt qua đời khi chưa đầy 50 tuổi
- Vụ cô gái rơi khỏi ô tô đang chạy trên đường: Quá say nên tự lột đồ?
- Những dấu hiệu vi phạm trong vụ clip cô gái rơi khỏi ô tô khi xe đang chạy
- Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
- Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
Tin clip
Phản ứng đầu tiên của ca sĩ Lynda Trang Đài trước tin bị bắt vì trộm cắp vặt
Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy
Tài xế ô tô mở cửa khiến người đi xe máy ngã văng ra đường: Pha bẻ lái "xuất thần" của xe bán tải khiến tất cả thở phào
Phát hiện 1 đôi chị - em Vbiz lệch 6 tuổi hẹn hò bí mật, 2 bức ảnh lọt ống kính nói lên tất cả
Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ
Clip: Khoảnh khắc "đứng tim" khi xe khách bất ngờ lấn làn suýt lao thẳng vào xe con ở Nam Định, chỉ còn 1 giây là gây thảm hoạ
Cặp đôi Vbiz từng đấu tố căng thẳng vì chuyện ngoại tình nay đi chụp hình cưới, zoom cận phản ứng mới đáng bàn
Nỗi khổ tâm lớn nhất của ca sĩ Ngọc Anh 3A khi lấy chồng định cư tại Mỹ
Đại chiến Valentine 2025: 1 cặp đôi nam - nam song kiếm hợp bích liệu có đánh bại được 2 Anh Trai Say Hi?
Ca sĩ Tùng Dương: Tôi từng cô đơn vì độc và dị