Thường xuyên ăn súp lơ xanh để bảo vệ cơ thể trước 6 loại ung thư phổ biến
Các chuyên gia Hoa Kỳ đánh giá, ăn súp lơ xanh là cách phòng, chống ung thư đơn giản và hiệu quả nhất.
Các loại rau họ cải như súp lơ xanh đặc biệt bổ dưỡng vì chúng giàu vitamin và chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, trong khi các loại rau không có nhiều protein, thì súp lơ xanh lại chứa một lượng đáng ngạc nhiên.
Súp lơ xanh đã được chứng minh có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, chống trầm cảm, tiểu đường và đặc biệt là khả năng ức chế ung thư. Các chuyên gia Hoa Kỳ đánh giá, ăn súp lơ xanh là cách phòng, chống ung thư đơn giản và hiệu quả nhất.
Súp lơ xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, vốn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh mạn tính, trong đó có ung thư. Ngoài ra, các hoạt chất mà súp lơ xanh sở hữu còn giúp đẩy nhanh quá trình thải độc của cơ thể bao gồm cả chất gây ung thư. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn súp lơ xanh 3 lần/tuần có thể giúp giảm 60% nguy cơ khởi phát ung thư đường ruột.
Ung thư đầu và cổ
Theo nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Quốc tế Stomatology, hoạt chất carotene có tác dụng phòng ngừa hiệu quả ung thư miệng, thanh quản cũng như các bệnh ung thư đầu cổ khác. Trong khi đó, súp lơ xanh lại chứa rất nhiều hoạt chất này. Cụ thể, trong 100 gam súp lơ xanh có đến 7210 microgam carotene.
Ung thư vú
Video đang HOT
Theo nghiên cứu của một chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, súp lơ xanh có chứa Indole, một hợp chất của nitơ, có thể làm giảm lượng chất chuyển hóa estrogen 16alpha-hydroxyestrone trong cơ thể. Đây là một chất kích thích ung thư vú. Càng ít chất chuyển hóa này thì càng giảm nguy cơ ung thư vú ở độ tuổi tiền mãn kinh.
Một thí nghiệm được thực hiện bởi Đại học Harvard và Đại học bang Ohio cho thấy, những người ăn súp lơ xanh nhiều hơn 2 lần mỗi tuần, có nguy cơ mắc ung thư bàng quang thấp hơn 40% so với nhóm còn lại.
Bên cạnh đó, chất glucosinolate được tìm thấy trong loại rau này đã được chứng minh về khả năng ức chế sự phát triển của khối u biểu mô bàng quang.
Ung thư tuyến tiền liệt
Ung thư tuyến tiền liệt là loại ung thư đặc trưng của nam giới. May mắn là các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn súp lơ đều đặn cũng giúp bảo vệ đấng mày râu trước căn bệnh nguy hiểm này. Cụ thể, hoạt chất sulforaphane có trong súp lơ xanh giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, đồng thời làm giảm biểu hiện của ARN dài không mã hóa (lncRNAs), từ đó kiềm chế sự phát triển của các tế bào ung thư, nếu không may mắc bệnh.
Ung thư dạ dày
Khi mắc ung thư dạ dày, hàm lượng khoáng chất selenium và vitamin C trong cơ thể người bệnh bị suy giảm đáng kể. Lượng selenium và vitamin C dồi dào trong súp lơ xanh sẽ giúp bù vào số dưỡng chất bị hao hụt này. Ngoài ra, như đã đề cập, các hoạt chất thực vật quý giá khác mà súp lơ xanh sở hữu cũng sẽ tham gia vào việc phòng ngừa sự hình thành của các tổn thương tiền ung thư, đồng thời ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, từ đó làm chậm diễn tiến bệnh.
Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư từ sớm khi nhận thấy mình có 1 trong 4 dấu hiệu khác lạ
Ung thư luôn là căn bệnh không có tín hiệu báo trước nên dù chỉ là một điểm bất thường nhỏ xuất hiện trong cơ thể, bạn cũng không nên chủ quan bỏ qua mà cần nhanh chóng đi khám ngay.
Những năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh ung thư đã tăng cao hơn, và nó dần trở thành mối đe dọa lớn cho sức khỏe con người. Đa phần nguyên nhân gây bệnh thường xuất phát từ cả yếu tố bên ngoài lẫn bên trong. Hầu hết, những người mắc bệnh ung thư thường phát hiện bệnh rất muộn nên cơ hội chưa khỏi sẽ không còn cao.
Trong đó, có 4 dấu hiệu khác lạ sau đây nếu đột nhiên xuất hiện trên cơ thể thì bạn nên cảnh giác với nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Chảy máu bất thường khi đi vệ sinh
Nếu bạn đi đại tiện ra máu hoặc khi đi tiểu, nước tiểu chuyển sang màu đỏ thì nó được xem là một hiện tượng chảy máu bất thường. Tình trạng này nếu kéo dài liên tiếp trong vài tuần, đi kèm với thể trạng cơ thể của bạn yếu hơn thì bạn nên cẩn thận với nguy cơ mắc một số bệnh ung thư về đường ruột.
Một số bệnh ung thư phổ biến có thể kể đến từ dấu hiệu này là ung thư ruột, ung thư thận, ung thư bàng quang...
Kích cỡ nốt ruồi sắc tố thay đổi
Khi thấy nốt ruồi sắc tố trên cơ thể của bạn thay đổi với kích cỡ lớn hơn thì bạn nên cẩn thận. Nhiều khả năng, đây là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư da, có thể đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng của bạn.
Ngoài ra, khi bạn thấy nốt ruồi có đốm xanh đen hoặc xám, các cạnh không đều nhau, sờ thấy bề mặt gồ ghề, đau rát thì cũng nên nhanh chóng đi khám ngay.
Đột nhiên cảm thấy đau nhói
Những cơn đau không giải thích được từ bất kỳ vùng nào trên cơ thể, đặc biệt là vùng ngực cũng là một dấu hiệu mà bạn cần lưu ý. Nếu cơn đau dai dẳng này kéo dài trong hơn 1 tuần thì bạn nên chủ động đi kiểm tra sức khỏe của mình ngay. Bởi có thể, nó là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư đại trực tràng hoặc ung thư phổi.
Khó nuốt
Nếu bạn mắc phải chứng khó nuốt mãn tính suốt hơn 1 tháng thì hãy chú ý đến nó và nhanh chóng đi khám để biết rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình. Chứng khó nuốt có thể gây đau xương ức, tắc thực quản. Thậm chí, nó còn là dấu hiệu sớm cảnh báo bệnh ung thư thực quản, ung thư thanh quản hoặc ung thư dạ dày.
Có 3 loại thực phẩm bạn nên tránh ăn nếu không muốn tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư:
- Loại 1: Thực phẩm có chứa benzopyrene (thực phẩm chiên ở nhiệt độ cao, thực phẩm hun khói).
- Loại 2: Thực phẩm có chứa aflatoxin (thực phẩm bị mốc, hạt đắng, dầu ăn đã hết hạn, bơ vừng kém chất lượng, bơ đậu phộng và dầu tự ép của xưởng nhỏ).
- Loại 3: Thực phẩm có chứa nitrosamine (thức ăn thừa, dưa chua và các sản phẩm ngâm khác).
Source (Nguồn): Sohu
Theo Helino
Chuyên gia "mách nhỏ" 7 điều mà ung thư rất sợ, nếu tuân thủ làm theo thì sẽ luôn trường thọ và không sợ bệnh tật Tế bào ung thư chỉ có thể "tấn công" nếu bạn cho nó cơ hội, vậy nên hãy chặn đứng nguy cơ phát triển của chúng bằng cách làm 7 việc này đều đặn. Dù ngày nay, y học đã tiến triển đến mức đáng kinh ngạc nhưng ung thư vẫn là căn bệnh nan y khó chữa khỏi, nên hầu như cứ...