Thuốc Bắc trị mụn có tốt không?

Theo dõi VGT trên

Thuốc bắc trị mụn là một từ khóa được tìm kiếm rất nhiều trên internet trong những ngày gần đây.

Thuốc Bắc trị mụn có tốt không? - Hình 1

Thuốc được quảng cáo là “thần dược”, nhờ chứa hàng chục công dụng.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu tất cả thông tin về thuốc bắc trị mụn.

Thuốc bắc trị mụn có tốt không?

Thuốc bắc trị mụn được quảng cáo có rất nhiều công dụng:

Thải độc.

Kiềm dầu, kiềm nhờn.

Làm mờ sẹo thâm.

Tăng đàn hồi, làm săn chắc da.

Sạch sâu và se nhỏ lỗ chân lông.

Hay thậm chí là…làm chậm lão hóa.

Vậy thuốc bắc trị mụn có thật sự là “thần dược” như vậy không?

Trước tiên, chúng tôi sẽ giúp bạn làm rõ những vấn đề quan trọng sau:

Mập mờ nguồn gốc

Tất cả các thuốc bắc trị mụn được bày bán trên các page facebook hoặc các trang mạng không uy tín, nơi đủ các loại mặt hàng được bày bán.

Đặc điểm quan trọng là chưa có người bán hàng nào trình bày chi tiết hay cụ thể về địa điểm sản xuất.

Cũng có những người bán cung cấp địa chỉ giả, đến khi vỡ lẽ ra hậu quả của thuốc thì đến địa chỉ khiếu nại thì…mới nhận ra là địa chỉ giả mạo.

Thuốc chưa được kiểm định

Thuốc Bắc trị mụn có tốt không? - Hình 2

Bất cứ loại thuốc nào, trước khi được bày bán trên thị trường, cần có sự kiểm định về mặt chất lượng, thành phần và sự an toàn của thuốc.

Tất cả các loại thuốc bắc trị mụn đều không đáp ứng được tiêu chí này, bạn có thể dễ dàng kiểm tra bằng cách hỏi người bán.

Ngoài ra, nền y học hiện đại ngày nay là nền y học dựa trên chứng cứ (evidence – based medicine).

Tất cả phương pháp điều trị đều cần có nghiên cứu thử nghiệm về hiệu quả, độ an toàn trước khi ứng dụng.

Ngược lại, thuốc bắc trị mụn hoàn toàn không dựa trên điều này.

Vì vậy, thuốc bắc trị mụn CHẮC CHẮN không tốt cho da mặt của bạn.

Bạn có thể tham khảo chi tiết hơn lí do vì sao trong bài viết sau.

Tác hại của thuốc bắc trị mụn

Thành phần corticoid

Thuốc Bắc trị mụn có tốt không? - Hình 3

Đây là thành phần được sử dụng rất phổ biến trong thuốc bắc trị mụn, nhờ hai tác dụng chính:

Giảm mụn nhanh chóng: corticoid có tác dụng ức chế miễn dịch, khiến mụn trứng cá biến mất tạm thời, tuy nhiên, sau khi ngưng dùng thì mụn sẽ bùng phát trở lại.

Video đang HOT

Trắng da, mịn da: corticoid làm tiêu hủy lớp tế bào da trưởng thành, để lại lớp tế bào non trắng mịn, nhưng nhanh chóng bị lão hóa do không chưa đủ trưởng thành.

Mặt sưng tấy, kín mụn mủ sau khi ngưng sử dụng

Thuốc Bắc trị mụn có tốt không? - Hình 4

N.T.K (sinh viên Đại học Kiến Trúc TPHCM): nam sinh viên mệt mỏi cho biết: “Ban đầu lên mạng tìm kiếm và mua về sử dụng, em thấy rất vui mừng vì hiệu trị mụn thật sự rất thần kì, vì vậy em còn đặt thêm 2 – 3 chai phòng trường hợp cháy hàng.

Tuy nhiên, chỉ sau 1 tháng sử dụng, da mặt em ngày càng ửng đỏ hơn, đau rát và xuất hiện rất nhiều nốt mụn, em định hỏi người bán thì page facebook đã bị xóa.

Hiện tại, em được bác sĩ da liễu chẩn đoán là tai biến da do corticoid trong thuốc bắc trị mụn.

Em khuyên các bạn khác đừng tin vào các loại thuốc bắc trị mụn này như em nữa ạ.”

L.Đ.D (sinh viên Đại học Kinh Tế TPHCM): cũng tương tự như nam sinh viên kiến trúc, vì tin vào lời quảng cáo “có cánh” mà nay da mặt cũng nhiều mụn tương tự.

Nam sinh viên tâm sự: “Hiện tại em rất stress vì đi học, về nhà hay bất cứ đâu cũng bị mọi người chú ý.”

Các loại thảo dược không rõ tên

Thuốc Bắc trị mụn có tốt không? - Hình 5

Bên cạnh corticoid, thuốc bắc trị mụn còn chứa rất nhiều các loại thảo dược khác nhau, không rõ tên và liều lượng.

Tất cả đều bị người bán che đậy với lí do “bí truyền”.

Theo khảo sát của chúng tôi từ các bác sĩ, thảo dược chỉ hiệu quả ở đường uống, ăn dưới sự chỉ định của bác sĩ.

Nếu được thoa lên da mặt, rất dễ gây nên bệnh viêm da tiếp xúc dị ứng.

Trường hợp thương tâm ở một bạn nữ 19 tuổi chia sẻ:

N.T.T.N (sinh viên Đại học Công Nghiệp TPHCM): “Ngay từ ngày thứ 2 thoa thuốc, em đã thấy da mặt tróc vảy trắng, đau rát.

Hỏi người bán thì chị ấy bảo rằng ban đầu thuốc có tác dụng lột da, lột nhân mụn nên thế, dặn em kiên trì thoa thuốc trên 2 tuần mới hiệu quả.

Đến nay chỉ hơn 1 tuần mà mặt em đã sưng tấy, vì quá sợ nên em đã lên Bệnh viện Da Liễu TPHCM khám, bác sĩ chẩn đoán em bị viêm da tiếp xúc dị ứng.

Khiếu nại với chị bán hàng thì chị ấy cãi và cho rằng em đã không theo hướng dẫn.

Em hy vọng em là bài học cho bạn khác đừng nên tin vào thuốc bắc trị mụn”

Có nên trị mụn bằng thuốc bắc

Thuốc Bắc trị mụn có tốt không? - Hình 6

Từ những phân tích sâu sắc của các mục trên, chúng tôi có thể khẳng định được hai điều:

Lợi ích hoàn toàn không được khẳng định.

Tác hại thì đã rõ ràng, ghi nhận nhiều trường hợp thực tế.

Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn TUYỆT ĐỐI không dùng thuốc bắc để trị mụn, thay vào đó, hãy tham khảo cách điều trị HIỆU QUẢ và KHOA HỌC ở mục dưới đây.

Cách điều trị mụn

Mụn trứng cá là một bệnh da có nhiều phương pháp điều trị, việc lựa chọn phương pháp nào là tùy thuộc vào:

Mức độ mụn

Sức khỏe của mỗi người

Các phương pháp phổ biến được nhiều bác sĩ da liễu dùng:

Kem trị mụn:

Kem trị mụn là thuốc được sử dụng phổ biến nhất.

Nhờ có nhiều ưu điểm:

Hiệu quả.

An toàn.

Tiện lợi, dễ sử dụng.

Không cần bác sĩ da liễu kê đơn.

Tuy nhiên, cũng có nhược điểm:

Không điều trị dứt điểm mụn trung bình – nặng.

Có nhiều loại, cần lựa chọn đúng loại.

Thuốc uống trị mụn

Phương pháp này tuy không phổ biến nhất, nhưng lại hiệu quả trị mụn cao nhất.

Dù vậy, bạn cần sử dụng thuốc dưới hướng dẫn của bác sĩ da liễu vì:

Tác dụng phụ nhiều.

Có tác dụng phụ nguy hiểm.

Cần có bác sĩ kê đơn.

Theo giaoducthoidai.vn

Làm sao để chọn được sữa rửa mặt tốt nhất cho da bạn?

Bạn có biết sữa rửa mặt rất quan trọng đối với sức khỏe làn da? Chọn đúng sữa rửa mặt tốt nhất để hoàn thiện bước đầu chuỗi chăm sóc da, để dễ bổ sung dưỡng chất cho da

Làm sao để chọn được sữa rửa mặt tốt nhất cho da bạn? - Hình 1

Làm sao để chọn được sữa rửa mặt tốt nhất cho da bạn?

90% Các nàng đều không đầu tư quá nhiều vào sữa rửa mặt!

Khi đầu tư chăm sóc da, thói quen của hầu hết chúng ta sẽ chú ý tới đầu tư loại kem dưỡng, serum hay kem trị mụn nhiều hơn là dành ngân sách cho sữa rửa mặt. Vì sao vậy? Có lẽ chúng ta đều nghĩ rằng những sản phẩm lưu lại trên da sẽ quan trọng hơn là sản phẩm bị rửa trôi khỏi da như sữa rửa mặt.

Tuy nhiên, khi sử dụng sai loại sữa rửa mặt sẽ khiến cho da của bạn lâm vào một trong các tình trạng sau:

Dùng sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh: Da của bạn sau khi rửa có thể trở nên khô rát, kích ứng. Vì thế mà sau bước rửa mặt bạn sẽ cần dùng thêm nhiều kem dưỡng để giúp cho da trở lại trạng thái cân bằng, ẩm mượt. Đôi khi, sữa rửa mặt giàu kiềm có thể kích thích tuyến nhờn hoạt động khiến cho da nhờn hơn khiến bạn phải dùng thêm các sản phẩm kiểm soát dầu.

Dùng sữa rửa mặt dưỡng ẩm nhiều: Một số loại dầu rửa mặt có thể giúp loại bỏ tốt lớp trang điểm nhưng lại để lại một lớp dầu thừa trên da dễ gây tắc lỗ chân lông. Tuy sữa rửa mặt giàu dưỡng được xem như một gợi ý tuyệt vời để ngăn ngừa khô da. Nhưng một số thành phần lại khiến da trở nên khô hơn khi chúng cản trở quá trình tái tạo trên da.

Hãy áp dụng mẹo làm sạch kép mỗi ngày

Làm sao để chọn được sữa rửa mặt tốt nhất cho da bạn? - Hình 2

Nên rửa mặt hai lần sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ

Trước khi biết được cách chọn sữa rửa mặt thì bạn nên biết một cách làm sạch sâu da chính là rửa mặt hai lần vào buổi sáng và tối. Do rửa mặt hai lần sẽ đảm bảo trên mặt bạn không còn dấu vết của lớp trang điểm, chống nắng và bụi trên da. Thường bạn có thể dùng sữa rửa mặt bạn đang dùng rửa hai lần trên da nhưng đôi khi cũng có thể dùng hai loại khác nhau.

Rửa sạch lớp trang điểm: Bạn nên có một loại sữa rửa mặt có khả năng tẩy trang như sữa rửa mặt Lenka. Đây giống như bước đầu để loại bỏ lớp bụi bẩn và make up trên da.

Làm sạch sâu da với bước thứ 2: Bạn nên rửa lần 2 với loại sữa rửa mặt có khả năng tẩy rửa tốt, triệt để nhưng không làm khô da. Bạn có thể dùng dạng gel, bọt, sữa hoặc dạng kem. Nên hạn chế dùng dầu rửa mặt ở bước rửa mặt thứ 2 này do bạn có thể bị tắc nghẽn lỗ chân lông với lớp dầu dư thừa trên da.

Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn sữa rửa mặt không bọt như Lenka trong bước thứ 2. Vì khả năng làm sạch sâu mà không kích ứng khiến Lenka giúp bạn rửa sạch mặt mà không có cảm giác căng rát trên da.

Tránh xa sữa rửa mặt có chứa Natri lauryl Sulfates và Natri laureth sulfate - không xà phòng

Làm sao để chọn được sữa rửa mặt tốt nhất cho da bạn? - Hình 3

Nên tránh các loại sữa rửa mặt có chứa xà phòng

Khi chọn sữa rửa mặt bạn hãy chú ý tới thành phần sulfate trong sữa rửa mặt dù bạn có làn da thuộc loại nào đi nữa.

Natri lauryl sulfate và natri laureth sulfate là chất tẩy rửa tổng hợp. Khi đưa vào trong thành phần sữa rửa mặt chúng sẽ kết hợp với nước tạo ra bọt và loại bỏ dầu trên da. Tuy ban đầu tạo ra nhiều bọt có thể khiến bạn hài lòng nhưng chúng sẽ khiến cho da của bạn khô rát sau khi rửa.

Lớp ngoài cùng của da giúp giữ ẩm và bảo vệ da khỏi vi trùng, vi khuẩn và ô nhiễm. Các hợp chất chứa sulfate rất mạnh và có tính kiềm nên có thể gây tổn thương da, gây kích ứng và khô da. Sau khi sử dụng sữa rửa mặt có các chất này thì da của bạn sẽ mất vài giờ mới trở lại trạng thái cân bằng.

Cách chọn sữa rửa mặt dựa trên tình trạng da của bạn

Làm sao để chọn được sữa rửa mặt tốt nhất cho da bạn? - Hình 4

Cần căn cứ vào loại da của mình để chọn sữa rửa mặt phù hợp nhất

Tất nhiên là việc chọn đúng loại sữa rửa mặt tốt nhất thì phải căn cứ vào chính loại da của bạn. Chọn sữa rửa mặt cho da dầu, da nhạy cảm, da khô, da hỗn hợp hay da bị mụn đều không giống nhau.

Sữa rửa mặt cho da thường và da dầu

Gel rửa mặt và sữa rửa mặt dạng bọt là lựa chọn tốt nhất cho làn da dầu làm sạch bụi bẩn và dầu dư thừa khỏi da của mình. Sử dụng xà phòng thanh để rửa mặt có thể khiến da quá khô sau khi rửa. Trừ khi loại xà phòng thanh bạn dùng để rửa mặt có các thành phần tối ưu.

Một số bạn có xu hướng ưa thích dùng dầu rửa mặt thì khuyên bạn nên dùng dầu Jojoba bởi đây là loại chất béo không bão hòa đơn không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nhưng bạn nên thử trước trên da để biết rằng mình có bị dị ứng với loại dầu rửa mặt này không.

Nếu bạn dùng sữa rửa mặt mà có cảm giác khô căng sau khi dùng thì nên dùng kem dưỡng sau khi rửa. Ngoài ra, bạn có thể đổi sang dùng loại khác có khả năng dưỡng ẩm tốt hơn.

Một số gợi ý sữa rửa mặt cho da dầu và da thường:

Dạng gel: Derma E Purifying Gel Cleanser, Boscia Purifying Cleansing Gel

Dạng bọt: Kiehl's Ultra Facial Oil-Free Cleanser, The Body Shop Nutriganics Foaming Facial Wash, Caudalie Instant Foaming Cleanser

Dạng sữa: Lenka, Cetaphil

Dạng thanh xà phòng: Fresh Umbrian Clay Purifying Treatment Bar

Dạng dầu: MV Organic Skincare Pure Jojoba

Sữa rửa mặt cho da khô và da nhạy cảm

Nếu bạn có làn da khô và nhạy cảm thì tốt nhất bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dạng kem, sữa có khả năng làm sạch nhẹ nhàng mà vẫn giữ độ ẩm tốt cho da. Với các loại da khô và da nhạy cảm cũng có thể chọn dầu rửa mặt nhưng cũng nên chú ý phản ứng của da sau khi rửa. Vì dầu rửa mặt có thể không làm trôi hết lớp dầu trên da dẫn đến da bị tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn.

Một số gợi ý sữa rửa mặt cho da nhạy cảm và da khô:

Dạng kem: Dr Roebuck's Cleanse

Dạng lotion: Avène Tolérance Extrême Cleansing Lotion, Derma E Hydrating Cleanser with Hyaluronic Acid

Dạng sữa: Sữa rửa mặt không bọt Lenka

Dạng dầu: Skinny & Co. Skinny Coconut Oil

Dạng nước rửa mặt: Bioderma sensibio H2O, Caudalie Micellar Cleansing Water.

Hy vọng bạn sẽ sớm tìm được sữa rửa mặt tốt nhất cho da của mình. Bạn nên nhớ rửa mặt là một bước rất quan trọng mà bạn không nên bỏ qua dù thời gian có bận rộn thế nào!

Minh Tâm

Theo doisongvietnam.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gội đầu bằng chanh có tốt không?Gội đầu bằng chanh có tốt không?
12:38:53 18/12/2024
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanhCách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh
12:49:01 17/12/2024
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
12:36:50 18/12/2024
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
12:34:32 18/12/2024
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?
11:12:53 17/12/2024

Tin đang nóng

Cháy quán cà phê 11 người tử vong: Lời khai của nghi phạmCháy quán cà phê 11 người tử vong: Lời khai của nghi phạm
05:59:17 19/12/2024
Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà NộiClip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội
07:05:15 19/12/2024
Xoài Non tung ảnh tình tứ bên Gil Lê, netizen "zoom cận" 1 chi tiết thân mật gây xôn xaoXoài Non tung ảnh tình tứ bên Gil Lê, netizen "zoom cận" 1 chi tiết thân mật gây xôn xao
06:54:34 19/12/2024
Nữ Đại tá là NSND từ chối nhận túi 100 triệu của Hồ Quỳnh Hương, xe ô tô của một nữ ca sĩ nổi tiếngNữ Đại tá là NSND từ chối nhận túi 100 triệu của Hồ Quỳnh Hương, xe ô tô của một nữ ca sĩ nổi tiếng
06:34:36 19/12/2024
Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!
06:49:39 19/12/2024
Chuyện gì đang xảy ra với Phương Oanh?Chuyện gì đang xảy ra với Phương Oanh?
06:59:08 19/12/2024
Sao Việt 19/12: Phan Hiển nịnh bà xã Khánh Thi, Gil Lê ôm hôn 'tình tin đồn'Sao Việt 19/12: Phan Hiển nịnh bà xã Khánh Thi, Gil Lê ôm hôn 'tình tin đồn'
07:24:43 19/12/2024
Đây là sao nam Vbiz nắm giữ bí mật "chấn động" của Nhật Kim AnhĐây là sao nam Vbiz nắm giữ bí mật "chấn động" của Nhật Kim Anh
07:23:23 19/12/2024

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024
Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.
Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024
Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024
Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.
Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024
Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024
Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.

Có thể bạn quan tâm

Về hưu, mẹ vợ liền chuyển đến sống với vợ chồng tôi, đêm đầu tiên bà đưa cho chiếc túi gấm đỏ, bên trong chứa một thứ khiến tôi giật mình

Về hưu, mẹ vợ liền chuyển đến sống với vợ chồng tôi, đêm đầu tiên bà đưa cho chiếc túi gấm đỏ, bên trong chứa một thứ khiến tôi giật mình

08:15:02 19/12/2024
Sống tốt thì chắc chắn hậu vận tốt đẹp. Túi đỏ là phần thưởng xứng đáng cho người con có hiếu. Bố vợ tôi mất sớm, còn mẹ vợ thì sống với vợ chồng anh trai.
Sao Hàn 19/12: Nam chính 'Khi điện thoại đổ chuông' phát ngôn coi thường phụ nữ

Sao Hàn 19/12: Nam chính 'Khi điện thoại đổ chuông' phát ngôn coi thường phụ nữ

Sao châu á

08:15:00 19/12/2024
IU thắng kiện vụ đạo nhạc, được bồi thường 30 triệu won; nam chính phim Khi điện thoại đổ chuông Yoo Yeon Seok từng phát ngôn gây tranh cãi về phụ nữ.
Thăm tôi đẻ, vợ cũ của chồng đem theo 500 triệu trả nợ mà tôi chết lặng, càng sốc với bí mật động trời nhà chồng giấu giếm

Thăm tôi đẻ, vợ cũ của chồng đem theo 500 triệu trả nợ mà tôi chết lặng, càng sốc với bí mật động trời nhà chồng giấu giếm

Góc tâm tình

08:11:10 19/12/2024
Lấy người đàn ông đã từng trải qua một đời vợ đúng là dại dột và sai lầm. Dù biết Hưng có một đời vợ nhưng không hiểu sao tôi vẫn cứ yêu anh.
Hoa hậu Việt ồ ạt đi thi quốc tế, mấy người giành vương miện?

Hoa hậu Việt ồ ạt đi thi quốc tế, mấy người giành vương miện?

Sao việt

08:10:29 19/12/2024
2024 được xem là năm thăng trầm của những đại diện Việt Nam tại cuộc thi sắc đẹp quốc tế, có người đạt thành tích cao nhưng nhiều người lại ra về trong lặng lẽ.
Choáng ngợp trước khoảnh khắc 'nhật chiếu kim sơn" trên đỉnh núi tuyết 7.500 m

Choáng ngợp trước khoảnh khắc 'nhật chiếu kim sơn" trên đỉnh núi tuyết 7.500 m

Du lịch

07:47:52 19/12/2024
Nhật chiếu kim sơn là khoảnh khắc những tia nắng chiếu vào núi Cống Ca phủ tuyết, khiến những đỉnh núi tuyết trắng như được mạ vàng rực rỡ.
Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội

Pháp luật

07:27:43 19/12/2024
Tại cơ quan Công an, đối tượng châm lửa đốt quán Hát cho nhau nghe ở đường Phạm Văn Đồng (phường Cổ Nhuế 2, quận Bắc Từ Liêm) cho biết, bản thân có mâu thuẫn với nhân viên quán.
Tổng thống Hàn Quốc không trình diện để cung cấp lời khai

Tổng thống Hàn Quốc không trình diện để cung cấp lời khai

Thế giới

07:19:53 19/12/2024
Tổng thống Hàn Quốc Yoon Suk Yeol hôm nay đã không trình diện trước cơ quan điều tra để cung cấp lời khai liên quan vụ ban bố thiết quân luật.
Không thời gian - Tập 14: Đại gặp rắc rối

Không thời gian - Tập 14: Đại gặp rắc rối

Phim việt

07:13:25 19/12/2024
Về đơn vị mới, mặc dù cố gắng tiếp cận công việc nhanh nhất, nhưng với tính chất công việc thay đổi khiến Đại gặp rắc rối.
Quả trứng 'siêu quý hiếm' được bán với giá 6 triệu đồng

Quả trứng 'siêu quý hiếm' được bán với giá 6 triệu đồng

Lạ vui

06:52:00 19/12/2024
Quả trứng hình cầu siêu hiếm tỷ quả có một được một người đàn ông quyên góp cho tổ chức từ thiện đã được bán với giá 200 bảng Anh (hơn 6 triệu đồng)
Phim Hàn kịch tính tột độ được khán giả Việt khen nức nở: Dàn cast đỉnh cao, xem mà tim đập thình thịch "7749" hướng

Phim Hàn kịch tính tột độ được khán giả Việt khen nức nở: Dàn cast đỉnh cao, xem mà tim đập thình thịch "7749" hướng

Phim châu á

06:08:06 19/12/2024
Gia Đình Hoàn Hảo sở hữu một kịch bản hay xuất sắc và cực kỳ nặng đô cùng dàn cast đỉnh cao, được giới chuyên môn chấm điểm tuyệt đối.
Điện ảnh Việt năm 2024: Phim kinh dị lên ngôi

Điện ảnh Việt năm 2024: Phim kinh dị lên ngôi

Hậu trường phim

06:07:32 19/12/2024
Trong số 5 bộ phim có doanh thu cao nhất phòng vé Việt năm 2024 có tới 3 tác phẩm thuộc thể loại kinh dị là Ma Da , Quỷ cẩu và Làm giàu với ma .