Thức uống giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, có được thân hình mi nhon ngay sau 4 ngày
Chỉ với 4 nguyên liệu là gừng, dưa chuột, chanh và lá bạc hà, bạn sẽ có một loại thức uống đốt đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, thúc đẩy sự trao đổi chất trong toàn cơ thể mà không hề có tác dụng phụ.
Chuẩn bị:
8 ly nước lọc (khoảng 2 lít nước)
1 muỗng cà phê gừng nạo.
1 trái dưa chuột cỡ trung bình cắt lát mỏng.
1 trái chanh cỡ trung bình xắt lát nhỏ.
12 lá bạc hà.
Thực hiện:
Video đang HOT
Trộn tất cả các thành phần trong một bình đựng sạch, đậy kín nắp và để chúng qua đêm.
Uống hết vào ngày hôm sau.
Ghi chú:
Bạn chỉ uống nước này mỗi khi khát và không tiêu thụ thêm bất kì loại nước giải khát nào khác.
Có thể làm thêm nếu bạn uống nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày.
Tối hôm trước chuẩn bị thức uống để ngày hôm sau dùng, áp dụng tuần tự cho 4 ngày.
Sự kết hợp của gừng, chanh, dưa chuột và lá bạc hà như trên chính là một hỗn hợp có tác dụng lợi tiểu cực mạnh giúp xả chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể của bạn. Do đó, bạn sẽ đi vào nhà vệ sinh thường xuyên hơn trong suốt thời gian 4 ngày. Tuy nhiên, bạn không cần phải lo lắng về việc mất nước vì thức uống đốt cháy mỡ thừa này sẽ giữ cơ thể duy trì lượng nước vừa đủ. Ngoài ra, nó còn làm đẹp da và tóc, giúp bạn trẻ lên một cách đáng kể.
Dẫu vậy, điều kiện kèm theo là bạn cần duy trì một chế độ ăn nhiều chất xơ, không ăn thực phẩm chế biến sẵn, chỉ dùng thịt trắng, hạn chế tinh bột để có kết quả tốt nhất. Nếu có điều kiện, bạn nên dành 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày nhé!
Sau khi áp dụng, bạn không chỉ giảm cân thành công mà còn loại bỏ được các độc tố tích tụ trong cơ thể nữa đấy!
Lưu ý:
Vì dưa chuột và chanh khi sử dụng vẫn để nguyên vỏ nên bạn cần chắc chắn thực phẩm sạch hoàn toàn khi chế biến. Để đảm bảo độ tươi ngon của các nguyên liệu, bạn mua rau củ sạch từ các cửa hàng đáng tin cậy. Còn muốn loại bỏ vi khuẩn và dư lượng hóa chất độc hại bám ngoài bề mặt vỏ rau củ thì bạn nên xử lý bằng khí Ozone.
Theo Kenhphunu
4 loại thức uống hàng ngày giúp giảm cân nhanh chóng
Những loại đồ uống bạn thường xuyên sử dụng như cafe, nước đá lạnh...có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Nước đá lạnh
Bạn có thể giảm tới 4,5 kg/ năm chỉ bằng việc uống 3 cốc nước lạnh mỗi ngày. Theo đó, khi uống nước đá lạnh, cơ thể sẽ đốt cháy calo hoặc chất béo để làm nóng nhiệt độ cơ thể. Phương pháp này là theo nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng Mitzi Dulan. Được biết, Mitzi Dulancũng alf tác gải của cuốn The Pinterest Diet.
Sinh tố dưa chuột- gừng
Theo đông y, gừng có tính nóng, khi uống một cốc nước gừng sẽ có tác dụng làm nóng cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng. Việc giảm cân sẽ đạt hiệu quả hơn bao giờ hết khi bạn uống hỗn hợp nước gừng và dưa chuột. Mỗi ngày bạn cần uống 8 ly nước sinh tố dưa leo - gừng này có thể đốt cháy mỡ bụng một cách tự nhiên.
Cafe Đen
Trong cafe có chứa một lượng lớn caffeine giúp ức chế cơn đói. Bạn có thể uống 1 ly cafe đen vào buổi sáng và buổi trưa để thúc đẩy quá trình giảm cân của ban thân. Nếu uống cafe đen vào buổi tối sau bữa ăn sẽ giúp làm kích thích sinh nhiệt, làm nóng cơ thể và tăng cường trao đối chất. Tuy nhiên, cafe đen cũng được khuyến cáo là làm mất ngủ hơn tất cả các loại cafe khác nên bạn hãy cân nhắc khi sử dụng chúng vào buổi tối. Ngoài ra, mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1-2 ly cafe để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.
Trà xanh
Từ lâu, trà xanh coi là một trong những thức uống có tác dụng giảm cân mạnh mẽ. Một nghiên cứu trên Tạp chí American College of Nutrition cho thấy, mỗi ngày uống 4 ly trà xanh trong 2 tháng liên tục sẽ giảm được ít nhất 2,7 kg. Không những vậy, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, chất chống oxy hóa catechin và caffeine trong trà xanh giúp tăng sự trao đổi chất và tốc độ giảm cân.
Theo Phụ Nữ Today
Tập thể dục trước bữa sáng giúp đốt cháy mỡ thừa tốt hơn Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, những người tập luyện khi bụng rỗng tiêu đốt mỡ thừa nhiều hơn 20% so với những người ăn sáng xong mới tập. Nghiên cứu được thực hiện tại trường Đại học Northumbria với 12 nam tình nguyện viên. Họ được chia làm hai nhóm, một nhóm tập luyện trước khi ăn sáng và...