Thực quản bị rách đôi 7cm chỉ vì thói quen chữa nghẹn 90% mọi người đều làm

Theo dõi VGT trên

Bất cứ ai mỗi khi bị nghẹn đều nhanh chóng uống một ngụm nước lớn để trôi thức ăn. Tuy nhiên chính việc làm này lại dẫn tới hậu quả nghiêm trọng.

Do tính chất công việc bận rộn, vội vàng nên hầu như ai cũng hình thành thói quen ăn uống thật nhanh. Tuy nhiên chính điều này đã vô tình gây nên hậu quả nghiêm trọng.

Theo Kênh truyền hình Tin tức Giang Tô, cô Li sống tại Thường Châu đã mua hàu và một chiếc bánh ngọt để ăn trưa. Vì ăn quá vội vàng và thiếu cẩn thận nên cô đã bị nghẹn, cô Li liền uống một ngụm nước lớn để cố gắng nuốt trôi thức ăn.

Tuy vậy, khi đang nuốt, cô đột nhiên cảm thấy đau nhói ở cổ họng và xương ức. Không thể chịu nổi sự đau đớn, cô đã tới bệnh viện kiểm tra. Các bác sĩ cho hay cô có một vết rách dài 7cm ở thực quản, gây chảy máu nghiêm trọng.

Mức hemoglobin của cô vì thế cũng giảm xuống nhanh chóng, ngay lập tức các bác sĩ phải đưa vào phòng phẫu thuật và truyền máu.

Vào tháng 11/2017, một nam thanh niên đến từ Thường Châu vì muốn nhanh chóng quay trở lại công việc nên đã ăn tối một cách vội vàng khiến anh mắc nghẹn cơm. Ngay lập tức, anh lấy một chai nước và uống ngụm lớn để chữa nghẹn. Tuy nhiên sau đó anh đã phải nhập viện vì vết rách lớn trong thực quản.

Thực quản bị rách đôi 7cm chỉ vì thói quen chữa nghẹn 90% mọi người đều làm - Hình 1

Nam thanh niên nhập viện vì rách thực quản.

Thói quen ăn cơm nhanh chóng và khi bị nghẹn, lập tức ăn hay uống thêm một thứ gì đó để “chữa cháy” là cách làm của nhiều người.

Tuy nhiên Phó giáo sư Vu Đại Bình – trưởng khoa Ngoại lồng ngực tại Bệnh viện Bắc Kinh, Phó giám đốc trung tâm Ung thư phổi Bắc Kinh và Phó giám đốc khoa phẫu thuật lồng ngực Đại học Y Bắc Kinh đã giải thích cách ăn uống này hoàn toàn sai lầm

Video đang HOT

Thực quản của chúng ta chia làm 3 khu vực cho phép thức ăn đi từ miệng xuống dạ dày và hoạt động như một bộ đệm cho chức năng tiêu hóa. Nhưng nếu bạn ăn một lượng thức ăn thô và nhiều cùng một lúc sẽ dễ gây tắc nghẽn thực quản, cản trở hoạt động của đường tiêu hóa.

Vào thời điểm này nếu bạn quyết định uống nước hay canh để “trôi” thức ăn sẽ tương đương với việc dùng bàn tay “khóa chặt” cổ họng, gây nôn, tăng áp lực tâm trương trong thời gian ngắn và ảnh hưởng đến các bộ phận của thực quản, nguy hiểm hơn sẽ gây rách dẫn đến chảy máu.

Cách chính xác để chữa nghẹn

Nếu bạn bị nghẹn không quá nghiêm trọng, thứ ăn vẫn kẹt ở thực quản, bạn có thể uống từng ngụm nước nhỏ.

Trong trường hợp tắc nghẽn nghiêm trọng hơn, bạn có thể cúi gập người sao cho mặt hướng xuống đất, nhờ ai đó vỗ từ từ và tăng dần nhịp độ mạnh hơn ở sau lưng để đẩy thức ăn hay dị vật bên trong.

Trong một số trường hợp nguy hiểm hơn nữa, cần lập tức dùng phương pháp khẩn cấp của Heimlich:

- Một người bước về phía sau nạn nhân bị hóc hay nghẹn.

- Ôm nạn nhân ở ngay dưới xương sườn, không ôm vào xương sườn.

- Đặt một tay ngay trên rốn nạn nhân, nắm chặt lại, ngón cái quay vào trong. Bàn tay kia nắm chắc lấy bàn tay trên rốn.

Thực quản bị rách đôi 7cm chỉ vì thói quen chữa nghẹn 90% mọi người đều làm - Hình 2

- Dùng cả 2 tay xốc mạnh nạn nhân về hướng của bạn và lên trên. Làm nhanh, mạnh, dứt khoát. Đối với trẻ em thì nên nhẹ hơn tránh gây tổn thương.

- Xốc cho tới khi người bị nghẹn ho bật ra dị vật hay thức ăn.

Sau đó ngay lập tức đưa nạn nhân tới bệnh viện gần nhất.

Lời khuyên của bác sĩ

Chú ý cân bằng chế đố ăn uống, ăn nhiều loại thực phẩm đa dạng, khi ăn nhai chậm, không ăn đồ nóng, không ăn quá nhanh và quá nhiều liên tục.

Theo Phó giáo sư Vu Đại Bình, trường hợp rách thực quản phổ biến hơn ở nam giới nguyên nhân là do đàn ông thường uống rượu dẫn tới say và nôn mửa. Vì vậy ngoài việc ăn uống từ tốn thì cũng nên hạn chế uống rượu bia.

Thực quản bị rách đôi 7cm chỉ vì thói quen chữa nghẹn 90% mọi người đều làm - Hình 3

Theo Eva

Tôi đau đớn khi biết chồng vẫn "lên giường" với người yêu cũ

Hết mực thương yêu chồng, tôi đã chờ đợi rất nhiều để có được hạnh phúc đó. Tuy vậy, cuộc sống này thực sự không như chúng ta nghĩ, tôi thực sự đau nhói con tim khi biết chồng vẫn qua lại và "lên giường" cùng người yêu cũ.

Tôi đau đớn khi biết chồng vẫn lên giường với người yêu cũ - Hình 1

Tôi năm nay 25 tuổi, mới lập gia đình được gần 1 năm và hiện chưa có con. Vợ chồng tôi quen nhau qua một người bạn mai mối. Trước khi kết hôn, chúng tôi có hơn 1 năm tìm hiểu nhau.

Chồng tôi hơn tôi 5 tuổi và là một người thành đạt trong công việc, kinh tế vững chắc. Ngày mới quen anh, với tôi, anh luôn chu đáo, luôn quan tâm đến tôi. Thời gian đầu quen nhau, ngày nào anh cũng lặn lội đến nhà tôi để "cưa" tôi theo chiến thuật "mưa dầm thấm lâu". Tôi cũng vì sự chân thành và tận tụy của anh mà yêu anh lúc nào không hay.

Trong mối quan hệ của mình, tôi cảm thấy anh là người thật thà, chân thành. Anh có kể cho tôi nghe về mối tình trước của anh từ thời anh còn học đại học. Hai người yêu nhau rất nhiều, nhưng vì một số lý do hai người chia tay.

Khi chia tay cô ấy, anh đã rất sốc và thường xuyên làm bạn với rượu bia, nhậu nhẹt. Tuy nhiên, anh đã lấy lại được cân bằng sau 2 năm người yêu cũ anh đi lấy chồng, anh chăm chỉ làm việc và quen tôi, yêu tôi và mong muốn tôi trở thành vợ của anh. Nghe những điều anh nói, tôi thực sự hạnh phúc và cảm thấy cuộc đời của mình quả may nắm khi có được một người đàn ông tốt như anh.

Nhưng... cuộc sống này thực sự không giống như mình vẫn nghĩ. Mới hôm kia thôi, khi tình cờ đọc được tin nhắn của ai đó, tôi thấy anh khẩn trương rời khỏi nhà, mặc dù tôi đã hết lời năn nỉ anh dùng buổi cơm chiều cùng tôi cho vui, nhưng anh nhẹ nhàng nói: "Anh đang hẹn khách hàng rất quan trọng, đừng chờ cơm anh, anh đi rồi về ngay", trước khi đi anh còn không quên hôn lên má tôi một cách âu yếm.

Khi anh rời đi, cũng là lúc tôi đón taxi đi phía sau anh, tôi như sụp đổ tất cả khi chứng kiến anh dừng xe trước một khách sạn, sau đó một cô gái trẻ đẹp xuất hiện, họ tay trong tay và không ngại trao nhau những nụ hôn nóng bỏng và dìu nhau vào khách sạn...

Nhìn hình ảnh người con gái đó, tôi nhận ra đó là tình cũ của anh, bởi anh trong một lần say rượu anh đã cho tôi xem ảnh cô ấy trong điện thoại trước khi thay điện thoại chuẩn bị cho đám cưới.

Tôi thực sự sốc và đau đớn, tôi chưa bao giờ nghĩ chồng mình lại có thể qua lại với người cũ khi cả hai đều đã yên bề gia thất. Đã vậy, sau khi ân ái với người con gái khác, anh vẫn có thể trở về ngọt ngào lên thân thể tôi.

Anh vẫn chưa biết chuyện tôi bắt gặp hình ảnh đó, cũng đã một tuần qua đi. Tôi phải làm sao đây?.

Theo Phunutoday

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ba không khi ăn đậu phụBa không khi ăn đậu phụ
11:54:12 21/02/2025
Món khoái khẩu của nhiều người Việt vô tình nuôi sán trong ganMón khoái khẩu của nhiều người Việt vô tình nuôi sán trong gan
11:30:07 21/02/2025
3 lưu ý quan trọng khi uống cà phê tránh tích thêm mỡ bụng3 lưu ý quan trọng khi uống cà phê tránh tích thêm mỡ bụng
11:32:38 21/02/2025
Chuyên gia khuyên không nên vứt bỏ phần dây xơ của quả chuối vì điều nàyChuyên gia khuyên không nên vứt bỏ phần dây xơ của quả chuối vì điều này
07:49:57 20/02/2025
Chủ quan với sâu răng, người đàn ông tử vong vì gặp biến chứng nguy hiểmChủ quan với sâu răng, người đàn ông tử vong vì gặp biến chứng nguy hiểm
08:20:25 20/02/2025
Một bác sĩ nổi tiếng qua đời vì cúm, cảnh báo 4 nhóm người có nguy cơ rất lớnMột bác sĩ nổi tiếng qua đời vì cúm, cảnh báo 4 nhóm người có nguy cơ rất lớn
08:35:02 20/02/2025
Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống nướcThời điểm tốt nhất trong ngày để uống nước
11:12:03 21/02/2025
Nuôi sống thành công trẻ sinh non bị viêm ruột hoại tửNuôi sống thành công trẻ sinh non bị viêm ruột hoại tử
11:26:51 21/02/2025

Tin đang nóng

Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?
18:22:35 21/02/2025
Lúc hấp hối, anh trai chồng chỉ vào đứa nhỏ đứng ở góc nhà và nói sự thật khiến tôi suy sụpLúc hấp hối, anh trai chồng chỉ vào đứa nhỏ đứng ở góc nhà và nói sự thật khiến tôi suy sụp
17:34:58 21/02/2025
Sao Việt 21/2: Khánh Thi cùng con gái hóa trang thành "cô bé Masha"Sao Việt 21/2: Khánh Thi cùng con gái hóa trang thành "cô bé Masha"
17:16:27 21/02/2025
Bức ảnh thân mật giữa đêm của Xoài Non và Gil LêBức ảnh thân mật giữa đêm của Xoài Non và Gil Lê
19:33:40 21/02/2025
Từ Hy Viên qua đời vẫn không yên: Chồng Hàn "nổi dậy" chống đối gia đình vợTừ Hy Viên qua đời vẫn không yên: Chồng Hàn "nổi dậy" chống đối gia đình vợ
17:13:54 21/02/2025
Sốc: "Bà cả Penthouse" Lee Ji Ah tuyên bố cắt đứt quan hệ với bố mẹSốc: "Bà cả Penthouse" Lee Ji Ah tuyên bố cắt đứt quan hệ với bố mẹ
17:11:22 21/02/2025
Quý Bình yêu vợ hơn tuổi say đắm, nhắn nhủ cùng nhau "qua bao đắng cay, tay vẫn ghì chặt tay"Quý Bình yêu vợ hơn tuổi say đắm, nhắn nhủ cùng nhau "qua bao đắng cay, tay vẫn ghì chặt tay"
19:27:16 21/02/2025
Vợ cũ sao Vbiz gây phẫn nộ vì nghi móc mỉa Hoa hậu Khánh Vân, Vũ Cát Tường và vợ "ngồi không cũng dính đạn"Vợ cũ sao Vbiz gây phẫn nộ vì nghi móc mỉa Hoa hậu Khánh Vân, Vũ Cát Tường và vợ "ngồi không cũng dính đạn"
19:47:17 21/02/2025

Tin mới nhất

Hàng loạt ca viêm kết mạc vào bệnh viện ở TPHCM, bác sĩ cảnh báo "nóng"

Hàng loạt ca viêm kết mạc vào bệnh viện ở TPHCM, bác sĩ cảnh báo "nóng"

15:38:20 21/02/2025
Trung bình mỗi ngày gần đây, bệnh viện ở TPHCM ghi nhận hàng chục trường hợp đến khám vì viêm kết mạc cấp. Bác sĩ cảnh báo, vào thời điểm giao mùa, số ca viêm kết mạc dị ứng thường tăng đột biến.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh vảy nến

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh vảy nến

12:10:41 21/02/2025
Bệnh vảy nến gây ra những mảng da đỏ, ngứa ngáy, có vảy ở trên và thường xuất hiện ở những vùng da hay bị ma sát như đầu gối, khuỷu tay, thân mình và da đầu. Đây là một bệnh lý mạn tính và chưa có thuốc đặc trị.
Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh điều trị thành công nhiều ca bệnh nặng

Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh điều trị thành công nhiều ca bệnh nặng

11:23:37 21/02/2025
Nhiều năm qua, Khoa Cấp cứu luôn là tập thể đoàn kết, hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ. Năm 2024, Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh là một trong các tập thể tiêu biểu của ngành Y tế Ninh Bình được UBND tỉnh tặng danh hiệu Tập thể lao độn...
Bệnh nhân suy hô hấp nặng, nguy kịch do lao phổi tái phát

Bệnh nhân suy hô hấp nặng, nguy kịch do lao phổi tái phát

11:19:14 21/02/2025
Bên cạnh đó, chi phí để điều trị cho một trường hợp mắc lao kháng thuốc thường rất cao. Chưa kể những tổn hại về sức khỏe mà người bệnh phải gánh chịu suốt đời.
Mẹ bầu tắm nắng có lợi cho trẻ mắc bệnh đa xơ cứng

Mẹ bầu tắm nắng có lợi cho trẻ mắc bệnh đa xơ cứng

11:07:03 21/02/2025
Nghiên cứu bao gồm 334 trẻ em và thanh thiếu niên, độ tuổi từ 4 đến 21, tất cả đều mắc bệnh MS thời thơ ấu trong vòng bốn năm sau khi tham gia nghiên cứu.
Bảo đảm cung ứng đủ thuốc điều trị bệnh cúm

Bảo đảm cung ứng đủ thuốc điều trị bệnh cúm

11:02:49 21/02/2025
Bác sĩ Thanh khuyến cáo, cúm là bệnh lưu hành quanh năm và có đặc tính lây lan nhanh, đặc biệt trong những môi trường đông đúc như trường học, nơi làm việc hoặc phương tiện giao thông công cộng.
Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

09:12:07 20/02/2025
Điều này là do một số yếu tố sinh học như cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo giữ lại rượu hơn và ít enzyme hơn để phân hủy rượu trước khi rượu đi vào máu.
Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

08:39:33 20/02/2025
Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.
Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

08:13:21 20/02/2025
Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.
Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

07:52:03 20/02/2025
Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.
Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

07:47:05 20/02/2025
Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.
Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

07:45:04 20/02/2025
Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...

Có thể bạn quan tâm

Xét xử lưu động vụ 'thổi' đất đấu giá 30 tỷ đồng/m2 ở Hà Nội

Xét xử lưu động vụ 'thổi' đất đấu giá 30 tỷ đồng/m2 ở Hà Nội

Pháp luật

00:32:07 22/02/2025
TAND TP Hà Nội vừa ra quyết định sẽ mở phiên tòa xét xử sơ thẩm 6 bị cáo trong vụ thổi đất đấu giá lên tới 30 tỷ đồng/m2 xảy ra cách đây 3 tháng ở huyện Sóc Sơn.
Tai nạn hy hữu, người đàn ông tử vong do lốp ô tô văng trúng

Tai nạn hy hữu, người đàn ông tử vong do lốp ô tô văng trúng

Tin nổi bật

00:25:59 22/02/2025
Trong lúc làm nhiệm vụ cắt cỏ ven quốc lộ 2, anh M. không may bị cặp lốp ô tô xe đầu kéo văng trúng người dẫn tới tử vong.
Georgia từng được đề nghị trở thành "mặt trận thứ 2" chống Nga

Georgia từng được đề nghị trở thành "mặt trận thứ 2" chống Nga

Thế giới

00:19:40 22/02/2025
Quốc gia Liên Xô cũ Georgia từng nhận được đề nghị từ phương Tây về việc mở mặt trận thứ 2 chống Nga, theo lãnh đạo đảng cầm quyền nước này.
Sáp thơm gây ô nhiễm không khí ngang với động cơ ô tô

Sáp thơm gây ô nhiễm không khí ngang với động cơ ô tô

Lạ vui

00:13:14 22/02/2025
Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng sáp thơm và các sản phẩm tạo mùi thơm hóa học có thể gây ra mức độ ô nhiễm không khí trong nhà ngang ngửa với động cơ diesel hay bếp gas.
Hơn 20 năm qua, vợ biết tôi không yêu nhưng vẫn không chấp nhận ly hôn

Hơn 20 năm qua, vợ biết tôi không yêu nhưng vẫn không chấp nhận ly hôn

Góc tâm tình

00:10:12 22/02/2025
Tôi lớn tuổi rồi, muốn một lần được sống vui vẻ, thoải mái. Tôi nhận lỗi về mình, đưa ra nhiều điều kiện để bù đắp nhưng vợ nhất quyết không ly hôn.
HLV Mai Đức Chung trở lại ĐT nữ Việt Nam ở tuổi 75, đứng số 1 thế giới

HLV Mai Đức Chung trở lại ĐT nữ Việt Nam ở tuổi 75, đứng số 1 thế giới

Sao thể thao

23:58:31 21/02/2025
Ở tuổi 75, HLV Mai Đức Chung quay trở lại ĐT nữ Việt Nam. Ông khẳng định mình không vì địa vị hay tiền bạc mà tái xuất với nghề huấn luyện. Đáng chú ý, với mốc tuổi kể trên, ông Chung cũng trở thành HLV đương nhiệm cao tuổi nhất thế giớ...
Với 10 năm nội trợ, xin khẳng định: 5 mẹo này sẽ giúp bạn tiết kiệm cả sức lẫn tiền

Với 10 năm nội trợ, xin khẳng định: 5 mẹo này sẽ giúp bạn tiết kiệm cả sức lẫn tiền

Netizen

23:57:01 21/02/2025
Dầu mỡ bám trên bếp gas hoàn toàn có thể xử lý dễ dàng bằng xà phòng. Bạn chỉ cần làm ẩm bề mặt bếp bằng một ít nước, sau đó thoa xà phòng lên và tạo bọt, để yên trong khoảng 5 phút.
6 thói xấu khiến ngôi nhà giống "bãi rác", giàu đến mấy cũng vẫn có cảm giác "rẻ tiền"

6 thói xấu khiến ngôi nhà giống "bãi rác", giàu đến mấy cũng vẫn có cảm giác "rẻ tiền"

Sáng tạo

23:54:57 21/02/2025
Bức ảnh tưởng bình thường nhưng khi phơi bày sự thật thì ai cũng rùng mình Dù giàu đến đâu cũng đừng rước 7 thứ này về nhà, tỉ lệ hối hận là 100% Đây là 9 mẹo tiết kiệm giúp mẹ 2 con ở Hà Nội không bao giờ cạn ví ngay cả khi đã cuối thá...
Phim của Song Hye Kyo bùng nổ MXH Việt, gây tranh cãi gay gắt vẫn càn quét phòng vé

Phim của Song Hye Kyo bùng nổ MXH Việt, gây tranh cãi gay gắt vẫn càn quét phòng vé

Hậu trường phim

23:38:49 21/02/2025
Ngay ngày khởi chiếu chính thức đầu tiên (ngày 21/2), Dark Nuns đã vươn lên đứng thứ 2 phòng vé Việt, chỉ xếp sau Nhà Gia Tiên.
Phim Trung Quốc nhồi nhét cảnh quấy rối phụ nữ, bị chỉ trích khắp MXH: Nữ chính 6 lần gặp biến thái gây phẫn nộ

Phim Trung Quốc nhồi nhét cảnh quấy rối phụ nữ, bị chỉ trích khắp MXH: Nữ chính 6 lần gặp biến thái gây phẫn nộ

Phim châu á

23:34:06 21/02/2025
Được kỳ vọng rất nhiều trước khi lên sóng, thế nhưng lúc này chất lượng nội dung của phim ngôn tình Khó Dỗ Dành lại đang gây tranh cãi khắp MXH.
Sốc với ngoại hình nặng 100kg của Hoa hậu đáng thương nhất showbiz

Sốc với ngoại hình nặng 100kg của Hoa hậu đáng thương nhất showbiz

Sao châu á

23:25:07 21/02/2025
Khán giả bất ngờ khi thấy thân hình quá khổ của Hoa hậu Hong Kong 1996, đồng thời nghe cô chia sẻ về những năm tháng trốn tránh mọi người.