Thực phẩm vàng cho “yêu”

Hồng Đến06:43 06/10/2015

Khả năng tình dục của con người hoàn toàn có thể được tăng lên hay giảm đi phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Hàu là loại thực phẩm rất tốt cho nam giới

Theo các nhà khoa học, một chế độ dinh dưỡng giàu đạm, vừa đủ chất xơ và hạn chế muối sẽ là “thực đơn vàng” kéo dài tuổi thọ cho “con đường tình dục”.

Loại thực phẩm nào nên lựa chọn?

Sò, hàu là lựa chọn số 1. Với hàm lượng chất sắt cao có tác dụng làm tăng lượng hormon sinh dục. Bạn có thể nướng, nấu tùy ý, nhưng hấp vẫn là lựa chọn số 1 với loại động vật có vỏ này vì có thể giữ được hàm lượng khoáng chất cao. Tốt như vậy, nhưng nếu dùng thường xuyên cũng chỉ nên giới hạn 6con/người/bữa.

Cá hồi nướng kèm với măng tây sẽ cung cấp nguồn dầu omega-3 giúp trí óc bạn luôn sảng khoái.

Các loại hạt đã qua chế biến (lạc, đậu phộng, hạnh nhân…), nhưng phải đảm bảo hàm lượng muối rất thấp. Bạn có thể ăn một nắm nhỏ vào bữa phụ (tốt nhất từ 2 – 4 giờ chiều) và lượng đạm sẽ duy trì cho cả tối. Có thể lựa chọn các loại quả sấy khô (mơ, nho, đào, mận… thay thế).

Một chiếc bánh kẹp đầy kem hoặc mứt hoa quả rất thích hợp cho buổi trưa.

Bánh mì đen cùng với salad cho bữa tối (có thể dùng các loại bánh từ bột mì thay thế).

Chocolate – chất xúc tác tuyệt vời cho não khi kết hợp với vuốt ve, âu yếm sẽ không những giúp đạt hưng phấn nhanh mà còn duy trì lâu bền.

Thực đơn lý tưởng tăng cường khả năng tình dục

Thực đơn 1:

Sáng: 1 bát cháo (cháo yến mạch là tốt nhất) với chút mật ong, thêm vài hạt lạc hoặc đậu phộng cùng với một cốc trà xanh. Những thực phẩm này sẽ làm tăng lượng nitric oxit – chất được coi là nhiên liệu quan trọng khả năng tình dục và có nhiều trong viagra.

Video đang HOT

Trưa: Đùi gà rán với bánh mì đen hoặc sandwich với 1 quả xoài tráng miệng sẽ làm “tăng nhiệt độ” của cơ thể để cho sự khởi động hoàn hảo sau đó.

Thực đơn 2:

Sáng: 1 cốc sữa chua bát nhỏ các loại hạt (đỗ, lạc, hạnh nhân, đậu phộng…) rang hoặc đã qua chế biến.

Trưa: Bánh mì cùng thịt nguội (có thể ăn 1 – 2 khẩu phần vì bữa sáng đã rất nhẹ) salad rau củ và lê tươi hoặc xoài tráng miệng để duy trì năng lượng.

Theo SKĐS

Một số căn bệnh khiến khả năng tình dục chết mòn

Tiểu đường, xơ gan, lao phổi... là những bệnh có tên trong danh sách 'sát thủ' tình dục ở cả 2 phái.

Bệnh đái tháo đường

Theo thống kê, nam giới mắc bệnh đái tháo đường có khoảng 50% sẽ phát sinh liệt dương, mà tỉ lệ phát sinh có quan hệ với độ tuổi: người độ tuổi 30 - 35 tỉ lệ phát sinh liệt dương là 15%, tuổi 60 - 65 đến 50%. Liệt dương có thể xảy ra thời kỳ đầu mắc bệnh hoặc sau vài năm, thời kỳ đầu phần nhiều xuất hiện khi người mắc bệnh trong trạng thái sức khỏe kém.

Liệt dương ở người bệnh đái tháo đường xảy ra dần dần, biểu hiện chính lúc ban đầu là dương vật cương không cứng hoặc không lâu. Ngoài ra, người bệnh còn có hiện tượng phóng tinh ngược dòng, xuất tinh sớm và thiếu tinh trùng...

Thực tế người bệnh đái tháo đường vẫn có ham muốn, nhưng một số người thường do quá lo lắng mà làm mất khả năng tình dục, theo đó càng làm cho liệt dương phát triển. Lúc này, sự cổ vũ của người bạn tình và điều trị bằng thuốc đã trở thành rất quan trọng. Hơn nữa, liệt dương ở người bệnh đái tháo đường thường do thiếu dinh dưỡng, chỉ khi khống chế được bệnh trạng, tăng cường dinh dưỡng thích đáng sẽ đạt mục tiêu phòng trị.

Bệnh viêm phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)

Bệnh thường do viêm phế quản mạn và khí phế thũng gây ra. Người bệnh nếu khi dùng sức vừa mà xảy ra khó thở, tức khi giao hợp do thiếu oxy mà cảm thấy khó thở, hậu quả dẫn đến là một số người bệnh ngại 'chuyện ấy', gây ra hiện tượng liệt dương, suy giảm ham muốn... Đối với những người bệnh này đôi lúc dùng liệu pháp oxy sẽ giúp giảm thiếu oxy máu và giảm bớt cảm xúc âu lo, sau khi điều trị hiệu quả, khả năng tình dục sẽ có cải thiện trong một mức độ nhất định, nhưng với người bệnh nặng muốn cải thiện khả năng tình dục sẽ khó hơn.

Có rất nhiều bệnh gây suy giảm khả năng tình dục ở cả 2 phái (Ảnh: Internet)

Bệnh lao phổi

Người bệnh lao phổi khi bệnh trạng ổn định, trong đàm không còn que khuẩn lao, kết thúc thời gian điều dưỡng, mới có thể phục hồi đời sống tình dục. Nhưng sinh hoạt tình dục cần tiết chế thích đáng, chẳng hạn mỗi 2 tuần 1 lần, chủ yếu cần tránh tinh thần quá căng thẳng và cơ thể quá mỏi mệt, ảnh hưởng sức đề kháng toàn thân đối với căn bệnh. Nữ giới mắc bệnh lao phổi, đồng thời càng đắn đo vấn đề sinh con, mặt này cần tư vấn của bác sĩ chuyên khoa sản phụ.

Xơ gan

Người mắc bệnh ở độ tuổi trung niên, cũng như việc điều trị đạt đến giai đoạn chức năng gan còn bù, tình trạng sức khỏe toàn thân tốt có thể hưởng thụ đời sống tình dục, nhưng vẫn cần tiết chế thích đáng.

Đối với người bệnh nam giới, xơ gan thường làm giảm chức năng tinh hoàn và thiếu giới tính nam giới, điều này ở bệnh nhân xơ gan do rượu càng thấy rõ. 60% số người bệnh nam xuất hiện teo tinh hoàn, 40% người bệnh nam kèm phát triển vú to, thường gặp estrogen tăng cao. Người bệnh xơ gan nữ giới lại thường xảy ra hiện tượng teo vú và tử cung, cũng như giảm lượng kinh nguyệt.

Trong điều trị rối loạn chức năng tình dục ở người bệnh xơ gan, chủ yếu thông quacải thiện tình trạng dinh dưỡng của người bệnh để đặt hiệu quả điều trị. Đôi lúc cũng có thể cho người bệnh dùng thuốc chữa liệt dương, nhưng hiệu quả điều trị cho đến nay còn đang lượng giá.

Bệnh van 2 lá

Cho dù mắc bệnh hẹp van 2 lá rất nhẹ, người bệnh khi giao hợp cũng có thể làm tăng áp lực các mao mạch phổi, theo đó gây khó thở và ho khạc, thậm chí rung tâm nhĩ mà không thể sinh hoạt tình dục. Khi hở van 2 lá nghiêm trọng cũng có thể gây suy nhược và khó thở mà không thể sinh hoạt tình dục. Tuy nhiên, sau khi điều trị bằng phẫu thuật, phần nhiều người bệnh sau khi ổn định, vẫn có thể tái hưởng lạc thú gối chăn.

Suy giảm chức năng tuyến thượng thận nguyên phát

Còn gọi là chứng Addison hoặc chứng suy giảm glucocorticoid, người bệnh sẽ phát sinh hiện tượng liệt dương. Biểu hiện điển hình là gầy ốm, suy nhược, chán ăn, tức ngực buồn nôn, đau bụng và dễ mệt, một số bộ phận cơ thể xuất hiện sắc sạm. Người bệnh nam thường xuất hiện suy giảm ham muốn, điều này có liên quan với suy nhược cơ thể, đây thuộc 'bệnh tự miễn', kháng thể tuyến sinh dục sẽ làm tổn thương tinh hoàn.

Người bệnh nữ giới sẽ suy giảm ham muốn hoặc giảm cực khoái - giảm androgen được vỏ thượng thận bài tiết - gây ra. Nếu điều trị cortisol không cải thiện được tình trạng ham muốn của người bệnh, để đảm bảo niềm hạnh phúc của phái đẹp, có thể điều trị bằng androgen dạng uống liều thấp thích đáng.

Tăng năng tuyến giáp trạng

Tăng năng giáp trạng, bao gồm chứng ngộ độc tuyến giáp trạng, đều dẫn đến rối loạn chức năng tình dục. Người bệnh có biểu hiện 'năng động tình dục', nhưng đôi lúc nam giới trái lại sẽ kèm liệt dương. Khi bệnh xảy ra ở người bệnh trẻ tuổi, thường do hành vi tình dục quá năng động mà bị ngộ nhận đã mắc bệnh tâm thần. Nguyên nhân gây liệt dương phần nhiều mang tính thứ phát, bao gồm thay đổi chuyển hóa của androgen và estrogen... nam giới cũng có thể phát triển vú to. Người bệnh tăng tuyến giáp thường kèm bệnh gan và bệnh tim mạch, càng dễ xảy ra liệt dương.

Nhược năng tuyến giáp trạng

Cả nam lẫn nữ nhược năng tuyến giáp trạng đều có biểu hiện suy giảm ham muốn tình dục. Nữ giới còn kèm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Khoảng một nửa số người bệnh nam sẽ xảy ra liệt dương. Nguyên nhân làm giảm ham muốn gồm nhiều mặt, chẳng hạn, bệnh diễn biến tiêu hao tinh lực của người bệnh, tinh hoàn và androgen do vỏ thượng thận tiết ra giảm xuống, tăng bài tiết prolactin... Người bệnh nhược năng tuyến giáp trạng khả năng sinh tinh trùng cũng bị tổn thương.

Cả nam lẫn nữ nhược năng tuyến giáp trạng đều có biểu hiện suy giảm ham muốn tình dục (Ảnh: Internet)

Lupus ban đỏ

Nguyên nhân gây Lupus ban đỏ chưa rõ, thường phát sinh ở cô gái dậy thì, dẫn đến ảnh hưởng khả năng tình dục nặng hay nhẹ khác nhau tùy từng người, có thể có suy giảm khả năng tình dục, vùng giao hợp bị ảnh hưởng, hoặc âm đạo lở loét, âm đạo giảm chất nhờn mà làm cho giao hợp khó khăn. Việc điều trị bệnh này bằng steroid sẽ xuất hiện béo phì, cũng dễ lây viêm âm đạo; nếu đồng thời dùng thuốc chữa cao huyết áp và hội chứng suy thận, sẽ làm giảm khả năng tình dục, phạm vi ảnh hưởng càng lớn hơn.

Chứng Cushing

Chứng Cushing, tức tăng năng tuyến thượng thận, sẽ gây rối loạn chức năng tuyến sinh dục và khả năng tình dục, cũng như kèm hiện tượng tăng huyết áp. Người bệnh nam giới thường mất đi ham muốn, đồng thời còn xuất hiện liệt dương và thiếu tinh trùng, thậm chí dẫn đến vô sinh. Người mắc chứng bệnh này, nếu dùng thuốc khống chế tăng huyết áp, có thể phát sinh đau cơ tim, nhức xương, chứng âu lo và bệnh đái tháo đường, đều có tác dụng xấu đối với khả năng tình dục của người bệnh.

Chứng béo phì

Số người béo phì tăng lên, người bị rối loạn khả năng tình dục cũng tăng lên tương ứng. Trong đó, nam giới mắc chứng béo phì đôi lúc xuất hiện giảm mức testosterone trong máu, tăng mức ostrogen, theo đó làm giảm khả năng tình dục của nam giới. Nữ giới mắc chứng béo phì có tỉ lệ rối loạn kinh nguyệt rất cao, nếu mức androgen tự do tăng cao sẽ xuất hiện chứng rậm lông, tắt kinh, thậm chí làm mất lạc thú tình dục. Ngoài ra, người béo phì dễ mắc bệnh đái tháo đường hoặc bệnh tăng huyết áp, cũng dễ xuất hiện rối loạn khả năng tình dục.

Cao huyết áp

Khi mắc bệnh cao huyết áp, ngoài ảnh hưởng khả năng tình dục từ việc dùng thuốc ra, thường nên tránh sinh hoạt tình dục thái quá, nhằm giảm gánh nặng đối với hệ thần kinh và tim - phổi. Bởi lẽ giao hợp có thể làm tăng huyết áp, dẫn đến vỡ mạch máu não, xảy ra đột quỵ (trúng phong), thậm chí hôn mê tử vong; nó có thể làm nhịp tim nhanh, thiếu máu cơ tim mà phát sinh nguy cơ nhồi máu cơ tim. Ngoài ra, khi giao hợp nếu xảy ra bất ổn như nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, nên đình chỉ giao hợp, thậm chí đi đến bác sĩ, cho nên, người ta nói rằng hạnh phúc của người bệnh cao huyết áp trước tiên là khống chế được huyết áp, trước khi tiến hành sinh hoạt có thể đo huyết áp, khi huyết áp tâm thu không vượt quá 160mmHg, thì có thể 'hành sự' thích hợp.

DS. Bàng Cẩm

Theo SKĐS

Kỹ xảo giúp bạn cải thiện chuyện vợ chồng Quan hệ vợ chồng khỏe mạnh và hòa hợp là một quá trình rất quan trọng và là một trong những yếu tố giữ gìn hạnh phúc gia đình bền lâu. Sự hòa hợp và tạo cảm xúc cho nhau luôn là điều mong muốn của mọi cặp vợ chồng để mang đến cho nhau cảm giác được yêu thực sự! Vậy nguyên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ngoại tình có 1-0-2 ở Cà Mau: Chồng bắt quả tang vợ, kiểm tra điện thoại mới ngã ngửa với số "tiểu tam"05:41

1 triệu người Việt sững người xem clip bố lạnh lùng với con gái ở tòa: "Nếu chọn mẹ thì bố con mình cắt luôn từ đây", đau lòng với phản ứng của bé gái00:31

Clip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thì00:18

Xôn xao câu chuyện "lòng tham" của người đàn ông đi xe con và 2 con cá bị rơi01:12

Kinh hoàng clip bình gas mini trên bàn lẩu bất ngờ phát nổ, cảnh tượng sau đó khiến nhiều người bủn rủn chân tay00:12

Clip gây phẫn nộ ở Quảng Trị: Hai người phụ nữ cãi nhau rồi ném cốc thủy tinh khiến một em bé vô tội đổ máu00:43

Vụ clip người mặc đồ giống "vua cà phê" Đặng Lê Nguyên Vũ đánh nhau: Trung Nguyên lên tiếng00:17

Người phụ nữ phóng xe bỏ chạy sau tai nạn ở TP.HCM, kéo lê cả ân nhân vừa giúp mình: Đoạn clip gây phẫn nộ!01:26

Hàng chục thanh niên nhà trai bị giữ lại tại đám cưới vì chiếc iPhone 16 "không cánh mà bay" và câu nói của cô gái bị mất điện thoại gây tranh cãi00:35

Được đón dâu lúc nửa đêm, cô gái Trà Vinh có trải nghiệm nhớ đời00:56

Câu trách móc "chết thì phải bảo người ta chứ" khiến ai nghe xong cũng chực trào nước mắt00:35

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?