Thực phẩm và mặt nạ bổ sung collagen cho da từ thiên nhiên
Tận dụng thực phẩm và mặt nạ trong thiên nhiên để bổ sung collagen cho da mà không hề tốn tiền.
Thực phẩm chứa collagen
Đậu nành
Sử dụng đậu nành giúp bổ sung collagen cho da hiệu quả.
Đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành như sữa, đậu phụ có chứa genistein, là chất chống oxy hóa và có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể, ngăn chặn lão hóa da.
Cá và các loại hạt
Omega 3 giúp làn da săn chắc, đàn hồi tốt, móng, tóc chắc khỏe, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể. Bạn nên ăn: cá hồi, cá trích, cá mòi , hạt điều, hạt lanh, hạnh nhân,…để bổ sung lượng omega 3 cần thiết.
Rau có màu xanh đậm
Không phải là thực phẩm chứa collagen nhưng rau xanh đâm lại chứa nguồn kẽm, mangan dồi dào giúp thúc đẩy sản sinh collagen tự nhiên. Nên ăn nhiều cải xoăn, cải bắp, măng tây để chống lại nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da.
Video đang HOT
Rau củ, hoa quả có màu cam, đỏ
Không chỉ giàu vitamin A,C, E các loại rau củ, hoa quả màu đỏ, cam còn chứa một lượng lycopenes giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen và chống oxy hóa cao.Ớt đỏ, cà chua, khoai lang, cà rốt, hoa quả mọng nước sẽ giúp bạn tái tạo làn da, tăng cường collagen và bảo vệ da khỏi tia UV cực tốt.
Mặt nạ collagen
Gọt vỏ trái bơ và cho vào bát, sau đó cho thêm một chút mật ong (tốt nhất là mật ong Manuka) và rồi là sữa chua. Trộn đều hỗn hợp cho đến khi chúng sền sệt và bôi lên mặt. Để mặt nạ trên da ít nhất 30 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
Nếu làn da của bạn bị thô ráp hay bị sạm thì loại mặt nạ này sẽ mang lại sức sống cho làn da. Bạn nên cố gắng đắp loại mặt nạ này mỗi ngày hoặc ít nhất là 1 – 2 lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy điều kỳ diện đến với làn da.
Mặt nạ cà-rốt và bơ
Cà-rốt gọt vỏ và hấp cách thủy. Đổ cà-rốt đã hấp vào một chiếc bát gỗ, sau đó cho thêm bơ và trộn đều. Thêm vào đó lòng đỏ trứng gà và trộn đều hỗn hợp. Cà-rốt và bơ giúp nuôi dưỡng làn da, trong khi trứng gà lại giúp làn da săn chắn. Vì vậy mà loại mặt nạ này mang đến nhiều lợi ích cho làn da.
Bôi hỗn hợp trên lên mặt và rửa sạch bằng nước ấm sau 30 phút. Đây là loại mặt nạ vô cùng tuyệt vời, sau một thời gian áp dụng thường xuyên, bạn sẽ có một làn da săn chắc và láng mịn.
Theo Blogsuckhoe
Bí quyết bổ sung collagen từ thiên nhiên không tốn tiền
Hôm nay, Phụ Nữ Online xin chia sẽ với bạn những t hực phẩm bổ sung collagen cho da tốt nhất hiện nay mà bạn có thể tự bổ sung nhiều từ thiên nhiên bằng cách vô cùng đơn giản.
Thực phẩm bổ sung collagen cho da
Chanh và cam
Vitamin C có trong chanh, cam cũng là thần dược giúp tăng sản lượng collagen.
Chất này làm giảm sự hình thành nếp nhăn, chống lão hóa và ngăn ngừa da bị cháy nắng, rám nắng. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm giảm tốc độ tăng trưởng của gốc tự do - một loại hợp chất có hại được tạo ra trong cơ thể do tác động từ tia cực tím và ô nhiễm không khí.
Đậu nành
Các chế phẩm từ đậu nành như sữa, dầu, phô mai đậu nành, tào phớ... có chứa nhiều genistein - một hợp chất giúp sản sinh collagen và chống lại quá trình lão hóa da.
Tỏi
Tỏi là thực phẩm không thể thiếu trong bếp của mỗi gia đình. Loại gia vị này chứa nhiều sulfur giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen trong cơ thể người. Ngoài ra, trong tỏi còn có một lượng lớn axit lipoic và taurine giúp phục hồi và tái tạo lại lượng collagen bị tổn thương.
Mặt nạ bổ sung collagen
Mặt nạ cà rốt và bơ
Mặt nạ cà rốt và bơ giúp tăng cường collagen cho da.
Cà rốt gọt vỏ và hấp cách thủy. Đổ cà rốt đã hấp vào một chiếc bát gỗ, sau đó cho thêm bơ và trộn đều. Thêm vào đó lòng đỏ trứng gà và trộn đều hỗn hợp. Cà rốt và bơ giúp nuôi dưỡng làn da, trong khi trứng gà lại giúp làn da săn chắc. Vì vậy mà loại mặt nạ này mang đến nhiều lợi ích cho làn da.
Bôi hỗn hợp trên lên mặt và rửa sạch bằng nước ấm sau 30 phút. Đây là loại mặt nạ vô cùng tuyệt vời, sau một thời gian áp dụng thường xuyên, bạn sẽ có một làn da săn chắc và láng mịn.
Mặt nạ từ bơ và kiwi
Bạn cần chuẩn bị một quả bơ và một quả kiwi, một chiếc bát và một chiếc thìa nhỏ. Gọt bỏ vỏ bơ, vỏ kiwi và trộn đều chúng trong bát. Sau khi đã trộn đều, bạn bôi một lớp mỏng lên mặt. Để chúng trong vòng 30 phút, sau đó loại bỏ khỏi mặt thật nhẹ nhàng. Trước hết, hãy dùng một chiếc khăn ẩm để loại bỏ hỗn hợp, sau đó té nước ấm lên mặt để làm sạch da. Sử dụng thường xuyên loại mặt nạ này, bạn sẽ bất ngờ với kết quả mà nó mang lại.
Theo Baophunuonline
Bí quyết bổ sung collagen cho da mà không tốn tiền Collagen - bạn có thể tự bổ sung nhiều từ thiên nhiên bằng cách vô cùng đơn giản. Thực phẩm bổ sung collagen cho da Chanh và cam Vitamin C có trong chanh, cam cũng là thần dược giúp tăng sản lượng collagen. Vitamin C có trong chanh, cam cũng là thần dược giúp tăng sản lượng collagen. Chất này làm giảm sự...