Thực phẩm “tiêu diệt” cảm cúm

Trời lạnh, nhiều gió có thể khiến cơ thể bị mệt mỏi, nghẹt mũi, ho nếu không được giữ ấm đầy đủ. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn “đẩy lùi” các triệu chứng của cảm cúm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Hành, gừng, tỏi: Đều có ích trong việc điều trị bệnh cảm cúm. Cháo hành là món ăn đơn giản, rẻ tiền nhưng lại vô cùng tốt cho việc “tiêu diệt” cảm cúm. Dùng bông chấm nước ép củ hành lau rửa mũi có tác dụng xông mũi, trị viêm mũi.

Có thể ăn tỏi sống hằng ngày để tăng cường miễn dịch, tuy nhiên chỉ nên ăn 2 – 3 tép mỗi ngày. Khi có dấu hiệu đầu tiên của cảm cúm, nên nghĩ ngay đến tỏi. Có thể giã nhỏ tỏi để ngửi nhằm xông họng, thông mũi.

Gừng là loại kháng sinh đặc biệt giúp chữa cảm cúm hiệu quả. Ngoài nấu canh gừng uống nóng, bạn có thể băm, xay nhỏ gừng rồi trộn với mật ong pha trà uống hằng ngày. Hỗn hợp gừng mật ong có thể cất giữ trong tủ lạnh 1 tuần để uống dần. Ngoài ra, gừng giã trộn rượu để pha nước ấm ngâm chân cũng góp phần giải cảm, làm ấm chân và cơ thể.

Kinh giới, tía tô: Với vị cay, tính ấm, kinh giới và tía tô là hai vị thuốc chữa cảm mạo phong hàn rất tốt. Những người gặp gió lạnh hay mưa, sau khi vào nhà hãy làm ngay bài thuốc đơn giản, hiệu quả là rửa sạch kinh giới, tía tô để đun nước uống. Nên uống nước kinh giới, tía tô ngay khi còn ấm.

Hành tây: Có tác dụng trị cảm cúm rất tốt. Nên tăng cường hành tây trong thành phần món ăn thường ngày; khi bị cảm cúm, hãy dùng canh hành tây nóng cho cơ thể chóng ra mồ hôi. Ngoài ra, có thể đắp một lát hành tây lên gan bàn chân khi đi ngủ để phòng ngừa cảm lạnh.