Thực phẩm nuôi dưỡng tóc đẹp
Chăm sóc mái tóc ngay từ bên trong là cách làm thông minh tạo được vẻ đẹp bền vững và tự nhiên.
Tóc là một trong những bộ phận không thể thiếu trong cơ thể. Đồng thời, mái tóc cũng giúp phái đẹp thể hiện nhan sắc. Sợi tóc chắc khỏe biểu hiện vẻ đẹp đầy kiêu hãnh, ngược lại nếu sợi tóc yếu ớt thiếu sức sống khiến dung mạo trở nên tệ hại.
Chính vì lẽ đó, chăm sóc cho mái tóc luôn chắc khỏe là một điều tất yếu với tất cả mọi người, đặc biệt là một việc làm trong chăm sóc sắc đẹp của nữ giới. Ngay trong chế độ ăn uống hàng ngày bạn nên tìm hiểu và lựa chọn một số thực phẩm có thể cung cấp những chất dinh dưỡng trực tiếp cho sự phát triển của mái tóc.
1. Cá hồi
Cá hồi không những là thực phẩm tuyệt hảo cho làn da bởi thành phần Omega3 mà còn là thực phẩm rất có lợi cho sợi tóc. Trong cá hồi ngoài Omega3 còn chứa nhiều thành phần vitamin D nên việc tiêu thụ nhiều cá hồi sẽ giúp cho da đầu và chân tóc trở nên khỏe mạnh hơn.
2. Thịt gia cầm
Gia cầm chứa nhiều thành phần như kẽm, sắt, vitamin B12 và chứa ít chất béo. Vì thế, thịt gia cầm không những tốt cho những phụ nữ muốn bảo vệ đường cong của cơ thể mà còn giúp cho sợi tóc phát triển tốt hơn, ngăn ngừa hiện tượng rụng tóc hiệu quả.
3. Đậu lăng
Đậu là loại thực phẩm giàu chất xơ, đồng thời còn nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, biotin giúp mái tóc phát triển tự nhiên và khỏe mạnh.
4. Trứng
Trứng giàu protein và khoáng chất, đặc biệt là sắt giúp cho mái tóc chắc khỏe ngăn chặn hiện tượng rụng tóc hiệu quả.
Video đang HOT
5. Khoai tây, cà rốt, mơ
Khoai tây, cà rốt, mơ chứa nhiều thành phần beta-carotene để cơ thể chuyển đổi thành vitamin A giúp tăng cường sức khỏe cho mái tóc. Vì vậy, lựa chọn món ăn từ khoai tây, cà rốt hay thưởng thức cốc nước mơ trong mùa hè cũng là cách chăm sóc sức khỏe và sự sáng bóng cho sợi tóc.
6. Quả việt quất
Việt quất chứa nhiều vitamin C có lợi cho sự hoạt động của mạch máu nói chung và sự lưu thông bạch huyết trên khu vực bộ não. Vì vậy, việt quất cũng được xếp vào loại thực phẩm chăm sóc mái tóc hiệu quả.
7. Rau bina, rau cải
Rau bina và rau cải( cải xoăn, cắp xanh…) chứa nhiều thành phần như sắt, beta-carotene, vitamin C, folate…Do vậy, đây là những thực phẩm không những giúp bạn giữ được dáng ngọc mà còn là thực phẩm yêu thích của mái tóc sáng, khỏe.
Theo Thegioisacdep.vn
Bia và 7 cách nuôi dưỡng suối tóc siêu mềm mượt
Không chỉ là đồ uống giải khát của đấng mày râu, bia còn là thần dược giúp phục hồi mái tóc xơ xác của phái đẹp. Dưới đây là 7 cách chăm sóc tóc mượt mà với chỉ 1 lon bia nhé.
1. Tóc đẹp và óng mượt với bia và dầu gội
Bia và dầu gội
Dùng 1/3 chai bia trộn với dầu gội đầu rồi dùng để gội đầu như bình thường. Các nàng lưu ý xoa bóp nhẹ nhàng sau đó gội sạch lại bằng nước. Đây được cho là cách đơn giản nhất để có mái tóc đẹp óng mượt.
Ngoài ra bạn có thể sử dụng bia như một loại dầu xả tự nhiên. Sau khi gội đầu và xả sạch tóc lại bằng nước, dùng 1/3 chai bia gội đầu từ chân tóc tới ngọn tóc, mát-xa nhẹ nhàng, sau đó dùng khăn ủ tóc lại trong 10 phút rồi xả sạch lại tóc như bình thường.
2. Dưỡng ẩm tóc nhờ bia và lòng đỏ trứng gà
Bia và trứng gà
Lấy lòng đỏ trứng gà đánh đều rồi thêm vào 1 thìa bia và tiếp tục khuấy tơi, nổi bọt. Các bạn nữ hãy mát-xa hỗn hợp này lên tóc, đến khi tóc ướt đều rồi dùng khăn ẩm hoặc túi nhựa để ủ. Thời gian ủ trong khoảng 20-30 phút. Sau đó, gội đầu như bình thường. Phương pháp này giúp dưỡng ẩm và tăng độ chắc khỏe cho tóc rất hiệu quả.
3. Phục hồi xơ rối và hư tổn với bia và mật ong
Bia và mật ong
Lấy 250ml bia trộn đều với 2-3 thìa mật ong tùy thuộc đến khi nào hỗn hợp trở nên vàng sánh. Dùng dung dịch trên thoa đều lên mái tóc, sau đó dùng tay mát-xa nhẹ nhàng để các dưỡng chất có trong hỗn hợp thấm vào chân tóc và da đầu.
Ủ tóc trong vòng 30 phút rồi xả kỹ lại bằng nước sạch. Phương pháp này giúp hạn chế tóc khô và giảm gãy rụng một cách rõ rệt nếu như bạn kiên trì thực hiện trong vòng 2-3 tuần.
4. Tóc luôn chắc khỏe nhờ bia và dấm táo
Bia và dấm táo
Trộn 1 thìa nước với 1 thìa bia rồi thêm 2 muỗng cà phê dấm táo vào để tạo thành hỗn hợp dưỡng tóc. Bạn có thể nhỏ thêm 4-5 giọt tinh dầu hương thảo để tạo hương thơm nếu ưa thích. Nếu tóc của bạn nhanh bị bết dầu, hãy thêm 1 thìa nước cốt chanh vào để hạn chế điều này.
Thoa hỗn hợp trên lên tóc và mát -xa nhẹ nhàng da đầu trong vòng 2-3 phút. Sau đó, rửa sạch với nước ấm. Tóc của bạn sẽ khỏe mạnh và óng mướt trông thấy nếu thường xuyên áp dụng cách này.
5. Ngăn rụng tóc hiệu quả với bia và dầu oliu
Bia và dầu oliu
Cách làm rất đơn giản, hãy khui chai bia ra rồi để qua một đêm, hôm sau đun sôi phần bia này lên (lưu ý đun sôi ở nhiệt độ cao) và để nguội. Khuấy đều bia này với dầu oliu, nếu tóc bạn khô và xơ thì nên cho nhiều hơn 3 thìa dầu oliu. Sử dụng hỗn hợp này như dầu xả bình thường. Làm cách này đều đặn 2-3 lần/ tuần, mái tóc của bạn sẽ hoàn toàn giảm gẫy rụng.
6. Tóc đẹp bồng bềnh khi kết hợp bia với bơ
Bia và bơ
Dùng 1 cốc bia và 1 trái bơ trộn đều thành hỗn hợp dạng lỏng rồi dùng như dầu xả tóc thông thường. Hỗn hợp này có tác dụng chống rụng tóc. Các dưỡng chất trong bia cùng trái bơ sẽ giúp mái tóc của bạn trở nên khỏe mạnh, bồng bềnh hơn.
7. Dưỡng tóc suôn mềm cùng bia và trà hoa cúc
Bia và trà hoa cúc
Công thức rất đơn giản: Bạn lấy 1 chén bia 1 chén trà hoa cúc đun sôi. Để hỗn hợp này nguội mát rồi thoa lên da đầu trong vòng 3-5 phút. Mát xa da đầu nhẹ nhàng cho đến khi hỗn hợp này thấm ướt da đầu. Sau đó gội lại bằng nước mát sạch sẽ. Bạn sẽ ngạc nhiên với mái tóc của mình sau khi sử dụng phương pháp này đấy.
Theo 24h.com.vn
3 cách kích thích tóc mọc nhanh cho thời điểm giao mùa Thời điểm giao mùa là lúc tóc gãy rụng nhiều nhất khiến nhiều người ngao ngán. Mách các chị em bí kíp kích thích tóc mọc nhanh chóng với những nguyên liệu đơn giản bất ngờ. 1. Ủ tóc với trứng gà và sữa chua Trứng gà và sữa chua không còn xa lạ với công cuộc làm đẹp của chị em phụ...