Thực phẩm ngừa rụng tóc mùa lạnh hiệu quả
Nếu bạn bị rụng tóc không rõ nguyên nhân trong mùa này, thay vì thử dùng thay thế một loạt các loại dầu gội, dầu xả, dầu dưỡng tóc, thì nên cố gắng kết hợp các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày bạn sẽ cảm nhận thấy sự khác biệt rõ rệt!
Ảnh minh họa
Dưới đây là các loại thực phẩm dễ chế biến giúp lấy lại vẻ đẹp tự nhiên của mái tóc, bạn nên tham khảo nhé!
Cá: Các loại cá như cá hồi và cá ngừ rất giàu axít béo Omega-3, là nguồn thực phẩm tuyệt vời nhất cho sức khỏe mái tóc, vì trong cá không chỉ có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể mà còn đặc biệt tốt cho việc nuôi dưỡng mái tóc đẹp. Ngoài ra, cá là một trong những thực phẩm tốt nhất có thể ngừa rụng tóc hiệu quả.
Các loại rau lá màu xanh đậm: Rau bina là nguồn thực phẩm giàu các vitamin, khoáng chất và các chất chống ôxy hóa. Vì vậy, nhu cầu bổ sung loại rau này vào bữa ăn chính của bạn là thiết yếu hoặc cũng có thể thưởng thức nó như một loại thức uống dưới dạng nước ép hoặc sinh tố, bạn sẽ sở hữu một mái tóc khoẻ đẹp, óng mượt hơn.
Cà rốt: Loại rau củ ngon này chứa đầy đủ beta carotene giúp sản sinh vitamin A. Vitamin này giúp chiết xuất ra một loại tinh dầu nhất định để nuôi dưỡng mái tóc suôn mượt và mềm óng tự nhiên. Nếu thiếu hụt vitamin A có thể gây rụng và xơ tóc, do đó nên ăn cà rốt sống mỗi ngày như một món rau củ hoặc có thể chế biến nhiều món như món hầm, sa lát hoặc cũng có thể uống nước ép cà rốt.
Theo BĐT Tiền Phong
Video đang HOT
9 loại thực phẩm giúp mái tóc dài óng ả
Khoai tây, trà xanh, cá, thịt bò...chính là liệu pháp giúp bạn nhanh chóng sở hữu mái tóc đẹp, dài và mềm mượt.
1. Trà xanh
Trà xanh rất hữu ích trong việc làm cho tóc phát triển nhanh hơn. Trong trà xanh có chất chống ôxi hóa nên bạn có thể uống, sử dụng như kem dưỡng da, dầu gội đầu hoặc bất cứ sản phẩm chăm sóc tóc nào khác đều được.
2. Các loại mầm, giá đỗ
Các loại mầm là một thực phẩm tuyệt vời để chấm dứt hoàn toàn việc gãy, rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của sợi tóc. Thường xuyên bổ sung các loại giá đỗ cung sẽ giúp mái tóc của bạn thêm phần bóng mượt và suôn mềm bởi chúng rất giàu protein và chất dinh dưỡng.
9 loại thực phẩm giúp mái tóc dài óng ả.
Tốt nhất, bạn nên thêm thứ "thần dược" này vào thực đơn buổi sáng của mình để sớm có được "suối tóc" như ý.
3. Các loại hạt
Hạnh nhân, điều, lạc... là những loại hạt rất tốt cho mái tóc bởi chúng chứa một hàm lượng sắt dồi dào. Đặc biệt, hạnh nhân rất giàu chất dinh dưỡng cho bạn một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.
4. Cá
Một tin tốt lành cho các cô nàng thích ăn cá bởi thực phẩm này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng làm cho mái tóc thêm chắc khỏe, bóng mượt, đồng thời thúc đẩy sự phát triển của tóc. Các axit béo omega-3 có trong cá giúp nuôi dưỡng mái tóc rất tốt.
5. Thịt bò
Tin vui cho những cô nàng thích ăn thịt là trong danh sách 11 thực phẩm giúp tóc nhanh dài có sự góp mặt của một loại thịt duy nhất - thịt bò. Bởi nó chứa một lương sắt, kẽm, vitamin B dồi dào - những loại dinh dưỡng "vàng" cho mái tóc.
6. Gan động vật
Đối với nhiều người, món gan thực sự là món ăn không hấp dẫn. Tuy nhiên thực tế gan lại khá ngon và bổ dưỡng đấy. Nó cũng là một trong những thực phẩm lành mạnh cho mái tóc nhanh dài vì chứa nhiều protein và chất sắt.
7. Khoai tây
Khoai tây hay nước luộc khoai tây có thể coi là "thần dược" tự nhiên cho sự phát triển tự nhiên của tóc. Dùng nước khoai tây hay nước luộc khoai tây để nguội dội lên tóc, sau đó gội sạch lại bằng dầu gội đầu. Mái tóc của bạn chẳng mấy chốc sẽ dài ra.
8. Vitamin
Trong thực tế, nếu bạn uống một viên vitamin đều đặn mỗi ngày thì đây cũng là một cách không những giúp làn da bạn sáng đẹp hơn mà còn khiến mái tóc dài nhanh và khỏe khoắn hơn.
Nếu như bạn để ý, bạn sẽ thấy những phụ nữ mang thai thường có mái tóc phát triển rất nhanh. Đơn giản là vì trong thời gian mang bầu, các bà bầu thường uống nhiều các vitamin.
9. Dầu hạt nho
Xoa một ít dầu hạt nho lên bàn tay và bắt đầu massage khắp da đầu. Bạn cũng không cần phải gội lại vì loại tinh dầu này rất dễ thấm vào chân tóc không gây cảm giác bóng nhờn.
Theo BĐT Gia Đình VN
4 bước nhuộm tóc tại gia an toàn Để tiết kiệm chi phí nhiều người chọn cách tự nhuộm tóc tại nhà. Tuy nhiên, công cuộc làm đẹp sẽ trở thành thảm họa nếu bạn không có sự hiểu biết. Ảnh minh họa: Internet Việc nhuộm tóc tưởng chừng như rất đơn giản song không hề dễ dàng chút nào. Bởi lẽ nếu có sai sót trong khi làm sẽ dẫn...