Thực phẩm nào làm “hỏng” nụ cười xinh của bạn?
Để sở hữu một nụ cười duyên dáng phụ thuộc rất nhiều vào vẻ đẹp của hàm răng. Do vậy, bạn đừng “kết thân” với những loại thực phẩm sau đây nhé!
Hãy biết cách hạn chế tối đa những thực phẩm gây nguy hại cho men răng để luôn có hàm răng trắng bóng, nụ cười thêm quyến rũ.
Kẹo có nhiều màu
Loại thực phẩm này thì khỏi phải bàn cãi về tác hại của chúng rồi. Không chỉ là một tác nhân gây sâu răng, những viên kẹo đủ màu còn làm cho răng của chúng ta bị ố và xỉn hẳn đi. Nụ cười của bạn vì thế kém rạng rỡ. Do đó, các bạn nên hạn chế ăn kẹo hết mức có thể để giữ cho răng được trắng khỏe nhé.
Các loại quả họ dâu
Nam việt quất, dâu đen, sơ-ri, nho, lựu và các loại quả có màu rực rỡ khác (nước quả, bánh nướng và các thực phẩm, đồ uống làm từ các loại quả này) đều có thể gây ố xỉn màu răng.
Loại quả khô
Hiện ngày càng phổ biến những loại quả khô, vừa có hương vị riêng, hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn quả tươi, vừa là cách đáp ứng nhu cầu ăn uống một loại thực phẩm nào đó vào lúc không đúng mùa đúng vụ. Thế nhưng trong quả khô lại có nhiều xơ có thể giắt vào chân răng và gây ra những phản ứng không mong muốn.
Thực phẩm có tính axit cao
Thực phẩm có tính axit cao, như họ nhà cam quýt hay cà chua, đều có thể gây sâu răng. Không chỉ chứa axit, các thực phẩm này còn có đường, những người có thói quen ngậm chanh (hay một số loại quả khác) đều vô tình tạo cơ hội cho axit và đường tiếp xúc nhiều lần, lâu hơn và ở lại trên răng.
Nước ngọt có gas
Video đang HOT
Axit và chất chromogen khá phong phú trong loại nước này gây xỉn màu răng tương đối nhanh. Ngay cả khi loại đồ uống có màu sắc rất nhẹ cũng có tính axit và nó làm răng nhanh ố.
Cà phê, rượu vang, trà
Đây cũng là những những thứ dễ làm đổi màu men răng, vì vậy nên tạo thành thói quen xúc miệng hoặc đán.h răng ngay sau khi thưởng thức những món ăn này.
Cà phê, trà là nguyên nhân của các vết ố trên răng, đồng thời còn tạo môi trường lưu giữ mảng bám thức ăn. Và rượu vang trắng cũng tương tự. Trong nghiên cứu gần đây của trường Nha khoa, ĐH New York, những “bộ nhá” thường xuyên “tắm” trong trà sẽ bị ố xỉn nghiêm trọng hơn nếu lại còn nhâm nhi cả vang trắng. Vì vậy, nếu mỗi sớm bạn uống 1 cốc trà lớn, tối lại thưởng thức 1 ly vang nhẹ thì đừng than thở sao răng mình lại xấu đến thế.
Theo Thegioisacdep.vn
4 mẹo hay giúp hàm răng luôn trắng muốt
Hiểu hàm răng của mình và áp dụng những biện pháp tự nhiên giúp bạn có được hàm răng sáng, khỏe.
Hàm răng trắng sứ vừa thể thiện vẻ đẹp tự nhiên, vừa nói lên sức khỏe của cơ thể và tính tỉ mỉ cẩn thận của bạn. Bởi vậy, quan tâm và chăm sóc đúng mức sẽ đem đến hàm răng trắng sứ. Dưới đây là một số mẹo hay để bạn áp dụng đem đến vẻ đẹp hấp dẫn từ hàm răng.
Vẻ đẹp rạng rỡ của chị em phụ nữ
1. Bỏ thói quen xấu làm ảnh hưởng đến màu răng
Chúng ta biết rằng, hàm răng sẽ bị đổi màu nhanh khi có sự tác động của một số loại màu tối. Sự ảnh hưởng này xuất phát từ một số thói quen đem đến những chất tạo màu đối với hàm răng như hút thuố.c, uống cà phê, ăn những thức ăn có chứa nhiều chất tạo màu.
Vì vậy, việc trước tiên bạn phải làm là hãy loại bỏ những thói quen xấu ấy để hàm răng không còn phải chịu sự tác động của những chất màu cứng đầu.
Thuố.c l.á là một trong những thủ phạm khiến hàm răng xấu màu
2. Kiểm tra và chăm sóc răng miệng thường xuyên
Để khắc phục vẻ trắng sứ và bảo vệ cho sức khỏe của chúng bạn cần phải hiểu được vấn đề về hàm răng của mình.
Biết được nguyên nhân và vấn đề sức khỏe và độ nhạy cảm của hàm răng sẽ giúp bạn có được cách lựa chọn những biện pháp chăm sóc phù hợp. Vì vậy, để có căn cứ khoa học, bạn hãy đến gặp bác sĩ nha khoa để được tư vấn.
Phải hiểu về vấn đề răng của bạn
3. Lựa chọn cho mình những loại kem đán.h răng phù hợp
Có nhiều loại kem đán.h răng trên thị trường để giúp bạn có sự lựa chọn. Để giúp loại bỏ sạch các tác nhân tạo màu và những mảng bám cứng đầu trên thân răng, bạn nên chọn những loại kem đán.h răng có chức thành phần fluoride. Ngoài ra, việc lựa chọn những sản phẩm có được chiết xuất từ những nguyên liệu tự nhiên như trà xanh, đu đủ, baking soda... cũng là biện pháp hữu ích.
Kem đán.h răng cũng phải biết cách lựa chọn cho phù hợp
4. Sử dụng một số loại nguyên liệu tự nhiên
Nếu hàm răng của bạn thuộc loại nhạy cảm dễ phản ứng với các thành phần có trong kem đán.h răng như oxit nhom, magie cacbonnat, canxi cacbonnat... thì nên nghiên cứu và áp dụng một số nguyên liệu tự nhiên.
Cách 1: Chà xát răng với dâu tây
Dâu tây không những cung cấp những dinh dưỡng hữu ích cho vẻ đẹp của làn da mà chúng còn được sử dụng giúp bạn loại bỏ sạch vi khuẩn và hắc tố đem lại vẻ sáng trắng cho hàm răng.
Nghiền nhỏ 2 quả dâu tây trong bát và thêm 1 thìa baking soda rồi trộn đều tạo thành hỗn hợp. Sử dụng chúng để chà xát lên hàm răng mỗi ngày một lần sau thời gian ngắn, bạn sẽ nhận thấy được sự chuyển biến tích cực từ hàm răng.
Cách 2: Hỗn hợp bạc hà với dầu dừa
Tinh dầu bạc hà cùng với dầu dừa cũng là những nguyên liệu tự nhiên giúp làm long các mảng bám cứng đầu và tiê.u diệ.t vi khuẩn.
Nghiền nhỏ lá bạc hà cho vào chảo và thêm vài thìa dầu dừa rồi đun nóng cho chúng tan chảy thành nước lỏng. Sử dụng hỗn hợp nước này để súc miệng hàng ngày có thể loại bỏ sạch các mảng bám.
Cách 3: Súc miệng bằng giấm táo
Giấm táo với tinh chất axit lên men có tác dụng loại bỏ sạch vi khuẩn và làm long mảng bám.
Trộn đều 1 thìa baking soda cùng với 2 thìa giấm táo thành hỗn hợp. Có thể thêm ít nước lọc đủ vừa tạo thành chất lỏng đổ vào chai bảo quản và sử dụng súc miệng hàng ngày.
Theo 24h.com.vn
Cách để có hàm răng "sáng lóa" Hàm răng trắng bóng khiến bạn luôn cảm thấy tự tin trong giao tiếp, sẽ giúp bạn tạo được ấn tượng tích cực với người đối diện. Song trên thực tế không hề quá khó nếu bạn muốn sở hữu "nụ cười luôn tỏa nắng". 1. Đừng chải răng quá mạnh Ngoài việc đán.h răng ít nhất mỗi ngày 2 lần, bạn còn...