Chế độ ăn hợp lý có thể giúp bảo vệ thị lực và đẩy lùi các vấn đề về mắt.
Dưới đây là một số thực phẩm được Học viện Dinh dưỡng khuyên dùng để có đôi mắt sáng:
- Cải xoăn rất giàu dưỡng chất có thể bảo vệ mắt khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời, bệnh đục thủy tinh thể và cả bệnh thoái hóa điểm vàng.
- Khoai lang giàu beta carotene giúp phòng ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng.
Video đang HOT
- Dâu tây chứa hàm lượng vitamin C cao và có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.
- Cá hồi giàu acid béo omega 3 giúp phòng ngừa khô mắt và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
- Trà xanh chứa các chất chống ô-xy hóa có thể giúp bảo vệ chống thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
Theo TNO
Về với bình yên
Trang kéo tấm áo khoác đắp thêm cho con, bé Cún đang ngon giấc chợt giật mình, ú ớ nói mê rồi chép miệng ngủ tiếp. Nhìn gương mặt bầu bĩnh của con mà lòng cô se thắt.
Cô có gương mặt đẹp, một nét đẹp sắc sảo toát lên từ cặp mắt sáng cương nghị, dù giờ đây đã xuất hiện những nếp nhăn vì mối lo cơm áo, bầu mắt khẽ chùng xuống vì những sóng gió cuộc đời.
Tốt nghiệp phổ thông Trang không thi Đại học mà vào Sài Gòn làm công nhân, khi ấy những khu chế xuất vừa mới mở, thanh niên khắp nơi đổ về tìm kiếm cơ hội mưu sinh. Ở quê quanh năm với ruộng đồng chỉ biết đến cuộc sống thành phố qua ti vi, vào đây cô mới thực sự ngỡ ngàng, những con đường đông nghịt vào giờ tan tầm, người ta chen lấn, tranh giành nhau từng centimet trên mặt đường um tùm khói bụi, ngột ngạt, bức bối đến bã người, vậy mà hình như mỗi ngày nó lại đông thêm.
Những đêm dài nằm chen chúc nhau trong cái phòng trọ nóng như nung sau một ngày mệt lả cô mới thấm thía cảm giác nhớ nhà da diết, thèm được húp bát canh cua mẹ nấu, hợp khẩu vị, thèm được hít hà dư vị tanh nồng của bùn đất và mùi thơm hương lúa chín.
Cô gặp Phùng trong một chiều mưa tầm tã trong hoàn cảnh xa nhà được gặp người đồng hương. Cũng như cô, Phùng vào thành phố tìm việc, dự định khi có được một số vốn hòm hòm sẽ tiếp tục đi học, Trang thầm cảm phục ý chí của người con trai nghèo tiền của nhưng giàu ý chí. Cô yêu anh bằng tất cả những say mê, cuồng nhiệt của tuổi trẻ với một tình yêu hiến dâng không vụ lợi.
Cả hai đứa đều là công nhân phổ thông dành dụm thì biết đến khi nào mới đủ tiền mà đi học, nhỡ mà tuổi đã nhiều học không vào thì phải làm thế nào, thôi thì cô cố gắng tăng ca tăng kíp kiếm thêm để Phùng yên tâm nhập học, may mà lớp học buổi tối nên anh cũng tranh thủ đi làm kiếm thêm thu nhập. Thuê phòng trọ ở chung cho bớt tiền nhà nên nhiều người không hiểu cứ tấm tắc khen vợ chồng cô hạnh phúc.
Tháng lương đầu tiên mà anh ta đưa về cho cô sau ngày đi làm ở công ty liên doanh suýt làm cô rơi nước mắt. Có lúc cô tự trào, hạnh phúc giản đơn và cũng chỉ quanh đây chứ đâu.
Không biết từ bao giờ Phùng bắt đầu chán cơm nhà, có dịp ngồi với nhau là anh ta ngầm so sánh "vợ thằng này thông minh, vợ thằng kia có óc thẩm mĩ", anh ta lao vào nhậu nhẹt, cùng những cuộc tình thâu đêm...Trang biết nhưng không làm gì được. Cô đâu phải vợ hợp pháp của anh ta, chẳng ai có thể bảo vệ cho cô cả. Dù hai người đã có một con chung, nhưng sức chịu đựng của cô không còn gắng gượng nổi sau cái đợt anh ta dắt gái về nhà.
Bây giờ thì hai mẹ con đang trên chuyến tàu tìm về với bình yên quê mẹ. Chỉ có nơi ấy mới tiếp được cho cô sức mạnh sau những va vấp cuộc đời. Hành khách trên toa hầu như đã say ngủ, những gương mặt hốc hác vì hành trình mệt lả, có ai trong số họ cũng đang trở về đầy buồn tủi như cô?
Theo VNE
5 phút cho mắt sáng, môi xinh ngày 2/9 Chỉ cần dành chút thời gian trang điểm cho đôi mắt và bờ môi, bạn sẽ trở nên xinh tươi và quyến rũ hơn bao giờ hết. Để thu hút sự chú ý và gây ấn tượng đối với người đối diện, đừng quên chăm sóc cho đôi mắt thật cẩn thận trước khi xuống phố. Một đôi mắt được trang điểm cầu...
Tin mới nhất
Ghi nhận thêm một ca tử vong do cúm A/H1 pdm ở tỉnh Bình Định
05:47:04 16/11/2024
Theo người nhà, lúc phát bệnh, ông T.V.T sốt cao, đau đầu, nhức mỏi toàn thân, ho nhiều, khò khè, người nhà tự mua thuốc điều trị (không rõ loại thuốc) nhưng không đỡ, sau đó mới đưa bệnh nhân nhập viện điều trị./.
Hội chứng mẫn cảm ở phụ nữ mang thai
05:45:07 16/11/2024
Khi mẹ bầu cảm thấy vui lúc chồng đi làm về, hoặc khi con nghe thấy tiếng của bố, chúng ta có để ý rằng con cũng sẽ phản ứng lại bằng những cử động trong tử cung.
Người đàn ông nhập viện sau bữa cơm với loài hoa kịch độc
05:39:56 16/11/2024
Loại cây này thường được trồng làm cảnh. Tuy nhiên, tất cả bộ phận của loài hoa này đều chứa độc tố, có thể gây ngộ độc cho người tiếp xúc.
Dấu hiệu chứng tỏ bạn nhiễm giun đường ruột
05:35:02 16/11/2024
Bạn có thể gặp các triệu chứng tiêu hóa như khó chịu ở dạ dày và tiêu chảy nếu bạn bị ký sinh trùng đường ruột. Hầu hết trường hợp nhiễm giun đường ruột chỉ lây nhiễm nhẹ và dễ dàng chữa khỏi bằng thuốc.
Số ca chết não hiến mô, tạng đạt mức kỷ lục
05:30:44 16/11/2024
Đến nay, đã có 4 ca chết não là người Quảng Ninh hiến tạng. Một người chết não hiến tạng, có thể lấy được 20 mô, tạng cứu nhiều người bệnh hiểm nghèo.
Đau lưng kéo dài cảnh giác với viêm cột sống dính khớp
05:25:24 16/11/2024
Bên cạnh điều trị thuốc, các biện pháp điều trị không dùng thuốc góp phần quan trọng và không thể thiếu trong bệnh lý viêm cột sống dính khớp.
8 loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng khả năng miễn dịch
05:21:55 16/11/2024
Thành phần hoạt chất trong tỏi, allicin sativum, được cho là có tác dụng kháng virus và kháng khuẩn đối với cảm lạnh thông thường. Khi ăn sống, tỏi giải phóng allicin, được cơ thể hấp thụ và tăng cường chức năng miễn dịch.
Biểu hiện của thiếu vitamin C
11:46:31 15/11/2024
Vitamin C còn được gọi là acid ascorbic là một vitamin tan trong nước, cần cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Tình trạng thiếu hụt vi chất này thường bắt nguồn từ việc ăn uống không hợp lý.
5 biểu hiện cho thấy bạn đã mắc hội chứng ống cổ tay
08:41:52 15/11/2024
Xuất hiện tình trạng tay yếu và vụng về, đau cơ, chuột rút, gây khó khăn trong việc cầm nắm đồ vật, cài nút quần áo, sử dụng điện thoại, lái xe hoặc đọc sách.
Thuốc điều trị hội chứng đau nhức vùng sọ mặt
08:32:13 15/11/2024
Thuốc chống co giật có ít tác dụng phụ khi so sánh với các loại thuốc giảm đau dài hạn khác. Các tác dụng phụ thường gặp như: Buồn ngủ, chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, táo bón, khó tập trung, mất thăng bằng hoặc khó phối hợp...
Những người nên hạn chế ăn thịt vịt, biết mà tránh kẻo hại vô cùng
08:29:44 15/11/2024
Cổ vịt được nhiều người yêu thích nhưng bộ phận này cũng là nơi chứa rất nhiều mô bạch huyết, nếu không loại bỏ sạch, có rất nhiều virus gây hại sức khỏe trú ngụ tại đó. Nhiệt độ nấu nướng không thể tiêu diệt chúng, dẫn tới nguy hại cho...
Hội chứng buồn sau sinh có phải là dấu hiệu trầm cảm?
08:28:34 15/11/2024
Đặc biệt, nếu sản phụ là người có tiền sử trầm cảm hoặc đang dùng thuốc chống trầm cảm, cần thông báo với bác sĩ sản phụ khoa ngay từ đầu khi chăm sóc trước khi sinh. Bác sĩ sẽ tư vấn các biện pháp điều trị để ngăn ngừa trầm cảm sau sin...
Có thể bạn quan tâm
Công thức nấu súp đậu hũ chua ngọt thanh đạm, giàu dinh dưỡng
Súp đậu hũ chua ngọt rất thích hợp để thưởng thức trong các bữa ăn gia đình, đặc biệt là vào những ngày thời tiết se lạnh.
Mỹ nam 2 năm đóng 9 phim vẫn flop, tiếc cho nhan sắc đẹp như "yêu nghiệt" không thuộc về nhân gian
Có thể nói tài tử sinh năm 1997 là một trong những nghệ sĩ hoạt động năm suất nhất trong năm 2024. Anh có tới 3 phim ra mắt, đóng thêm tới 4 dự án, liên tục vào đoàn phim nhưng hiệu quả đem lại chưa tốt.
Vụ bé gái 7 tuổi tử vong tại bệnh viện: Bố của nạn nhân nói gì?
Đến khoảng 15 sau, gia đình mới thấy một người đi ra từ phòng hành chính, không đeo bảng tên tiến đến nhưng không cấp cứu cho cháu mà chỉ khóa và rút dịch ra ngoài.
Độc đáo nghi lễ Xaybath tại Boun Thatluang - Lễ hội Phật giáo lớn nhất trong năm của Lào
Đây cũng là cơ hội cho người dân Lào tích lũy công đức bằng cách cho đi không vị kỷ. Với việc tham gia vào nghi lễ Xaybath, người dân bày tỏ lòng thành kính đối với Phật giáo và cầu mong phước lành.
Cuối cùng thì Hồng Loan cũng làm điều này cho Vũ Linh
Theo đó, Hồng Loan đã ký kết với một đơn vị bản quyền và quyết định lập kênh YouTube mới cho cố nghệ sĩ Vũ Linh.
Phim hài đen của Việt Nam dám đương đầu với bom tấn 7500 tỷ của Hollywood
Giải cứu anh thầy - bộ phim hài đen hiếm hoi của Việt Nam chọn ngày ra rạp cùng thời điểm với bom tấn 7500 tỷ Võ sĩ giác đấu II (Gladiator II) của Hollywood.
Haaland tạo thống kê lịch sử
Rạng sáng 15/11 (giờ Hà Nội), Erling Haaland ghi bàn và kiến tạo trong chiến thắng 4-1 của Na Uy trước Slovenia ở League B, UEFA Nations League.
Ca sĩ Hà Anh không ngại so sánh với Đức Phúc
Ra mắt MV Giao bái mang phong cách nhạc đám cưới, ca sĩ Hà Anh không ngại so sánh với Đức Phúc, người có sản phẩm tương tự.
Chàng trai khiến danh ca Thái Châu, Họa Mi bồi hồi nhớ nhạc sĩ Trịnh Công Sơn
Thể hiện ca khúc Em đi bỏ mặc con đường , Trần Minh Dũng khiến các giám khảo như Thái Châu, Họa Mi bồi hồi nhớ về nhạc sĩ Trịnh Công Sơn.
Drama twist chóng mặt: Hàng loạt nhân chứng đứng ra bênh vực Hwayoung, tố cáo T-ara bắt nạt
Sau 12 năm ngủ yên, bê bối bắt nạt nội bộ T-ara bất ngờ bị khơi lại. Lần này, Hwayoung lên tiếng tố cáo các thành viên T-ara bạo hành, chửi bới mình.
Không diện đồ hở bạo, vợ Kanye West vẫn khiến người đối diện "đỏ mặt"
Ngày 14/11, xuất hiện tại Los Angeles (Mỹ), kiến trúc sư Bianca Censori, gây bất ngờ khi diện đồ kín đáo, thanh lịch, khác với phong cách hở bạo trước đây.