Chế độ ăn hợp lý có thể giúp bảo vệ thị lực và đẩy lùi các vấn đề về mắt.
Dưới đây là một số thực phẩm được Học viện Dinh dưỡng khuyên dùng để có đôi mắt sáng:
- Cải xoăn rất giàu dưỡng chất có thể bảo vệ mắt khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời, bệnh đục thủy tinh thể và cả bệnh thoái hóa điểm vàng.
- Khoai lang giàu beta carotene giúp phòng ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng.
Video đang HOT
- Dâu tây chứa hàm lượng vitamin C cao và có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.
- Cá hồi giàu acid béo omega 3 giúp phòng ngừa khô mắt và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
- Trà xanh chứa các chất chống ô-xy hóa có thể giúp bảo vệ chống thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
Theo TNO
Về với bình yên
Trang kéo tấm áo khoác đắp thêm cho con, bé Cún đang ngon giấc chợt giật mình, ú ớ nói mê rồi chép miệng ngủ tiếp. Nhìn gương mặt bầu bĩnh của con mà lòng cô se thắt.
Cô có gương mặt đẹp, một nét đẹp sắc sảo toát lên từ cặp mắt sáng cương nghị, dù giờ đây đã xuất hiện những nếp nhăn vì mối lo cơm áo, bầu mắt khẽ chùng xuống vì những sóng gió cuộc đời.
Tốt nghiệp phổ thông Trang không thi Đại học mà vào Sài Gòn làm công nhân, khi ấy những khu chế xuất vừa mới mở, thanh niên khắp nơi đổ về tìm kiếm cơ hội mưu sinh. Ở quê quanh năm với ruộng đồng chỉ biết đến cuộc sống thành phố qua ti vi, vào đây cô mới thực sự ngỡ ngàng, những con đường đông nghịt vào giờ tan tầm, người ta chen lấn, tranh giành nhau từng centimet trên mặt đường um tùm khói bụi, ngột ngạt, bức bối đến bã người, vậy mà hình như mỗi ngày nó lại đông thêm.
Những đêm dài nằm chen chúc nhau trong cái phòng trọ nóng như nung sau một ngày mệt lả cô mới thấm thía cảm giác nhớ nhà da diết, thèm được húp bát canh cua mẹ nấu, hợp khẩu vị, thèm được hít hà dư vị tanh nồng của bùn đất và mùi thơm hương lúa chín.
Cô gặp Phùng trong một chiều mưa tầm tã trong hoàn cảnh xa nhà được gặp người đồng hương. Cũng như cô, Phùng vào thành phố tìm việc, dự định khi có được một số vốn hòm hòm sẽ tiếp tục đi học, Trang thầm cảm phục ý chí của người con trai nghèo tiề.n của nhưng giàu ý chí. Cô yêu anh bằng tất cả những say mê, cuồng nhiệt của tuổ.i trẻ với một tình yêu hiến dâng không vụ lợi.
Cả hai đứa đều là công nhân phổ thông dành dụm thì biết đến khi nào mới đủ tiề.n mà đi học, nhỡ mà tuổ.i đã nhiều học không vào thì phải làm thế nào, thôi thì cô cố gắng tăng ca tăng kíp kiếm thêm để Phùng yên tâm nhập học, may mà lớp học buổi tối nên anh cũng tranh thủ đi làm kiếm thêm thu nhập. Thuê phòng trọ ở chung cho bớt tiề.n nhà nên nhiều người không hiểu cứ tấm tắc khen vợ chồng cô hạnh phúc.
Tháng lương đầu tiên mà anh ta đưa về cho cô sau ngày đi làm ở công ty liên doanh suýt làm cô rơi nước mắt. Có lúc cô tự trào, hạnh phúc giản đơn và cũng chỉ quanh đây chứ đâu.
Không biết từ bao giờ Phùng bắt đầu chán cơm nhà, có dịp ngồi với nhau là anh ta ngầm so sánh "vợ thằng này thông minh, vợ thằng kia có óc thẩm mĩ", anh ta lao vào nhậu nhẹt, cùng những cuộc tình thâu đêm...Trang biết nhưng không làm gì được. Cô đâu phải vợ hợp pháp của anh ta, chẳng ai có thể bảo vệ cho cô cả. Dù hai người đã có một con chung, nhưng sức chịu đựng của cô không còn gắng gượng nổi sau cái đợt anh ta dắt gái về nhà.
Bây giờ thì hai mẹ con đang trên chuyến tàu tìm về với bình yên quê mẹ. Chỉ có nơi ấy mới tiếp được cho cô sức mạnh sau những va vấp cuộc đời. Hành khách trên toa hầu như đã say ngủ, những gương mặt hốc hác vì hành trình mệt lả, có ai trong số họ cũng đang trở về đầy buồn tủi như cô?
Theo VNE
5 phút cho mắt sáng, môi xinh ngày 2/9 Chỉ cần dành chút thời gian trang điểm cho đôi mắt và bờ môi, bạn sẽ trở nên xinh tươi và quyến rũ hơn bao giờ hết. Để thu hút sự chú ý và gây ấn tượng đối với người đối diện, đừng quên chăm sóc cho đôi mắt thật cẩn thận trước khi xuống phố. Một đôi mắt được trang điểm cầu...
Tin mới nhất
Những loại thực phẩm giàu kẽm giúp tóc mọc nhanh
07:36:21 05/10/2024
Hạt bí ngô chứa nhiều kẽm hỗ trợ chức năng nang tóc. Kẽm trong hạt bí ngô cũng giúp cân bằng hormone, có thể làm giảm tình trạng rụng tóc do mất cân bằng hormone.
Huế: Ghi nhận hai ca sốt rét ngoại lai
07:10:52 05/10/2024
Kết quả xét nghiệm dương tính với Plasmodium vivax. Bệnh nhân được chuyển vào Khoa Bệnh nhiệt đới (Bệnh viện Trung ương Huế) điều trị. Hiện bệnh nhân được xuất viện khi kết quả xét nghiệm âm tính.
Uống 11 loại thuố.c chữa ho, b.é tra.i sốc phản vệ
07:08:33 05/10/2024
Bệnh nhi được chuyển đến trong tình trạng sốt cao, phát ban nhiễ.m trùn.g, nổi mẩn ngứa toàn thân, mệt mỏi, đau vùng thượng vị, khó thở, nhịp tim nhanh, bụng chướng.
VNVC triển khai tiêm vắc xin phòng bệnh Zona thần kinh
06:53:16 05/10/2024
Vắc xin được sản xuất theo công nghệ bất hoạt, tái tổ hợp và công thức chứa dược chất, đặc biệt giúp tăng hiệu quả trên người cao tuổ.i, người có bệnh nền, người suy giảm miễn dịch do bệnh lý.
6 vấn đề thường gặp ở người cao tuổ.i
06:49:20 05/10/2024
Hơn nữa do cơ thể sau nhiều năm làm việc, lao động, các bệnh lý tích tụ khiến cơ thể yếu hơn cùng với việc người cao tuổ.i thường ngại hoạt động tập thể dục khiến cơ thể ngày càng yếu dần đi.
Lựa chọn các loại rau, củ mùa thu
16:09:58 04/10/2024
Ngoài cung cấp dinh dưỡng, khoai lang còn là thực phẩm tốt cho người bị táo bón vì nó chứa nhiều chất xơ giúp điều hòa nhu động ruột, thúc đẩy quá trình tống chất thải ra khỏi đường tiêu hóa.
Người bệnh hẹp van hai lá cần lưu ý gì trong tập luyện?
16:01:21 04/10/2024
Điều này khiến cho một lượng má.u ứ lại tâm nhĩ trái, tăng áp lực và khiến má.u ứ tại phổi gây mệt, khó thở. Tuy nhiên, tất cả bệnh nhân hẹp van hai lá nên được khuyến khích tiếp tục tập luyện ở cường độ thấp nhất mặc dù có khó thở khi gắ...
Phương pháp điều trị giun hiệu quả, ít tốn kém của nhóm nghiên cứu trường Y
15:59:37 04/10/2024
Mặc dù đã có những hướng điều trị, can thiệp nhất định về mặt y học, tuy nhiên do thói quen sinh hoạt của chó khiến bệnh rất dễ lây nhiễm sang người, dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh vẫn khá cao trên thế giới và tại Việt Nam.
Tập thể dục có lợi ích gì với người nhiễm giun kim?
15:56:56 04/10/2024
Bệnh giun kim có thể gây ra các triệu chứng sau: Ngứa ngáy vùng hậ.u mô.n, rối loạn tiêu hóa (chán ăn, buồn nôn, đau bụng), mất ngủ và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa và tinh thần người bệnh.
Người bệnh ung thư phổi nên ăn gì?
15:52:56 04/10/2024
Dinh dưỡng giúp cung cấp đủ năng lượng, tăng cường sức đề kháng, miễn dịch, phòng ngừa và phục hồi tình trạng suy mòn, nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Giải mã gene giúp dự báo nhiều bệnh lý nguy hiểm
15:50:40 04/10/2024
"Căn cứ vào bản đồ gene của mỗi người, y học chính xác có thể sử dụng những chẩn đoán phức tạp và tinh tế để đưa ra phác đồ điều trị chính xác, phù hợp đặc điểm di truyền của từng người ở cấp độ phân tử.
Bí quyết giúp xương chắc khỏe hơn
15:47:31 04/10/2024
Bằng cách kết hợp những thói quen này vào cuộc sống hàng ngày, có thể cải thiện đáng kể sức khỏe xương, giảm thiểu hậu quả tiêu cực của lối sống ít vận động và đảm bảo cấu trúc xương chắc khỏe hơn trong thời đại kỹ thuật số.
Có thể bạn quan tâm
Infinity Nikki chính thức mở thử nghiệm trên toàn cầu, dự kiến thời điểm phát hành
Có lẽ, nếu đam mê những tựa game phiêu lưu thế giới mở thì chắc chắn game thủ nào cũng đã từng một lần nghe tới Nikki. Bởi lẽ, đây là series game độc đáo bậc nhất trên thị trường ở thời điểm hiện tại.
Trấn Thành lao đao vì Negav, Trường Giang gây tranh cãi liên quan HIEUTHUHAI?
Trên mạng xã hội, thông tin Trấn Thành có thể lao đao vì ồn ào của Negav đang thu hút sự chú ý của nhiều người. Ở diễn biến khác, Trường Giang cũng vấp phải nhiều ý kiến trái chiều về thái độ trịch thượng, ra vẻ.
Sao Hàn 5/10: Lisa b.ị t.ố vô tâm, 2NE1 'bùng nổ' khi tái hợp
Lisa b.ị t.ố vô tâm với các thành viên BlackPink, 2NE1 mang đến màn trình diễn bùng nổ trong concert tái hợp sau 10 năm.
Kiểm tra, ngăn chặn kinh doanh xyanua trôi nổi
Đáng nói, công ty này không có giấy phép hoạt động sản xuất, kinh doanh hóa chất tại địa chỉ trên; không cung cấp hóa đơn, chứng từ về nguồn gốc xuất xứ đối với mặt hàng Potassium Gold Cyanide.
Team Quang Linh bị giành kiot, đối thủ chơi xấu, Lindo lo cho số phận nhà hàng
Kiếp nạn chưa dừng lại với team Quang Linh Vlogs, không chỉ bị đồn thông tin sai sự thật về anh Quang Dũng, anh Quý bị đuổi việc vì lục đục nội bộ. Thì tiếp đây, Lindo - anh chàng châu Phi mở nhà hàng lại có nguy cơ đối thủ chơi xấu.
Phim Việt giờ vàng b.ị ch.ê thậm tệ vì quảng cáo nước mắm, netizen mỉ.a ma.i "diễn nhạt quá mua về uống hả?"
Không như giai đoạn đầu gây sốt mọi nền tảng còn nhận về cơn mưa lời khen, bộ phim Đi Giữa Trời Rực Rỡ thời điểm hiện tại đang vấp phải hàng loạt những phản hồi tiêu cực từ khán giả.
Bóc trần giọng hát thật của tân binh đẹp nhất Kpop
Mới đây, MEOVV tham gia chương trình Wendy s Young Street của thành viên nhóm Red Velvet - Wendy. Trên sóng radio, 5 thành viên của MEOVV có dịp chứng minh thực lực.
Lên đồ đầy trẻ trung và tràn đầy sức sống cho những cô nàng tri thức
Bằng cách kết hợp những món đồ thời trang một cách tinh tế, bạn sẽ không chỉ cảm thấy thoải mái mà còn trông thật trẻ trung, năng động và chuyên nghiệp trong mắt mọi người.
Sắc thu Sapa dưới ống kính của nhiếp ảnh gia nước ngoài
Vào mùa thu, Sapa khoác lên mình những sắc màu rực rỡ, cảnh quan mê hồn, nơi này trở thành điểm đến không thể bỏ qua cho những ai tìm kiếm sự quyến rũ và thanh bình của thiên nhiên.
Nana, Song Hye Kyo diện trang phục lệch vai trở lại đường đua thời trang
Nét chấm phá ở chi tiết cổ áo lệch hẳn sang một bên. Lợi thế ở khung xương quai xanh quyến rũ, người đẹp được cho là vô cùng tinh tế khi để hờ một bên vai nhẹ nhàng.
5 loại mặt nạ chống lão hóa tốt nhất cho da
Việc sử dụng các thành phần tự nhiên tạo mặt nạ chống lão hóa giúp phục hồi sự tươi trẻ cho làn da.