Thực phẩm lành mạnh cho đôi mắt sáng

Thùy Dương19:11 17/10/2013

Chế độ ăn hợp lý có thể giúp bảo vệ thị lực và đẩy lùi các vấn đề về mắt.

Dưới đây là một số thực phẩm được Học viện Dinh dưỡng khuyên dùng để có đôi mắt sáng:

- Cải xoăn rất giàu dưỡng chất có thể bảo vệ mắt khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời, bệnh đục thủy tinh thể và cả bệnh thoái hóa điểm vàng.

- Khoai lang giàu beta carotene giúp phòng ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng.

- Dâu tây chứa hàm lượng vitamin C cao và có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.

- Cá hồi giàu acid béo omega 3 giúp phòng ngừa khô mắt và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

- Trà xanh chứa các chất chống ô-xy hóa có thể giúp bảo vệ chống thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Theo TNO

Về với bình yênTrang kéo tấm áo khoác đắp thêm cho con, bé Cún đang ngon giấc chợt giật mình, ú ớ nói mê rồi chép miệng ngủ tiếp. Nhìn gương mặt bầu bĩnh của con mà lòng cô se thắt. Cô có gương mặt đẹp, một nét đẹp sắc sảo toát lên từ cặp mắt sáng cương nghị, dù giờ đây đã xuất hiện những...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Vết đen ở lòng bàn chân không đau, không ngứa, đi khám phát hiện ung thư da

03:40:09 08/11/2026

Vết đen ở lòng bàn chân xuất hiện suốt hai năm, đến khi loét, chảy máu, người đàn ông 58 tuổi mới đi khám và được chẩn đoán mắc ung thư tế bào hắc tố.

Thực đơn hỗ trợ hạ men gan tự nhiên

03:35:51 08/11/2026

Chế độ dinh dưỡng khoa học, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa có thể góp phần bảo vệ gan, hỗ trợ kiểm soát men gan và cải thiện sức khỏe lâu dài.

Nghẹt thở vì nuốt viên sỏi, bé trai suýt mất mạng

03:28:58 08/11/2026

Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố thông tin, vừa can thiệp nội soi phế quản cấp cứu thành công cho bệnh nhi gần 3 tuổi bị hóc dị vật là viên sỏi trong đường thở.

4 bộ phận bẩn nhất của con gà, ăn nhiều cẩn thận nhiễm độc

03:25:46 08/11/2026

Thịt gà là món ăn phổ biến trên mâm cỗ hay bữa cơm gia đình Việt, tuy nhiên trong con gà thường có một số bộ phận không sạch hoặc an toàn để sử dụng nhiều, nên hạn chế ăn và phải có cách chế biến.

Loại rau là "kho báu" chất chống oxy hóa, đã ngon miệng lại còn bổ dưỡng

21:59:01 07/11/2026

Nghiên cứu cho thấy luộc bông cải xanh trong 3-5 phút giúp giảm hàm lượng kali lên đến 50%, đồng thời vẫn giữ được nhiều chất chống oxy hóa quan trọng như sulforaphane - hợp chất giúp giảm viêm và tổn thương tế bào thận.

Chăm thể thao, không rượu bia vẫn bị gan nhiễm mỡ nặng, nguyên nhân đến từ loại nước ép quen thuộc

21:52:08 07/11/2026

Việc uống quá nhiều có thể khiến lượng đường nạp vào vượt quá nhu cầu của cơ thể, làm giảm lợi ích của việc bổ sung dinh dưỡng.

Em bé 17 ngày tuổi sốc sốt xuất huyết và sự thật đáng sợ về căn bệnh mắc nhiều lần

21:48:05 07/11/2026

Trước tình trạng nguy kịch, ê-kíp điều trị triển khai chống sốc tích cực, truyền dịch, máu, tiểu cầu đậm đặc và albumin; đồng thời hỗ trợ chức năng gan, hô hấp.

2 không khi uống nước mướp đắng - bí đao giải nhiệt

21:43:52 07/11/2026

Theo y học cổ truyền, bí đao có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, thường được sử dụng trong những trường hợp nóng trong, khô miệng, nổi mụn nhọt hoặc say nắng.

Chưa kịp lập gia đình đã mắc ung thư, người trẻ canh cánh nỗi lo vô sinh

21:40:48 07/11/2026

Một số phẫu thuật điều trị ung thư liên quan trực tiếp đến buồng trứng, tinh hoàn, tử cung hoặc các cơ quan sinh sản khác cũng có thể làm giảm cơ hội có con.

Vỏ quýt phơi khô có chữa đau dạ dày? Bác sĩ chỉ cách sử dụng đúng

21:35:15 07/11/2026

Dược liệu này thường được sử dụng nhằm cải thiện các triệu chứng như đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu và cảm giác nặng bụng sau khi ăn.

6 bài tập đơn giản giảm ngủ ngáy, ai cũng có thể thực hiện tại nhà

21:32:02 07/11/2026

Nếu có thêm yếu tố như nghẹt mũi, viêm xoang hoặc cấu trúc đường thở bất thường, tiếng ngáy có thể trở nên rõ hơn.

Tay chân miệng tăng mạnh, não mô cầu ghi nhận 8 ca tử vong

21:27:16 07/11/2026

Khi bị chó, mèo hoặc động vật nghi mắc bệnh dại cắn, cào, người dân cần rửa kỹ vết thương dưới vòi nước với xà phòng và đến cơ sở y tế để được tư vấn, tiêm vaccine phòng dại kịp thời.

Có thể bạn quan tâm

Người sinh 4 tháng Âm lịch này năm 2027 dễ gặp vận may lớn: Biết nắm thời cơ, làm ăn ngày càng khấm khá

Trắc nghiệm

14:09:15 13/11/2026

Năm Đinh Mùi 2027 được dự báo mang đến cơ hội đổi vận cho người sinh vào 4 tháng Âm lịch. Sự nghiệp, tiền bạc đều có những tín hiệu đáng mong chờ.

Hóng biến: Lộ lịch sử giao dịch của nam diễn viên hạng A vừa bị tố ăn cắp 425 triệu từ ví của khách trong quán

Sao châu á

12:05:24 13/11/2026

Sáng 13/11, tờ Ilyo đưa tin, nam diễn viên hạng A xứ Hàn - Kim Seung Woo đã bị kiện với cáo buộc trộm cắp tài sản công dân.

Độc đáo mô tô điện lấy cảm hứng từ loài chim, tăng tốc dưới 2,3 giây, đi 130 km/sạc

Xe máy

11:16:33 13/11/2026

Tại triển lãm EICMA 2026, thương hiệu mô tô Kove giới thiệu hai mẫu xe điện nguyên mẫu hoàn toàn mới mang tên Bonic và E-500RR.

Trường công xịn sò chưa ra mắt đã khiến hội phụ huynh TP.HCM "sốt rần rần": Nhìn không thua gì trường quốc tế

Học hành

11:15:09 13/11/2026

Nhìn từ bên ngoài, ngôi trường có diện mạo khang trang, chỉn chu, khác với hình dung quen thuộc của nhiều người về một cơ sở giáo dục công lập.

Doanh nhân tặng con trai học lớp 9 chiếc xe BMW M4 đắt đỏ

Ôtô

11:09:37 13/11/2026

ẤN ĐỘ - Một doanh nhân tại bang Tây Bengal tặng con trai 15 tuổi chiếc xe BMW M4 Competition trị giá khoảng 2 crore rupee (tương đương 6 tỷ đồng) sau khi cậu bé đạt kết quả tốt trong kỳ thi giữa năm lớp 9.

Tai nghe 'huyền thoại dưới 1 triệu' 7Hz Zero trở lại với thế hệ 3: Tiếp nối sự thành công hay bản kế nhiệm đáng quên?

Đồ 2-tek

11:08:08 13/11/2026

Vào 2022, thương hiệu 7Hz hợp tác cùng reviewer nổi tiếng Crinacle để ra mắt 7Hz Zero và ngay lập tức tái định nghĩa lại chất âm của phân khúc tai nghe giá rẻ dưới 1 triệu Đồng

Người dùng mất hàng giờ cứu iPhone bất thành, nhờ Claude 20 phút đã "hồi sinh" máy

Thế giới số

11:05:06 13/11/2026

Một chiếc iPhone SE không khởi động được, chủ máy nghi bộ nhớ đã hỏng. Nhưng khi đưa nhật ký lỗi cho Claude, người này nhận được hướng chẩn đoán khác

Siêu mẫu đầu tiên mang đôi cánh Victoria's Secret tiết lộ bí mật sau 28 năm

Thời trang

11:02:23 13/11/2026

Karen Mulder - siêu mẫu xinh đẹp đầu tiên trình diễn với đôi cánh biểu tượng của Victoria s Secret vừa tiết lộ một thông tin bất ngờ.

Huyền Lizzie kể hậu trường cảnh quay bị "chồng" nhét cơm vào miệng, đập mâm sau lưng

Hậu trường phim

11:00:38 13/11/2026

Đóng vai người mẹ đơn thân bị chồng bạo hành trong Căn Nhà Không Mái Che, Huyền Lizzie tiết lộ những chi tiết gây tranh cãi nhất của phim do bạn diễn Doãn Quốc Đam tự nghĩ ra.

Nam diễn viên vừa qua đời ngày 10/11 vì biến chứng viêm phổi

Sao âu mỹ

10:45:32 13/11/2026

Page Six đưa tin nam diễn viên Anthony Clark, ngôi sao của loạt phim Yes, Dear đã qua đời vào ngày 10/11 (giờ Mỹ). Nam diễn viên hưởng thọ 62 tuổi.

Sức khỏe