Thực phẩm giúp ngăn chặn da lão hóa

Lan Hương20:30 17/03/2016

Thực phẩm giúp ngăn chặn da lão hóa bạn nên bổ sung mỗi ngày. Làn da lão hóa sẽ làm bạn lộ rõ những dấu hiệu của tuổi tác và khiến bạn trông thiếu sức sống.

Thực phẩm giúp ngăn chặn da lão hóa

Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm dưới đây để kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da của mình.

Thực phẩm giúp ngăn chặn da lão hóa (Ảnh minh họa)

Đậu giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả

Đậu là một loại thực phẩm hoàn hảo mà bạn nên ăn càng ăn nhiều càng tốt. Chúng cung cấp cho cơ thể một nguồn protein ít chất béo,cũng như cung cấp lượng chất xơ, giúp giảm cholesterol. Ăn đậu giúp bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin, khoáng chất, giàu chất chống oxy hóa, kali, sắt và vitamin B.

Trứng gà giúp loại bỏ nếp nhăn khóe mắt, loại bỏ tàn nhang

Video đang HOT

Trứng gà có một loạt các công dụng như loại bỏ nếp nhăn vùng khóe mắt, chăm sóc da nhờn chống lão hóa, dưỡng trắng da mặt, cải thiện làn da khô, khắc phục da nẻ, loại bỏ tàn nhang, dưỡng ẩm cho da. Bạn nên bổ sung trứng gà vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.

Cá là thực phẩm làm đẹp da chống lão hóa

Cá cung cấp các loại axit amin và protein, muối khoáng với vi lượng cần thiết cho cơ thể. Trong đó vitamin A giúp sáng mắt, vitamin D bồi bổ canxi trong mỡ cá, các loại chất khoáng tốt cho cơ thể, omega 3 cho việc ngăn chặn quá trình lão hóa và loại bỏ các chất độc có hại dưới sự tích mỡ dưới lớp da.

Bí giúp da sáng mịn, giảm nếp nhăn

Trong bí có chứa nhiều vitamin C, chất xơ và protit collagen, trong đó vitamin C và protit collagen có tác dụng làm da sáng mịn màng căng bóng, giảm các nếp nhăn trên mặt. Thường xuyên ăn bí khoảng 3 lần 1 tuần để da mặt luôn sáng đẹp căng mịn.

Theo BĐT Gia Đình VN

Da của bạn sẽ lão hóa nhanh chóng nếu tẩy da chết không đúng cách

Chỉ là một công đoạn chăm sóc da đơn giản nhưng nếu không thực hiện đúng cách rất có thể sẽ gây hại cho làn da của bạn.

Tẩy tế bào chết là công đoạn cần thiết trong qui trình chăm sóc. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, việc tẩy tế bào chết thay vì mang đến nhiều lợi ích cho da lại trở thành nguyên nhân khiến da xấu xí dần đi. Hãy cùng nhận diện những lỗi thường gặp nhất khi tẩy tế bào chết cho da.

1. Dùng dụng cụ rửa mặt cùng sản phẩm tẩy tế bào chết

Vốn dĩ các dòng sản phẩm tẩy tế bào chết đã chứa đựng thành phần tẩy rửa và mài mòn da (tuỳ vào nồng độ) chính vì vậy chỉ cần áp dụng lên da và dùng tay mát xa nhẹ nhàng là có thể loại bỏ hoàn toàn những tích tụ bám trụ trên da. Nếu bạn kết hợp cả những dụng cụ chà xát như máy rửa mặt hay bọt biển... thì sẽ càng làm cho làn da bạn bị mài mòn và mỏng đi rất nhiều, đấy là chưa nói đến việc da sẽ dễ bị kích ứng và hư tổn.

2. Chà xát mạnh những vùng da có mụn

Khi tẩy tế bào chết, đôi khi không chú ý mà bạn chà xát quá nhiều vào các vùng da đang bị mụn trên khuôn mặt, điều này thực sự là một sai lầm nghiêm trọng ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Da có mụn có nghĩa là đang bị hư tổn, vì thế những vùng da này luôn cần được "nâng niu" và chăm sóc một cách cẩn thận nhẹ nhàng. Khi bạn chà xát vào vùng da có mụn, bạn không chỉ kích thích mụn tấy đỏ hơn mà còn khiến nó dễ lây lan ra các vùng da xung quanh khác.

3. Bỏ qua vùng da quanh mắt

Vẫn biết những vùng da quanh mắt là nơi khá mỏng và nhạy cảm, nên mọi cách chăm sóc cho vùng da này cũng cần hết sức cẩn thận. Tuy nhiên đừng vì thế mà loại bỏ vùng da này và không tiến hành tẩy tế bào chết tại đó. Khi nói đến chăm sóc da quanh mắt, hầu hết mọi người chỉ nghĩ đến việc dùng kem dưỡng mắt mà không biết rằng tẩy tế bào chết quanh mắt sẽ cải thiện đáng kể sự xuất hiện của các nếp nhăn, chân chim. Đừng quên dùng kết hợp kem dưỡng mắt để cung cấp đầy đủ độ ẩm cho vùng da nhạy cảm này nhé.

4. Tẩy tế bào chết quá nhiều

Đây là sai lầm thường gặp nhất khi tẩy tế bào chết cho da. Nếu sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết mỗi khi tắm, bạn đang lạm dụng chúng quá mức cần thiết. Điều này sẽ gây tổn hại cho da theo nhiều cách khác nhau. Chẳng hạn như tẩy tế bào chết cho da khô thường xuyên sẽ làm da càng khô hơn. Trường hợp tương tự cũng sẽ xảy ra đối với da dầu. Sai lầm này khiến "sức khỏe" của da ngày càng xấu đi. Nếu tẩy tế bào chết mỗi ngày, bạn đã tước đi cơ hội để da giữ được sự cân bằng.

5. Áp dụng quá nhiều sản phẩm tẩy tế bào chết

Chỉ cần dùng duy nhất một sản phẩm cho quá trình tẩy tế bào chết của mình. Nếu dùng quá nhiều làn da sẽ chịu áp lực quá lớn, da nhanh chóng bị mài mòn và mỏng đi, không những thế còn bị kích thích dẫn đến những hư tổn không đáng có.

Theo Phununews

Bí quyết chăm sóc riêng cho từng loại da Sử dụng chất tẩy rửa tự nhiên để loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết là một trong những biện pháp hiện nay đang được nhiều chị em tin dùng. Ưu điểm của biện pháp này là tránh được sự kích ứng do những thành phần hóa chất gây nên, đồng thời cũng là biện pháp rẻ tiền nhất. Nhưng vấn đề...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.