Thực phẩm giúp mẹ sau sinh mau chóng lấy lại dáng

Lan Hương14:30 02/04/2016

Để lấy lại được vóc dáng thon gọn như thời son rỗi, các bà mẹ sau sinh hãy xây dựng khẩu phần ăn theo những gợi ý dưới đây nhé.

Hạt dẻ

Các nghiên cứu gần đây cho rằng hạt dẻ và các loại hạt khác có thể giúp kiềm chế cơn đói cũng như kiểm soát trọng lượng cơ thể. Bởi vì các loại hạt giúp bạn no lâu hơn và hàm lượng calo không đủ để hấp thu cho cơ thể. Bên cạnh việc giảm đói nhanh chóng, hạt dẻ và các loại hạt khác cũng được xem là thực phẩm lý tưởng giúp lại lấy lạ vòng eo thon đầy lý tưởng.

Thực phẩm giúp mẹ sau sinh mau chóng lấy lại dáng

Trứng gà

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, trứng gà không chỉ bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc béo phì hiệu quả. Vì trong trứng có chứa nhiều protein, các loại vitamin D, B12 rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, trứng gà chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa ở hoàng điểm, ngăn ngừa nguy mù mắt.

Sữa chua nguyên kem

Video đang HOT

Sữa chua không chỉ lợi khuẩn, tốt cho hệ tiêu hóa mà còn cung cấp một hàm lượng chất béo lành tính vừa giúp cơ thể cân bằng được hàm lượng chất béo cần thiết vừa có tác dụng kiểm soát chất béo dư thừa trong cơ thể nên tốt cho phụ nữ sau sinh, giúp giữ dáng và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Cá hồi

Cá hồi cũng là một trong những thực phẩm phụ nữ sau sinh nên cân nhắc để đưa vào thực đơn hàng ngày của mình. Vì trong cá hồi có chứa một hàm lượng chất béo và giàu protein cần thiết giúp phụ nữ sau sinh ổn định huyết áp. Ngoài ra, cá hồi còn chứa omega 3 là thành phần quan trọng giúp chuyến hóa protein trong cơ thể hiệu quả.

Các loại rau cải

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết các rau cải bao gồm: bông cải xanh, cải xanh và cải bó xôi giàu hàm lượng axit folic và sắt nên rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Những món ăn được làm từ các loại rau cải này sẽ giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, chống kiệt sức và thiếu máu sau sinh. Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, phòng chống và điều trị chứng táo bón sau sinh rất tốt.

Theo BĐT Gia Đình VN

Bí quyết lấy lại eo thon, dáng ngọc sau sinh bằng gừng và nghệ

Từ xa xưa, các bà mụ xứ Huế đã dùng gừng và nghệ để giúp các mỹ nữ Cung đình nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và làn da hồng hào, khỏe mạnh sau khi sinh.

Bác sỹ Thùy Trang- Chuyên gia tư vấn của BeautyMom- chia sẻ bí quyết giúp chị em tự tin với eo thon, dáng ngọc sau khi sinh.

Gừng thuốc bắc hạ thổ lấy lại vóc dáng ngọc ngà

Tương truyền, phụ nữ Huế thời xưa đã biết cách giữ gìn vóc dáng sau sinh từ gừng nghệ và thuốc bắc hạ thổ. Phương pháp này sau đó đã phát triển và đạt đến đỉnh cao trong chốn Cung đình Huế. Các bà mụ xứ Huế thường sử dụng hỗn hợp gừng thuốc đắp để thoa lên các vùng da như eo, bắp tay, đùi, mông, kết hợp với massage để làm mềm, tan mỡ, lấy lại vóc dáng ngọc ngà sau sinh.

Gừng thuốc hạ thổ, muối thảo dược săn bụng- thần dược giúp chị em phụ nữ giảm eo sau sinh.

Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Gừng kết hợp với thuốc bắc sẽ thấm qua các lớp thương, trung, hạ bì, tập trung cắt đứt các phân tử mỡ thừa, hỗ trợ trong quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Ngoài ra, hỗn hợp gừng thuốc hạ thổ còn có tác dụng làm ấm kinh mạch, khơi thông khí huyết giúp sản phụ tăng cường sức khỏe, nâng cao vệ khí, đuổi phong hàn tà, bảo vệ cơ thể. Các bà mẹ sau sinh nên dùng hỗn hợp rượu gừng thuốc bắc hạ thổ thoa lên bụng, kết hợp với nằm úp (nằm lưng) với muối thảo dược để nhanh chóng làm giảm lượng cholesterol, lấy lại vòng hai thon gọn, quyết rũ sau sinh.

Liệu trình giảm eo sau sinh 15 buổi VIP của BeautyMom đã giúp chị Phương Hoài- Long Biên giảm 19cm vòng eo

Bí quyết "vàng" để lấy lại làn da trắng hồng không tỳ vết

Tiếp thu những tinh hoa nghệ thuật làm đẹp sau sinh của các bà mụ xứ Huế, các bác sỹ Đông y của BeautyMom đã điều chế ra sản phẩm nghệ vàng thuốc bắc hạ thổ để giúp các mẹ sau sinh dưỡng sáng da, làm mềm, làm mờ các vết rạn cũng như tăng cường lưu thông khí huyết. Nghệ vốn chứa hàm lượng nhựa và acid cao nên dễ gây kích ứng và bào mòn da. Các bác sỹ đã kết hợp nghệ với rượu và thuốc bắc theo công thức bí truyền để trung hòa bớt acid và các tạp chất trong nghệ để bảo vệ da an toàn.

Nghệ vàng thuốc bắc hạ thổ là sự kết hợp giữa phương thức làm đẹp bí truyền Cung đình Huế và y học hiện đại. Nghệ vàng sau khi được tuyển chọn kỹ càng về chất lượng, sau quá trình làm sạch, sẽ được tinh chế thành tinh chất nghệ với hàm lượng curcumin cao nhất và loại bỏ được các acid ăn mòn da. Một số loại thuốc bắc quý như bạch linh, hồng hoa, đương qui, hoàng kỳ, linh chi, bạch truật, cúc hoa...được sao vàng, nghiền nát sau đó trộn với tinh chất nghệ theo tỷ lệ nhất định, được đưa vào bình rượu và ủ dưới đất 3-5 tháng.

Nghệ vàng thuốc bắc hạ thổ, bí quyết để chị em phụ nữ có làn da sáng hồng sau sinh.

Kết hợp giữa y học truyền thống và hiện đại, các bác sỹ đông y của BeautyMom đã hoàn thành liệu trình làm đẹp sau sinh tại nhà với gừng thuốc bắc hạ thổ và nghệ vàng thuốc bắc hạ thổ, cùng các nguyên liệu thiên nhiên và các phương pháp massage, bấm huyệt cổ truyền để giúp các mẹ sau sinh sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn, làn da sáng ngời.

Theo BĐT Gia Đình VN

Bí quyết làm đẹp sau sinh bằng thảo dược có thể bạn chưa biết Bác sỹ Thùy Trang- Bệnh viện Y học cổ truyền quân đội chia sẻ bí quyết làm đẹp sau sinh hoàn toàn bằng Thảo dược. Gừng, rượu, thuốc bắc, nghệ, muối... đều là những bài thuốc quý tạo nên vẻ đẹp rạng ngời cho chị em sau sinh. Gừng- Rượu- Thuốc bắc lấy lại vóc dáng thon gọn Trước sinh khoảng 2- 3...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này

08:04:16 05/03/2025

Với sự phong phú của các loại rau củ quả hiện nay, mọi người có thêm nhiều sự lựa chọn để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày để hỗ trợ kích thích mọc tóc.

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

09:59:22 04/03/2025

Khi già đi, những thay đổi trên da trở nên rõ ràng hơn. Làn da trẻ trung thường gắn liền với sự đầy đặn, đều màu, sáng mịn, trong khi da lão hóa bắt đầu mất dần độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo, xuất hiện các vết nám...

9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

09:57:04 04/03/2025

Một số bài tập yoga nhất định đã được chứng minh là làm chậm quá trình này, thúc đẩy cơ thể và tâm trí trẻ trung cũng như làn da khỏe mạnh.

Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

11:28:59 03/03/2025

Dưỡng ẩm vùng mắt: vùng da quanh mắt là khu vực nhạy cảm và dễ bị khô, tạo nếp nhăn. Sử dụng kem dưỡng mắt để cung cấp độ ẩm và giảm bọng mắt hoặc quầng thâm nếu có.

Công thức dưỡng da với trà xanh

11:22:41 03/03/2025

Trộn đều 2 thìa bột trà xanh, 2 thìa sữa tươi không đường và 1 thìa bột nghệ thành hỗn hợp mịn, sau đó thoa đều lên mặt. Để mặt nạ trên da trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để cảm nhận làn da căng mịn và tươi sáng hơn.

Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay

11:11:29 03/03/2025

Đốm nâu là dấu hiệu đầu tiên của lão hóa, thường xuất hiện do phơi nhiễm ánh nắng hoặc theo tuổi tác. Nếu gặp phải tình trạng này, hãy thoa serum chứa vitamin C hoặc axit glycolic - sản phẩm giúp làm sáng và đều màu da, ngăn ngừa lão hó...

Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà

11:08:49 03/03/2025

Sử dụng các thiết bị nhiệt trên tóc hàng ngày có thể làm khô nó và thay đổi cấu trúc protein tóc của bạn. Vì vậy, hãy để tóc khô trong không khí sau khi gội và tạo kiểu mà không cần sử dụng máy uốn tóc, máy ép hoặc máy sấy tóc.

Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

09:04:50 03/03/2025

Một trong những nguyên nhân có thể là do lượng chất béo tiêu thụ ít hơn. Khi các đối tượng được chọn ngẫu nhiên để ăn thuần thực vật ít chất béo, họ đã tự nhiên ăn ít hơn khoảng 600 calo mỗi ngày so với những người ăn keto nhiều chất bé...

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.