Thực phẩm giúp mẹ sau sinh mau chóng lấy lại dáng

Lan Hương14:30 02/04/2016

Để lấy lại được vóc dáng thon gọn như thời son rỗi, các bà mẹ sau sinh hãy xây dựng khẩu phần ăn theo những gợi ý dưới đây nhé.

Hạt dẻ

Các nghiên cứu gần đây cho rằng hạt dẻ và các loại hạt khác có thể giúp kiềm chế cơn đói cũng như kiểm soát trọng lượng cơ thể. Bởi vì các loại hạt giúp bạn no lâu hơn và hàm lượng calo không đủ để hấp thu cho cơ thể. Bên cạnh việc giảm đói nhanh chóng, hạt dẻ và các loại hạt khác cũng được xem là thực phẩm lý tưởng giúp lại lấy lạ vòng eo thon đầy lý tưởng.

Thực phẩm giúp mẹ sau sinh mau chóng lấy lại dáng

Trứng gà

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, trứng gà không chỉ bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc béo phì hiệu quả. Vì trong trứng có chứa nhiều protein, các loại vitamin D, B12 rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, trứng gà chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa ở hoàng điểm, ngăn ngừa nguy mù mắt.

Sữa chua nguyên kem

Video đang HOT

Sữa chua không chỉ lợi khuẩn, tốt cho hệ tiêu hóa mà còn cung cấp một hàm lượng chất béo lành tính vừa giúp cơ thể cân bằng được hàm lượng chất béo cần thiết vừa có tác dụng kiểm soát chất béo dư thừa trong cơ thể nên tốt cho phụ nữ sau sinh, giúp giữ dáng và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Cá hồi

Cá hồi cũng là một trong những thực phẩm phụ nữ sau sinh nên cân nhắc để đưa vào thực đơn hàng ngày của mình. Vì trong cá hồi có chứa một hàm lượng chất béo và giàu protein cần thiết giúp phụ nữ sau sinh ổn định huyết áp. Ngoài ra, cá hồi còn chứa omega 3 là thành phần quan trọng giúp chuyến hóa protein trong cơ thể hiệu quả.

Các loại rau cải

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết các rau cải bao gồm: bông cải xanh, cải xanh và cải bó xôi giàu hàm lượng axit folic và sắt nên rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Những món ăn được làm từ các loại rau cải này sẽ giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, chống kiệt sức và thiếu máu sau sinh. Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, phòng chống và điều trị chứng táo bón sau sinh rất tốt.

Theo BĐT Gia Đình VN

Bí quyết lấy lại eo thon, dáng ngọc sau sinh bằng gừng và nghệ

Từ xa xưa, các bà mụ xứ Huế đã dùng gừng và nghệ để giúp các mỹ nữ Cung đình nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và làn da hồng hào, khỏe mạnh sau khi sinh.

Bác sỹ Thùy Trang- Chuyên gia tư vấn của BeautyMom- chia sẻ bí quyết giúp chị em tự tin với eo thon, dáng ngọc sau khi sinh.

Gừng thuốc bắc hạ thổ lấy lại vóc dáng ngọc ngà

Tương truyền, phụ nữ Huế thời xưa đã biết cách giữ gìn vóc dáng sau sinh từ gừng nghệ và thuốc bắc hạ thổ. Phương pháp này sau đó đã phát triển và đạt đến đỉnh cao trong chốn Cung đình Huế. Các bà mụ xứ Huế thường sử dụng hỗn hợp gừng thuốc đắp để thoa lên các vùng da như eo, bắp tay, đùi, mông, kết hợp với massage để làm mềm, tan mỡ, lấy lại vóc dáng ngọc ngà sau sinh.

Gừng thuốc hạ thổ, muối thảo dược săn bụng- thần dược giúp chị em phụ nữ giảm eo sau sinh.

Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Gừng kết hợp với thuốc bắc sẽ thấm qua các lớp thương, trung, hạ bì, tập trung cắt đứt các phân tử mỡ thừa, hỗ trợ trong quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Ngoài ra, hỗn hợp gừng thuốc hạ thổ còn có tác dụng làm ấm kinh mạch, khơi thông khí huyết giúp sản phụ tăng cường sức khỏe, nâng cao vệ khí, đuổi phong hàn tà, bảo vệ cơ thể. Các bà mẹ sau sinh nên dùng hỗn hợp rượu gừng thuốc bắc hạ thổ thoa lên bụng, kết hợp với nằm úp (nằm lưng) với muối thảo dược để nhanh chóng làm giảm lượng cholesterol, lấy lại vòng hai thon gọn, quyết rũ sau sinh.

Liệu trình giảm eo sau sinh 15 buổi VIP của BeautyMom đã giúp chị Phương Hoài- Long Biên giảm 19cm vòng eo

Bí quyết "vàng" để lấy lại làn da trắng hồng không tỳ vết

Tiếp thu những tinh hoa nghệ thuật làm đẹp sau sinh của các bà mụ xứ Huế, các bác sỹ Đông y của BeautyMom đã điều chế ra sản phẩm nghệ vàng thuốc bắc hạ thổ để giúp các mẹ sau sinh dưỡng sáng da, làm mềm, làm mờ các vết rạn cũng như tăng cường lưu thông khí huyết. Nghệ vốn chứa hàm lượng nhựa và acid cao nên dễ gây kích ứng và bào mòn da. Các bác sỹ đã kết hợp nghệ với rượu và thuốc bắc theo công thức bí truyền để trung hòa bớt acid và các tạp chất trong nghệ để bảo vệ da an toàn.

Nghệ vàng thuốc bắc hạ thổ là sự kết hợp giữa phương thức làm đẹp bí truyền Cung đình Huế và y học hiện đại. Nghệ vàng sau khi được tuyển chọn kỹ càng về chất lượng, sau quá trình làm sạch, sẽ được tinh chế thành tinh chất nghệ với hàm lượng curcumin cao nhất và loại bỏ được các acid ăn mòn da. Một số loại thuốc bắc quý như bạch linh, hồng hoa, đương qui, hoàng kỳ, linh chi, bạch truật, cúc hoa...được sao vàng, nghiền nát sau đó trộn với tinh chất nghệ theo tỷ lệ nhất định, được đưa vào bình rượu và ủ dưới đất 3-5 tháng.

Nghệ vàng thuốc bắc hạ thổ, bí quyết để chị em phụ nữ có làn da sáng hồng sau sinh.

Kết hợp giữa y học truyền thống và hiện đại, các bác sỹ đông y của BeautyMom đã hoàn thành liệu trình làm đẹp sau sinh tại nhà với gừng thuốc bắc hạ thổ và nghệ vàng thuốc bắc hạ thổ, cùng các nguyên liệu thiên nhiên và các phương pháp massage, bấm huyệt cổ truyền để giúp các mẹ sau sinh sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn, làn da sáng ngời.

Theo BĐT Gia Đình VN

Bí quyết làm đẹp sau sinh bằng thảo dược có thể bạn chưa biết Bác sỹ Thùy Trang- Bệnh viện Y học cổ truyền quân đội chia sẻ bí quyết làm đẹp sau sinh hoàn toàn bằng Thảo dược. Gừng, rượu, thuốc bắc, nghệ, muối... đều là những bài thuốc quý tạo nên vẻ đẹp rạng ngời cho chị em sau sinh. Gừng- Rượu- Thuốc bắc lấy lại vóc dáng thon gọn Trước sinh khoảng 2- 3...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.