thực phẩm giúp giảm mệt mỏi

7 cách cho ngày mới tràn năng lượng

Những người có thói quen nằm ngủ nghiêng sang phải thường có giấc mơ về niềm vui, sự thanh thản và tình yêu, dễ thư giãn, ít khó chịu khi thức dậy.

Dưa chuột ‘thần dược’ làm đẹp của chị em

Dưa chuột sẽ mang lại nhiều điều bổ ích cho công cuộc làm đẹp của chị em.

8 thực phẩm giúp tăng cường sức mạnh trí não

Chăm sóc sức khỏe trí não là điều vô cùng quan trọng vì nó giúp tăng cường sức khỏe tổng thể nói chung. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua những thực phẩm tốt cho trí não như sau nhé.

Bí quyết giảm mệt mỏi khi làm việc buổi chiều

Vào buổi chiều, bạn thường có cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ gây ảnh hưởng đến hiệu quả công việc. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng này, hãy áp dụng những gợi ý dưới đây.

10 cách giảm mệt mỏi khi làm việc buổi chiều

Sau một buổi sáng ngập đầu trong công việc, rồi bữa trưa ăn no, bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải vào giờ làm việc buổi chiều. Đây là vấn đề phổ biến dân công sở phải đối mặt hằng ngà...

Công dụng tuyệt vời từ giấm

Giá trị dinh dưỡng của giấm là rất cao. Giấm đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của con người. Nó có hiệu quả có thể bảo vệ các chất dinh dưỡng trong thực phẩm v...

Những loại thực phẩm nên ăn khi mệt mỏi

Khi đầu óc bạn như đang "phiêu du" ở đâu đó và không thể tập trung vào bất kì việc gì, đó chính là thời điểm bạn nên tìm đếm 5 loại thực phẩm dưới đây.

7 tác dụng kỳ diệu của giấm có thể bạn chưa biết

Giá trị dinh dưỡng của giấm là rất cao. Giấm đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của con người. Nó có hiệu quả có thể bảo vệ các chất dinh dưỡng trong thực phẩm v...

Những loại quả giúp giảm mệt mỏi

Đến cuối ngày, năng lượng trong cơ thể bạn gần như cạn kiệt. Nó có thể là do bữa ăn trưa quá nặng nề làm cho bạn buồn ngủ và mệt mỏi. Thực tế nó đã đốt cháy năng lượng dự trữ của b...

Tắm đúng cách để có lợi cho sức khỏe

Tắm là hoạt động hầu như diễn ra mỗi ngày đối với mỗi người. Tắm một mặt là nhu cầu về sạch sẽ và vệ sinh nhưng nhiều hơn nữa là giúp tăng cường tuần hoàn trong cơ thể, làm thông c...

9 bệnh có thể loại bỏ nhờ đắp khăn nóng

Khăn nóng là khăn được ngâm trong nước nóng 40-45 độ C, khi tiếp xúc với da không gây ra cảm giác quá nóng bỏng. Tốt nhất là trải một lớp vải sạch lên khu vực bị ảnh hưởng sau đó m...

Bà Clinton ‘vẽ tranh’ trong lúc họp

Trong những cuộc họp liên tiếp và kéo dài tại Liên Hợp Quốc, Ngoại trưởng Mỹ Hillary Clinton được nhìn thấy vẽ nguệch ngoạc lên trang giấy như một cách để giảm mệt mỏi.

Thở oxy nguyên chất, hại hơn lợi

Nhiều gia đình ở thành phố lớn sinh "mốt" mua bình oxy (túi oxy) nguyên chất về nhà thở, với quan niệm thở oxy nguyên chất rất tốt cho sức khỏe. Thời gian đầu khi thở oxy nguyên ch...

5 món ăn dưỡng sinh ngày nóng bức

heo Đông y, cần dựa theo sự thay đổi của thời tiết để điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp, như vậy cơ thể mới có thể khoẻ mạnh. Mách bạn những món ăn dưỡng sinh dưới đây giúp giả...

Phòng 12 bệnh chỉ bằng… chuối

Trong các loại hoa quả, chuối có nhiều tác dụng thần bí, được mệnh danh là "quả trí tuệ". Nghiên cứu hiện đại phát hiện, thường xuyên ăn chuối có thể phòng chống 12 bệnh thường gặp...

Những cách giảm mệt mỏi khi đi làm trở lại sau kỳ nghỉ dài

Bạn đã có một kỳ nghỉ lễ bận rộn, phấn khởi, và đã đến lúc trở lại với cuộc sống và các sinh hoạt bình thường. Một số người cảm thấy khó khăn với việc này. Vậy phải làm sao? Dưới đ...

12 cách giảm mệt mỏi

Tết lo toan việc nhà cửa, ăn uống, thăm viếng họ hàng, bạn bè và đi lại nhiều thường kéo theo cảm giác mệt mỏi. Chuyên gia đưa ra cho chúng ta 12 chiêu sau đây để giảm bớt mệt mỏi.

Bí quyết giảm mệt mỏi trong quan hệ tình dục

Tại Mỹ, cứ bốn người Mỹ đã có gia đình hoặc đang sống với bạn tình thì có một người cho biết, họ bị thiếu ngủ và thường cảm thấy quá mệt mỏi trong tình dục". Trong trường hợp này, ...

7 cách giúp dân văn phòng đánh tan mệt mỏi

Càng về cuối tuần, mức độ mệt mỏi càng tăng lên do công việc dồn ép. Hãy thực hiện các mẹo nhỏ sau để đón cuối tuần vui vẻ nhé! Nắm chặt tay, đặt chếch sau tai, ở vị trí sát với xư...

Ưu điểm trong việc giảm cân từ muối khoáng

Muối khoáng khi hòa tan vào nước ấm nóng sẽ thấm sâu vào lỗ chân lông, ngoài việc thanh lọc các độc tố, giúp da săn chắc, còn khử các gốc tự do trong da, chống lão hóa cơ thể một c...

Massage: Coi chừng uổng mạng!

Tẩm quất, massage vốn được nhiều người coi là cách thư giãn, giảm mệt mỏi rất hữu hiệu nhưng thực hiện không đúng cách sẽ dẫn đến những biến chứng rất nguy hiểm, thậm chí tử vong. ...

Ngủ giả: Kẻ thù vô hình của sức khỏe

Giấc ngủ có tác dụng duy trì sức khỏe, giảm mệt mỏi.... nhưng thói quen trước và trong khi ngủ là yếu tố quyết định đến chất lượng giấc ngủ. Nếu tình trạng ngủ giả kéo dài sẽ gây đ...

Xông hơi có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Xông hơi giúp phụ hồi sức khoẻ nhanh chóng mà không cần dùng thuốc.

Cả trường cùng nghĩ cách để… giảm áp lực mùa thi

Trước mỗi kỳ thi, các bạn học sinh luôn phải chịu rất nhiều áp lực từ việc học tập. Những áp lực này có thể khiến các bạn học sinh căng thẳng dẫn đến có kết quả học tập không tốt t...