thực phẩm giúp giảm căng thẳng

Đâu phải ăn kem là hại

Kem là món ăn khoái khẩu của nhiều người và thường được nhắc đến là thức ăn gây hại nhiều hơn lợi vì chứa nhiều đường và chất béo. Tuy vậy, ăn kem cũng có cái lợi của nó nếu ăn có kiểm soát, theo boldsky.

"Nằm lòng" những điều này thì tóc bạn sẽ đẹp y như quảng cáo

Vài chị em phụ nữ tin rằng cách duy nhất để tóc đẹp và khỏe là gội đầu mỗi ngày. Nhưng thực tế thì gội quá thường xuyên sẽ khóc tóc rụng và mất đi gần nửa lượng dầu tự nhiên, cần t...

Bột trà xanh là thức uống tuyệt vời cho sức khỏe

Khi nói đến việc cải thiện sức khỏe thông qua chế độ ăn uống thì bột trà xanh là thức uống tuyệt vời đáp ứng tiêu chí này, theo Healthista.

Lợi ích không ngờ của việc tập thể dục

Dù chỉ vận động 10 phút mỗi ngày nhưng việc tập thể dục vẫn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa.

Ngủ đủ giấc giúp hôn nhân dài lâu hơn

Một nghiên cứu mới của Đại học bang Florida phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng ngủ nhiều hơn sẽ có mối quan hệ hài hòa hơn, đặc biệt họ sẽ có cảm giác hạnh phúc nhiều hơn sau khi c...

Nước chanh tốt cho cơ thể như thế nào?

Nước chanh tốt cho cơ thể, và thậm chí lợi ích đến cũng cực kỳ nhanh mà không cần phải uống một liều thuốc nào, theo boldsky.

10 thói quen thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Ăn đúng giờ, uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên... là những thói quen bạn nên thực hiện để thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe.

Tác dụng của quả nhãn và những lưu ý khi ăn

Nhãn chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhưng có thể gây nhiều tác dụng phụ nếu bạn ăn không đúng cách.

Tình dục muốn thăng hoa tuyệt đối đừng vội vã

Tình dục bao gồm hành động thân mật đầy khoái lạc. Khi cảm thấy bản thân quá căng thẳng, bạn nên thở sâu và dành thời gian kết nối gần gũi lại với đối tác.

Cách giúp 'tinh binh' khỏe mạnh

Những con tinh trùng vô cùng bé nhỏ nhưng phải mang trong mình sứ mệnh cao cả là duy trì giống nòi.

Hãy tự bảo vệ con giống của mình!

Thói quen đặt laptop lên đùi khi làm việc khiến cho vùng sinh dục bị nóng lên và ảnh hưởng đến tinh trùng.

10 cách tăng cường sức khỏe tinh trùng cho nam giới

Mặc dù phụ nữ là người mang thai nhưng vai trò của nam giới cũng quan trọng không kém vì chất lượng tinh trùng của người chồng ảnh hưởng trực tiếp đến việc thụ thai và cả sức khỏe ...

Lợi ích tuyệt vời của hạt mít với sức khoẻ và 'chuyện ấy'

Không chỉ có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe, hạt mít còn có công dụng làm đẹp không ngờ, và cải thiện chuyện phòng the rất hiệu quả.

8 cách giải độc cơ thể bằng thói quen sống hằng ngày

Khi mệt mỏi không rõ nguyên nhân hoặc thường xuyên bị dị ứng, đó có thể là do cơ thể tích tụ các chất độc.

5 'siêu thực phẩm' rất có lợi cho phụ nữ lớn tuổi

Khi về già, phụ nữ phải đối mặt với tình trạng suy giảm thể chất. Một trong những bệnh phổ biến nhất là loãng xương. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra 5 loại 'siêu thực phẩm' rất có...

Lợi ích của cây hương thảo

Hương thảo không chỉ giúp món ăn thêm đậm đà mà còn là loại thảo mộc giúp ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, theo naturalnews.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn tỏi mỗi sáng?

Ăn tỏi lúc đói bụng giúp giảm triệu chứng tăng huyết áp, tăng cường lưu thông máu, giúp gan và bàng quang hoạt động tốt.

6 cách tự nhiên để giảm lo lắng căng thẳng

Sự lo lắng làm bạn giảm khả năng hoạt động, và có thể gây tác hại lớn cho công việc.

Bí quyết đơn giản để "đẩy lùi" dấu vết tuổi tác cho làn da

Đối với phái đẹp, việc những nếp nhăn xuất hiện do tuổi tác vẫn luôn là nỗi ám ảnh đáng sợ nhất. Chưa kể "thảm họa" là khi chúng xuất hiện sớm hơn so với tuổi do những thói quen xấ...

6 loại trà thảo dược có khả năng giảm stress, giúp ngủ ngon

Nếu bạn thường xuyên phải đối mặt với áp lực công việc, tình trạng stress diễn ra mỗi ngày, bạn nên dành ít thời gian nhấm nháp tách trà thảo được, sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp gi...

10 lợi ích tuyệt vời của hạt dẻ

Hạt dẻ giàu hương vị và ăn hạt dẻ cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa. Dưới đây là 10 lợi ích tuyệt vời từ hạt dẻ cho sức khỏe...

Lợi ích tuyệt vời từ 'cuộc yêu' mang đến cho nam giới

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời từ cuộc yêu mang đến cho nam giới - hãy tìm hiểu ngay!

Tăng cường sức khỏe hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên

Nếu bạn đang tìm cách để giúp ích cho sức khỏe bằng những phương pháp tự nhiên thì dưới đây là những cách rất hiệu quả, theo Shape.

Bật mí bí quyết giảm căng thẳng, tăng sinh lực của người Triều Tiên

Theo một phó giám đốc nhà máy sản xuất bia rượu 26.3 ở Bình Nhưỡng, đời sống của người dân Triều Tiên đang khấm khá dần kể từ khi nhà lãnh đạo Kim Jong-un áp dụng phương pháp mới đ...

5 bí kíp khỏe mạnh cho dân văn phòng

Không gian làm việc đóng vai trò rất quan trọng đến hiệu suất làm việc, và việc cải thiện sức khỏe. Dưới đây là 5 bí kíp giúp dân văn phòng giữ gìn sức khỏe, theo Health.

Lợi ích bất ngờ khi đàn ông ngủ khỏa thân

Không mặc quần áo khi ngủ giúp nam giới ngủ ngon, cải thiện chất lượng tinh binh, làm chậm quá trình lão hóa...

8 loại nước nên uống vào buổi sáng mùa hè

Nước cam, nước dừa, trà xanh hay nước ép dưa hấu là những loại đồ uống vào buổi sáng sẽ giúp làm dịu các dây thần kinh, giảm căng thẳng và làm mát cơ thể trong mùa hè.

Những công dụng bất ngờ từ cây sả

Sả có công dụng như thuốc an thần, có tính chất giảm đau, kháng viêm, kháng khuẩn và chống ung thư.

Trẻ trung với bấm huyệt vùng mặt

Với những thủ thuật, động tác đơn giản, bấm huyệt có thể làm chậm quá trình lão hóa, giúp cải thiện làn da, làm chậm hoặc ngăn ngừa tổn thương của khuôn mặt. Bấm huyệt tạo cảm giác...

6 cách đơn giản giúp bạn giảm stress

Tiến sĩ Marilyn Glenville, tác giả của cuốn The Nutritional Health Handbook for Women (Sổ tay sức khỏe dinh dưỡng cho phụ nữ) hướng dẫn phụ nữ 6 cách đơn giản ngừa và giảm căng thẳ...