Thực phẩm giúp “chuyện ấy” thêm “sung”
Trong mât ong có hàm chứa hormone nôi tiêt s.inh d.ục có thể giải quyết các vấn đề suy nhược dân đên khả năng “yêu” suy yêu.
“Chuyên ây” của bạn thê nào? Ngoài những nhân tô như tâm, sinh lý ra thì chê đô ăn và loại thực phâm bạn đang sử dụng cũng ảnh hưởng rât lớn đên “chuyên ây” đây.
Thực phâm hàm chứa vitamin E
Vitamin E nguôn gôc thực vât có chứa trong các loại lúa mì, tiêu mạch, hạt kê, măng tây… Nêu thiêu vitamin E nghiêm trọng có thê dân tới suy thoái và co rút dương vât, giảm tiêt hormone kích thích s.inh d.ục thâm trí dân đên bât lực.
Nêu bạn thường xuyên sử dụng vitamin E thì bạn có thê đã phòng tránh được những tình trạng nói trên.
Hải sản
Gôm các loại cá, tôm, ngao, sò và rong biên … khoa học nghiên cứu đã chứng minh, trong hải sản có chứa hàm lượng kẽm và phôt pho rât phong phú, nó rât quan trọng đôi với chức năng sinh lý của cả nam và nữ.
Nêu thiêu kẽm nam giới sẽ bị giảm sô lượng và chât lượng t.inh t.rùng, nghiêm trọng hơn là suy giảm chức năng s.inh d.ục, còn nữ giới khi g.iao h.ợp có thê gây nên hiên tượng dịch â.m đ.ạo…
Mât ong
Trong mât ong có hàm chứa hormone nôi tiêt s.inh d.ục, nêu do các vân đê như tuôi tác, cơ thê suy nhược dân đên khả năng “yêu” suy yêu thì bạn nên kiên trì sử dụng mât ong đê cải thiên.
Rau hẹ
Rau hẹ còn có tên là rau rau tráng dương, rau trường sinh, là loại rau phô biên và có tác dụng “trường sinh vượng lực”. Nó có tác dụng điêu trị các trứng bênh như: suy thân, hô trợ điêu trị di tinh, gặp trở ngại khi cương dương, xuât tinh sớm…
Hành
Video đang HOT
Hành luôn được coi là hiên thân của tình yêu và sự ham muôn. Nó hàm chứa chât dinh dưỡng phong phú, và có khả năng kích thích chuyên ây.
Trứng gà
Trứng gà là loại thực phâm tôt nhât giúp phục hôi sau môi lân “lâm trân”. Trứng gà rât giàu protein, nó là môt loại dinh dưỡng không thê thiêu cho “chuyên ây”. Ngoài khả năng giúp phục hôi cơ thê nó còn giúp cải thiên chât lượng của t.inh t.rùng và tăng cường sự vân đông của t.inh t.rùng.
Sôcôla
Không chỉ là môt loại đô ăn giảm stress. Các nhà dinh dưỡng cho rằng, sôcôla có chứa thành phân giúp ôn định và mở rông thân kinh cảm giác giúp đôi bên cùng có nhiêu cảm xúc hơn.
Ngoài ra, các loại thực phâm hàm chứa vitamin B1, B2, B6 như các loại đâu, ngũ côc và váng sữa, cùng với các thực phâm khoáng chât kẽm, magiê, mangan như hàu, rau rên, bí ngô… đêu là những thực phâm dinh dưỡng có khả năng tăng cường chức năng s.inh d.ục.
Hạt tiêu, nhông tằm, nấm, lúa mạch đen, thịt lừa, thịt chó… cũng là các thực phâm góp phân không nhỏ cho “chuyên ây”.
Theo aFamily
Tìm hiểu thời kỳ mãn dục ở nam giới
Không chỉ có phụ nữ thời kỳ mãn kinh mà nam giới cũng phải đối mặt với giai đoạn được gọi là mãn dục nam.
Mãn dục nam là gì?
Nói đến sức khỏe của nam giới không thể bỏ qua sức khỏe t.ình d.ục, sau t.uổi 35 xảy ra một hiện tượng không tránh khỏi là giảm nội tiết tố nam testosterone, chính là hội chứng mãn dục nam.
Testosterone là gì?
Testosterone là một nội tiết tố nam, có vai trò quan trọng trong sản sinh t.inh t.rùng và phát triển nam tính (giọng nói trầm, rậm lông tóc...).
Tế bào Leydig của t.inh h.oàn là nơi sản xuất testosterone, ngoài ra buồng trứng, vỏ tuyến thượng thận, nhau thai cũng tham gia tạo lượng nhỏ testosterone từ cholesterol.
Testosterone đóng vai trò gì trong cơ thể?
Testosterone có 2 tác dụng khác nhau với cơ thể. Đó là tác dụng đồng hóa (anabolic), giúp tổng hợp đạm nên có vai trò trên sự phát triển của cơ thể đặc biệt cơ, xương... Testosterone còn có tác dụng của kích thích tố nam (androgenic), giúp phát triển cơ quan s.inh d.ục nam và giới tính nam (giọng nói, lông, tóc...).
Giảm lượng testosterone m.áu có biểu hiện gì?
Khi lượng testosterone bị suy giảm, nam giới không chỉ bị ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục mà cơ thể cũng rất mệt mỏi
Khi lượng testosterone trong m.áu giảm, nam giới sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều mặt, với những dấu hiệu như: giảm hoạt động t.ình d.ục; giảm mật độ khoáng của xương gây loãng xương; lông, tóc thưa; giảm khối cơ và sức cơ; rối loạn cương, giảm t.inh t.rùng, giảm hứng dục và khoái cảm; nóng phừng lên mặt, mệt mỏi, rối loạn tập trung và trầm cảm; kết hợp nguy cơ cao bệnh tim mạch, béo bụng...
Còn yếu tố khác gây giảm testosterone ngoài yếu tố lão hóa?
Ngoài yếu tố lão hóa gây suy giảm lượng testosterone m.áu, các yếu tố môi trường, chế độ ăn cũng ảnh hưởng trực tiếp đến giảm testosterone m.áu.
Cụ thể, khi cơ thể phải tiếp nhận nhiều oestrogen ngoại lai hằng ngày (xenoestrogens): chủ yếu các chất từ dầu hỏa (petrochemical), có hoạt tính estrogen, hiện diện trong không khí, nhiên liệu, thuốc trừ sâu, diệt cỏ, diệt nấm, nhựa tổng hợp, thuốc xịt muỗi - côn trùng, mỹ phẩm...
Hay trong chế độ ăn, việc ăn phải quá nhiều estrogens tổng hợp dùng trong chăn nuôi (do kích thích nhằm tăng sản lượng sản phẩm trứng - thịt.) cũng là nguyên nhân khiến lượng testosterone suy giảm.
Những điểm cần cân nhắc khi sử dụng liệu pháp testosterone thay thế?
Điều trị bằng hormonethay thế chỉ khicó bằng chứng về lâm sàng và khi đo nồng độ testosterone thấp trong m.áu. Tuy nhiên cần lưu ý các phản ứng ngoại ý và chống chỉ định.
Lợi ích từ liệu pháp thiên nhiên: kích thích cơ thể tự sản xuất testosterone
Vì cơ thể là một nhà máy sản xuất thông minh, biết testosterone bao nhiêu là phù hợp với tình trạng sức khỏe bản thân vì thế sẽ không có hiện tượng quá thừa để gây phản ứng ngoại ý. Chính cơ thể mỗi người sẽ tự quyết định lấy lượng testosterone cho mình, nếu vượt quá nhu cầu cần thiết cơ thể sẽ không sản xuất nữa.
Có nhiều cây thuốc, bài thuốc được sử dụng từ rất lâu như Eurycoma Longifolia có tác dụng tăng sức chịu đựng và sự bền bỉ của cơ thể, cải thiện hoạt động t.ình d.ục.
Dưới đây là bộ câu hỏi ADM để đ.ánh giá biểu hiện testosterone thấp trong cơ thể. Các bạn hãy đưa ra câu trả lời có hoặc không để biết cơ thể mình có bị thiếu testosterone.
1. Giảm sinh lực?
2. Giảm ham muốn?
3. Giảm sức mạnh và/ hoặc sức chịu đựng?
4. Giảm chiều cao?
5. Giảm hứng thú với cuộc sống?
6. Buồn chán và/ hoặc gắt gỏng?
7. Giảm độ cương?
8. Gần đây có sa sút trong hoạt động thể dục-thể thao?
9. Bị buồn ngủ sau ăn tối?
10. Giảm năng suất lao động?
Theo Alo
Giờ nào “l.ên đ.ỉnh” tốt cho sức khỏe? Thời điểm 21h00 rất thuận lợi để thụ thai, lúc này cơ thể phụ nữ ở trạng thái tốt nhất để tiếp nhận "vật thể lạ". Xin hỏi, để tốt cho sức khỏe, nên "yêu" vào thời điểm nào trong ngày? Ảnh minh họa Trả lời: Hãy lắng nghe đồng hồ sinh học để tìm ra thời điểm thích hợp nhất cho chuyện...
