Thực phẩm giúp ‘cậu nhỏ’ sung sức mỗi ngày
Đây là danh sách thực phẩm khác nhau để các đấng mày râu dễ dàng lựa chọn và bổ sung vào chế độ ăn mỗi ngày giúp cậu nhỏ sung mãn hơn.
Dưới đây là danh sách các thực phẩm để các quý ông tham khảo:
- Dưa hấu, đu đủ và chuối (giàu kali) làm tăng lưu thông m.áu và làm giãn động mạch (các mạch m.áu nhỏ), giúp cải thiện sự cương cứng của cậu nhỏ.
- Các loại hạt, sữa và pho mát chứa nhiều kẽm, rất tốt giúp sản sinh nhiều testosterone (nội tiết tố s.inh d.ục nam), giúp quý ông nâng cao sức khỏe toàn diện, đặc biệt tăng ham muốn t.ình d.ục.
- Tỏi và hành tây chứa nhiều allicin, giúp tăng và cải thiện lưu thông m.áu đến cậu nhỏ.
- Sô-cô-la đen chứa hương vị tự nhiên cũng làm tăng đáng kể tuần hoàn m.áu giúp cậu nhỏ cương cứng và sung sức hơn.
Video đang HOT
- Quả anh đào được chứng minh là rất hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe t.ình d.ục nam giới và có khả năng chống lại các gốc tự do.
Ảnh minh họa
- Quả óc chó rất giàu axít béo omega-6 và hoạt chất arginie giúp sản sinh nitric oxide, làm giãn các tiểu động mạch và tăng đáng kể tuần hoàn m.áu đến cậu nhỏ.
- Cần lưu ý trong một số trường hợp, quý ông tiểu đường thường dễ bị rối loạn chức năng cương dương. Do đó, đối với bệnh nhân tiểu đường, điều quan trọng nhất là phải kiểm soát tốt đường huyết và duy trì một chế độ ăn uống cũng như nghỉ ngơi lành mạnh.
- Quý ông cao huyết áp thường hay bị giảm cương cứng ở cậu nhỏ do đó những quý ông này nên thực hiện một chế độ ăn ít muối hơn sẽ giúp cải thiện đáng kể chuyện chăn gối.
Theo TPO
4 loại thực phẩm tốt cho ăn khuya
Nhiều người nghĩ rằng ăn đêm không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu ăn đúng cách, việc ăn đêm không chỉ cung cấp dinh dưỡng khi làm việc vào ban đêm mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn.
Ảnh minh họa: Internet
Dưới đây, là 4 loại thực phẩm ăn khuya rất tốt cho sức khỏe:
Ngũ cốc
Ngũ cốc là loại thực phẩm rất tiện ích đối với những người thường xuyên ăn đêm. Trong ngũ cốc có chứa nhiều carbohydrate giúp hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn. Ngoài ra, ăn ngũ cốc còn giúp ngăn ngừa một số loại bệnh như tai biến mạch m.áu não, hen suyễn, tiêu chảy. Để phát huy tối đa lợi ích của ngũ cốc bạn nên ăn cùng với sữa ít béo.
Sữa ít béo
Nhiều người lầm tưởng rằng, sữa ít béo có quá ít thành phần dinh dưỡng. Tuy nhiên, trong sữa ít béo rất giàu trytophan giúp trấn an não, có tác dụng an thần.
Quả anh đào
Quả anh đào hay còn gọi là quả cherry có chứa nhiều carbohydrate rất tốt, giúp điều hòa giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, quả anh đào còn chứa nhiều chất chống ôxy hóa, giàu vitamin A rất tốt cho não.
Hạnh nhân
Hạnh nhân chứa nhiều magnesium có tác dụng thư giãn cơ bắp và thúc đẩy giấc ngủ. Trong hạnh nhân có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho hệ tim mạch như: magiê, vitamin E, chất xơ...
Ngoài ra hạnh nhân có chứa chất béo không bão hòa đơn, là các chất béo tốt cho cơ thể. Các chất này giúp m.áu lưu thông tốt, giảm triệu chứng bệnh tim mạch, huyết áp, tăng sức đề kháng.
Theo SKGD
Vì sao nên ăn nhiều quả cherry dù đắt đỏ? Trong thực tế, có rất nhiều lý do tại sao bạn nên ăn nhiều quả anh đào. Và loại anh đào tốt nhất là giống anh đào chua, chẳng hạn như Montmorency. Dưới đây là 10 lý do khiến quả anh đào trở nên cực hấp dẫn. 1. Bổ sung năng lượng cho bạn Ăn quả anh đào thường xuyên sẽ giúp tăng...
