thực phẩm giàu chất dinh dưỡng

Thực phẩm ăn vào mát gan – thải độc cơ thể hiệu quả hơn uống thuốc bổ, rất nhiều người bỏ phí

Không chỉ giàu vitamin C, bưởi còn chứa glutathione, làm tăng quá trình làm sạch tự nhiên của gan. Dưỡng chất này cũng tham gia vào việc sản xuất và phục hồi các mô, hệ miễn dịch. Một ly nhỏ nước ép bưởi sẽ kích thích sản xuất các enzym...

7 bí quyết để có chiếc cổ thon gọn, mịn màng

Tư thế và giờ giấc ngủ của chúng ta cũng có thể góp phần tạo ra nếp nhăn trên da. Ngủ nghiêng hoặc nằm sấp khiến bạn áp mặt vào gối và khiến cổ gập lại. Lắp đi lặp lại tư thế này s...

Bổ sung vitamin D vào chế độ ăn uống giúp hạn chế mỡ bụng

Cho dù bạn đang cố gắng giảm cân hay quản lý cân nặng, việc ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là rất quan trọng. Bạn có thể thường nghe mọi người nói rằng để giảm cân, người ta nên...

Ăn lạc thường xuyên có lợi cho sức khỏe nhưng có 3 nhóm người phải chú ý

Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng thường rất bổ cho cơ thể nhưng không vì thế mà chúng ta có thể ăn một cách mù quáng. Tương tự như vậy, lạc ăn thường xuyên rất tốt nhưng 3 nhóm người...

5 thay đổi cơ bản, không tốn lấy một xu nhưng giúp tăng cường rõ rệt hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch của cơ thể được thiết kế để bảo vệ bạn khỏi các virus gây hại. Làm thế nào để tăng cường sức bền cho hệ thống này? Câu trả lời thực ra rất đơn giản.

Những thực phẩm lành mạnh nhưng vẫn gây hại cho sức khoẻ nếu dùng quá nhiều

Một số loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, được cho là tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu tiêu thụ với số lượng lớn thì những thực phẩm ấy thậm chí còn gây hại cho cơ thể con người.

Điểm danh 5 thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

Rụng tóc là vấn đề nan giải khiến nhiều người e ngại, vì nếu tình trạng này để lâu có thể dẫn đến hói đầu. Tuy nhiên một nghiên cứu gần đây cho rằng có thể làm dày tóc trở lại bằng...

10 thực phẩm tuyệt vời dành cho da

Sở hữu một làn da trẻ đẹp, căng bóng là ước mơ của rất nhiều quý cô. Khi có được một làn da khoẻ mạnh, chúng ta sẽ trông trẻ trung hơn, tươi mới và giàu sức sống hơn. Các loại thực...