thực phẩm giàu canxi

Chế độ ăn liên quan đến sức khỏe răng miệng

Hỏi: Xin hỏi bác sĩ, cần duy trì chế độ dinh dưỡng như thế nào để có thể hạn chế tối đa các bệnh về răng miệng? Ngô Thị Diễm Hương (Kim Giang, Thanh Xuân, Hà Nội)

Dinh dưỡng cho người bị bệnh máu khó đông

Bệnh máu khó đông là tình trạng máu không có khả năng đông như bình thường. Điều này khiến người bệnh rất dễ bị ramáu và ramáu nhiều hơn bình thường khi bị chấn thương.

Sỏi mật cần ăn kiêng những gì?

Bệnh sỏi mật gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nhất là đường tiêu hóa. Vì vậy, trước khi tìm đến các loại thuốc để điều trị, thì người bệnh nên biết thực đơn ăn kiêng để giảm bệnh tái...

5 mẹo ăn kiêng để có bữa sáng giàu canxi

Canxi không những xây dựng xương và răng chắc khỏe, nó còn đóng vai trò trong việc quản lý cân nặng. Việc bổ sung những thực phẩm giàu canxi như sữa, trái cây, phô mai, rau xanh,.....

Điều nguy hại gì xảy ra khi bạn thiếu canxi?

Đủ bao giờ cũng tốt hơn là thiếu, điều này đặc biệt đúng vớicanxi, một trong những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Nên ăn gì, kiêng gì nếu mắc chứng rối loạn đông máu?

Đây là bệnh di truyền hiếm gặp, việc máu khó đông có thể do thiếu thành phần giúpđông máuhoặc thiếu các yếu tố đông máu. Khi người bệnh bị thương, sẽ chảy máu nhiều hơn bình thường...

Không phải sữa, đây mới là 8 thực phẩm giàu canxi bậc nhất, có bán khắp các chợ: Nếu ai ăn đều đặn sẽ không lo bệnh xương khớp

Nhắc tới canxi, hầu hết mọi người sẽ lập tức nghĩ ngay đến sữa. Tuy nhiên, những đối tượng không thể dung nạp lactose (một thành phần trong sữa) hoặc ăn chay thì có thể bổ sung can...

Người già cần ăn bao nhiêu thức ăn trong một ngày?

Chế độ dinh dưỡng với người già rất quan trọng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp họ nâng cao sức đề kháng, phòng tránh nhiều bệnh tật. Ngược lại, khi chế độ dinh dưỡng thiếu ha...

Những thực phẩm “vàng” cho sức khỏe của phụ nữ tuổi mãn kinh

Mãn kinh gây ảnh hưởng tới sức khỏe và tinh thần của phụ nữ rất nhiều. Vì thế việc lựa chọn đúng thực phẩm để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là bước đầu để chị em lướt...

Tại sao trẻ dùng canxi vẫn không cao?

Việc cha mẹ Việt bổ sung canxi với mong muốn con sẽ cao lớn đang ngày càng phổ biến. Bổ sung canxi mà không đi kèm với bổ sung vitamin D (giúp hỗ trợ hấp thu canxi) thì lượng canxi...

7 “siêu thực phẩm” ngăn ngừa loãng xương nhất định bạn phải biết

Thực phẩmgiàu canxi và vitamin D đặc biệt tốt cho việc tăng mật độ xương.Tham khảo 7 "siêu thực phẩm" mà bạn rất nên lựa chọn để ngăn ngừa và kiểm soát căn bệnh loãng xương.

Sảy thai nên ăn gì và kiêng ăn gì để sớm mang thai trở lại?

Mất đi thiên thần nhỏ trong bụng là điều không ai muốn, dù cho thai kỳ chỉ mới bắt đầu. Thế nên, biết được phụ nữ sảy thai nên ăn gì tốt hoặc nắm rõ thực phẩm gây sảy thai sẽ giúp ...

Tự tin đón Tết với những mẹo làm trắng răng tại nhà

Thời khắc chuyển mùa đang gần kề, các nàng đã sẵn sàng đón Xuân bằng một nụ cười thật rạng rỡ chưa?

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng rất quan trọng và cần thiết. Mẹ ăn đủ, ăn các thực tốt, an toàn cho thai nhi sẽ giúp con lớn nhanh, phòng ngừa các rủi ro như: Sảy thai...

Bí quyết sở hữu lưng ong quyến rũ “hớp hồn” phái mạnh

Để sở hữu tấm lưng ong quyến rũ, các chị em cần tập thể dục bằng cách đi bộ, ăn uống các loại thực phẩm giàu canxi.

10 thực phẩm giàu canxi cho bà bầu giúp con cao từ trong bụng mẹ

Bên cạnh bổ sung sắt, các loại vitamin tổng hợp khác, mẹ bầu cũng nên có chế độ bổ sung canxi hợp lý đề giúp con cao lớn ngay từ trong bụng mẹ. Sau đây là10 loại thực phẩm giàu can...

Cho con uống nhiều sữa và canxi là trẻ sẽ phát triển chiều cao?

Để trẻ tăng trưởng chiều cao tối ưu, chế độ dinh dưỡng cần cung cấp đủ các chất chứ không phải chỉ tập trung vào uống sữa và bổ sung canxi. Nếu bổ sung không đúng, còn có thể gây h...

Thiếu canxi, cơ thể sẽ có những dấu hiệu này

Canxi là một khoáng chất mà cơ thể không tự sản xuất ra mà phải cung cấp từ ngoài vào, chủ yếu qua đường ăn uống.

Muốn ngăn ngừa bệnh sỏi thận bạn chỉ cần làm 5 cách cực đơn giản mà hiệu quả không ngờ

Uống nước giúp cải thiện lượng nước tiểu.Lượng nước tiểu thấp có nghĩa là có nồng độ muối trong nước tiểu.Điều này có thể gây ra sỏi thận.Nếu không muốn uống nhiều nước bạn có thể ...

Những món ăn vào buổi tối hại sức khỏe nhanh khủng khiếp

Khá nhiều thực phẩm bổ dưỡng nhưng lại nằm trong danh sách đen không nên ăn vào buổi tối vì cực kỳ hại sức khỏe.

Mách mẹ cách làm trứng rán thì là thơm ngon, giàu canxi, bé ăn không ngừng đũa

Mẹ hãy đổi gió cho bé món trứng rán thông thường bằng món trứng rán thì là thơm ngon, bổ dưỡng.

20 thực phẩm giàu canxi nên có trong thực đơn ăn kiêng

Bổ sung đầy đủ canxi giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn và dễ dàng xây dựng cơ bắp.

Mách mẹ làm món tôm xào mướp, vừa giàu canxi, vừa thơm ngon, hấp dẫn bé

Tôm là thực phẩm giàu canxi và các nguyên tố vi lượng. Trong khi đó, mướp lại giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Hãy kết hợp tôm và mướp để tạo thành món ăn bổ dưỡng, thơm ng...

11 thực phẩm giàu canxi mà không phải là sữa

Có rất nhiều thực phẩm giàu canxi ngoài sữa mà chúng ta có thể đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo có đủ lượng khoáng chất cần thiết.

Lý do bạn nên ăn lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà ít calo, giàu protein, canxi có lợi cho xương và răng, chứa selenium ngừa ung thư, không cholesterol tốt cho người bệnh tim...

Trời nóng như này, nên và không nên ăn gì để giảm bớt mùi hôi cơ thể?

Cứ tới mùa hè là ai ai cũng sợ lắm nỗi lo mang tên mùi cơ thể, nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục được vấn đề này bằng cách thay đổi chế độ ăn hàng ngày.

4 mẹo chăm sóc răng miệng để tăng cường sức khỏe men răng

Men răng là lớp ngoài cùng mỏng của răng. Nó là mô cứng nhất của cơ thể con người, giúp bảo vệ răng khỏi những thiệt hại khác nhau từ các yếu tố vật lý.

Cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi như thế nào khi bước qua tuổi 30

Từ sau tuổi 30, trao đổi chất chậm lại khiến bạn dễ tăng cân, nếp nhăn bắt đầu xuất hiện và tóc sẽ mỏng dần rồi chuyển bạc.

Những việc nên tránh trong kỳ ‘đèn đỏ’

Để đảm bảo sức khỏe, bên cạnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, hợp lý, thời kỳ đèn đỏ, bạn cần tránh những điều sau.

Những loại rau củ giàu canxi tốt cho cơ thể

Khi nói đến nguồn bổ sung canxi cho cơ thể, rất nhiều người nghĩ ngay đến uống sữa, ăn hải sản... mà quên rằng rau củ cũng là nguồn thực phẩm rất giàu canxi.

Những thực phẩm giàu canxi cho người ăn chay

Việc bổ sung canxi trong thực đơn ăn uống hàng ngày là rất quan trọng. Canxi có nhiều trong các loại sữa. Ngoài ra, những loại thực phẩm giàu canxi sau cũng là gợi ý tốt cho bạn, n...

Làm sao để ngăn ngừa loãng xương?

Ăn uống thiếu chất, ít vận động... có thể đẩy nhanh quá trình loãng xương dù chưa ở độ tuổi trung niên.

Nguyên tắc ăn uống phòng trị cao huyết áp

Để phòng chữa tăng huyết áp, không nên ăn cà và dưa muối, không uống nước chè đặc mà thay bằng nước chè xanh, sữa đậu nành.

Bé 2 tuổi vã mồ hôi, tay chân cứng khi ngủ

Con tôi đã 2 tuổi mà ngủ đêm vẫn không yên, hay khóc đêm, vã mồ hôi...

Học ngay 5 cách kết hợp thực phẩm với nhau càng ăn càng bổ dưỡng

Khi kết hợp đồ ăn theo một số cách nhất định, chúng ta tạo ra năng lượng đồng điệu - thực phẩm trở nên giàu dinh dưỡng hơn và dưỡng chất cũng được cơ thể chúng ta hấp thụ tốt hơn.

Ăn gì để không bị chuột rút?

Em rất hay bị chuột rút. Xin hỏi bác sĩ, em nên ăn gì để tránh tình trạng này? (Mai)

Làm sao để tăng chiều cao khi dậy thì sớm?

Em 13 tuổi, con trai, dậy thì sớm, hai năm qua vẫn chỉ cao 1,59 m. Làm thế nào để tăng chiều cao? (Hùng)

Tận dụng vỏ tôm cua và rau củ để làm nước dùng ngọt thanh, trong vắt

Bằng cách tận dụng vỏ tôm cua như thế này, nước dùng sẽ có vị ngọt tự nhiên, giàu canxi, đậm chất dinh dưỡng và ngon hơn rất nhiều so với khi dùng gia vị.

10 loại thực phẩm giúp bạn “sống sót” qua những ngày “đèn đỏ” đáng ghét

Chỉ cần bổ sung những loại thực phẩm quen thuộc này thì cơn đau bụng ngày đèn đỏ sẽ không làm phiền bạn nữa.

4 loại thực phẩm mẹ bầu càng ăn thai nhi càng thích

Top những thực phẩm sau sẽ rất có lợi cho thai nhi trong bụng mẹ, càng ăn bé càng khỏe mạnh phát triển tốt

Ngoài trứng và sữa, bố mẹ nhất định phải cho con ăn các loại rau “kích thích chiều cao”

Ngoài di truyền, tập thể dục, chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng giúp xương chắc khỏe, góp phần lớn vào việc phát triển chiều cao của trẻ nhỏ.

Mang thai tháng thứ 7 nên ăn gì?

Tháng thứ 7 mang thai là thời kì nhạy cảm, đặc biệt quan trọng tới sự chuyển động của thai nhi và để đảm bảo quá trình đó diễn ra thì chế độ dinh dưỡng của mẹ là vô cùng quan trọng...

Bí quyết tăng chiều cao tự nhiên lại hiệu quả kể cả khi đã qua tuổi 18

Chiều cao của con người bắt đầu giảm sau tuổi trưởng thành nhưng nếu biết được những bí quyết sau đây, bạn vẫn có thể cải thiện vóc dáng như ý muốn.

Những thực phẩm giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương

Loãng xương có thể xảy ra ở độ tuổi sớm hơn nếu không biết bổ sung dinh dưỡng qua chế độ ăn uống. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa loãng xương, theo b...

Mẹo nhỏ cho xương chắc khỏe

Loãng xương là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra những khuyết tật ở người già.

Giảm nguy cơ bệnh tim từ can xi

Ở người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ, bổ sung hàm lượng can xi cao từ chế độ dinh dưỡng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

7 thực phẩm giúp xương khớp chắc khỏe

Sữa đậu nành, bông cải xanh, sữa chua, hạt điều được khuyến khích thêm vào chế độ ăn để ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.

Top 6 thực phẩm giúp tiêu hao mỡ thừa khẩn cấp trong ngày tết

Vào kỳ nghỉ Tết, chúng ta thường nạp vào cơ thể rất nhiều đồ dầu mỡ, chiên rán hay đồ ngọt khiến cơ thể có nguy cơ tăng cân siêu nhanh. Những thực phẩm quen thuộc này sẽ giúp bạn ă...

Ngừa hụt can xi ở người già

Người lớn tuổi (trên 50 tuổi) cần một lượng lớn canxi, khoảng 1.200 mg mỗi ngày và đây là lứa tuổi dễ bị thiếu hụt chất này, làm tăng nguy cơ bị loãng xương.

5 thực phẩm giàu canxi hơn sữa

Canxi là khoáng chất cần thiết không những để duy trì sức khỏe tối ưu, giúp xương và răng chắc khỏe mà còn giúp ích trong quá trình đông máu, hỗ trợ chức năng của dây thần kinh và ...