Thực phẩm chống nắng tự nhiên cho ngày hè
Bên cạnh việc dùng kem chống nắng thì bổ sung các thực phẩm có tác dụng bảo vệ làn da khỏi ảnh nắng cũng là một việc bạn cần phải làm.
Dưới đây là một số thực phẩm bạn cần bổ sung thường xuyên để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng chói gắt mùa hè năm nay.
Các loại trái cây họ cam quýt là thực phẩm chống nắng tự nhiên hiệu quả
Ưu tiên hàng đầu vẫn luôn là những loại trái cây họ nhà cam quýt như chanh, cam, bưởi,… Trong những loại quả này có chứa lượng vitamin c dồi dào có tác dụng chống oxy hóa và phòng ngừa ung thư da. Chính những dưỡng chất có trong nó đã tạo thành lớp màng bảo vệ da khỏi cháy nắng và tránh được việc hình thành sắc tố trên da.
Lựu là một trong những thực phẩm chống nắng tự nhiên
Từ lâu lựu luôn được biết đến là một loại quả giàu chất chống oxy hóa và axit ellagic đem tới sự bảo vệ đặc biệt cho làn da khỏi tia UVA và UVB của mặt trời. Theo Sức khỏe và đời sống, lựu có tác dụng là tăng 20% tác dụng bảo vệ da của kem chống nắng SPF chứa hóa chất.
Cà rốt giúp chống nắng ngày hè hiệu quả
Là loại củ chứa nhiều beta-carotene có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Trong cà rốt cũng rất giàu vitamin E có tác dụng giảm nguy cơ cháy nắng nhanh cho làn da của bạn.
Video đang HOT
Dâu tây giúp chống nắng, sáng da
Trong dâu tây cũng chứa lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi tổn thương từ ánh nắng mặt trời, đồng thời giúp da khỏe và sáng lên trông thấy.
Trà xanh
Là loại thực phẩm giàu axit amin, trà xanh có tác dụng làm dịu các vết bỏng trên da do ánh nắng mặt trời. Đồng thời, trà xanh còn có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV và tăng cường miễn dịch, giảm viêm. Trà xanh được ví như một SPF tự nhiên cần thiết cho da.
Hạnh nhân
Chất quercetin chứa trong hạnh nhân có tác dụng giúp bảo vệ hệ miễn dịch của da khỏi tia UV. Bên cạnh đó, lượng vitamin E có trong hạnh nhân cũng giúp làm lành vết thương do rám nắng.
Cà chua
Cũng là một loại quả giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, cà chua còn chứa chất lycopene có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi bức xạ UV gây hại cho da.
Dưa hấu
Ít ai biết được rằng dưa hấu chứa lượng lycopene nhiều hơn 40% so với lycopene có trong cà chua. Chính vì thế, dưa hấu được xem là loại thực phẩm chống nắng tự nhiên tuyệt vời cho các bạn nữ.
Rau lá xanh
Thực phẩm chống nắng tự nhiên thì tất nhiên là không thể thiếu các loại rau lá xanh như rau bina, rau diếp, … Chúng chứa các chất có tác dụng năng các tế bào bất thường tăng trưởng do tia UV, từ đó phòng ngừa ung thư da và bảo vệ làn da khỏi ánh nắng.
Theo BĐT Gia Đình VN
5 mẫu nail bạn nên thử trong mùa hè
Hãy điểm tô chút màu sắc cho đôi bàn tay bạn trong những ngày hè rực rỡ.
Nhu cầu làm nail hiện nay của phái đẹp rất cao, không chỉ sở hữu một đôi bàn tay sạch đẹp mà họ luôn muốn biến hoá cho đôi tay thêm xinh xắn bằng những mẫu nail độc đáo.
Cùng ngắm nhìn và tham khảo những mẫu nail mới và thời thượng nhất, để bạn áp dụng chúng trong mùa hè rực rỡ này.
Gam màu xanh quân đội đang rất hot, vậy thì ngại ngần gì mà bạn không thử một kiểu nail quân đội ấn tượng này.
Màu sắc rực rỡ của bộ nail này sẽ làm bạn thêm nổi bật trong cái nắng ngày hè.
Sự kế hợp hoàn hảo giữa xanh bạc hà và xanh navy, rất phù hợp cho những cô nàng yêu thích đi biển.
Những ánh sao lung linh sẽ làm bạn toả sáng trong những party cùng bạn bè, người thân.
Màu nail nude phối hợp cùng những đường nét của màu đen tinh tế dành cho những quý cô thanh lịch.
Theo Eva
Những món đồ làm đẹp nên sẵn sàng trong túi xách khi hè về Những sản phẩm này sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn dưới ánh nắng để trông lúc nào cũng rạng rỡ. 1. Kem chống nắng Kem chống nắng là thứ mà bất cứ cô nàng nào cũng phải sở hữu quanh năm, đặc biệt đến mùa hè thì lại càng quan trọng. Nó sẽ tạo ra một lớp màng chống các tia...