Thực phẩm ăn vào sẽ khiến bạn già cực nhanh
Bạn sẽ bị già nhanh nếu thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây!
Ăn thịt cháy
Ăn thịt nướng bị cháy sẽ khiến bạn già nhanh.
Thực phẩm nướng bị cháy có thể chứa hydrocarbon gây viêm và phá vỡ collagen trong da. Do đó, nó là món ăn cần “trục xuất” khỏi chế độ ăn uống của bạn nếu muốn giữ cho mình trẻ lâu.
Muối
Muối là chất không thể thiếu với cơ thể con người. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, chế độ ăn nhiều muối kết hợp với việc lười vận động có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Hơn nữa, ăn nhiều muối sẽ khiến da bạn dễ bị giữ nước và phù gây mất thẩm mỹ và làm ảnh hưởng xấu đến thận.
Video đang HOT
Đồ ngọt
Mặc dù là tín đồ của những thức ăn ngọt thì bạn cũng nên kiềm chế và tiết giảm tối đa chúng. Ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ làm dư thừa lượng đường trong cơ thể, những phân tử đường này sẽ kết hợp với protein hay ra những chất độc hại có tên là ‘advanced glycation end products’ (AGEs). Các AGEs này sẽ ngăn cản và làm chậm quá trình tái tạo và sản xuất collagen. Trong khi collagen là thành phần quan trọng trong quá trình phục hồi và tái dạo làn da giúp cho da luôn trẻ trung và săn chắc.
Ăn quá nhiều cũng gây tắc nghẽn các mạch máu và khiến da nhanh lão hóa. Không chỉ tác động đến làn da, thực phẩm ngọt còn khiến bạn tăng nguy cơ sâu răng với những mảng bám dính vào răng, làm sinh sôi và tích tụ vi khuẩn. Nó cũng khiến răng bạn dễ biến màu. Nếu muốn một hàm răng trắng bóng và chắc khỏe nên đánh răng, xúc miệng sau khi ăn và hạn chế ăn đồ ngọt.
Đồ ăn cay
Thức ăn cay khiến bạn ăn ngon miệng hơn bởi các dịch vị kích thích được tiết ra, làm tăng quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên đồ ăn cay lại không tốt với làn da của một số người. Ăn quá nhiều đồ ăn cay sẽ làm da dễ bị nổi mụn trứng cá. Ngoài ra đối với phụ nữ ở thời kì mãn kinh thức ăn cay làm dãn nở mạch máu làm tạo nên cũng đốm lồi lõm khiến da thiếu sức sống. Sử dụng thực phẩm cay trong một thời gian dài dễ dẫn đến sưng tĩnh mạch, khiến ra bị viêm và tấy đỏ.
Theo Phụ Nữ Today
Da xấu thậm tệ nếu bạn quên những điều này
Quên tẩy trang, bôi kem chống nắng... nếu bạn quên sẽ khiến làn da ngày càng xấu thậm tệ.
Tẩy trang kể cả khi không trang điểm
.
Không phải vô lý khi các beauty blogger nổi tiếng đều khuyên bạn điều này. Sau cả ngày ở ngoài đường, ai dám chắc những loại chất bẩn nào đã bám sâu vào da mặt bạn? Tẩy trang là cách để đẩy chúng ra một cách nhanh và triệt để nhất.
Chọn các loại nước tẩy trang có thành phần thiên nhiên hoặc dùng các loại nước tự nhiên như dấm táo hay nước hoa hồng tự chế để đảm bảo ít hóa chất có dịp tiếp xúc với làn da.
Quên dùng kem chống nắng
Ngoài những lúc ra đường, kể cả khi ngồi trong văn phòng bạn cũng nên thoa kem chống nắng. Tất nhiên, chúng không phải thần dược giúp bạn vừa chống đen da lại còn trắng thêm, nhưng chúng hạn chế tia UV và ngăn khả năng ung thư da - điều nguy hiểm nhất mà nắng sau 8 giờ sáng có thể mang lại.
Dùng kem chống nắng mọi lúc mọi nơi ngay cả khi ngồi trong phòng để tránh tuyệt đối tia UV. Đừng tham rẻ mà chọn các loại kem chống nắng với nhiều tác dụng như dưỡng trắng, dưỡng ẩm, sáng da, SPF cao... mà giá chỉ trên dưới trăm nghìn.
Quên dùng kem dưỡng da
Sử dụng kem dưỡng ẩm là việc làm không thể thiếu trong mùa lạnh, tuy nhiên không phải cứ dùng càng nhiều càng tốt cho da. Bởi nếu thoa một lượng kem dưỡng ẩm quá lớn lên da nó có thể khiến lỗ chân lông bị bít lại, khiến da bị ngạt thở, tạo cơ hội cho mụn hình thành và phát triển. Vì vậy chỉ nên thoa một lớp kem dưỡng mỏng, thoa đều 2 lần/ 1 ngày vào sáng và tối.
Tẩy da chết sai cách
Việc bạn tẩy da chết quá nhiều lần trong một tuần sẽ khiến da bạn không kịp tái tạo và sản sinh tế bào da mới, rất có hại cho da.
Theo TS. Vũ Mạnh Hùng, chu kỳ của da từ lúc da là tế bào non đến khi tế bào sừng bong hết ra là khoảng từ 10 - 12 ngày. Chúng ta nên để khoảng từ 7 - 10 ngày tẩy da chết một lần.
Sản phẩm chăm sóc tóc khi bị mụn
Nếu bạn có mụn ở trán, điều đó có thể là do sản phẩm chăm sóc, tạo kiểu tóc mà bạn đang sử dụng. Các dung dịch, gel làm tóc, dưỡng tóc dễ dàng chảy xuống trán, chân tóc và tạo mụn. Điều này sẽ xảy ra nhiều hơn nếu bạn sử dụng các loại dung dịch chăm sóc tóc dạng xịt. Bên cạnh đó, tóc mái cũng là nguyên nhân gây mụn nhiều hơn cả bởi bạn sẽ phải sử dụng các sản phẩm chăm tóc lên mái và chúng sẽ tác động trực tiếp lên vùng da trán. Để tránh điều này, nếu bạn có tóc mái, thi thoảng hãy vén chúng lên, cặp chúng lại để làn da của bạn được thở. Và nếu bạn nghi ngờ là sản phẩm chăm sóc tóc của mình đang khiến làn da bạn thêm tệ thì hẫy thử đổi sang các sản phẩm khác hoặc cách dùng khác, ví dụ như xịt lên chổi rồi mới chải lên tóc.
Theo Phụ Nữ Today
4 loại thức uống hàng ngày giúp giảm cân nhanh chóng Những loại đồ uống bạn thường xuyên sử dụng như cafe, nước đá lạnh...có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Nước đá lạnh Bạn có thể giảm tới 4,5 kg/ năm chỉ bằng việc uống 3 cốc nước lạnh mỗi ngày. Theo đó, khi uống nước đá lạnh, cơ thể sẽ đốt cháy calo hoặc chất béo để làm nóng...