Thực hư việc uống giấm táo hằng ngày giúp giảm cân và stress
Chúng ta thường được biết táo ngâm rượu rất tốt cho sức khỏe, đây là loại thức uống giúp chữa bệnh và cung cấp nhiều năng lượng. Vậy còn giấm táo liệu nó có giúp bạn giảm cân hay giảm mệt mỏi không?
Để chứng minh việc uống giấm táo mỗi ngày có thật sự tốt cho sức khỏe hay không, 2 người phụ nữ là Sophie McIntosh (23 tuổ.i) đến từ Essex và April Flanagan (24 tuổ.i) đến từ London đã quyết định thử nghiệm.
1 trong 2 người đã khẳng định rằng mình đã thật sự giảm được vài cân khi liên tục uống trong 1 tuần. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chỉ nên uống giấm táo pha loãng với nước ở một tỉ lệ phù hợp, thì mới mang lại hiệu quả như mong muốn.
Với mục tiêu mỗi ngày uống 250ml giấm táo. Ban đầu cả 2 phải “vật lộn” với thứ nước uống “khó nhằn” này, tuy nhiên họ bắt dầu quen dần với vị chua của giấm.
Sophie thấy rằng việc uống giấm mỗi ngày đã giúp cô giảm bớt sự căng thẳng, đồng thời giảm được 2kg/tuần.
Đây là cách cả 2 cô nàng đã thực hiện:
Ngày thứ 1
Sophie: Giảm cân bằng giấm không phải là ưu tiên hàng đầu đối với tôi, nhưng sau khi đọc những lợi ích về sức khỏe như là tăng tốc quá trình trao đổi chất thì tôi cảm thấy hoài nghi và quyết định thử xem mùi vị của nó như thế nào. Nhưng vì là giấm tự nhiên nên tôi nghĩ rằng nó thật sự tốt.
April: Tôi đã từng thử uống giấm táo trước đây nên tôi nghĩ nó cũng không tệ lắm. Tôi ước gì mình có thể giảm vài cân trước ngày đám cưới. Tôi phải thừa nhận rằng mình cảm thấy rất lo lắng trước khi thử uống loại nước này. Tôi pha nó với một chút mật ong để dễ uống hơn.
Ngày thứ 2
Sophie: Buổi sáng tôi thường hay ăn trái cây tươi và uống cà phê nhưng bây giờ có lẽ tôi nên thử kết hợp uống giấm táo vào buổi sáng hoặc nước trái cây.
April: Tôi đã uống 1 cốc giấm táo lần đầu tiên vào buổi sáng thứ 7, sau đó mới ăn sáng và uống cà phê. Công nhận rằng nó khiến cho tinh thần của tôi cảm thấy phấn chấn hơn hẳn. Tôi thường uống 1 cốc nước sau khi thức dậy nhưng bây giờ tôi không cần nữa.
Ngày thứ 3
Sophie: Sáng nay tôi muốn ăn một đĩa cơm chiên hơn là uống 1 cốc giấm táo. Nhưng tôi nhớ rằng nó đã giúp tôi cảm thấy tỉnh táo hơn sau khi uống nên vẫn quyết định uống 1 cốc trước khi ăn sáng. Tôi thật sự nghĩ rằng nó đã giúp mình hồi phục năng lượng.
Video đang HOT
April: Tôi vẫn chưa nhận thấy sự khác biệt nhưng có vẻ như tôi bắt đầu yêu thích mùi vị này rồi.
Ngày thứ 4
Sophie: Hôm nay mặc dù cảm thấy buồn ngủ, sau khi uống giấm thì tôi thấy tỉnh táo và năng suất làm việc cao hơn hẳn. Nó dường như đã tiếp thêm năng lượng cho tôi vào buổi chiều và hoàn toàn không cảm thấy đói.
April: Sau khi uống 1 cốc giấm vào buổi chiều, tôi thấy cơ thể sảng khoái hơn sau 1 tiếng.
Ngày thứ 5
Sophie: 2 tiếng sau khi uống giấm tôi thấy rất tinh thần rất vui vẻ. Tôi cảm thấy không đói bụng nhiều. Điều này thật sự rất tuyệt vời.
April: Vào ngày thứ 5 tôi nhận ra mình đã ăn ít hơn rất nhiều, bây giờ chỉ cần ăn một lát bánh mì là xong một bữa, điều này rất hiếm gặp đối với một người thích ăn như tôi. Tôi đang đặt câu hỏi liệu đây có phải là dấu hiệu căng thẳng trước lễ cưới hay không.
Ngày thứ 6
Sophie: Tôi nhận thấy việc uống giấm có tác dụng rất tích cực. Tôi vẫn khỏe mạnh và thấy yêu đời hơn. Tôi đã từng nghĩ rằng mình không thể uống nó mỗi ngày.
April: Hôm nay tôi đã quên uống giấm và đến 8h tối mới chợt nhận ra.
Ngày thứ 7
Sophie: Tôi chỉ uống một cốc giấm vào buổi sáng và mãi cho đến 2h chiều mới cảm thấy đói. Tôi đã không hề ăn gì mà vẫn có thể chịu đựng được. Thật tuyệt vời.
April: Có lẽ tôi cần phải ăn kiêng thêm trước lễ cưới. Tôi tin chắc rằng việc uống giấm táo mỗi ngày đã giúp ích rất nhiều trong việc ngăn chặn sự thèm ăn của bản thân.
Theo Danviet
6 mẹo làm trắng răng tự nhiên ngay tại nhà vừa rẻ lại cực "xịn"
Bạn sẽ không phải thiếu tự tin với hàm răng kém trắng sáng nữa với những mẹo cực hiệu quả này.
Có thể thấy hiện nay có rất nhiều cách làm trắng răng từ phương thuố.c tự nhiên cho tới sử dụng công nghệ tẩy trắng răng. Tuy nhiên đâu mới là phương pháp làm trắng răng hiệu quả mà lại đảm bảo an toàn với chi phí hợp lý? Hãy tham khảo ngay 6 mẹo làm trắng răng tự nhiên, đơn giản ngay tại nhà bằng các nguyên liệu như muối biển, sữa bột, baking soda,....giúp răng trắng bóng chỉ sau vài lần áp dụng.
1. Hỗn hợp kem đán.h răng, muối, baking soda và nước chanh
Baking soda, chanh và muối trắng đều có chứa chất sát khuẩn rất mạnh, vì thế khi kết hợp lại, chúng sẽ có tác dụng tẩy trắng răng hiệu quả.
- Nguyên liệu: 3 thìa kem đán.h răng, 1 nhúm muối, 1 thìa baking soda và 4-5 giọt nước chanh tươi.
- Cách dùng: Trộn đều những nguyên liệu trên, dùng bàn chải lấy hỗn hợp rồi chà nhẹ nhàng lên toàn bộ răng.
2. Dung dịch giấm táo và nước muối
Có thể bạn sẽ không thể tin được giấm táo khi kết hợp với muối lại là cách làm trắng răng bị ố vàng. Nhưng thực tế lại có rất nhiều người sử dụng giấm táo để làm trắng răng và đã có hiệu quả bất ngờ. Sự kết hợp giữa giấm táo và muối cho ra một công thức hoàn hảo làm răng trắng tại nhà. Nó sẽ giúp đẩy lùi loại vi khuẩn trong khoang miệng, mang lại hơi thở thơm tho hơn. Muối mặn còn giúp giảm đau răng, sâu răng và ngăn ngừa sự hình thành, phát triển của cao răng.
- Nguyên liệu: thìa giấm táo, 1 cốc nước muối loãng
- Cách dùng: Cho thìa giấm vào cốc nước và súc miệng trước khi đán.h răng
3. Hỗn hợp muối biển, nước chanh và kem đán.h răng
- Nguyên liệu: thìa muối biển, nửa quả chanh tươi vắt lấy nước, 1 thìa kem đán.h răng.
- Cách dùng: Cho muối và nước chanh vào bát, khuấy đều để muối có thể tan hết, sau đó trộn cùng với kem đán.h răng. Bôi hỗn hợp này lên toàn bộ hàm răng và để trong khoảng 1-2 phút sau đó súc miệng sạch với nước ấm.
4. Hỗn hợp baking soda và nước chanh
Trong trái chanh có chứa một hàm lượng axit khá cao, chính vì vậy người ta thường sử dụng chanh để tẩy trắng hoặc làm sạch. Có thể kết hợp nước cốt chanh và baking soda làm trắng răng một cách hữu hiệu nhất như sau:
- Nguyên liệu: thìa baking soda, vài giọt chanh tươi.
- Cách dùng: Rắc đều bột baking soda lên bàn chải răng và nhỏ vài giọt chanh tươi lên trên. Nhẹ nhàng chải răng thật nhanh và súc miệng kĩ bằng nước ấm.
5. Dung dịch Hydrogen peroxide (nước oxy già)
Chú ý: không sử dụng nếu răng bạn kích ứng với thành phần trong dung dịch này.
Hydrogen peroxide (nước ôxy già) là một chất lỏng trong suốt, nhớt hơn một chút so với nước, có các thuộc tính ôxi hóa mạnh, là một chất tẩy trắng trong y tế. Bản chất của dung dịch này là sử dụng phản ứng oxy hoá khử để cắt đứt các chuỗi protein màu trong răng, giúp không còn nhìn thấy màu dưới ánh sáng tự nhiên nhưng không lấy đi bất kỳ yếu tố nào trong răng hay làm tổn thương bề mặt men răng.
- Nguyên liệu: vài miếng bông gòn, dung dịch Hydrogen
- Cách dùng: Sau khi đán.h răng, lấy miếng bông gòn thấm nhẹ chút dung dịch trên rồi chà nhẹ lên răng.
6. Hỗn hợp sữa bột và kem đán.h răng
Sữa bột có tác dụng làm răng trắng một cách tự nhiên và làm chắc khỏe răng từ bên trong.
- Nguyên liệu: 1 nhúm sữa bột, kem đán.h răng
- Cách dùng: Phun kem đán.h răng lên bàn chải răng, rắc đều bột sữa lên trên cho kín lớp kem và dùng hỗn hợp này để đán.h răng.
Chú ý: Các bạn không nên áp dụng tất cả các cách làm trên cùng một lúc. Tùy vào cơ địa mỗi người sẽ hợp với mỗi công thức hỗn hợp khác nhau.
Chúc các bạn thành công!
Theo An An
Khám phá
6 thành phần tự nhiên giúp tóc hết bết dầu trong ngày nắng nóng Chỉ với một chút muối hay giấm táo, bạn sẽ không còn phải lo lắng mái tóc luôn trong tình trạng bết dầu. Muối Hòa 10 g muối vào chậu nước ấm rồi gội đầu, massage nhẹ nhàng từ 3 - 5 phút sau đó xả lại với nước mát. Giấm táo Hòa 2 thìa giấm táo vào chậu nước ấm rồi thoa...