Thực hiện đều đặn 3 điều này, bạn sẽ trẻ lâu như gái đôi mươi
Chỉ cần thực hiện đều đặn 3 điều đơn giản này, bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu và tràn đầy sức sống.
Cách tốt nhất để khỏe mạnh và trẻ đẹp, đó là hít thở sâu. Hít thở là sự sống. Bạn có thể nhịn ăn trong vài ngày nhưng không thể nhịn thở trong vài phút. Chỉ nhịn thở trong vài phút thôi cũng sẽ giế.t chế.t bạn.
Cho nên, sáng sớm khi tỉnh dậy, bạn không nên vội vàng dậy ngay mà nên nằm im khoảng 4 phút. Sau đó nằm nghiêng sang trái, rồi nghiêng sang phải, cuối cùng nằm thẳng, vươn vai 3 lần cho các khớp, cơ hoàn toàn thoải mái. Sau đó dậy khỏi giường, vươn người tiến hành hít thở 10 lần. Sau đó thả lỏng cơ bắp, điều hòa cơ thể. Cuối cùng ra ngoài, hít vào một hơi lớn, để cơ thể ngập tràn không khí tươi mới.
Thứ hai là nhìn ra tứ phía. Đứng thẳng, hai mắt để bình thường, đầu tiên nhìn ra xa phía đông. Sau đó, mắt khép hờ cúi đầu, chuyển sang nhìn ra xa phía nam. Lại tiếp tục khép hờ mắt cúi đầu, chuyển người nhìn ra xa phía tây. Cuối cùng khép hờ mắt cúi đầu, chuyển hướng nhìn ra xa phía bắc. Sự thay đổi vận động của mắt sẽ giúp đôi mắt bạn tươi mới, khỏe mạnh hơn.
Cụ thể, bạn hãy nhìn sang phía bên phải trong khi vẫn giữ nguyên vị trí khuôn mặt hướng về phía trước. Giữ trong 5 giây. Di chuyển mắt sang bên trái trong 5 giây. Tiếp theo nhìn lên trong 5 giây, nhìn xuống trong 5 giây, nhìn theo đường chéo trong 5 giây ở mỗi hướng. Lặp lại bài tập này 2-10 lần cho cả 2 bên.
Video đang HOT
Đi đại tiện buổi sáng cũng là một trong những yếu tố giúp bạn trẻ lâu. Hãy cố gắng đi đại tiện vào buổi sáng, tạo thành thói quen tốt. Như vậy các chất độc trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài.
Trong lúc đi đại tiện, tốt nhất hãy nghĩ đến những việc vui vẻ trong những ngày qua, hoặc nghĩ đến những chuyện tốt đẹp trong tương lai. Tinh thần thoải mái tích cực như vậy sẽ có tác động tốt tới ruột, giúp việc đi đại tiện nhanh chóng và thoải mái, dễ dàng hơn.
Theo Phunutoday
Kiểu tóc cho bạn gái có khuôn mặt thon gọn, xinh đẹp vào mùa hè
Kiểu tóc cho bạn gái có khuôn mặt thon gọn, xinh đẹp vào mùa hè và hút mọi ánh nhìn ngay từ cái nhìn đầu tiên.
Vào những ngày hè nóng nực sắp tới các nàng hãy chọn một kiểu tóc đẹp mùa hè dưới đây để thay đổi phong cách của mình cho ngày thêm vui tươi năng động nhé. Chúc các nàng luôn xinh xắn dễ thương với kiểu tóc đẹp cuốn hút của mình trong nắng hè.
Hãy chọn cho mình kiểu tóc đẹp nhất trong mùa hè.
Tóc xoăn ngắn đán.h rối
Đây là kiểu tóc hứa hẹn sẽ gây bão trong mùa hè này bởi đặc tính dịu dàng, nữ tính nhưng nhưng vẫn cực kỳ quyến rũ và cuốn hút. Kiểu tóc này cũng phù hợp với mọi khuôn mặt và màu tóc mà không sợ mất đi nét trẻ trung.
Với đặc tính ngắn ngang vai, lọn tóc được uốn xoăn nhưng đán.h rối mất trật tự, độ mới lạ của kiểu tóc đang khiến nhiều cô gái phát cuồng. Nếu bạn là cô nàng yêu các xu hướng mới, hãy thay đổi màu tóc với những gam màu sáng táo bạo. Còn những ai ưa thích sự nhẹ nhàng thì những tone màu trầm sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời hơn cả.
Dù nhiều ưu điểm nhưng tóc xoăn ngắn đán.h rối lại không phù hợp với những bạn nữ sở hữu mái tóc dày bởi tính chất đán.h rối sẽ làm mái tóc bạn trở nên dày dặn hơn. Những cô nàng có chất tóc mỏng và dày vừa phải sẽ là ứng cử viên sáng giá nhất cho kiểu tóc này.
Bắt nguồn từ mái tóc ngắn cổ điển, tóc xoăn ngắn đán.h rối được biến tấu thêm sự phá cách, hiện đại và cực kỳ trẻ trung.
Tóc ngắn ngang cằm mái giữa
Không giống những kiểu tóc khác, tóc ngắn ngang cằm mái giữa thích hợp với các cô nàng sở hữu khuôn mặt V-line. Đây là kiểu tóc ép thẳng và ôm sát cằm, mang đến vẻ nữ tính, dịu dàng và một chút đáng yêu cho người sở hữu.
Phần mái rẽ hai bên sẽ là điểm nhấn của kiểu tóc này bởi nó thể hiện nét đẹp trưởng thành và thanh lịch cho các bạn gái. Đây cũng sẽ là kiểu tóc hứa hẹn sẽ bùng nổ trong những ngày cực nắng nóng sắp tới bởi đặc tính mát mẻ tuyệt đối và không kém phần thời trang.
Bởi đặc tính dịu dàng là chủ yếu nên bạn nào muốn một chút cá tính và phá cách thì hãy lựa chọn những tone màu sáng hoặc trung tính cho mái tóc của mình.
Nếu đã chán để xõa tóc hằng ngày, các bạn cũng có thể thay đổi bằng cách buộc nửa đầu hoặc búi nửa củ tỏi để mình mới mẻ và sành điệu hơn.
Tóc búi cao hiện đại
Còn gì mát mẻ hơn trong mùa hè nếu mái tóc của bạn được búi cao nhí nhảnh. Kiểu tóc này mang đến vẻ hiện đại, nghịch ngợm cho các cô gái.
Kiểu tóc búi không hề kén chọn gương mặt. Đây cũng là phương án được nhiều cô nàng yêu thích khi lỡ phải ra phố trong tình trạng tóc rối bù, tóc bết hay chưa nghĩ ra được cách tạo kiểu nào hay ho.
Theo Phụ Nữ Today
Uống 1 ly nước này trước khi đi ngủ, đảm bảo bạn luôn trẻ như 20 Uống 1 ly nước này trước khi đi ngủ, đảm bảo bạn luôn trẻ như 20 - rất đơn giản mà hiệu quả hơn đi spa. Uống 1 ly nước ấm trước khi đi ngủ Việc uống nước trước khi đi ngủ không khiến bạn mất ngủ do cơ thể :réo gọi" đi vào nhà vệ sinh vào lúc đang ngủ ngon, tuy...