thực hiện chế độ ăn uống hợp lý

Những cách tự nhiên để ngăn ngừa bệnh tuyến giáp

Các nguồn protein nạc như cá, thịt gia cầm và các loại đậu cung cấp nền tảng cho việc sản xuất hormone. Axit béo omega-3 có trong các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ có thể làm giảm viêm và hỗ trợ chức năng tuyến giáp.

6 Tips chăm sóc tóc nam giúp nâng tầm phong cách quý ông

Nhiều người thường nghĩ là chăm sóc tóc chỉ dành riêng cho phụ nữ vì tóc của chị em thường dài và khó nuôi dưỡng hơn. Tuy nhiên, thực chất là da đầu nam giới yếu hơn, lượng bã nhờn...

Mẹo nhỏ giúp bạn ngủ ngon

Xây dựng một "lịch trình" giấc ngủ của mình theo một nguyên tắc thời gian gần như cố định, thời gian bắt đầu bạn đi ngủ và thời gian ngủ là bao lâu (không nên ngủ quá ít hoặc ngủ n...